кто то предпочитает занятия на брусьях, кто то крутиться на турнике)) а на чем занимаетесь вы?))

замутить че нить

Ну вот и наступило жаркое время года. На улице + 30 стабильно, бегать хочется, но выходя на улицу желание пропадает.

Вопрос: реально ли бегать в такую погоду, и есть какие- то варианты не сварится как кура гриль..)

Уходящий год подарил нам немало запоминающихся и ярких моментов в мужском марафоне; в уходящем году этот вид легкой атлетики вышел на совершенно новый уровень, и свидетельством тому являются небывало высокие доселе результаты лидеров. Очень приятно, что уходящий год подтвердил лидерские позиции «наших» марафонцев среди европейских спортсменов. Обо всем этом, а так же многом другом вы сможете узнать, прочитав итоговый обзор сайта Runners.ru, посвященный мужскому марафонскому бегу в 2009 году.



Наверное, главной неожиданностью мужского марафонского бега в 2009 году стало то, что впервые, начиная с 2005 года лучший результат сезона остался не за рекордсменом мира в марафоне – Хайле Гебреселаси, который до этого два года подряд устанавливал мировые рекорды. В топ-листе по итогам 2009 года великий эфиоп с результатом 2:05:29, показанным им в Дубаи в январе, занял всего лишь седьмое место. Если сравнить эти секунды с прогрессией мировых рекордов в марафоне, то впервые к подобному результату приблизился Калид Ханнучи, выигравший в апреле 2002 года марафон в Лондоне с мировым рекордом - 2:05:38. На следующий год Пол Тергат в Берлине установил новый мировой рекорд - 2:04:55. В 2003-2007 годах результат 2:05:29 принес бы Гебреселаси лидерство по итогам сезона. Но уровень элиты за последнее время очень сильно вырос и результата 2:05:29 уже недостаточно для того, чтобы быть мировым лидером. Возросший уровень элиты подтверждают следующие цифры, отражающие количество марафонцев по годам, которым в сезоне удавалось разменять 2:06.

1999г – 1 (Калид Ханнучи)
…
2002г – 1 (Калид Ханнучи)
2003г – 2 (Пол Тергат, Самми Корир, Иван Рутто)
…
2006г – 1 (Хайле Гебреселаси)
2007г – 1 (Хайле Гебреселаси)
2008г – 6 (Хайле Гебреселаси, Мартин Лель, Самуэль Ванжиру, Абдерахим Гумри, Джеймс Квамбай, Вильям Кипсанг)
2009г – 8 (Дункан Кибет, Джеймс Квамбай, Абель Кируи, Сами Ванжиру, Тсегай Кебеде, Якуд Гариб, Хайле Гебреселаси, Винсент Кипруто).

Пожалуй, самой большой сенсацией 2009 года стал марафон в Роттердаме, который даже не входит в состав самой престижной серии марафонов – World Marathon Majority. И вот почему: лучший результат по итогам сезона - 2:04:27 был показан сразу двумя спортсменами Дунканом Кибетом и Джейсом Квамбай именно в Роттердаме. Третий и десятый результат в сезоне был так же показан в Роттердаме. Кстати, после марафона в этом нидерландском городе Квамбай и Кибет с результатом 2:04:27 заняли третье место в в топ-листе мужского марафона за всю историю и быстрее них на данный момент бежал только Хайле Гебреселаси. Ниже представлена десятка лучших результатов 2009 года. В нее вошли только африканские бегуны: 6 кенийцев, 2 эфиопа и 2 марокканца.

Лучшие результаты сезона в мужском марафоне. Мир.

2:04:27 Duncan Kibet Kirong KEN Rotterdam 05/04/2009
2:04:27 James Kipsang Kwambai KEN Rotterdam 05/04/2009
2:05:04 Abel Kirui KEN Rotterdam 05/04/2009
2:05:10 Samuel Kamau Wanjiru KEN London 26/04/2009
2:05:18 Tsegay Kebede ETH Fukuoka 06/12/2009
2:05:27 Jaouad Gharib MAR London 26/04/2009
2:05:29 Haile Gebrselassie ETH Dubai 16/01/2009
2:05:47 Vincent Kipruto KEN Paris 05/04/2009
2:06:04 Abderrahim Goumri MAR Chicago, IL 11/10/2009
2:06:14 Patrick Makau Musyoki KEN Rotterdam 05/04/2009

http://www.runners.ru/content/view/3240/1/

Уважаемые спортсмены, я взял на себя ответственность по формированию сетки во втором отборочном круге. Решено в следуюший круг выдвинуть 10 участниц. Они распределены на 2 группы по 5 человек. Группы формировались по принципу: к 1му, 3му и 5му месту в своей группе добавляются 2ые и 4ые места другой группы. У Насти и Кати было одинаковое количество голосов, поэтому в результате жеребьевки, исход которой решил Денис Новиков, Настя заняла 3ье место в группе, а Катя - 4ое.

сабж

другое ваше мнение по этому поводу пишите ниже..)

МСМК. Бронзовый призер чемпионата Эвропы среди молодежи до 23 лет в метании копья. Лучший результат 84.11NR - пока.

мне очеееееень)

у меня есть...

Голосуем

Под какую музыку любите заниматса?Лично я в тишене но иногда под хави метал

Владивосток отзовись)

Нефтеюганцы есть? отзавитесь?

пишем кто кого хочет найти:DDDD

Склоняюсь к мизуно, асикс менее из за качества. Подскажите поделитесь опытом. Может я не прав. пожалуйста!!!!!

Привет. Вообщем вот прикольная программа, которая дает результат. Здесь 4 пункта - 100 отжиманий, 25 подтягиваний, 200 приседаний и 200 пресс за шесть недель. Вообщем сами разберетесь:). Вот сайт fu2-re.ru/dp/what. Это действительно работает. Те числа которые указаны слегка приувеличены, а точнее это максимальные числа. По крайней мере эта программа подымет вас на более высокий уровень:). Проверено:). Удачи!))

Здесь пишем свои личные рекорды и их обновления. чтобы все знали кто как бегает и улучшает свои результаты. Стесняться тут нечего.

Пишите здесь ваши личные рекорды - по длине дистанции, по скорости в спринте и прочие

Как вы относитесь к переносу пробежек на 14:00?