Нашла статейку для начинающих. Может и продолжающие что-то полезное найдут.

http://salsateka.com/salsa-music-video-lessons/nemno...

Что нравится в его игре, что - нет. Стоит ли он тех денег, что ему недавно гарантировали в новом контакте.

ну чтож, по-моему матч будет не из легких, так как у противников есть шанс в случае победы набрать 4 очка и при удачном исходе занять 2-ое место в группе, так что думаю будут бодаться....

Народ проблема следующая: минск 92 года, состояние отличное, но вот уже ушли 2 ската и 3 камеры, их тупо "выело" с одной стороны. Кто сталкивался с таким явлением? Что скажите?

Группа журнала "Футбол" организовывает новый раздел группы: "Один на один" или же "Дуэль".
Что это такое?! Посетители сайта football.ua уже ознакомлены с таким проектом. Мы же предлагаем действовать немного по иной формуле. Анализ будет построен на следующих этапах:
1. Выбираем прогнозируемый матч (делают админы). Матч должен быть принципиальным или важным.
2. Выбираем 2 человек, которые изъявят желание написать о командах (желание можно изъявить в этой теме). Эти люди должны иметь разные точки зрения по поводу исхода поединка.
3. За дня 4-5 до матча они должны скинуть свои тексты админу на почту (elninho@gala.net).
4. Затем админы вывешивают тексты авторов и создают тему, где люди будут обсуждать написанное авторами и выставлять оценки авторам (по 5-тибальной шкале).

Текст должен состоять из следующих обязательных разделов:
1. Оценка положения Вашей команды в данном турнире.
2. Кадровый потенциал Вашей команды и наличие трамированных/дисквалифицированных перед матчем.
3. Тактика Вашей команды на предстоящий матч.
4. Ключевая персона, по Вашему мнению, Вашей команды в предстоящем матче.
5. Персона тренера Вашей команды в свете предстоящего матча.
6. Перспективы Вашей команды в данном турнире перед и после данного матча.
7. Прогноз на игру (счет и краткий комментарий).

Каждый из разделов необязательно должен быть большим, главное - информативность.

Вот список матчей на уик-энд 16-17.04.
1. Манчестер Сити - Манчестер Юнайтед (16 апреля, 17:00)
2. Реал Мадрид - Барселона (16 апреля, 23:00)
3. ЦСКА Москва - Рубин (17 апреля, 14:00)
4. Наполи - Удинезе (17 апреля, 16:00)
5. Бавария - Байер (17 апреля, 16:30)

Пишите в данной теме, какие команды Вы хотите представлять в данный уик-энд. Как только определится пара авторов на матчи, мы пишем в теме ее и авторы могут приступать к написанию материала. Материалы по матчам 1-2 должны быть сданы до 12 апреля 23:00. Материалы по матчам 3-5 должны быть сданы до 13 апреля 15:00.

Часто встречаю в разных темах вопрос- а какой рост? а объем талии? бедер?

И мне стало интересно - а какой же?:) Давайте делиться своими параметрами!

Для справочки: Если Вы в будущем не планируете стать моделью – можете смело отправлять формулу «90-60-90» в корзину для мусора. Идеальная пропорция женской фигуры (если пользоваться круглыми цифрами): объем талии = 2/3 объемов груди и бедер, и никак иначе. Точных цифр (90-60-90 или любых других), применительно ко всем женщинам, независимо от их типа телосложения и роста не существует.

(Правда, лично я не разобралась, как высчитать идеальные параметры для себя - кто посмекалистей - помогайте:))

«Закон о велосипеде». Уже скоро
В Государственной Думе началась работа над новым, необычным законом, который носит условное название «О велосипеде». Над ним трудятся сотрудники Комитета по транспорту, и уже в октябре этого года закон будет вынесен на обсуждение в Думу. Согласно предложениям народных избранников, велосипед будет признан городским видом транспорта. А это приведет к тому, что власти российских городов должны будут начать выделять для велосипедов отдельные полосы движения, создавать места для парковки и «условия для движения».

Общаемся на разные темы:-)

Мышцы ног
На передней поверхности бедра находятся квадрицепсы, которые выполняют функцию разгибателей ноги.
Основная функция: разгибание и выпрямление ноги в коленном суставе.

На задней поверхности ноги расположены двуглавая мышца бедра и связанные с ней другие мышцы - сгибатели бедра.
Основная функция: сгибание ноги в коленном суставе.

Мышцы бедер - самые большие и мощные мышцы во всем теле. Ни в каком другом виде спорта развитие мышц бедер не имеет такого значения, как в бодибилдинге.

