На выходных хочу повторить песочницу (ОООчень она мне понравилась), но т.к. в прошлый раз было мало народу (из-за лосиного стиля) то предлагаю матрас.
Провожу обсуждения с целью узнать:

кто хочет,
на какой день недели (сб 20-е или вс 21-е)
На какое время встречи удобно вам?

Покатушка сама направлена до чертей... там собираюсь скалолазить (и вам перепадет) и отдыхать активно/ пассивно. единственная проблема: не могу найти нормальной веревки 30 м (дают тока старую и ненадежную, а длинную везти не охото), пару карабинов для одной завески изыщу и даже доп. системку для желающих (адын штука). кто может помогите, плиз (с веревкой) =)).
Гитару, если кто возьмет, приветствую (могу и сам чего-нить брякнуть =))
Алкоголь не приветствую, но если вам так надо, то немного пивчанского... под вашу ответственность... устроите мне после него дтп - порву нахрен! =))))
на трасссе будет немного ДХ, АХ, но для матраса это не так страшно, как кажется... можно ехать спокойно (кто катался на уктусе, имейте ввиду, что там горки не сложнее)

Хотите шашлыки - тащите мангал и шампуры, где закупиться - найдем, скинемся =))

ПС: матрас, это не значит, что медленно поеду я... это значит, что всех будем ждать на перекрестках, развилках и намеченных чек-поинтах. на чертях планирую потусить часа три-четыре.

о маршруте здесь:http://vkontakte.ru/event29425649

Всем привет кто зашел, у меня вопрос возник, мало кто зимой занимается и осенью,
лично у меня ща на улице оч холодно+ ветер, короче заниматься буду с весны,
чтоб не потерять форму что посоветуете ??? думаю на отжимания упор сделать как думаете?

http://s001.radikal.ru/i195/1004/8a/c83a0188dc6b.jpg
цена 250!
размер 23мм на 13мм
очень хорошего качетва, железные! могу показать в волжском кому интересно!

будут недели через 2

еще есть вот такие значки, последние 10 штук, больше таких нигде не найдете, цена 150р!
http://i003.radikal.ru/1004/6e/304631d8368e.jpg

Складки 2 по 30, сальто с места 30, 4 каната без ног, подъем ног на швецкой стенке до касания 2 по 25, 200 прыжков в группировку, 30 пистолетов на каждую ногу, 2 по 25 выпрыжки из низкого приседа в группировку, 2 по 25 отжиманий ноге на опоре...

Российские бойцы выходят из тени "Последнего Императора" и прорываются в высшую лигу ММА; о "второй волне" отечественных смешанных единоборств мы поговорим в 4-м выпуске ValeTudo Radio.

Федор Емельяненко всегда считался локомотивом, тянущим вперед состав российских ММА. После двух поражений подряд и разговоров об уходе на пенсию стало очевидно, что локомотив вот-вот встанет на запасной путь, и бремя поддержания имиджа страны ляжет на плечи тех, кто до этого находился в тени.

Совершенно неожиданно для себя многие казуальные фанаты узнали, что российские ММА Федором не ограничиваются. Наши бойцы успешно выступают в Bellator, забирают чемпионские пояса в Абу-Даби и США, рвут соперников на чемпионатах в Европе и "горячо" приветствуют заезжих звезд у себя дома. Кто они? Чем они сегодня занимаются? Что их мотивирует, каковы их амбиции, о чем они мечтают? Что им сегодня мешает, а что не дает опустить руки? Разговору об этом мы и посвятим очередной выпуск нашей программы ValeTudo Radio v.4: "Русский сезон", который выйдет в эфир в эту субботу, 28 мая в 19.00 по московскому времени.

Гости программы:

- Александр Шлеменко (ветеран ММА, победитель Гран-при Bellator в среднем весе)

- Михаил Малютин (ветеран ММА, чемпион Ring of Combat в легком весе)

- Шамиль Завуров (ветеран российского ММА, чемпион M-1 Challenge в полусреднем весе)

- Рустам Хабилов (российский проспект, готовится к выступлению в США в лагере Грэга Джексона)

- Магомедбаг Агаев (ветеран ММА, чемпион X-IMPACT WORLD CUP 2007)

Возможно, к нам присоединятся:

- Вячеслав Василевский (экс-чемпион M-1 Challenge в полутяжелом весе, чемпион M-1 Selection 2010) и его тренер Алексей Чугреев

- Адлан Амагов (ветеран PROFC, готовится к дебюту в США)

- Андрей Корешков (яркий российский проспект, идущий без поражений) и его менеджер Алексей Жернаков

Кроме этого, в прямом эфире мы будем следить за ходом турнира Golden Glory в Москве. Присоединяйтесь, задавайте вопросы гостям на нашем форуме и слушайте первое ММА-радио в России - ValeTudo Radio!

http://valetudo.ru/mma/news/3226-valetudo-radio-v-4-...

