обсуждаем??

Пробежал 4.40, нужно хотя бы 3.30! Хотелось бы реальных советов от знатоков этого дела! Всем заранее спасибо)!

16 мая (понедельник):
Воробьевы горы 19-00, Удовик Екатерина и Фисенко Д Free тренировка
Кузьминки 19-30, Капитонов Михаил Апробация кроссовок
Коломенское 19-00 Аникеев Иван Апробация кроссовок

17 мая (вторник):
Кусково 19-30, Лебедев Алексей Free -тренировка, тай-бо
Сокольники 20-00,Наумкин Ан Апробация кроссовок
Филевский парк 19-30, Панов Конст Апробация кроссовок
Парк Победы 20-00,Харитонова Юля Йога+ Free

18 мая (среда):
Воробьевы горы 19-00, Удовик Ек - Free тр
Серебряный бор 19-30, Харитонова Ю. Free -тренировка
Коломенское 19-00 Аникеев Иван Апробация кроссовок
Измайлово 19-00, Корнеев Сергей Апробация кроссовок

приветствую всех!! перейти на шаг это конечно хорошо.. но.. меня че то это мало спасло.. я бежал по лесной тропинке, как заметил, что вдалеке сидит компания и слышится лай собак .. я естественно остановился, да и честно сказать не придал этому значения, т.к. собак не боюсь, у меня у самого пес.. ну что? собаки и собаки.. иду, наслаждаюсь прогулкой.. как вдруг вижу что на меня буквально несутся две собаки.. слышу, что орут хозяева.. даже с матом что то..но собак че то это не сдерживает. и они бросаются на меня.. в идоге порвана спина в 2-х местах, и ободраны руки.. так что дела серьезные.. будьте все осторожны!! хочется себя обезопасить.. хочу заметить-ХОЗЯЕВА РЯДОМ!! есть что то действенное, что помогает физически справится с животными?

2.5часа

о черт,я ветеран=(((

Идея заключается в том, чтобы все институты (ну или почти все) пробежали городскую эстафету одновременно, одновременно финишируя и передавая палочку! Приурочим это к юбилею города! Аццкое месиво не интересно, так как предполагаемый результат уже известен всем.
Устроим Каткову, Орлову и Чернышевой ОГРОМНЫЙ сюрприз!!!! НАХ!!)))
Примем участие во ФЛЕШМОБЕ Хабаровского масштаба!


ОТДЕЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК!!!Девушкам предлагается пробежать эстафету в топлеСССС!!!!Или на крайняк в небольшом бикини.
Передавая вместо эстафетной палочки предмет имеющийся в продаже в магазинах с пометкой для взрослых (SEXSHOP).

P.S. Времени осталось мало!!!

Який у вас щчасливий день!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вот я постоянно в кровать хочу завалиться)

ваш вид на соревнованиях!

Собираюсь в этом году добежать БИМ - марафон, который пройдет в Зеленограде в декабре. Предлогаю всем присоединиться!!!

Предлагаю на нашей площадке пр-т Победы 54 установить хорошие гимнастические кольца, они уже куплены (цена 500 грн), в использовании не были, деревянные, хорошие, совдепоские.
Мое предложение состоит в том чтобы не вешать их на деревья, а сделать под них специальные стойки, высокие, от земли будет 5-5,5 метров, стойки из трубы 57*3 и перекладина на них тоже, между стойками 3 метра. Закрепим стойки растяжками, можно и 6мм трос взять для экономии, купим 4 талрепа, зажимы и цемент. Изготовление я беру на себя, только поможете с доставкой на площадку и установкой.
Распишу цены:
кольца (уже есть) - 500 грн
труба 57*3 - 9 метров - 318,60 грн
трос 6мм - 25 метров - 148 грн
талреп 4 шт - 60 грн
зажим 16 шт - 40 грн
цемент - 100 грн
Итого грубо 1165 грн
В настоящий момент в нашем фонде осталось 165 грн. Так что нам нужна всего 1000 грн.
Предлагаю еще всем скинуться по 100 грн. Я сдам по любому, Неж тоже (ему некуда деваться, кольца он купил). Так что кроме нас нужно еще 8 чел и кольца будут установлены. Конечно их будем вешать только во время тренировок, иначе уйдут в страну прое....ных вещей. Кто сможет или не сможет сдать деньги - пишите в коменты.
К тому же я в свою очередь обещаю после Днепропетровска заняться брусьями. Их тоже не хватает

Где то в Июле на турнике зависал по 2часа даже больше, подтягивался раз 15-17,
щас начал каждый день ходить мышцы забились максимум раз 12 подтягиваюсь
подъем-переворот раза 2-3 хотя раз 10 делал подряд, сегодня сходил ваще раз 10 подтянулся и все Что ха Х...я одним словом не подскажите????

Ну что поднимем наш спортивный дух ? А Фрунзенский !!!

Случалось ли вам участвовать в других флешмобах?? Если да, то каких?? :)

Жду ответов))

привет всем! давайте бегать вместе!!!

Ну честно говоря никогда не задумывался над этим. Просто волнуюсь и все...

Занимаетесь для накачки мышц,или для отработки технических приемов???

Пишите свои результаты,да и др.результаты какие знаете!