А кто сколько раз отожмется от пола???

а что за система Мерф? для чего она?

Там все просто.
Там есть несколько уровней сложности.
я начал с самого сложного.

100 подтягиваний.
200 отжиманий.
300 приседаний.

И это нужно сделать как можно быстрее

100 подтягиваний... кхм.. Я максимум 15 сделаю сейчас. Долго тренироваться нужно, чтоб до 100 дойти))) 200 отжиманий и 300 приседаний более реально.

там можно разделить на много подходов. и тогда все можно сделать спокойно. Главное быстро

я доходил до 73, потом при выполнении отжимания резко начинала болеть голова, точнее затылок, боль была такая, что даже не разогнутьчя и встать с пола мин 2-3 нельзя никак, после перерыва, начинал отжимания с 30 раз, опять доходил до 60-70 и снова та же история, посоветуйте что можно сделать

Обратится к врачу - лучшее в таком случае.

Да, лучше к доктору. С этим делом не стоит шутить.

НАУЧУ БЫСТРОМУ ЗАРАБОТКУ ГОЛОСОВ ВКОНТАКТЕ !!!!!! МНЕ В ЛИЧКУ !!!!!

на пальцах 60
на ладонях 70-90

137

62

Блин вы все прям таки атлеты!
Я 43 на ладонях(знаю тупо но мне как-бы 14)

25

50 на физре сделал

Парни дак вы до пола грудью достаете,есстесвено?

50 в самый раз....более уже делают те которые не стремятся чтоб чета выросло чисто понты, вот от 50 правильно захреняченых раз по нескольку подходов это сила..главное то ведь не количество! а качество!

64

45

115

Около 50 раз широким,30 узким,38 обычным

50 раз
а максимум 60 могу

не считал=( но щас узнаю=)

50-60 грудь до землит

66

50