Я раньше отжимался 400 когда мне лет 13 было, у меня была цель достичь 500, странно, я не вижу здесь таких результатов, может вы мне и не верите, возможно я достиг этого потому что делал это очень быстро... Вообще в день я делал по 500 отжиманий, за несколько подходов с выполнением максимально возможного количества, так постепенно достиг цифры 400 за один подход.
и по 35 на кулаках=)
думаю, мне пока для 16 лет достаточно))))
по утрам 50 делаю