ВАШИ ДОСТИЖЕНИЯ, И РЕКОРДЫ!

турник 21 брусья 35 выход на две 10 подьем переворотом 15 раз
и умею такие элементы
Бабочку
Девятку назад
Девятку вперед обычным и внунтреним хватами
Крокодил
Краб
Испанский выход
Офицерский выход
Капитанский подъем
Замок
Полотенце
Стульчик

Подтягивание в этом году с 15 до 19 увеличил за лето, если бы меня не раскачивало то за 20 делал бы, а так 5 раз подтянулся и раскачало в стороны приходится останавливаться, на след. год буду пробовать по другому. Пресс начал качать по 100+ каждый день. Подъем перворотом 16 раз(все подряд с падением вниз, без заминки), брусья 5раз(в груди боль резкая возникает).

24 раза подтягиваюсь,35 раз на брусьях-мне 13 лет

У меня максимум подтягивание 29 раз. Брусъя 25 раз. Отжимания 50 раз. Маловата пока. Буду старатся.

2 месяца-
35 от пола
15 на турнике
23 на брусьях

42 на турнике
26 брусья
70 отжиманий
легко потому что вес маленький =)

раз 20на турнике и раз 40 на брусьях

42 подтягивания, брусья не считал, 11 выходов на две

:-)

подтягиваюсь 26
от пола 100
брусья 40

подтягивания 18
отжимания 80
брусья 35

Смотрю результаты у всех хорошие, а где мышцы?

7 подтягиваний на левой руке 5 на правой

Вадим Левченко
Кстати и не в мышцах дело.

а толку тренировки без роста мышц???это из серии: "смотрите я могу"??? я пойму если человек раскачался и уже делает поддерживающие упражнения, то да там роста мышц не должно быть, а тут....хвастаться что ты(обобщаю) подтягиваешся 50раз и отживаешся раз 150, толку от этого?

Сила не только от мышц зависит, но и от связок и сухожилий. Но мышцы тоже нужны.

я наю что не в мышцах дело, но я не вижу смысл всех этих достижений, для меня рост мышц всегда важным было.

так зачем тогда занимаешься?
вколи синтольчику и будут тебе мышцы)))

реально! методика проверена, если не знаешь, звони - все объясним, по цене договоримся) Парни, синтол это делоо, недорого и полезно! ГЛАВНОЕ заниматься не приходится! вколол и пошел, всего делов то))))
тел: 262-25-56; 89122593959 ЗВОНИТЕ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!

Подтягиваюсь 31 на максимум,жму лежа 80,приседаю со 100 на раз.

Синтол дает больше всего эффект, но если с ним перебарщивать то мышцы серавно на обьем будут расти, рельефа почти не дает.

да нее, я четыре месяца вкалывал, и все круто)) оч рельефно!!

70 отжимания ноги выше тела

40 раз турник,выход силой 12-15 смотря как себя чуствуеш, 85 брусья, отжимания не люблю 80 раз делаю всего лишь.. хожу уже давненько конечно..

синтол рулит

турник 23 брусья 35-40 от настроения) отжимание 70 легко .можно дальше но это чесно