как бороться с салом ?

сам не знаю, читал в журнале, что пресс лучше утром не качать - могут быть проблемы с позвоночником! я сам делаю так: пробегаю утром 3 км(в конце на 12 этаж без лифта) и только потом начинаю заниматься прессом и отжиманиями!
а про "сало" - ко всему нужно еще сбаллансировать свое питание, поменьше пить жидкостей(кстати для меня с жидкостями самое тяжелое)!
желаю удачи!

а я читал что вода наоборот способствует сжигания жира(в малом кол-ве)!!!

Вода не способствует сжиганию жира,первым делом сжигается таже вода тоесть пот,потом мышечная масса,а потом жир(например при беге)...вроде в таком порядке написал...

Да бег это ваще то что надо для сбрасывания веса...я побегал 1 неделю,и сразу стали видны кубики,правда это еще могло быть причиной истощения организма,так как я спал в то время по 6-7 часов и бегал по утрам...а как доказано доктарами самое благоприятое время,через 4-5 часов после пробуждения .с утра вообще нельзя давать никакие нагрузки!!только зарядка!

Люди, я даже не хочу продолжать эту тему, после прочитанного..

Если я чет не так написал поправь=)

Богдан Бодк /просто/Бодк Лисунов
вчера в 13:30

Вода не способствует сжиганию жира

А как же баня,парилка?

Я имел ввиду что как только вы випиваете воду,сразу ее теряете(возможно с потом выделются токсины там и.т.д),а сам жир сжигается позже....и еще естественно нужна правильная диета....а что баня,парилка?ты после них худеешь?

чтоб не набирать вес нужен фитнес.например ты,ходишь в спорт клуб?

Я то не хожу в фитнес...дома занимаюсь..а а чтоб не набирать эт понятно что нужны физические упражнения

У каждого человека поразному... Лично я жру что по вкусней и пиво могу попить и водки... И все нормально пока у меня...
Ну а баня очень хороша для сбрасывания веса...

баня поможет в случае, если потерянную в результате воду не поглощать после процедуры парки! в противном случае, что слил, то и залил!!!

Во-во хоть нашелся один человек который поддерживает мою идею)

вы не правы...

Ну не знаю,...какой информацией располагаю,такой и делюсь)я думаю надо закрыть этот вопрос,так как каждый останется при своем мнение)

Надо пробовать все методы сжигания жира, перечисленные в этом обсуждении... Как я уже писал, у каждого человека поразному...

Можеть быть...

посмотрела видяшку где пресс качает поднимая ноги......так тяжеловато,я так делаю-ложусь на пол ,и голову тяну к ногам...

Народ а вело тренажер помогает??????

к стати точно,у меня тоже вело-тренажер. интересно мнение других.
мое мнение,помогает! конечно если не заниматься,раз через раз.

и еще,что лучше,наклонная доска или просто упражнение на полу?

Вы тут какую-то левую дискуссию завели) Не в тему.

Автору - бег очень сильно помогает (идет сушка всего тела, не только пресса), но пресс все же качать необходимо в любом случае.

кароче липосакция )))

Это мечта мечта всех кто салом зарос,так просто и быстро отрезать накопленное годами сальцо.
"научитесь приседать,чтобы вес не набирать")))))))))))))))))

Я тоже считаю что вело помогает.Особенно если ездить не по 50метров,а по 200-300.

Я КАК ПРОФ СПОРТСМЕН ГОВОРЮ)))ЧТО ВОДА НУЖНА ОРГАНИЗМУ)))И ПИТЬ ЕЕ НАДО МНОГО))))))))))