так хто ж на вашу думку вигра ? , я думаю цього разу румуня вигра в тако украни яка вона зараз .

Большой Ног возродился из пепла, он снова силен и готов к реваншу с Фрэнком Миром.

В конце августа Антонио Родриго Ногейра назло врагам и вопреки скептическим настроям аналитиков одержал победу над проспектом турнира Бренданом Шаубом на UFC 134, отправив фаворита боя в нокаут в первом же раунде. Что это было, везение, переоцененность молодого американца, или у ветерана открылось второе дыхание? Ногейра уверен, что перенесенная серия операций на ногах, стала толчком к его возрождению, ветерану удалось избавиться от старых травм мешавших полноценной подготовке к боям последние годы.

Возможно, уже следующий поединок расставит все точки над "i". 10 декабря бразильцу представится возможность взять реванш у Фрэнка Мира за сокрушительное поражение трехлетней давности, а пока Ногейра полон оптимизма и надеется еще раз доказать всем, что его рано списывать со счетов:

«Ко мне возвращается мобильность и координация движений. Возвращается бокс и моя техника грепплинга сейчас лучше, чем когда-либо. Я не смог использовать ее против Шауба, так сложился бой. Чувствую, что могу конкурировать с любым в UFC, и готов снова быть на вершине тяжелого дивизиона».

"Организаторы всегда рассчитывают меня. За всю свою карьеру в UFC я имел пару неудачных боев. Во время первого боя с Фрэнком Миром, я был в плохой форме. Было много проблем с моим тренировочным лагерем, и Фрэнк был хороший, сильный соперник. У меня было много больших побед в карьере, но все они не имеют значения, после всего одной потери. Несмотря на былые достижения, люди перестают верить в вас ".

“После поражения от Мира, я вернулся и выиграл у Ренди Кутюра, затем было еще одно неудачное выступление против парня, который убивает всех прямо сейчас, Кейна Веласкеса. Он непростой соперник. Некоторые парни из СМИ, даже в Бразилии, говорили, что я должен уйти из спорта. Сейчас я в хорошей форме, чувствую себя сильным, одержав победу в Бразилии, я был рад еще и потому, что она дала мне возможность заткнуть рты многим. Паршиво, когда люди не верят в тебя, но все, что вы можете сделать – выходить на бой и выкладываться на полную”.

“Знаю, что могу выступить лучше, чем во время первого боя, Он - хороший противник, сильный обладает хорошей ударной техникой. Мир бывший чемпион и один из лучших бойцов в дивизионе. Он действительно хорош, но я знаю, что способен добиться большего успеха, на сей раз, и собираюсь показать это. Я не стану говорить, что должен “убить его” или что-нибудь в этом духе, потому что он - хороший парень. Я приложу все усилия для победы, и результат боя на сей раз будет отличаться от предыдущего".

Надеюсь, Шава выиграет.

Что то в наших магазинах все меньше наблюдается женского пола.. Перестали милые дамы на скейтах кататься что ли... Или их уже скейтерские бренды не устраивают, бершки да террановы с рыночным ассортиментом и ценами подавай...
Эй девушки, ау, где вы)

ВОПРОС: ПОЧЕМУ В СПИСКЕ НЕТ РОНАЛДО И МЕССИ?
ОТВЕТ: ОНИ БЫЛИ УЖЕ ВЫБРАНЫ НА ПОЗИЦИЮ ПРАВОГО ПОЛУЗАЩИТНИКА, Т К ОБА НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЦЕНТРАЛЬНЫМИ НАПАДАЮЩИМИ

На данный момент по мнению участников группы состав сборной таков:

Состав, который есть к этому моменту: (выбран вами путем опроса, участники)
вратарь: Игорь Акинфеев (ЦСКА)
запасной вратарь: Икер Касильяс (Реал Мадрид)
два центральных защитника: Джон Терри (Челси) и Рио Фердинанд (МЮ)
запасные центральные защитники: Карлес Пуйоль (Барселона) и Неманья Видич (МЮ)
левый защитник: Юрий Жирков (ЦСКА)
запасные левые защитники: Эшли Коул (Челси) и Патрис Эвра (МЮ)
правый защитник: Серхио Рамос (Реал Мадрид)
запасные правые защитники: Даниель Алвес (Барселона) и Гари Невилл (МЮ)
два центральных полузащитника: Стивен Джерард (Ливерпуль) и Фрэнк Лэмпард (Челси)
запасные центральные полузащитники: Анатолий Тимощук (Зенит) и Франсеск Фабрегас (Арсенал)
Левый полузащитник: Андрей Аршавин (Арсенал) - вингер
Запасные левые полузащитники:
Тьерри Анри (Барселона) и Райан Гиггз (МЮ)
Правый полузащитник: Криштиано Роналдо (МЮ)
Запасные правые полузащитники: Лионель Месси (Барселона) и Дэвид Бекхэм (а. Милан)

