А кто сколько раз отожмется от пола???

Легкая атлетика
Легкая атлетика: А кто сколько раз отожмется от полаПро рекорд мировои я уже прочитал!мне еще ого как далеко(а как у остальных успехи с этим стандартным упражнением?
443 комментария
avatar
Стоя на руках пробуй, можешь ногами на стену оперется)
avatar
Там другие мишци работают вроде)
avatar
так епт, а какие тебе нужны-то?))
avatar
на тыльных сторонах ладони, вобще ппц неприятно )
avatar
чем выше ты задераешь ноги тем больше в работу включаются плечи и верхняя часть грудных мышц
avatar
отжиматься каждый день норм?
avatar
Если мышцы не ломит, то почему бы нет?
Я через день отжимаюсь
avatar
а, когда ломит - тогда тип не надо, так?
avatar
Когда ломит - лучше перерыв сделать.
Если перенагрузишь, можешь травму получить, себе дороже.
avatar
Вообще, мне кажется лучше через день делать, но нагрузку увеличивать. Но это чисто мое мнение.
Как бы мышцы растут во время отдыха - это скажет любой тренер по бодибилдингу и пауэрлифтингу
avatar
ну да, просто иногда охота поотжиматься )
avatar
день неохота пропускать
avatar
У меня такое же))
Я раньше 1 день отжимания, 1 день подтягивания.
Все равно разные группы мышц работают)
Ну или еще что-нибудь
avatar
ну да, надо подумать
avatar
Пока, рекорд - 100 раз на кулаках. Планирую довести до 150 и более.
avatar
на ладонях 30-35 раз,на кулаках давно не делал((
avatar
65 широким. На правой 15 раз.
avatar
60, 62 на одной долго учился?
avatar
Не учился, просто равновесие надо держать нормально и все дела)
avatar
какое там равновесие просто прально поставить ноги и руки :)
avatar
А на одной руке кто сколько? Я делал 25 на правом кулаке.
avatar
Поднапрягся...94 раза.На правой летом делал 13.
avatar
на ладонях 50, на кулаках 40

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.