как бороться с салом ?

Легкая атлетика
Легкая атлетика: как бороться с саломсам не толстый, пресс у меня накачан, на на пузе имеется сало, из-за которого пресс не видно... что делать с салом ? )))
хотелось бы услышать опытных людей которые сами боролись со своим салом или видели как их друзья борятся)
162 комментария
avatar
Каждый день утром перед едой, лежа на полу
поднимай ноги 3 подхода по 30 раз.
avatar
вроде утром же говорят не нужно напрягать организм,тем более что после такой нагрузки по идее кушать не надо.Но тебе,Илья,наверно виднее,раз у тебя такой прессс
avatar
Тогда зарядка утренняя это тоже нагрузка на организм?...
Поднятие ног лежа это тоже самое, что и зарядка только на определенную мышцу, а перед едой потому что желудок должен быть пустой т.к. после еды нужно наоборот полежать, ну в общем не нагружать организм чтоб желудок нормально работал..
avatar
Спасибо)А потом-то есть можно? Я просто почти сразу убегаю у в универ
avatar
Ну конечно можно! ))
avatar
Еще раз спасибо)
avatar
Да не за что... )
avatar
т.е. просто лежа поднимать ноги под углом?
а бег на дорожке под наклоном влияет?
avatar
Да.. Просто поднятие ног!
А бег это вообще самое лучше что есть, для сброса веса...
avatar
Ilyha, спасибо большое =)
avatar
если бег лыжами заменить???

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.