Работа над бедрами требует очень больших усилий и времени. У многих атлетов ноги отстают в своем развитии лишь потому, что они не тренируются в полную силу.

Для создания могучих бедер требуется тяжелая тренировка. Предельная интенсивность и сохранение правильной техники - вот ключ к успеху. При составлении программы необходимо учитывать особенности своего телосложения.

скопировала с темы, чтобы не засорять ветку.

> А на скорости и на жестком снегу лыжи эти трясет как тряпочки.
> у меня ощущение, что на скорость нужна бОльшая жесткость, я права ?

Может правы, а может и нет. Трясет от того, что лыжи идут юзом, а не резаными поворотами. Присходить это может по следующим причинам:
- затупившаяся заточка кантов (это уже обсудили)
- недостаточная ТОРСИОННАЯ (а не продольная !!!) жесткость лыж, т.е. они "скручиваются" и не держат жесткий и ледяной склон (маловероятно для узких лыж)
- недостаточная техника ведения резаного поворота. Либо слишком агрессивно-сильный прогиб лыжи, либо "сбрасывание" пяток лыж в скольжение юзом (руление попой, типичная ошибочная техника начинающих).

Может последнее и есть наиболее вероятная причина ? :)Сообщение

#28Елена Зайцева
2 мар 2009 в 11:50

задумалась... :) скорее да, ледяная гора в Кировске была несколько лет назад, ноги толком не работали - точно, виною тому попа :))))
так, значить из всего я делаю следующий вывод - неважно какой склон и не так важно какие лыжи, главное - техника! :)
ок, а зачем тады лыжи различаются? или это совсем для супер-профессионалов?

и все равно еще один вопрос - когда несесся по ПРЯМОЙ с жесткого склона (это я в Коробицыно в том году эксперементировала на левой горке), носки лыж трясет неслабо - дело в жесткости лыж?
Редактировать
Удалить

Я думаю кто то из:Андерсон Сильва,Сент Пьер,Джон Джонс,Хосе Альдо,Фрэнки Этгар.

Покупайте мотоциклы ИЖ ЯВА МИНСК УРАЛ ДНЕПР ВОСХОД и гоняйте в деревне сколько надо!!!!

Возможно от нас будет зависеть останется он или нет...

сабж

Хочу купить велосипед на лето. Какой посоветуете?

«Функциональный тренинг» – что это такое? Многие о нем пока только слышали. Специалисты же уверены: это будущее фитнеса.

Пожалуй, из всех значений слова «функциональный» к тренингу ближе термин из области архитектуры, означающий «конструктивный». И действительно: этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни.
Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как способ увеличить координацию, мышечную силу и выносливость - и, в конечном счете, строить тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.

Становясь все более и более популярным в западных фитнес-клубах, программа функциональный тренинг тренирует не отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие, так называемые постуральные мышцы.
Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации.
Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека..
Основной принцип функционального тренинга - адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. Этот тип тренинга - идеальный способ максимизировать также и спортивную подготовку.

Любой вид физической активности в реальной жизни – это и есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь. Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни, не говоря уже о таких координационно-сложных видах спорта, как скалолазание, серфинг, горные лыжи, теннис, гольф...
Создание гармонично развитого тела «для жизни» возможно теперь на специальном оборудовании. Оно позволяет совершать движения не по заданной траектории (как в обычных тренажерах), а в произвольных направлениях, наиболее естественных для вашего тела.
Прекрасно дополняя традиционную силовую тренировку, функциональный тренинг может проводится также и как отдельная тренировка с оборудованием или без него. В качестве оборудования обычно используют свободные веса, тяговые тренажеры, амортизаторы, швейцарские и медицинские мячи, оборудование для тренировки баланса - кор-платформы, босу, роллеры и т.д.

Сидней, Австралия
09.01.2011 - 15.01.2011
Покрытие: Хард (открытые корты)
Призовой фонд: $618.000
Участники: 23

1 WOZNIACKI, Caroline DEN - BYE
KIRILENKO, Maria RUS - CIBULKOVA, Dominika SVK
MARTINEZ SANCHEZ, Maria Jose ESP - HANTUCHOVA, Daniela SVK
5 SCHIAVONE, Francesca ITA - KLEYBANOVA, Alisa RUS

3 CLIJSTERS, Kim BEL - DULGHERU, Alexandra ROU
(Q) ZAHLAVOVA STRYCOVA, Barbora CZE - PETROVA, Nadia RUS
PEER, Shahar ISR - (LL) BAMMER, Sybille AUT
7 AZARENKA, Victoria BLR - (Q) MAKAROVA, Ekaterina RUS

