А кто сколько раз отожмется от пола???

45 на кулаках

55 на кулаках.

Парни,а вы как отжимаетесь?Ведь от высоты между полом и грудью(в опущенном состоянии) зависит количество повторений...чем ниже,тем тяжелее.

за 30 сек 55 раз сделал
норматив такой был в универе...

летом 80 делал, сейчас ток 60, хочу до 100 дойти и дальше потом)))

40 по утрам жму!)Максимум не пробовал.

72 рекорд, а так делаю 3 подхода по 40! но сиськи чето не растут(

попробуй два больших и указательных пальца соеденить чтобы треугольник получился и вот так ставить руки чуть ниже груди и отжим.Грудь расти начнет как надо!))

пасиба)) пошел пробывать)

По утрам 50 отжиманий самый кайф))

на пальцах 60 когда тайским занимался(от нас требовали также и на кистях)...ща может раз 35.

60-70

66 раз сегодня )новый личный рекорд

100

85!через недельку думаю до 100 дойти!

на максимум пока 50)
Как раз сейчас перешел на систему, ну когда 5 подходов с разным кол-вом повторений делаешь, постепенно увеличивая повторения.

40-45, но стремлюсь к 100))

Я на выпускном около 60 сделал - шир. хватом))))хДДД
Щас посмотрю - сколько сделаю))ыы

Обычным хватом - 45 (потом трицепсы начинают ныть((((

Рекорд 88,сейчас раз 65-70 смогу.

Первая неделя

Пн. 3 подхода по 10 раз 4 подхода по 10 раз 5 подходов по 10 раз
Вт. 4 подхода по 10 раз 5 подходов по 10 раз 6 подходов по 10 раз
Ср. 4 подхода по 10 раз 5 подходов по 10 раз 6 подходов по 10 раз
Чт. 5 подходов по 10 раз 6 подходов по 10 раз 7 подходов по 10 раз
Пт. 4 подхода по 10 раз 5 подходов по 10 раз 6 подходов по 10 раз
Сб. 3 подхода по 10 раз 4 подхода по 10 раз 5 подходов по 10 раз

Вторая неделя

Пн. 2 подхода по 20 раз 3 подхода по 20 раз 4 подхода по 20 раз
Вт. 3 подхода по 20 раз 4 подхода по 20 раз 5 подходов по 20 раз
Ср. 4 подхода по 20 раз 5 подходов по 20 раз 6 подходов по 20 раз
Чт. 4 подхода по 20 раз 5 подходов по 20 раз 6 подходов по 20 раз
Пт. 3 подхода по 20 раз 4 подхода по 20 раз 5 подходов по 20 раз
Сб. 2 подхода по 20 раз 3 подхода по 20 раз 4 подхода по 20 раз

Третья неделя

Пн. 2 подхода по 25 раз 3 подхода по 25 раз 4 подхода по 30 раз
Вт. 2 подхода по 25 раз 3 подхода по 25 раз 4 подхода по 30 раз
Ср. 2 подхода по 26 раз 3 подхода по 26 раз 4 подхода по 31 разу
Чт. 2 подхода по 26 раз 3 подхода по 27 раз 4 подхода по 32 раза
Пт. 2 подхода по 28 раз 3 подхода по 28 раз 4 подхода по 33 раза
Сб. 2 подхода по 29 раз 3 подхода по 29 раз 4 подхода по 34 раза

Четвертая неделя

Пн. 35 раз 36 раз 37 раз
Вт. 2 подхода по 30 раз 3 подхода по 30 раз 38 раз
Ср. 2 подхода по 30 раз 3 подхода по 30 раз 4 подхода по 30 раз
Чт. 3 подхода по 30 раз 4 подхода по 30 раз 5 подходов по 30 раз
Пт. 35 раз 36 раз 37 раз
Сб. 38 раз 39 раз 40 раз

Хочу опробывать.....

у меня рекорд 120 раз а щас раз 80 могу -завтра попробую на максимум

ну вообщем год назад широким 80 рекорд был! На кулаках недавно попробовал 40 с рюкзаком на спине) Специально с грузом делаю, чтоб потом без него легче рекорд было поставить!

правильно делаешь )

Народ а каким способом самы сложно отжиматься. Только не говорите что на одной руке)