Главе администрации города

Уведомление
Уведомляю, что намерен провести акцию-пробежку:
- Цель публичного мероприятия пропаганда здорового образа жизни
-Форма публичного мероприятия – забег
- Место проведения пробега: от Вечного Огня до площади им. Фрунзе
Время проведения пробега: с 12.00 до 14.00 час.
Дата проведения пробега 23.02.11.
Количество человек участвующих в забеге от 20 до 70 человек.
В ходе забега будут использоваться листовки, содержащие информацию о вреде алкоголя и табака и баннер «Только трезвая Россия станет Великой». На Соборной площади и площади им. Фрунзе планируется провести отжимания. Согласно Законодательству РФ, за общественным порядком во время проведения пробежки будут следить специально назначенные граждане из лица присутствующих, организация доврачебной помощи будет обеспечена самостоятельно, скорая помощь будет уведомлена о дате, месте и времени проведении забега.
Организатор: ФИО (паспортные данные, номер телефона)

А кто помнит Шадрина Е.В. и Марину Николаевну?
можно повспоминать смешные или грустные(для вас:-))) моменты.
Ну и конечно рассказать о них.

Скачать книгу можно по этой ссылке (формат .pdf): ifolder. ru/14145313

Кто-нибудь занимался по этой книге или вообще по программе? =)

Я вообще начал и прошел первый уровень, но потом меня сморил грипп, сейчас выздоровел и хочу начать сначала =)

помогите накачать ноги,какие можно делать упражнения в домашних условиях?

Я думаю, что ля каждого из нас годы упорных тренеровок не прошли безследно! Каждый из нас чему-то научился, приобрел! Предлагаю Вам принять участие в опросе. К сожалению, выбрать можно только один вариант! Все остальное можно дописать в обсуждении...

если кто нибудь что то знает,пишите пожалуйста!

Для тех, кто занимается спортом вообще и бодибилдингом в особенности, молоко - это исключительно ценный продукт. Достаточно сказать, что в двух стаканах снятого молока содержится порядка 80% суточной нормы кальция и 30% суточной нормы белков, а также значительные дозы витаминов.

По этой причине молоко и молочные продукты традиционно включаются в рацион атлетов. Еще в античную эпоху участники древнегреческих Олимпийских игр подкреплялись перед соревнованиями козьим молоком и сыром. И сегодня бодибилдеры, как и другие спортсмены, не могут обойтись без молочных продуктов в своей диете.

Однако не так уж редко встречаются люди, страдающие непереносимостью молока. Вообще говоря, у большинства млекопитающих способность переваривать молоко - особенно не своего, а чужого вида - по мере взросления снижается. И люди здесь не исключение. Правда, в большинстве своем люди и будучи взрослыми могут употреблять молочные продукты без всяких проблем. Но и те, кто в буквальном смысле не переваривает молоко, встречаются нередко.

Причина этого расстройства пищеварения кроется в недостатке лактазы - фермента, который расщепляет лактозу. А лактоза - так называемый «молочный сахар», углевод, попадание которого в толстый кишечник приводит к неприятным последствиям.

Если до толстого кишечника доходят только продукты расщепления лактозы, то дальнейший процесс пищеварения идет без нарушений. Если же сюда попадает нерасщепленный сахар, то он становится пищей для гнилостных бактерий. Поглощая лактозу, бактерии вырабатывают кислоты и газы, что приводит к вспучиванию живота, метеоризму, болям, коликам и диарее.

Сочиняем,то что умеет то о чем боится сказать те кто пишут но стесняются показывать все пишим сюда
Мы с радостью выслушаем и оценим ваши таланты!