На очереди нападающие:

Уэйн Руни
Давид Вилья
Фернандо Торрес
Златан Ибрагимович
Карлос Тевес
Роман Павлюченко
Францеско Тотти
Рауль
Алешандро Пато
Алессандро Дель Пьеро
Самуэль Это'о
Карим Бензема
Дидье Дрогба
Эммануэль Адебайор
Руд ван Нистелрой

и так взял себе всетаки 14 ,темно зеленого цвета!!почки как черная...
хочу что нибудь с ней сделать,,.кто че посоветует???

сначало хочу занизить скоко это будет стоить ,салон сининкий сделать...

короче пишите все что думаете...хочу прибавить лошадей!!!
как это сделать подешевле???

Родители, дети которых выступают на паркете - давайте делиться опытом.

Как убрать живот ? У меня есть пресс, но и есть небольшой живот. Кто что подскажет ?

Cherish - The Truth 2008

http://rapidshare.com/files/113353131/htc.rar

Вашему вниманию придлагаю этот сайт, мне интересно ваше мнение как людей заинтересованых в Евро 2012 .
Здесь вы сможете узнать о подготовке, поучаствовать в дискуссиях итд.

Вступайте в команду , мы будем рады вам!

В субботу 26 марта едем отдыхать в "Донецкую Швейцарию", лазить по скалам,
интересно общаться, фоткатся, и замечательно проводить время!

Да! Едем отдыхать на природу! Спросите сколько стоит? - Да БЕСПЛАТНО!
От Вас лишь требуется заплатить за себя за проезд и может скинутся на "барбекю" и Ваше участие!

Организационные моменты!

Встречаемся в Зуевке в 9:35 и дальше идем к скалам.
Кто знает дорогу подходите сразу на скалы к 10 часам.
Для всех остальных
Кто едет из Донецка - садимся на АВ"Южный" на автобус Донецк-Харцызск ( 1 час)
Кто едет из Макеевки - с АС "Центр" садимся на 31 автобус Макеевка-Харцызск (45минут)
В Харцызсве пересаживаемся на автобус и едем в Зуевку, автобус ходит ОДИН РАЗ В ЧАС.
Тобишь Вам важно успеть на автобус который отправляется в 9ть часов.
Таски от Харцизска до Зуевки где-то 35-45 грн, стоимость автобуса до Зуевки 3,3грн, с Макеевки до Харцызска 4грн

Для тех кто опоздает подходите сразу к скалам.

Желательно отписаться кто будет ехать и откуда, возможно с Вами будет ехать один из нас, он Вас проведет.

На тему "барбекю" так же отписываемся.

ССЫЛКИ НА ТРАНСЛЯЦИЮ:http://www.myp2p.eu/broadcast.php?matchid=89588&...

http://atdhe.net/25313/watch-liverpool-vs-blackpool

ЛИВЕРПУЛЬ: Пепе Рейна; Глен Джонсон, Сотириос Кириакос, Мартин Шкртел, Джейми Каррагер; Стивен Джеррард, Кристиан Поульсен; Дирк Кайт, Раул Мейрелиш, Джо Коул; Фернандо Торрес

Запасные: Брэд Джонс, Даниэль Уилсон, Лукас Лейва, Макси Родригес, Милан Йованович, Давид Нгог, Джей Спиринг, Мартин Келли

БЛЭКПУЛ:

ГОЛЫ:

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ:

УДАЛЕНИЯ:

Так вот девочки,в самом первом диске Грир 15 минут
она очень торопиться,и если вы еще не заметили дышет не на 8-10 счетов,как сама же пишет в книге
а на 4-6
включите посчитайте и убедитесь в том!

Так же она делает всего по 3 повторения,а это очень мало..не меньше 5 повторов,хотя бы на ваши проблемные зоны!


Так же организм привыкает к один и тем же нагрзкам, упражнения нужно либо усложнить,либо заменить новым!

Так вот если вы учтете эти 3 причины,похудение начнется быстрее!

Удачи вам

покупка продажа новых и б,у запчастей.
указываем город наличие зап. частей и контактную инфу..
у меня есть на старую коропку тайга много шестереночек екатеринбург в личку

у меня 9