В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!

Кто каким спортом занимался!)!) и кто когда пить начал)!)!)

Поздравляем Кондрашева Павла (14 лет) с ПОБЕДОЙ в четырехборье на спартакиаде учащихся московской области (бег 60 м-7,6 сек; прыжок в длину с разбега - 5м 60см; метание мяча - 42 метра; бег 800 м - 2 мин 32 сек)!!! А также занятием 2 места на открытии летнего легкоатлетического сезона на дистанции 200 метров - 24,6 сек! Желаем Павлу дальнейших спортивных успехов!

Спешу всех обрадовать. 26 декабря состоится первая тренировка в манеже МИИТ, на которую вхожа аудитория всех наших беговых клубов. Для такой тренировки есть одно ограничение: максимальное количество группы занимающихся в манеже 32 человека. Поэтому, просим желающих присоединиться 26 декабря к тренировке отмечаться в данном топике.

народ, в 9 класе подтягивался 27 раз чисто... но теперь только 3 раза могу... правда поправился от того времени на 30 кг гдето) подскажите как заниматься чтоб восстановить хоть половину прежнего результата...

Это не реклама и даже не ПиАр. Потому что есть некоторые компании, которые в рекламе не нуждаются. Это просто лишнее доказательство того, что марафон может пробежать каждый. Даже человек, который целый месяц питался только в Макдоналдс.



Предупреждаем: в домашних условиях не повторять!



Итак, один марафонец-любитель по имени Джо Д’Амико начал бегать в 1998 году. Как и многие начинающие бегуны, он сразу решился на марафон, и, финишировав за 4.19 на марафоне в Чикаго, клялся на библии, что больше никогда в жизни ни под каким предлогом не будет бегать. Однако, уже через год, он опять пробежал тот же Чикагский марафон, но уже за 3.59. Ну вот, скажите вы, другое дело. Меньше 4 часов – это уже что-то.



Джо не мог остановиться и продолжал тренироваться. К 2005 году у него за плечами уже был личный рекорд в 3.07. В этот момент он решил, что для того, чтобы стать быстрее надо бегать много. Он поднял километраж до 150-160 км в неделю. И вот 2011 год – перед нами марафонец с весьма впечатляющим личным рекордом в 02:36:54.



А дальше начинается самое интересное. Джо с детства любит Макдоналдс. Он вполне обычный среднестатистический американец, раза 3 в неделю проезжающий по пути домой через окошко быстрой подачи вредной еды. Скажу честно, я и сама этим балуюсь. Нет ничего приятнее, чем ароматный кофе с жирным кексом, который у них в этом самом Макдоналдс носит заморское название маффин. Поэтому смею утверждать, Джо не какой-нибудь там очередной законченный фрик, готовый в костюме удава ползти к финишу. Нет, просто, он любит Макдоналдс и искренне верит в то, что ему это не очень вредно.



Джо решил провести интересный эксперимент. Он за 30 дней до марафона перешел на диету, состоящую только из меню этого сетевого ресторана. Надо, однако, предупредить россиян, что меню в американском Макдоналдс намного шире, чем в России. Но суть питания та же: жир + «плохие» углеводы + много соли + сахар.



Когда Джо предупредил своего врача о том, что он переходит на такую странную диету, тот удивился, но противиться не стал. Хотя и сделал все необходимые предупреждения про холестерин, жир и так далее.



Зачем? Здесь все понятно. Джо решил привлечь к себе внимание и собрать средства для благотворительного фонда Рональда Макдоналда. И у него получилось. Собрал 27000 долларов. Неплохо. Саму компанию Макдоналдс о своем ПиАр ходе он не предупреждал. Свою диету и тренировки он регулярно описывал на сайте http://www.mcrunner.com/. Очень любопытный материал.



Каков же итог? 20 марта 2011 года он поставил свой личный рекорд 02:36,14 на марафоне в Лос-Анжелесе, после месяца питания в Макдоналдс на завтрак, обед и ужин. У него великолепная раскладка по времени на трассе, почти одинаковый темп всю дистанцию. Это говорит о том, что он шел ровно и не испытывал серьезных проблем. Он и сам пишет, что чувствовал себя великолепно, «только пиццы хотелось». Неужели Джо, перед следующим марафоном, ты захочешь питаться только пиццей?



