Юнацьких Олмпйських гор у Снгапур Третй змагальний день Юнацьких Олмпйських гор у Снгапур поповнив укранську скарбничку бронзовою медаллю та вдзначився для наших спортсменв успшною квалфкацю до фнальних стартв, де будуть розгран престижн нагороди. На водних доржках чемпонка Юнацько Олмпади Дарина Зевна ще раз довела свою високу майстернсть. Псля „золото” 100-метрвки на спин наша плавчиня фншувала 3-ю на дистанц 200м (2:12.31). За пдсумками трьох днв в актив наших юних олмпйцв 5 медалей – 1 золота, 2 србн та 2 бронзов. Водночас, сьогодн укранц заклали фундамент майбутнх перемог, вдало виступивши у вдбркових змаганнях. З найкращим результатом (22.27) серед усх учасникв до фналу запливу на 50м вльним стилем квалфкувався Андрй Говоров. Його партнер по команд Андрй Ковбаса з другим часом (26.48) потрапив до медального запливу 50м на спин. У легкй атлетиц з перших позицй до виршальних стартв вийшли Ганна Шелех у стрибках з жердиною (3.90) та Вктор Черниш у стрибках у висоту (2.10). До реч, для Вктора цей результат став особистим рекордом. На жаль, не змг подолати квалфкацйний етап В’ячеслав Швидкий в бгу на 100 метрв з бар’рами. Його результат 14.36 лише 5-й у забгу. Будуть представлен у головних фналах наш веслувальники. Наталя Ковальова, Юрй ванов успшно впоралися з завданням потрапити до трйки найсильнших у свох пвфналах отримали право поборотися за нагороди. Результат Натал (3:53.58) став другим, у Юря третя позиця (3:28.11). Двома перегонами розпочались змагання у втрильникв – укранц Павло Бабич та Софя Ларичева за пдсумками першого дня посдають вдповдно 17-е та 18-е мсця. Загалом спортсмени визначатимуть найсильнших за пдсумками 12 перегонв.
Отношения правительства к спортсменам. Недавно было опубликовано на сайте runners.ru интервью Дмитрия Барановского. Где он сказал, что отношения правительства дает нам понять, сто "МЫ некому не нужны". Каково ваше мнения, по этому повод?
Чемпон 1 Олмпйських гор в Снгапур Сьогодн у Снгапур завершився другий змагальний день Юнацьких Олмпйських гор. Як вчора, укранц зумли пднятися на п’дестал пошани. В актив наших спортсменв „золото” та „бронза”. Медаль найвищого атунку завоювала Дарина Зевна, блискуче перемгши у плаванн на дистанц 100м на спин. Чергову нагороду наш юн атлети здобули в диноборствах. У жночй боротьб „бронза” в актив Карни Станково (70кг). Загалом на рахунку юних олмпйцв Украни вже 4 медал – 1 золота, 2 србн та 1 бронзова. Зовсм трохи не вистачило прапороносцю нашо збрно Алн Комащук, аби завоювати нагороду гор. У пвфнал фехтувального турнру наша шаблстка одним уколом поступилася росянц 14-15, а у двобо за „бронзу” завдала на два уколи менше, за нмкеню – 13-15. У змаганнях серед шпажиств Роман Свчкар також нанс на один укол менше за свого суперника в чвертьфнал не пробився, завершивши змагання на 12-й позиц. Успшно продовжують боротьбу наш веслувальники. Перемгши у втшних заздах до пвфналв потрапили Наталя Ковальова Юрй ванов. На жаль, невдач спткали наших юних олмпйцв в грових видах. Другу поразку у групових змаганнях бадмнтонсток зазнала лизавета Жарка (0-2 – 16-21, 14-21), досить несподвано поступилася росйськй тенсистц Елна Свтолна, програвши у двох сетах 2-6, 3-6. Позитивною ноткою тут стала перемога тенсного дуету Софя Ковалець/Елна Свтолна у парному розряд. На укранок очку чвертьфнальна гра. Вдало виступив у квалфкац гмнастичного багатоборства Олег Степко. Завершивши змагання на 3-й позиц, укранський гмнаст отримав право виступати в особистих фналах у вльних вправах, опорному стрибку, на брусах, на кльцях та на кон. В останньому вид програми (вправи на перекладин) Олег займа мсце у резерв, маючи вактив 9-е мсце.
У триатлонств завершились змагання у спринт – тут диний представник Украни Андрй Сренко посв 19- мсце.
