Лучше турником, просто когда ты качаешься железом ростут мышцы и ты становишься как бройлер, а когда турником у тя качаются жилья и тело ссыхается и фигура преобретает атлетичное состояние.
Просто надо ходить в качалку а в свободное время на турники, тогда все будет отлично а кому сушится надо, сбрасывайте веса до того чтобы поднимали раз 15, всеже качалка лучше, но турники тоже не плохая штука.
В принципе занимаюсь и в качалке и на турничке с брусьями. Одно другому не мешает. А иногда и взаимно дополняет. Это я к тому, что отжиматься на брусьях с гирей или блином на поясе предпочтительней все-таки в тренажерке))))
я тоже считаю,что лучше своего веса ничего нет!конечно можно разбавлять тренировки-штанга там,гантели. а питание-я за натуральные продукты,я против протеинов))
Поддерживаю турники это все для меня,я с детства на них вешу,но тренажерка тоже нужна,зимой например Но турники это все для меня,это моя неотъемлемая часть
на мой взгляд, турники дают большое преимущетсво в наращивании силовых показателей. занятие в тренажерном зале же- больше роста мышц, но не факт что и силы одновременно.. я думаю, что одно другому не мешает. а наоброт является в своем комплексе хорошим дополнением к друг другу, поэтому иметь дома турник и ходить в тренажерный зал-это самый хороший вариант
турник
железом ты быстро сделаешь мышцы и рельеф!
на турниках будет выносливость и сила!
с утра или днем на турниках
днем железом
а к вечеру опять на турники сходить
а питание-я за натуральные продукты,я против протеинов))
Но турники это все для меня,это моя неотъемлемая часть
я думаю, что одно другому не мешает. а наоброт является в своем комплексе хорошим дополнением к друг другу, поэтому иметь дома турник и ходить в тренажерный зал-это самый хороший вариант