?

Я бегу.
Идея отличная.
Я за Здоровый образ жизни и за возрождение национальных традиций.
За Россию!
Кто есть- присоединяйтесь!)))

Якщо ви виршили займатися на турниках брусях ви повинн вдмовитись насамперед вд сигарет алкоголю , тому воно вам тльки зашкодить !

как вы думаете, что нужно делать для того, что бы быть здоровым?

Каждый из нас по-разному пришел в "Королеву Спорта". Я думаю нам всем будет интересно узнать об этом побольше!

Бегу...

Почему с каждым годом все меньше молодежи приходит в легкую атлетику?

лично мне больше нравятся манежы!!!

будeт проводиться з 19.00 до зaвтрa 19.00
всeм удaчи

Добрый день всем. Хотел бы узнать совета знающих людей, может у кого-то такое было. Дело в том, что я недавно сделал на тренировке около 600 прыжков из приседа в сумме, вобщем как обчно, это моя обычная тренировка (приседание без веса с выпрыгиванием вверх). И на следующий день появился хруст в левом колене при вставании со стула, поднимании по лестнице и так далее. Хруст появляется при прохождении характерного угла между гольнью и бедром в верхней трети траэктории. Если в этот момент приложить ладонь к коленной чашечке то при выпрямлении ноги в чашечке возникает как будто какое-то трение и она вздрагивает. Никаких болей не ощущаю. Только хруст. Хруст возникает при прохождении этого угла и во время сгибания, и во время разгибания ноги, но только под нагрузкой то есть только если приседать на ноге. Если выпрямлять ногу в воздухе без нагрузки то хруста нету. Я описал свои симптомы, то что наблюдаю. Друзья, скажите, может кто-то знает чем это опасно и как лечить??? Мне не хочется сразу идти к врачу, потому что врачи всегда запрещают любые нагрузки и запугивают. А я тренироватся хочу....

Как все уже убедились - сделать самодельный гимнастический турник реально.
Кто не видел вот фото
http://vkontakte.ru/album17148998_122643407
вот видео
http://www.youtube.com/watch?v=czzI229GwKk
Предлагаю сделать площадку с тремя такими турниками. Кто согласился бы сдать по 100грн пишем сюда. И вообще все идеи тоже сюда (Место площадки, место сборки турников, дешевые трубы, другие снаряды кроме турников и прочее). Все надо делать вместе. Соберем много желающих - сделаем без проблем чудесную площадку. Зимой мы конечно ставить турники не будем, но собрать и подготовить к установке можно было бы.
Кому интересно, можете и мою статью о изготовлении почитать, кто не читал
http://vkontakte.ru/note17148998_10374583

что делать?

.

Считаю не очень эстетичным,когда у девушки очень накаченные ноги. Хотелось бы"подсушить", но ни в коем случае не накачать мышцы,чтоб не влазить в любимые джинсы. Подскажите пожалуйста как правильно, темп, питание?

П.С: бегаю приблизительно по 40 мин. по асфальту. Выходит где-то 5-6 км.

Внимание! Со следующей недели переходим в манеж спорткомплекса МИИТ. График тренировок будет следующий: 1 тренировка в Кусково (будни)+ 1 тренировка в манеже. Вас ждет разнообразие и незабываемое времяпровождение. До встречи!

давайте здесь разбирать начавшийся сезон!!!!
первый старт 10.23 против ветра -1.4 я считаю, что это удачно, а вы?

Здесь мы можите поделится своим мнением о легкой атлетике в Казахстане

ну как вам?????

Скажите пожалуйста существует ли какая-нибудь чудо мазь или что-то вроде того, что бы растянутые мышцы быстрее перестали беспокоить? В частности я потянул в понедельник мышцу обведенную красным кружком на рисунке и искренне надеялся что за 2 дня она успокоится, но нет тут-то было. (рисунок добавил в общие фотографии)

хто скльки бжить 400м?