Скандал ФЛАУ На известном беговом портале - runners.ru участились публикации, где украинские спортсмены жалуются на свою федерацию. Обида лягла на то, что ФЛАУ не слишком добросовестно относится к спортсменам. Как вы считаете, как выходить нужно с этой ситуации, как обратить внимания "верхушку" федерации на спортсменов? Кому может быть надо написать письмо, какой то комиссии, или что нибудь другое?
Больше, чем легкоатлетка Американская барьеристка Келли Уэллс поболтала с журналистами о нефтяном пятне, любимой музыке и планах на Лондон.
Вряд ли кто забыл, какая неприятность случилась с Келли на национальном отборе к Олимпийским играм в Пекине. Спортсменка, которая находилась на пике формы, установила личный рекорд, но на финише потянула подколенное сухожилие и прекратила выступления. В этом году Уэллс стала серебряным призером чемпионата США в беге на 100 метров с/б (12.84), уступив лишь Лоло Джонс (12.69). Кроме спорта Келли профессионально работает моделью.
Где вы родились и выросли?
Я афроамериканка. А выросла в Ричмонде, штат Вирджиния.
Если бы вы не были легкоатлеткой и моделью, то чем бы занимались?
Маркетинг предпочтительно в области спорта.
Говорят, что вы еще и поете неплохо?
Да у меня есть своя группа, с которой я выступаю. Мы даже устраиваем себе гастроли.
Спортивная, красивая и можете петь? Есть что-то, что вы не можете сделать?
Следующий вопрос....(да, мы заставили ее покраснеть)
Кто ваш любимый исполнитель?
Мне нравится реппер Drake. Он удивительный.
Рэп – это ваш стиль?
Я слушаю кантри, R&B, а время рэпа приходит прямо перед соревнованиями
Что вы думаете о нефтяном пятне, которое появилось в связи с аварией на платформе ВР в мексиканском заливе?
Это ужасно. Мне просто больно смотреть выпуски новостей, в которые демонстрируются весь масштаб бедствия. Это страшный удар и по окружающей среде, и по людям, которые живут в районе разлива нефти. У нас в Орландо, все пляжи сейчас закрыты.
Ах, да, пляжи. Все любят пляж! Мы когда-нибудь загорали обнаженной?
Конечно.
Ничего себе! Вы ответили, совершенно не задумываясь. А как на счет того, чтобы позировать в таком виде в качестве модели?
Для Playboy, наверное, нет. Хотя некоторые спортсмены в этом году позировали обнаженными для Sports Illustrated, и это было круто. Но это должно соответствовать моим внутренним потребностям. Вот когда я выиграю медали на крупных соревнованиях, возможно, у меня возникнет желание сделать с ними смелую фотосессию.
Сборная США вновь с медалями Суд постановил вернуть бегуньям двух женских эстафетных сборных США по легкой атлетике медали Олимпиады-2000
Спортивный арбитражный суд (КАС) постановил вернуть семи бегуньям двух женских эстафетных сборных США медали Олимпийских игр-2000 в Сиднее - "золото" в эстафете 4х400 метров и "бронзу" - 4х100 м - сообщает ИТАР-ТАСС.
Спортсменкам оставили награды несмотря на то, что одна из них - Мэрион Джонс, призналась в употреблении допинга и была наказана за его использование Антидопинговым агентством США (ЮСАДА). Решение в пользу спортсменок было вынесено потому, что правилами в 2000 году не была предусмотрена дисквалификация всей команды из-за одного участника.
В коммюнике КАС говорится, что женские эстафетные команды США, участвовавшие в эстафетах 4х100 и 4х400 м, "не должны были быть дисквалифицированы", и наказание Джонс не влечет за собой отстранение всей команды.
Бегуньи настаивали на том, что Международный олимпийский комитет (МОК) имеет право дисквалифицировать команду только в период до трех лет после Игр. Кроме того, спортсменки посчитали, что их не должно касаться наказание Джонс. Джонс после признания в употреблении допинга лишилась пяти олимпийских медалей.
Кто ис женщин ввошол в историю как великий спортсмен??? Думаю, в первую очередь следует отметить Людмилу Лысенко - Олимпийскую чемпионку в беге на 800м. Кого вы считаете еще?
Как меряют длину каблука? Девушки, кто уже бегал, подскажите, как там меряют длину каблука.. от подошвы прям (то есть с начала задника) или только каблук, ну как объяснить.. с основания каблука? И строго ли к этому там относятся??
