А кто сколько раз отожмется от пола???

Легкая атлетика 1 октября 2013, 14:36

Про рекорд мировои я уже прочитал!мне еще ого как далеко(а как у остальных успехи с этим стандартным упражнением?

443 комментария

всмысле я не чувствую

кто знает какая разница как отжиматся?? я знаю что если на кулаках то это удар усиливает а дает ли это больше мышц??

на кулаках просто больше расстояние до пола как бы, можешь поставить 3 стула и отжиматься, еще эффективнее )) один для ног и два для рук

а разница от тренировок сильная?

не знаю, я на ладонях отжимаюсь с рюкзаком с 10 кг

по 20-25 раз 5-6 подходов, пока хватает вполне ))

а на кулаках надо отжиматься на костяшках указательного и среднего пальцев

я всегда на них отжимаюсь) чтоб въебенить какой нить мрази) чтоб он встать не смог)

50 в лет))))

ну раз 70..только подтягиваться не умею ваще не представляю как это делать Оо =(

120 рекорд год назад,сейчас не знаю !на 1 руке раз 30 смогу

50 на пальцах...

55...пока

Месяцев 5-ть назат отжался 80 раз, а вообще почемуто нет такой привычки устанавливать рекорд...

70 на кулоках

50 раз..

124 раза.
все по той же системе "100 отжиманий", только немного ее усовершенствовал.

хорош хд мля давайте серьезно))

50 НА КУЛАКАХ! 30 НА ПАЛЬЦАХ!

нa одной 15 это нa кулaкaх.

200 раз на кулоках на ладонях 200 кг блинами на спину вешаю и раз 20 по 5 сетов обычно делаю

200 кг на спину????? а ты ничего не перепутал???

тут ни кто серьезно не пишет))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.