Взрослые,Абсолютка:
1)Рузавин
2)Нижегородов Денис
3)Морозов Сергей

Женщины,абсолютка:
1)Каниськина Оля-19.39
2)Шумкина Елена-19.45
3) Минеева Таня-20.16
4) Вера Соколова-20.35

участвуем активнее!

Как вы будете тренироваться зимой?=)

7,7

в этой теме придлагаем с кем хотим быть в команде и название команды!!!!!!!!!

Ребят если не трудно киньте пару песен под которые можно заниматься

Большой страх даже когда думаю что надо крутить солнышко !

Кто хочет бегать, найти новых друзей для пробежки утром и вечером в Йошкар-Оле пишите. Будем и бегать и знакомиться)))

Если кто то выучил этот елемент помогаем другим=)
на даный момент я хочу научится перешмыг=)

Що кому подобаться???

Мне было 16,когда я впервые услышала,что я жирная! как мне было обидно!

хочу увеличить грудак руки и пресс

В свете недавней темы - продолжаем. Цель - объединение по районам. Тут - отписываемся, желательно по такой форме:
1. удобные для вас районы с турниками
2. наиболее удобное время суток, дни недели
3. есть ли еще компаньоны, которые занимаются с вами.

Раз уж так, то мне и начинать:
1. Р-н спортплощадки 3-й школы, либо 94-я бурса на 1-м микро.
2. с 6 до 8 утра, дни без разницы
3. Таких не осталось.

Ну что тут говорить, выбить дверь, напинать им срачей и с криком "Аллах Акбар!!!!" подорвать эту сауну нахрен =))

Есть вообще смысл его употреблять?

Кто-то из нас бегает, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, кто-то, чтобы отвлечься от повседневных проблем. А что вас впервые вдохновило заняться бегом? Может у кого-то были необычные на то причины? Поделитесь ими!

Здесь рестлеры просят руки и сердца див*

И ваше отношение к таким погодным явлениям как например "дождь"?)

1)не кури,когда висишь на
турнике!да и вообще не
курить)
2) Подтягивайся не менее
1000 раз в неделю:)
3) Писать слово "Турник"
только с большой
буквы :)
4)Никогда не ешь в
макдаке...)
5) Никогда не пей в
подъезде:):)
6)да и вообще не пей)
7)не засерай территорию
Турника .
8)перед тренировками
делай разминку и/или
зарядку
9) полируй его и береги
10)после дождя протирай
11)приноси в жертву
святому Турнику свои
ладони
12) не променяй Турник на
девушку
13) установи Турник у себя
дома
14) и дома у девушки тоже
установи
15) установи девушку на
Турник
16) установи на Турник
всех
17) заставь полюбить
Турник соседей по
площадке , по дому, по
двору
18) не забывайте что
походы к девушке и к
Турнику должны быть
чистыми !!
19)Подтягивайтесь без
рывков и раскачиваний
20) мимо Турников не
проходить!
воспринимать за Турник
все , на чем подтянуться
можно
21) нарисуй пентаграмму у
Турника дабы отгонять
злых духов !
22)Каждый Турникер в
своей жизни обязан:
1. Построить дом и
установить там Турник
2. Вырастить сына -
Турникера (если дочь -
проследить, чтоб
встречалась только с
Турникерами ).
3. Во дворе дома
вырастить два дерева и
также установить там
Турник .
выполнив все
вышеперечисленное
Турникер приобретает
титул ГрандТурникера ,
облекается
непререкаемым
авторитетом и
пожизненно пользуется
славой и почетом в среде
Турникеров
23)- возлюби Турник
ближний свой
- возрадуйся любому
Турнику
- не упусти свой шанс
позаниматься на Турнике
- спи, еш, мойся, гуляй и
работай с Турником
вместе
24) разговаривать с
Турником, когда тебе
плохо
25) знать, как произносится
слово "Турник" на, как
минимум, еще 2 языках...
26)гордиться своими
ладонями и, в частности,
мозолями на них...
27)знать как минимум 3
плюса занятий на Турнике
28) Каждый должен
придумать свой элемент и
у каждого должен быть
свой "коронный" трюк...
29)И когда идешь
заниматься на Турник,
зови девушек им это
нравится :)
30)Уважай своих братьев
Турникеров, помогай им,
вешай на Турник всех
своих друзей !и врагов...
31)будь мужчиной - умри
на Турнике если
потребуется .
32)Не турникохульствуй!
33)если будет война
защищать Турник
34) не материться возле
Турника!
35)не лижи Турник
зимой!!

Я лично пашу по полной программе))) Подтягиваю слабые виды, ну и про слабые стараюсь не забывать))