Относятся строго (ну в прошлом году у меня 3 мм не хватало, меня отправили за другими туфлями). А измеряют именно сам каблук. Ну вот представь, что ты его взяла сейчас и от подошвы оторвала - вот это он и будет, а подошва не в счет
Забег 2007 21 июля 2007 года, в 15:00, на ул. Михайловская, перед Гранд Отелем «Европа» журнал Glamour во второй раз проводит грандиозное развлекательное мероприятие «Glamourный забег на шпильках». В Забеге приняли участие 90 девушек, а поболеть за своих подруг и жен собралось более 1000 зрителей!
1-ое место заняла Чеботарева Мария, пробежавшая дистанцию в 80 метров за лучшее время — 11.81 секунд. Она стала счастливой обладательницей главного приза – сертификата на 50 000 рублей на незабываемый week-end на двоих в Гранд Отеле «Европа» - это две незабываемые ночи с завтраком, а также изысканный ужин в ресторане «Икорный бар» и романтическая прогулка на лодке Гранд Отеля «Европа» по рекам и каналам Петербурга. Кроме того, Мария получила призы от партнеров Забега — уникальный подарочный набор Guerlain и золотую карточку на 25% скидки в сети магазинов Л'Этуаль, подарочный сертификат на 10 000 рублей на покупки в студиях Kira Plastinina, а также парфюм и гель для душа от Baldinini.
2-ое место заняла Болотина Анна, чье время составило 11.91 секунд. В качестве призов Анна получила золотую карточку на 25% скидки в сети магазинов Л'Этуаль, подарочный сертификат на 5 000 рублей на покупки в студиях Kira Plastinina, а также парфюм и гель для душа от Baldinini.
3-е место на пьедестале почета заняла Никитина Анна, пробежавшая дистанцию за 12.00 секунд. Анна получила золотую карточку на 25% скидки в сети магазинов Л'Этуаль, подарочный сертификат на 5 000 на покупки в студиях Kira Plastinina, а также парфюм и гель для душа от Baldinini
В специально учрежденных номинациях победу одержали: Самая гламурная участница Забега — Набатова Екатерина. Самые красивые ноги забега — Денисова Марина. За волю к победе — Никитина Анна. В номинации «Самые быстрые шпильки» ТД Россита вручил сертификат на покупку обуви самой быстрой девушке в каждом из 10 Забегов. Специальные призы от Галереи Бутиков «Гранд Палас» были вручены 10 самым стильным девушкам Забега.
подскажите что делать я бегу 60 7.2 а 100 12.2 !!!!!!! бывает 12.5 !!!!! старт классный а после 55-60 метров скорость падает катострофически!!!!!!!!! ????????
я стремлюсь к атлетическому телосложению, а забивать мышцы против - качалка это уже не актуально,разве что можно пойти в зал что бы придать телу рельеф не более...мое мнение
да!вот это точно....и приучайте своих детей к спорту с 2-х лет!!!ну и конечно,хочу пожелать всем спортсменам железных мыжц,крепких лямок ну и осторожности!занимайтесь на здаровье!удачи вам и успехов!
Так как я Lovеly Girl я вступить в группу не могу,но хочу пожелать всем турникменам не изменять своим принципам,вести здоровый образ жизни,заниматься спортом,воспитывать в себе силу воли и уважение,толерантность к окружающим вас людям и быть достойными юношами!=)))
Вы умеете делать солнышко???Как научились? Я считаю бесполезным этот элемент......... силовухи не требует....чистейшая акробатика!!! Поэтому никогда и не делаю! Но это мое личное мнение)))))))))
ну вы оба на 50 процентов правы))) есть два способа делать солнышко это силовой и скоростной)) на силовом ты учишься делать свечу,и группируешь свои мышцы так чтобы удержаться на руках,мышцы естественно напрягаются и раслабляются,и этим способом идет прокачка практически всех групп мышц,но она не очень эфективна,лучше подтягивания мышцы себе наращивать,а вот скоростной способ там уже другое дело,там нужна отличная координация движений и развивается вестибулярный аппарат)
после скоростного солнышка у мя тож мыжци напряженные,как после подтягивания...так что по любому-солнышко классное упражнение....тренирует координацию движений и выносливость=)
