Как убрать нагар с поршней?

Я например еще занимаюсь историческим фехтованием)))

По-моему Жирков. Да и Вагнер с Красичем тож молодцы. И вратарь у нас самый лучший!

как очистить патрубок от нагара

здесь можно выложить информацию о продаже чего-либо (мотоцикла экипировки запчастей.....) или о том что вы ищите купить....

ВНИМАНИЕ ))))
раздел аудиозаписей на главной страничке сообщества общедоступен -- так что можно туда загружать все мелодии !!


Выбор музыки для приватного танца дело тонкое )) Хотя станцевать можно подо что угодно - есть все таки несколько правил -
- желательно чтобы музыка подходила вам по стилю,темпераменту
- без особой смысловой нагрузки (точно не шансон,да и вообще можно обойтись без русских песен)
- ну и конечно же чтобы она была SEXY ))))

а так, как и в любом правиле, тут есть исключения ))
Жалко что здесь нельзя загрузить аудио файлы. Давайте, поделимся названиями песен (а можно и ссылочками ,где их скачать) ,которые как вы думаете, подходят для стрипа . Я думаю каждый будет рад иметь дома такую подборочку )))
пишите .)

Модель мопеда который вам нравится. Идеальный ,на ваш взгляд, скутер.

-Да не смешно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-Я не понимаю что вы делаете!
-Да пошли вы все в жопу!!!!!!!!!
-Дуры какие!!!!

Голосуем(смотрим на аватар группы)

я довольно долго занимался боксом и сейчас хочется заняться боевым видом спорта с участием борьбы и ударов ногами, подскажите адрес желательно на серой ветке , не далеко от м. Бульвар Дмитрия Донского) заранее спасибо!

Сам перебрал усе вплоть до кпп. Обращаемся с вопросами в теме помогу!

Огромнейший привет всем-всем-всем!
Монти уже мягко намекнул, что сезон не за горами :) Пока есть время, предлагаю подумать сообща, какие проблемы, нужды и т.д. у нас могут возникнуть на этот раз. Допустим, в плане "материально-технического" обеспечения: усилители, микрофоны, провода, "на бензин" и т.д. Короче говоря, какая нужна помощь организаторам от тусовки?
Понятно, что каждый внесет свою лепту "по мере своих сил и возможностей". От меня - 1000 рэ, для начала. По итогам обсуждения разберемся, сколько и чего надо. Пока что требуется очертить возможные проблемы.
Разумеется, речь не только о деньгах. Идеи, пожелания - все в копилку :)

Что вы ждете от ГП Испании?
Я жду очков Фелипе!!! И новую мощную машину!

1. Спина:
-разминка подтягивания 4х6
-тяга штанги в наклоне 3х10
-название не помню(сидя, на тренажере, ноги упираются, и к груди тянуть надо узким хватом=) ) 3х10
-Широким хватом за голову на блоке 3х10
-на этом же тренажоре, узким хватом к груди 3х10
-пуловер 3х10
Руки:
-бицепс штангой 3х10
-сидя на наклонной, гантелями 3х10
-трицепс на блоке, разгибание вниз 3х10
-отжимание от брусьев 3х10
Пресс

2. Грудь
-разминка отжимание от пола 3х10
-жим лежа разминочный на 20, потом на 12 раз, и макс вес 3 подхода
-разводка 3х10
-бабочка 3х10
-и вроде кроссовер называтеся(стоя, сверху крест на крест делаешь) 2х15, и сразу после каждого подхода отжимания от пола до упора
Плечи:
-жим Арни(вроде так называют) 3х10
-встороны гантели 3х10
-тяга штанги к подбородку 3х10
-и на задние дельты, сидя в наклоне вперед, коленями к груди 3х10
Пресс

3. Ноги
-Жим ногами сидя, оталкивая от себя 3х15
-Присяд на тренажере 3х15
-Разгибание ног(квадрицепс) 3х15
-сгибание(биц бедра) 3х15
-икры 3х20
Пресс

Вот, что хочу спросить, посоветовали эти упражнения и укладываться каждую тренировку в час, час 10 максимум, делаем на массу. Вроде как тренер составил программу, но уж больно выматывает напрочь каждая тренька. Может кто уже тка занимался, идет рост или истощаются мышцы?

Кто принимал, помогло? После того как купил, почитал про него на форумах, там никто особо его не советовал. И что можете посоветовать из жиросжигателей относительно мощное? Мне часто советовали Гидроксикат Хардкор X, как он, хорош?