Вред здоровью? Понятие относительное. Джо после марафона сдал анализы. Его доктор был вынужден признать, что уровень жира у Джо снизился также как и уровень холестерина.

Вывод? Бег может победить даже Макдоналдс. Человек, пробегающий в неделю 160 км способен сжечь огромное количество и вредных и полезных калорий. Бег делает ваш организм настолько сильным, что ему, скорее всего уже все равно, что бросить в печь.



Нет, конечно, нельзя обобщать результаты эксперимента, который провел один единственный человек. Но Джо считает, что раз он ест картошку фри с детства, то причин переходить на питание эфиопа или кенийца у него нет. В чем-то он прав.



Так что, если вам будут доказывать, что перед марафоном нельзя есть ваш любимый бутерброд с салом, а надо есть пасту и только пасту, не верьте. Есть надо то, что вам подходит и вам доставляет удовольствие. Если вы много бегаете, много тратите калорий на тренировках, вам не грозит ожирение, так что не надо слишком много думать о

Отправляешь сообщение с личными рекордами( дистанция, время, где: манеж, улица, кросс), а потом при улучшении своего результата просто редактируешь свое старое сообщение(писать новое ненадо).

.

давайте свои идеи

вот точно что будет

команда - 4 человека
будут несколько этапов соревнований, коро4 предлагайте, будем думать вместе!)))

над придумать
1. какие конкурсы
2. призы
3. утешительные призы
4. конкурс где должна будет участвовать вся команда!

Всем привет, напоминаю что 16 января состоится вторая тренировка в манеже МИИТ, на которую вхожа аудитория всех наших беговых клубов. На этот раз для такой тренировки есть ограничение: максимальное количество группы занимающихся в манеже 30 человек.
Так что всех желающих потренироваться в Спорткомплексе МИИТ просьба начинать регистрироваться.
Адрес спорткомплекса: Новосущевская ул, д.24. м. Савеловская, Новослободская, Марьина роща.
Как и в прошлый раз встречать вас буду я на станции метро Марьина роща с 11:15 до 11:30

презервативы "Adidas" - невозможное возможно.
презервативы "Reebok" - будь в форме!
презервативы "Nescafe" - отличный вкус, отличное начало...
презервативы "Avon" - просто мне так удобно.
презервативы "Levis Antiform" - я просто хотел вам их показать...
презервативы "Siemens" - невероятные возможности на 13 сантиметрах...
презервативы "Мегафон" - будущее зависит от тебя.
презервативы "Толстяк" - в компании с толстяком время летит незаметно.
презервативы "Росно" - все правильно сделал.
презервативы "Компашки" - нам лучше быть вместе!
Презервативы "Orbit" - самая вкусная защита
Презервативы "Мегафон" - Все входящие бесплатно.
Презервативы "Microsoft" - Слоган излишен
Презервативы "Лада" - продолжай движение!
Презервативы "Волга" - ты меня удивляешь!
Презервативы "Макдональдс" - весело и вкусно!
Презервативы "Бомбастер" - взрослым не давать
Презервативы Дирол Кидс - теперь ба-на-но-вый!
Презервативы "Дося" - зачем платить больше?
Презервативы "G. Jay" - одевай быстрей!
Презервативы "галина бланка" - буль-буль!
и, наконец без лозунга, просто - презервативы "Киндер-сюрприз"...

какой выбираешь???)
вот еще
Презервативы "Солодов" - За качество отвечаю!
Презервативы "Nokia" - Connecting people!
Презервативы "Пежо" - игры кончились
Презервативы "Бленд-а-мед" - тройная защита для всей семьи
Презервативы "Билайн" - С нами удобно
Презервативы "МТС" - люди не только говорят
Презервативы "Пикник" - замешан и завернут
Презервативы "Раптор" - Проверено - насекомых нет!
Презервативы "Баунти" - Райское наслаждение
Презервативы "M&M's" - Супер-упаковка, веселая тусовка!
Презервативы "Омса" - Омса знает все о твоих желаниях
Презервативы "Макдональдс" - I'm loving it
Презервативы "Любимый сад" - Для своих любимых
Презервативы "Я" - Где наслаждение, там Я
Презервативы "Фруттис" - Нутти-с, отведайте фруттис
Презервативы "Бон Пари" - А ты созрел для Бон Пари?
Презервативы "Индезит" - Прослужит долго
Презервативы "Л'ореаль" - Ведь ты этого достойна
Презервативы "Nike" - Just do it!:-D:-D:-Dэт васче

Что после олимпиады народ устал писать. Ну ка блин просыпайтесь!