Тема Тема 1 Общие сведения и теоретические основы бодибилдинга Вопрос 1. История развития атлетизма и бодибилдинга ─ Силовые упражнения известны издревле. Наскальные ри-сунки, сказания, сказки всех народов повествуют о людях, обладающих необыкновенной силой. ─ Атлетизм родился в Древней Греции. Культ красоты тела, физического совершенства был поднят на небывалую вы-соту (об этом свидетельствует многие скульптуры Древней Греции). ─ С 1901 года в США, Канаде, Англии, Франции и других странах для сильнейших атлетов организовывались меж-дународные конкурсы, на которых демонстрировались аб-солютные силовые возможности, красота и грация фигуры (как правило, завершающим венцом подобных чемпионатов был конкурс красоты мужского атлетического сложения). ─ Значительный вклад в становление и развитие атлетизма внес наш соотечественник Евгений Сандов, в конце про-шлого века выдвинувший гипотезу о возможности исправ-ления недостатков телосложения. В 1903 году в Лондоне Сандов издал книгу под названием “Бодибилдинг” (тело-строительство), изложив принципы, которые впоследствии легли в основу современного бодибилдинга. ─ В 1946 году существующая Международная федерация тя-желой атлетики (ИВФ), созданная в 1920 году, была пре-образована в Международную федерацию тяжелой атлети-ки и Международную федерацию культуризма. ─ В 1968 году Международная федерация культуризма окон-чательно получила самостоятельность и стала называться Международная федерация бодибилдинга (ИФББ) со штаб–квартирой в Монреале. С 1946 года ИФББ бессменно руководит Бен Вейдер. В 1991 году ИФББ объединяла 142 страны. Кроме ИФББ существуют национальные (НАББО) и Всемирные (ВАББО) профессиональные ассоциации бодибилдинга. Они проводят свои чемпионаты мира, Ев-ропы, утверждают титулы “Мистер Олимпия и Мисс Олимпия”. Эти ассоциации допускают участие в соревно-ваниях в личном зачете, а не от страны, и не признают по-ложений международных правил о допингконтроле. ─ . В 1999 году Олимпийский Комитет признал бодибил-динг олимпийским видом спорта и рассмотрел вопрос о включении его в программу Олимпийских игр 2004 года. ─ 10 августа 1885 года можно считать днем рождения отечественного атлетического спорта. В этот день был создан “Кружок любителей атлетики”, председателем ко-торого избрали доктора Краевского В.Ф., который зани-мался изучением мускульного развития человека, исследо-ванием влияния атлетических упражнений на физическое состояние организма. ─ В 70–80 годах в советской печати культуризм подвергался острой критике как буржуазная, чуждая нашему обществу система, проповедующая культ тела. В 1987 году Госком-спорт СССР официально признал атлетическую гимна-стику как вид спорта, образовав Всесоюзную федерацию атлетической гимнастики. Ее председателем стал олим-пийский чемпион по тяжелой атлетике Власов Ю.П. Уже в 1988 году Федерация атлетизма СССР была принята в ИФББ. Особенность структуры федерации СССР заключалась в том, что она культивировала два направления атлетизма: бодибилдинг и пауэрлифтинг. ─ В 1990 году произошло разделение федерации на Всесоюз-ную федерацию бодибилдинга и федерацию пауэрлиф-тинга. Вопрос 2. Разновидности бодибилдинга. Достоинства и недостатки боди-билдинга Атлетизм – это обобщающее понятие, которое включает в себя все виды спортивной деятельности, не-посредственно связанные с развитием силы и силовой под-готовкой. В качестве средств атлетической подготовки служат различные силовые упражнения с отягощениями, упражнения на тренажерах, упражнения с эспандерами, упражнения на гимнастических снарядах, упражнения с собственным весом тела и некоторые другие.
В настоящее время существуют следующие виды спорта, которые можно отнести к силовым: ─ тяжелая атлетика (рывок и толчок); ─ пауэрлифтинг (приседание, жим лежа, тя-га); ─ бодибилдинг (телостроительство); ─ армреслинг (борьба на руках); ─ гиревой спорт (рывок и толчок);
Комплекс упражнений для наращивания мышц 1-Приседания со штангой/жим ногами 3-5 (подходов)* 8-12(повторений)- (квадрицепс и бицепс бедра) 2-Подтягивание на перекладине 3-5 мах (широчайшая мышца спины) 3-Тяга верхнего блока на тренажоре 3-5* 8-12(широчайшая мышца спины) 4-Жим штанги лежа широким хватом 3-5 *8-12(мышцы груди) 5-Разводка гантелей лежа 3-5* 8-12(мышцы груди) 6-Жим штанги лежа узким хватом 3-5* 8-12 (трицепс) 7-Сгибание рук со штангой стоя 3-5* 8-12 (бицепс плеча) 8-Жим гантелей сидя 3-5* 8-12(дельтовидная мышца плеча) ПРИМЕЧАННИЯ: - Упражнения с утягощением выполняются с весом 55-75 % (от максимального) - Время отдыха между подходами 1-2 минуты - Время отдыха между упражнениями 3-5 минут ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ В ДАНОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ!!!!!!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
пишите правду!!!