8 LI, Na CHN - RODIONOVA, Anastasia AUS (WC)
(Q) ZAHLAVOVA, Sandra CZE - (Q) RAZZANO, Virginie FRA
KUZNETSOVA, Svetlana RUS - DOKIC, Jelena AUS (WC)
4 STOSUR, Samantha AUS - WICKMAYER, Yanina BEL

6 JANKOVIC, Jelena SRB - REZAI, Aravane FRA
KANEPI, Kaia EST - (Q) JOVANOVSKI Bojana SRB
PENNETTA, Flavia ITA - (Q) HRADECKA, Lucie CZE
2 ZVONAREVA, Vera RUS - BYE

Конкурс “Лето вместе с FBLine”
Условия:
В конкурсе учувствуют все желающие. Для участия необходимо зарегистрироваться (обязательно) на сайте магазина www.fbline.ru (если это еще не сделали); сделать фотографию(рисунок), на которой будет изображено интересная композиция, на которой будет присутствовать название нашего магазина (либо логотип), например на теле, на песке, на стене дома, на листке бумаги и так далее. Будет оцениваться как профессионализм фотографий(рисунка), так и их оригинальность! По итогам конкурса будет названо три победителя. За первое место победитель получит баскетбольные наушники Skull Candy (http://www.fbline.ru/catalog/view/756/). За 2-е место получит приз Рюкзак НБА с чехлом для ноутбука (http://www.fbline.ru/catalog/view/757/)! 3 место будет отмечена браслетом Power Balance (http://www.fbline.ru/catalog/view/754/)
Все работы выкладывать в альбоме (http://vkontakte.ru/album-20192170_139654315) или присылайте на почту fbline@sport.ru c пометкой “Конкурс- Лето вместе с FbLine. Там же можете голосовать за понравившуюся работу, при выборе победителей будем так же учитывать ваши голоса(ниже фотографий).Каждый может разместить не более 5 фотографий!
Итоги будут подведенный 1 сентября!!!

ЗЫ Все кто голосует за работы обязательно должны быть участниками группы!!!

«Огромное спасибо Сергею и Барчинке за
возможность все это пережить вновь!»

«К сожалению, день рождения только раз в году…» - поется в известной песне, а нам повезло! Семинар по капоэйре проходит два раза в год по три дня, которые, конечно, пролетают как один! С 19 по 21 ноября у нас прошел V юбилейный семинар! Сказать, что он прошел отлично и замечательно, это утаить половину правды. Столько впечатлений, умений, ощущений и размышлений мы приобрели на нем, что описать под силу было бы только Великому Пушкину А я лишь немного расскажу…
А началось то все в ЧЕТВЕРГ! Ухухх-ухух! Урааа! Ааа-еее-о-оу! Ихааа! Mestre Xuxo, Mestre Gil, Contra-Mestre Casquinha прилетели в ночь со среды на четверг, встречали мы их весело, радушно, с родой, музыкой, песнями, и между прочим, их никто так раньше не встречал, о чем они нам не преминули рассказать. В холодной ночи аэропорта, мы зарядили их своей сибирской энергией! А вечером в неформальной обстановке они нам ответили таким же теплом и весельем.
Первый день. Все в предвкушении! Для многих этот семинар и этот день стал действительно первым! Утренний класс с Contra-Mestre Casquinha- заряд бодрости на весь день, эмоционально, эксцентрично, учит нас быть ловкими, гибкими и компактными. Все мастера – уникальные личности, и смотря на них, мы учимся находить себя в капоэйре, чувствовать музыку, кусочек жаркой Бразилии в заснеженном Красноярске.
С первого дня весь семинар был насыщен тренировками, много капоэйры! Связки с базовыми элементами, и их отработка, сложные мастер-классы, думаю, многим запомнились мастер-классы с Mestre Gil`Ом – казалось бы, простые и красивые элементы, открывались для нас в сложной, неординарной технике исполнения. Никому не приходилось скучать, для каждого ученика находились задания по силам и способностям! В завершении каждого дня проходили роды с Мастерами. Очень многим довелось поиграть на этом семинаре с Мастером, взять от него чуточку его умения, силы и энергии, главное в этом деле быть внимательным и открытым новому А песни, новые песни, которые мы пели - Ciranda, Sereia, думаю, мы споем их еще не раз! А во время песни в исполнении Mestre Xuxo в полутьме зала, подпевая хором, закрывая глаза, мы как будто открывали новый мир для себя и объединялись на уровне мыслей и чувств.

Я 176 еле допрыгиваю до кольца. Но все равно люблю дриблинг, причем очень даже не плохо получается, а ВЫ??????