сабж

Занимаюсь каждое утро с тримером,жывот небольшой но есть .Отказался от пива,после шести не ем.
Надежда имеет право быть???

Соратники!
Недавно в общероссийской группе появились новые фотографии – альбом «Первая имперская пробежка» с таким комментарием:
«Спорт – как средство объединения братских народов
Триумфально и победоносно закончилась первая в своем роде Имперская пробежка, организованная активистами Белгородского регионального отделения Общероссийского общественного движения «Народный Собор», Евразийским Союзом Молодежи и харьковской молодежной организации Трезвый Харьков. В спортивно-патриотической за Здоровый образ жизни приняли участие также специально приехавшие из Москвы энтузиасты и студенты из Харькова.»
И альбом «Трезвый Забег-Ростов-на-Дону,Сургут!» таким комментарием:
«Активисты «Народного Собора» в Ростове-на-Дону и Сургуте организовали пробежки за здоровый образ жизни.»
Есть сведения, что подобные «Имперские пробежки» прошли в нескольких городах России, и по их оформлению, ясно, что они организованны целенаправленно Народным Собором, «сверху», а не по инициативы частных активистов на местах (такое нечаянно было уже).
Наверное, уважаемые люди из Народного Собора не заметили это обращение - http://vkontakte.ru/page-22668555_35797359
Не заметили также, что мы участвуем в Русских Пробежках, а не Имперских…
Использовать чужую Идею, искажать ее, как минимум - моветон…
Или продуманный ход?
Неужели надо объяснять, что мы не принадлежим ни каким организациям, политически и около политическим движениям? Мы неофициальное движение, которое ориентировано прежде всего на русских, за ЗОЖ и спорт – вот основа. Привить ЗОЖ, национально самосознание, привычку к спорту,быть сильным – вот цель. А кто бегать с нами будет – коммунист, единоросс, империалист, фашист, КПЕ-шник, фанат или просто овощ – не так уже и важно, главное уже будет сделано, он будет НАШ.
Что сама причастность к какой-то организации, у которой есть определенная сфера действия, интересов, своя ниша, своя целевая аудитория, свое информационное поле, как положительное, так и отрицательное, своя история – нас ограничивает?
Народный Собор, вы какой пример подаете используя идею в своих интересах? Нам теперь по вашему почину ждать Забегов ЛДПР? Красных пробежек КПРФ? Единоросских пробегов, Пробежек КПЕ и т.д. и т.п. ?
А может вы решили подмять Русские Пробежки под себя? Обломитесь.
ВЫ ТАМ ЧЕМ ДУМАЕТЕ??????!!!!! Спекулируя идеей, вы раскалываете прекрасное, работающее движение, чьи цели схожи с вашими и создавая многообразие пробежек получите обратный результат!
Наша задача привлечь к участию в РУССКИХ ПРОБЕЖКАХ, как можно больше людей, а не оттолкнуть и сделать мероприятие для «своих».
Соратники!
Не позволяйте искажать Идею русских пробежек, формат, цели и задачи движения.
Альбом, группы, подобные указанному видео буду удалены.

Здесь мы будем писать имена того кто здал на разряды

Гемоглобин 177
Спорт, старт и выстрел,
Секунды, силы сочтены!
И бег мой резвый, быстрый
Начало мастерской волны!
Вот шаг, за ним еще другой
Мужик орет - он тренер мой!
"Бежать, бежать давай родной!"
Ну что же я могу сказать,
Не крик бы этот- я бежать не стал!
Вот поворот, за ним другой
И все уж слева, все за мной!
Я вижу финиш впереди,
Но что-то держит позади
А тренер все кричит:"Бежать!"
И я забыв обо всем опять
Бегу к нему, на зов его.
И мир не мил, и жизнь не рай!
Но вот она - черта моя,
Та, что избавила меня от мук моих!
И чувствую блаженство я,
Ведь все же снова первый я!!!

Подскажите, мучают сомнения! Прочитал, что вредно, хочу узнать, что об этом думают профессионалы!

)))че кым волейбол дээш олур чол

Бег один из лучших способов избавится от лишнего веса. Подскажите, какой стиль бега наиболее способствует этому. Где-то слышал, что и на пульс в этом вопросе тоже надо ориентироваться...