600 - 1.20.50 авто (манеж)
800 - 1.50.87 авто
?
Рекордсмен планеты УСЕЙН БОЛТ собирается бежать 400 метров
по времени!!!
Каковы ваши прогнозы, делайте свои ставки, "господа"?
Третй змагальний день Юнацьких Олмпйських гор у Снгапур поповнив укранську скарбничку бронзовою медаллю та вдзначився для наших спортсменв успшною квалфкацю до фнальних стартв, де будуть розгран престижн нагороди.
На водних доржках чемпонка Юнацько Олмпади Дарина Зевна ще раз довела свою високу майстернсть. Псля „золото” 100-метрвки на спин наша плавчиня фншувала 3-ю на дистанц 200м (2:12.31).
За пдсумками трьох днв в актив наших юних олмпйцв 5 медалей – 1 золота, 2 србн та 2 бронзов.
Водночас, сьогодн укранц заклали фундамент майбутнх перемог, вдало виступивши у вдбркових змаганнях.
З найкращим результатом (22.27) серед усх учасникв до фналу запливу на 50м вльним стилем квалфкувався Андрй Говоров. Його партнер по команд Андрй Ковбаса з другим часом (26.48) потрапив до медального запливу 50м на спин.
У легкй атлетиц з перших позицй до виршальних стартв вийшли Ганна Шелех у стрибках з жердиною (3.90) та Вктор Черниш у стрибках у висоту (2.10). До реч, для Вктора цей результат став особистим рекордом. На жаль, не змг подолати квалфкацйний етап В’ячеслав Швидкий в бгу на 100 метрв з бар’рами. Його результат 14.36 лише 5-й у забгу.
Будуть представлен у головних фналах наш веслувальники. Наталя Ковальова, Юрй ванов успшно впоралися з завданням потрапити до трйки найсильнших у свох пвфналах отримали право поборотися за нагороди. Результат Натал (3:53.58) став другим, у Юря третя позиця (3:28.11).
Двома перегонами розпочались змагання у втрильникв – укранц Павло Бабич та Софя Ларичева за пдсумками першого дня посдають вдповдно 17-е та 18-е мсця. Загалом спортсмени визначатимуть найсильнших за пдсумками 12 перегонв.
НОК Украни
www.noc-ukr.org
Недавно было опубликовано на сайте runners.ru интервью Дмитрия Барановского. Где он сказал, что отношения правительства дает нам понять, сто "МЫ некому не нужны". Каково ваше мнения, по этому повод?
Сьогодн у Снгапур завершився другий змагальний день Юнацьких Олмпйських гор.
Як вчора, укранц зумли пднятися на п’дестал пошани. В актив наших спортсменв „золото” та „бронза”. Медаль найвищого атунку завоювала Дарина Зевна, блискуче перемгши у плаванн на дистанц 100м на спин. Чергову нагороду наш юн атлети здобули в диноборствах. У жночй боротьб „бронза” в актив Карни Станково (70кг).
Загалом на рахунку юних олмпйцв Украни вже 4 медал – 1 золота, 2 србн та 1 бронзова.
Зовсм трохи не вистачило прапороносцю нашо збрно Алн Комащук, аби завоювати нагороду гор. У пвфнал фехтувального турнру наша шаблстка одним уколом поступилася росянц 14-15, а у двобо за „бронзу” завдала на два уколи менше, за нмкеню – 13-15. У змаганнях серед шпажиств Роман Свчкар також нанс на один укол менше за свого суперника в чвертьфнал не пробився, завершивши змагання на 12-й позиц.
Успшно продовжують боротьбу наш веслувальники. Перемгши у втшних заздах
до пвфналв потрапили Наталя Ковальова Юрй ванов.
На жаль, невдач спткали наших юних олмпйцв в грових видах. Другу поразку у групових змаганнях бадмнтонсток зазнала лизавета Жарка (0-2 – 16-21, 14-21), досить несподвано поступилася росйськй тенсистц Елна Свтолна, програвши у двох сетах 2-6, 3-6. Позитивною ноткою тут стала перемога тенсного дуету Софя Ковалець/Елна Свтолна у парному розряд. На укранок очку чвертьфнальна гра.