В разгар информационной войны, развернутой российскими СМИ против Лукашенко, белорусская пресса, в свою очередь, опубликовала цифры деградации России при Путине. Не менее страшные цифры приводит и известный профессор МГУ Сергей Валянский. Эти и многочисленные другие данные красноречиво показывают, насколько близка РФ к катастрофе. Чудовищными темпами продолжается деградация образования и интеллектуального потенциала квалифицированной рабочей силы. В Российской Федерации 4 млн бомжей, 3 млн нищих, 3 млн проституток, 6 млн российских граждан страдают душевными расстройствами, 5 млн – наркоманы, более 6 млн болеют СПИДом.

Ежедневно производится 10 тысяч абортов, притом, что 7 миллионов пар – бездетные. Совершается более 80 тысяч убийств в год. В дорожно-транспортных происшествиях гибнет около 30 тысяч человек. Около 100 тысяч россиян гибнет ежегодно от наркотической передозировки.

Количество заключенных в стране свыше 1 миллиона – больше, чем в СССР в период сталинских репрессий. Потребление спиртного в РФ – по разным данным от 14 до 18 литров условного спирта на человека в год, что более, чем вдвое превышает порог физической деградации нации.

В России проживает 31 млн детей до 18 лет. Здоровы не более 30 процентов, 3,5 млн – инвалиды, 1 млн – наркоманы. Детей-сирот 750 тысяч (больше, чем по окончании Великой Отечественной войны, когда детей-сирот было 678 тысяч). Два млн детей безграмотны. Около пяти миллионов беспризорных.

В России полтора миллиона чиновников – втрое больше, чем в СССР. Численность чиновников за последнее десятилетие, по данным Росстата, удвоилась. Только за последние 4 года, по словам Кудрина, их число возросло на 130 тысяч человек. На взятки и подкуп должностных лиц ежегодно затрачивается около 33,5 миллиарда долларов.

По добыче угля Россия «достигла» уровня 1957 года, по производству грузовых автомобилей – 1937-го, комбайнов – 1933-го, тракторов – 1931-го, вагонов и тканей – 1910-го, обуви – 1900-го. Практически полностью разрушена авиационная, радиоэлектронная, автомобильная промышленность. Зато нефтегазовый экспорт вырос с 76 миллиардов долларов в 1999 году до 350 миллиардов в 2008 году.

В России были разрушены и без того не самые выдающиеся условия для ведения бизнеса. Бизнес стал приложением к административным должностям, а коррупция – основой всех хозяйственных отношений. Всемирный банк в 2006 году поставил по этому показателю Россию на 96-е место из 175 возможных. По десятибалльной шкале России выставили 3,8 за эффективность госуправления, а за законность – 1,9. Это показатели убогих африканских и уже отошедших в прошлое латиноамериканских диктатур.

Продолжается уродливая урбанизация. За 20 лет в РФ исчезли 23 тысячи населенных пунктов. На фоне общего сокращения населения до 900 тысяч человек в год, население Москвы, Санкт-Петербурга и некоторых городов-миллионников стремительно растет, что приводит к чудовищному загрязнению прилегающих территорий, разрушению экосистем и транспортному коллапсу мегаполисов.

Инфраструктура не выдерживает перегрузок и рвется, словно тришкин кафтан. Еще не было в новейшей истории, чтобы десятки тысяч жителей Подмосковья встречали Новый год без электричества, а аварию не могли устранить более недели. Власти панически боятся, что без электричества в разгар зимних морозов окажется Москва, о чем свидетельствует введение режима чрезвычайного положения. Для системы это будет конец, а для людей – катастрофа с сотнями тысяч жертв.

Общая причина растущего вала техногенных катастроф, которые имели место в прошедшем году и уже продолжаются в наступившем, – это потеря управляемости экономикой вообще и промышленными объектами в частности. Система управления должна быть регулятором, это звено прямой и обратной связи, контроля. Дефект регулятора заключается в том, что сегодня на многих объектах руководителями являются просто некомпетентные люди. Это наглядно видно на примере электроэнергетики, где вместо специалистов в области энергетики на руководящие должности назначались экономисты, никогда не работавшие в этой облас

Можно ли посадить сердце занимаясь лишь на турнике ну там отжимания? (никаких качалок)

я один из них и с поднятой коляской разгонялся до 60км.ч токо переключатся неудобно

Подскажите какой стиль каратэ самый эффективный на улице???

Россияне Крюков - золото и Панжинский - серебро! Первое золото России!
Молодцы аа!!!!!!!!! )))) Как на финиш шли!!! Просто загляденье!! Я под конец гонки засыпал, а потом как проснулся резко!!!! )))