Всем привет, очередная тренировка в манеже МИИТ состоится в воскресенье 27-го февраля в 12:00, так что все желающие могут начать регистрироваться. Все как обычно: зарегистрироваться могут все желающие, но как всегда ограничение группы 30 человек.
Адрес спорткомплекса: Новосущевская ул, д.24. м. Савеловская, Новослободская, Марьина роща.
Встречать на станции метро Марьина роща с 11:15 до 11:30 вас будет ваш бессменный встречала Корнеев Сергей, т.е., я )))
1. Корнеев Сергей
2. Аникеев Иван
3. Капитонов Михаил
4. Крушинская Алена
5. Дургарян Ася
6. Давыдова Екатерина
7. Мухтулов Федор
8. Хохлов Сергей
9. Крушинский Иван
10. Чернова Анна
11. Максимов Игорь
12. Салей Наташа
13. Васильева Виктория
14. Сильванская Лиза
15. Малютин Артем
16. Олег Федотов
17. Зенков Денис
18. Неволин Иван
19. Репина Марина
20. Иванова Элла
21. Косинов Игорь
22. Вячеслав Гавва
23. Дудкин Василий
24. Аникеев Александр
25. Рысакова Мария
26. Ермаков Никита
27. Буйникова Диана
28. Ли Диана
29. Гострый Даниил
30. Матвеева Екатерина
ВС!!!!!!!!!!!!!

сабж

рассказывайте... а то скучно.))

чтобы было проще и уменьшить количество сообщений в теме пишите сразу в одном сообщение:

1)из какого вы города
2)район города
3)где собираетесь бегать
4)контактная информация (телефон,мэил и т.д)
5)ищите партнера или партнершу (если вам всеровно то можите неписать ответ на 5 )

мне больше всего понравилось выступление Британии в естафете 4х400 а особенно последний этап! ПЕРЕДАЧА палочки!!!
я долго ржал с этого кидка)
для тех кто не видел...
http://vkontakte.ru/id5249014#/video-3551727_160200651

6 кандидаток вышли в следующий круг, по 3 из каждой группы. Теперь группа одна, а значит наконец-то Вы можете выбрать самую достойную по Вашему мнению. Дальнейшая сетка держится в строжайшей тайне, поэтому прошу не переголосовывать.

КАКАЯ ВАША ЛЮБИМАЯ ДИСТАНЦИЯ?????

Всем привет, регитрация на тренировку открыта, все так же, встречаемся в холле в 18:50 ограничение группы 15 человек. Адрес: Госпитальная наб. д. 4/2.
1. Репина Марина
2. Слепцов Арсений
3. Володин Юрий
4. Максимов Игорь
5. Ракова Женя
6. Грачева Юля
7. Аникеев Александр
9. Ященко Александр
10. Лукинский Роман
11. Сосунов Олег
12. Гострый Даниил
13. Самарцева Татьяна
14. Очкова Лена
15. Матюхина Маша

Есть кричалка у Питерского зенита,зарядим все вместе я переделал,коротковата,но все же:1)Зарядим все вместе,чтоб веселее было,чтоб не кончалась в пробеге этом сила !!!
Это переделанная цска:2)Эй страна давай трезвей!!!,будь не много посмелей,трезвый ум нам пригодиться,трезвым умом странна гордиться!
3)В моем сердце страна одна,страна без пьянства,наркотиков , насилия!!!
4)"КУРИТЬ-здоровью вредить"
5)"Мы не курим и не пьем - очень весело живем!"
6)Хватит бухать, курить и ширяться! Время русским тренироваться

Ну на первый взгляд тех которые могут научить тебя тому ради чего ты пришел к ним. Но вот здесь, появляются много но:
Могут ли они научить тебя, а если да, то смогут ли они предупредить травму. Представить и бороться за тебя так, что бы ты был конкурентно способен.
К сожалению на данный момент мало кто из тренеров способны охватывать не только тренерскую деятельность, но и организационную, многим спортсменам приходиться рассчитывать на себя, а если нет, то о нем вообще могут забыть. Да многие скажут, если есть результат то не забудут, но я встречался не раз, вроде бы хороший спортсмен, но вот он получает травму и вылетает на сезон, про него сразу забывают. И тут нужна помощь тренера в реабилитаций, восстановление и постоянном так сказать рекламирование и стремление к тому что бы его спортсмен был все различно задействован, для его восстановления и дальнейшей реализаций. А каково ваше мнение?

Кто какие элементы умеет на турнике?

Легкая атлетика!...