Вдало виступив у квалфкац гмнастичного багатоборства Олег Степко. Завершивши змагання на 3-й позиц, укранський гмнаст отримав право виступати в особистих фналах у вльних вправах, опорному стрибку, на брусах, на кльцях та на кон. В останньому вид програми (вправи на перекладин) Олег займа мсце у резерв, маючи вактив 9-е мсце.
У триатлонств завершились змагання у спринт – тут диний представник Украни Андрй Сренко посв 19- мсце.
сточник : НОК Украни
www.noc-ukr.org
Оставляйте свои впечатления, о происходящем на этих соревнований.
На известном беговом портале - runners.ru участились публикации, где украинские спортсмены жалуются на свою федерацию. Обида лягла на то, что ФЛАУ не слишком добросовестно относится к спортсменам.
Как вы считаете, как выходить нужно с этой ситуации, как обратить внимания "верхушку" федерации на спортсменов? Кому может быть надо написать письмо, какой то комиссии, или что нибудь другое?
Американская барьеристка Келли Уэллс поболтала с журналистами о нефтяном пятне, любимой музыке и планах на Лондон.
Вряд ли кто забыл, какая неприятность случилась с Келли на национальном отборе к Олимпийским играм в Пекине. Спортсменка, которая находилась на пике формы, установила личный рекорд, но на финише потянула подколенное сухожилие и прекратила выступления. В этом году Уэллс стала серебряным призером чемпионата США в беге на 100 метров с/б (12.84), уступив лишь Лоло Джонс (12.69). Кроме спорта Келли профессионально работает моделью.
Где вы родились и выросли?
Я афроамериканка. А выросла в Ричмонде, штат Вирджиния.
Если бы вы не были легкоатлеткой и моделью, то чем бы занимались?
Маркетинг предпочтительно в области спорта.
Говорят, что вы еще и поете неплохо?
Да у меня есть своя группа, с которой я выступаю. Мы даже устраиваем себе гастроли.
Спортивная, красивая и можете петь? Есть что-то, что вы не можете сделать?
Следующий вопрос....(да, мы заставили ее покраснеть)
Кто ваш любимый исполнитель?
Мне нравится реппер Drake. Он удивительный.
Рэп – это ваш стиль?
Я слушаю кантри, R&B, а время рэпа приходит прямо перед соревнованиями
Что вы думаете о нефтяном пятне, которое появилось в связи с аварией на платформе ВР в мексиканском заливе?
Это ужасно. Мне просто больно смотреть выпуски новостей, в которые демонстрируются весь масштаб бедствия. Это страшный удар и по окружающей среде, и по людям, которые живут в районе разлива нефти. У нас в Орландо, все пляжи сейчас закрыты.
Ах, да, пляжи. Все любят пляж! Мы когда-нибудь загорали обнаженной?
Конечно.
Ничего себе! Вы ответили, совершенно не задумываясь. А как на счет того, чтобы позировать в таком виде в качестве модели?
Для Playboy, наверное, нет. Хотя некоторые спортсмены в этом году позировали обнаженными для Sports Illustrated, и это было круто. Но это должно соответствовать моим внутренним потребностям. Вот когда я выиграю медали на крупных соревнованиях, возможно, у меня возникнет желание сделать с ними смелую фотосессию.
Так, может, после Олимпийских игр – 2012?
Я тоже об этом подумала.
Источник: http://www.lionsdenu.com/kellie-wells-more-than-your...
Суд постановил вернуть бегуньям двух женских эстафетных сборных США по легкой атлетике медали Олимпиады-2000
Спортивный арбитражный суд (КАС) постановил вернуть семи бегуньям двух женских эстафетных сборных США медали Олимпийских игр-2000 в Сиднее - "золото" в эстафете 4х400 метров и "бронзу" - 4х100 м - сообщает ИТАР-ТАСС.
Спортсменкам оставили награды несмотря на то, что одна из них - Мэрион Джонс, призналась в употреблении допинга и была наказана за его использование Антидопинговым агентством США (ЮСАДА). Решение в пользу спортсменок было вынесено потому, что правилами в 2000 году не была предусмотрена дисквалификация всей команды из-за одного участника.
В коммюнике КАС говорится, что женские эстафетные команды США, участвовавшие в эстафетах 4х100 и 4х400 м, "не должны были быть дисквалифицированы", и наказание Джонс не влечет за собой отстранение всей команды.
Бегуньи настаивали на том, что Международный олимпийский комитет (МОК) имеет право дисквалифицировать команду только в период до трех лет после Игр. Кроме того, спортсменки посчитали, что их не должно касаться наказание Джонс. Джонс после признания в употреблении допинга лишилась пяти олимпийских медалей.
Источник: www.rusathletics.com
Многие говорят что в мужчин самая сложная дистанция это 800м. а в женщин 400м. А как вы считаете?
Думаю, в первую очередь следует отметить Людмилу Лысенко - Олимпийскую чемпионку в беге на 800м. Кого вы считаете еще?
Девушки, кто уже бегал, подскажите, как там меряют длину каблука.. от подошвы прям (то есть с начала задника) или только каблук, ну как объяснить.. с основания каблука? И строго ли к этому там относятся??
21 июля 2007 года, в 15:00, на ул. Михайловская, перед Гранд Отелем «Европа» журнал Glamour во второй раз проводит грандиозное развлекательное мероприятие «Glamourный забег на шпильках». В Забеге приняли участие 90 девушек, а поболеть за своих подруг и жен собралось более 1000 зрителей!
1-ое место заняла Чеботарева Мария, пробежавшая дистанцию в 80 метров за лучшее время — 11.81 секунд. Она стала счастливой обладательницей главного приза – сертификата на 50 000 рублей на незабываемый week-end на двоих в Гранд Отеле «Европа» - это две незабываемые ночи с завтраком, а также изысканный ужин в ресторане «Икорный бар» и романтическая прогулка на лодке Гранд Отеля «Европа» по рекам и каналам Петербурга. Кроме того, Мария получила призы от партнеров Забега — уникальный подарочный набор Guerlain и золотую карточку на 25% скидки в сети магазинов Л'Этуаль, подарочный сертификат на 10 000 рублей на покупки в студиях Kira Plastinina, а также парфюм и гель для душа от Baldinini.
2-ое место заняла Болотина Анна, чье время составило 11.91 секунд. В качестве призов Анна получила золотую карточку на 25% скидки в сети магазинов Л'Этуаль, подарочный сертификат на 5 000 рублей на покупки в студиях Kira Plastinina, а также парфюм и гель для душа от Baldinini.
3-е место на пьедестале почета заняла Никитина Анна, пробежавшая дистанцию за 12.00 секунд. Анна получила золотую карточку на 25% скидки в сети магазинов Л'Этуаль, подарочный сертификат на 5 000 на покупки в студиях Kira Plastinina, а также парфюм и гель для душа от Baldinini
В специально учрежденных номинациях победу одержали:
Самая гламурная участница Забега — Набатова Екатерина.
Самые красивые ноги забега — Денисова Марина.
За волю к победе — Никитина Анна.
В номинации «Самые быстрые шпильки» ТД Россита вручил сертификат на покупку обуви самой быстрой девушке в каждом из 10 Забегов.
Специальные призы от Галереи Бутиков «Гранд Палас» были вручены 10 самым стильным девушкам Забега.
????????
я вообще не понимаю,зачем накачивать уродливые,фальшивые мыжцы,гробить свой организм?????
не очень много выход на две на одну подьем переворот офицер ласточка чуть чуть,ну и все
Я занимаюсь один год))))
Напишите пожелание,предостережение для участников групы
указывайте на недостатки....
Я считаю бесполезным этот элемент......... силовухи не требует....чистейшая акробатика!!! Поэтому никогда и не делаю!
Но это мое личное мнение)))))))))
есть два способа делать солнышко это силовой и скоростной))
на силовом ты учишься делать свечу,и группируешь свои мышцы так чтобы удержаться на руках,мышцы естественно напрягаются и раслабляются,и этим способом идет прокачка практически всех групп мышц,но она не очень эфективна,лучше подтягивания мышцы себе наращивать,а вот скоростной способ там уже другое дело,там нужна отличная координация движений и развивается вестибулярный аппарат)
Тема 1
Общие сведения и теоретические основы бодибилдинга
Вопрос 1. История развития атлетизма и бодибилдинга
─ Силовые упражнения известны издревле. Наскальные ри-сунки, сказания, сказки всех народов повествуют о людях, обладающих необыкновенной силой.
─ Атлетизм родился в Древней Греции. Культ красоты тела, физического совершенства был поднят на небывалую вы-соту (об этом свидетельствует многие скульптуры Древней Греции).
─ С 1901 года в США, Канаде, Англии, Франции и других странах для сильнейших атлетов организовывались меж-дународные конкурсы, на которых демонстрировались аб-солютные силовые возможности, красота и грация фигуры (как правило, завершающим венцом подобных чемпионатов был конкурс красоты мужского атлетического сложения).
─ Значительный вклад в становление и развитие атлетизма внес наш соотечественник Евгений Сандов, в конце про-шлого века выдвинувший гипотезу о возможности исправ-ления недостатков телосложения. В 1903 году в Лондоне Сандов издал книгу под названием “Бодибилдинг” (тело-строительство), изложив принципы, которые впоследствии легли в основу современного бодибилдинга.
─ В 1946 году существующая Международная федерация тя-желой атлетики (ИВФ), созданная в 1920 году, была пре-образована в Международную федерацию тяжелой атлети-ки и Международную федерацию культуризма.
─ В 1968 году Международная федерация культуризма окон-чательно получила самостоятельность и стала называться Международная федерация бодибилдинга (ИФББ) со штаб–квартирой в Монреале. С 1946 года ИФББ бессменно руководит Бен Вейдер. В 1991 году ИФББ объединяла 142 страны. Кроме ИФББ существуют национальные (НАББО) и Всемирные (ВАББО) профессиональные ассоциации бодибилдинга. Они проводят свои чемпионаты мира, Ев-ропы, утверждают титулы “Мистер Олимпия и Мисс Олимпия”. Эти ассоциации допускают участие в соревно-ваниях в личном зачете, а не от страны, и не признают по-ложений международных правил о допингконтроле.
─ . В 1999 году Олимпийский Комитет признал бодибил-динг олимпийским видом спорта и рассмотрел вопрос о включении его в программу Олимпийских игр 2004 года.
─ 10 августа 1885 года можно считать днем рождения отечественного атлетического спорта. В этот день был создан “Кружок любителей атлетики”, председателем ко-торого избрали доктора Краевского В.Ф., который зани-мался изучением мускульного развития человека, исследо-ванием влияния атлетических упражнений на физическое состояние организма.
─ В 70–80 годах в советской печати культуризм подвергался острой критике как буржуазная, чуждая нашему обществу система, проповедующая культ тела. В 1987 году Госком-спорт СССР официально признал атлетическую гимна-стику как вид спорта, образовав Всесоюзную федерацию атлетической гимнастики. Ее председателем стал олим-пийский чемпион по тяжелой атлетике Власов Ю.П. Уже в 1988 году Федерация атлетизма СССР была принята в ИФББ.
Особенность структуры федерации СССР заключалась в том, что она культивировала два направления атлетизма: бодибилдинг и пауэрлифтинг.
─ В 1990 году произошло разделение федерации на Всесоюз-ную федерацию бодибилдинга и федерацию пауэрлиф-тинга.
Вопрос 2. Разновидности бодибилдинга. Достоинства и недостатки боди-билдинга
Атлетизм – это обобщающее понятие, которое включает в себя все виды спортивной деятельности, не-посредственно связанные с развитием силы и силовой под-готовкой.
В качестве средств атлетической подготовки служат различные силовые упражнения с отягощениями, упражнения на тренажерах, упражнения с эспандерами, упражнения на гимнастических снарядах, упражнения с собственным весом тела и некоторые другие.
В настоящее время существуют следующие виды спорта, которые можно отнести к силовым:
─ тяжелая атлетика (рывок и толчок);
─ пауэрлифтинг (приседание, жим лежа, тя-га);
─ бодибилдинг (телостроительство);
─ армреслинг (борьба на руках);
─ гиревой спорт (рывок и толчок);
1-Приседания со штангой/жим ногами 3-5 (подходов)* 8-12(повторений)- (квадрицепс и бицепс бедра)
2-Подтягивание на перекладине 3-5 мах (широчайшая мышца спины)
3-Тяга верхнего блока на тренажоре 3-5* 8-12(широчайшая мышца спины)
4-Жим штанги лежа широким хватом 3-5 *8-12(мышцы груди)
5-Разводка гантелей лежа 3-5* 8-12(мышцы груди)
6-Жим штанги лежа узким хватом 3-5* 8-12 (трицепс)
7-Сгибание рук со штангой стоя 3-5* 8-12 (бицепс плеча)
8-Жим гантелей сидя 3-5* 8-12(дельтовидная мышца плеча)
ПРИМЕЧАННИЯ:
- Упражнения с утягощением выполняются с весом 55-75 % (от максимального)
- Время отдыха между подходами 1-2 минуты
- Время отдыха между упражнениями 3-5 минут
ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА
РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ В ДАНОЙ
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ!!!!!!