я год назад как-то 1 месяц паил протеин,а последствия ощущаю даже по сей день
я кому-то подурости рассказал и терь какждый уебан который нихуя не смыслит в этом говорти мне мол стеройды бля не стоит нах ну понляи блять,а еще менгя родители пилят эттии иногда,вообщем сегодня бабушка с Литвы пишет и мне оттуда уже говорят мол я такой подонок:)пиздец нахуй

:) Друзья DozoRные, сегодня в 20:00 под Комунальным мостом(Левый берег) собираются DozoRные для того что бы просто вместе погулять по городу, познакомиться еще лучще, ну в общем придумааем что нибудь. :) приходите все кто хочет. :) просто погулять :) Погода вроде нормальная, он одевайтесь все равно тепелее что бы было тепло :)

Кого нужно выгнать из Динамо уже этим летом?
Как вы думаете кто покинет Динамо этим летом?

2011 год - можно сказать переходный. появляются первые официальные правила , которые впрочем еще дорабатываются. Итак, вот по каким правилам будут проходить стриты в 2011 году:

СЛАБАКИ!!!

Уважаемые! Прошу о помощи... Собрались в 6м (ориентировочно) идти в кругосветку, но из снаряжения есть только палатки и огромный запас желания! Помогите пожалуйста с организацией. Где можно взять в аренду Ял? Существуют ли какие-то готовые решения по организации или может кто-нибудь занимается организацией и поможет начинающим? Очень срочно. Собрались идти где-то числа 8го и времени мало. у всех очень короткие отпуска.

Это загадочное сочетание означает, что целых два райдера одновременно стали полноправными товарищами Эндрю Рейнолдса по команде Altamont. Их имена — Брайан "Slash" Хансен (Brian Hansen) и Джастин Фигуроа (Justin Figueroa). Для Брайана это уже третий переход за последнее время, до этого он сменил Vox на Fallen, Black Label на Deathwish и вот, наконец, покинул Split что бы присоединится к Altamont.

Сорри за то что стер ту тему, предыдущие я создавал, и наши все матчи выиграли. Стало быть рука счастливая.

Мне нравится как наши играют. Такой аццкой феерии как в прошлом году была в группе сейчас нет. И пох, главно наши выигрывают. И Швецию наши тоже выиграют. Может и не так ярко как в прошлом году. Единственное что напрягает - лучшие снайперы в основном хуярят в молоко.

Кто пройдет дальше?

Кто сейчас на телевидении лучший комментатор?

В Москве открылся новый акробатический зал: шесть батутов, прыжковая яма, акробатическая дорожка, сальтовые лонжи, подвижные страховочные системы, и доски для прыжков на батуте.
Специализируется он на прыжковой и акробатической подготовке для экстремальных видов спорта.
Сейчас там АКЦИЯ – «Групповуха для экстремалов» :))

Собрав свою группу, можно заниматься очень дешево – 200 – 300 рублей.
Это за полуторачасовую тренировку с профессиональным тренером не ниже мастера спорта.

Смысл акции в том, что цена групповых тренировок фиксированная и не зависит от количества участников. Чем больше народу, тем дешевле для каждого.

Может попробуем собраться и сходить на ознакомительную тренировку?

Что интересно ?
Hip-hop, House, Krump, Electro ?

а может быть Strip, Ragga, Funk styles или что-то еще ?

Или есть желание видеть какого-то конкретного преподавателя ?

Высказывайтесь, пишите какие направления хотите, какой препод интересен (и почему именно он).
Все зависит от вас!!!

Движка после капиталки (CZ) Стоял мот 2 месяца,вчера завел - и охерел... левый котел работает слабее правого(отчетливо слышно и видно по выхлопу) Стоит БСЗ,настроено все идеально,свечи NGK,что за хер - непонятно,грешу на сальник(может подсос воздуха)
Кто нибуть сталкивался??? Первый раз у меня такое =/

Как быстро вырубить человека????? Делимся своим опытом или предложениями)))))

куда стрелка должна на поршне показывать???!!!

РАЗВЕЛКАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПЕРЕД МАТЧЕМ ПФК ЦСКА — "ЗЕНИТ"
Уважаемые болельщики!
Профессиональный футбольный клуб ЦСКА приглашает вас посетить 28 апреля «Арену Химки», где состоится матч четвертого тура Росгосстрах — Чемпионата России по футболу, в котором армейцы будут принимать «Зенит» из Санкт-Петербурга.
Рады сообщить, что на матче для вас будет играть преданный болельщик нашего клуба популярный DJ Паша Кореец. Также клуб подготовил ряд развлекательных мероприятий: перед началом матча запланирован запуск праздничного фейерверка, впервые на матче ПФК ЦСКА будут представлены аэродинамические фигуры, оформленные в стилистике клуба. В семейном секторе (С1) для наших юных болельщиков, продолжат работать игровые консоли X-box 360.
Для вашего удобства будет организована бесплатная электричка, которая проследует с платформы Петровско-Разумовская до станции Химки, а после матча — в обратном направлении (точное время отправления будет опубликовано на нашем сайте).
pfc-cska.com

ОуКБ

10. Кобаламин (витамин В12)

Основное значение этого витамина для культуристов заключается в том, что он впрямую влияет на рост мышц, поскольку участвует в процессах белкового обмена и синтеза аминокислот. Вдобавок он активизирует энергообмен в организме. Немаловажно и то, что он поддерживает жизнедеятельность нервных клеток спинного мозга, через которые происходит общее управление мускулатурой тела. Витамин содержится только в животных продуктах, таких как печень, говядина, куриное мясо, яйца, творог, рыба. По мнению ряда диетологов, потребление белого хлеба, особенно дрожжевого, ухудшает усвоение витамина В12. Вот поэтому культуристам рекомендуют питаться исключительно недрожжевым черным хлебом, а то и вовсе перейти с хлеба на крупы.

9. Биотин (витамин Н)

Данный витамин играет огромную роль в метаболизме аминокислот, а также в процессах, обеспечивающих мышцы энергией. Нередко именно дефицит биотина служит причиной медленного роста мышечной \"массы\". Нехватка витамина может возникнуть в силу распространенной среди культуристов привычки есть яйца сырыми. В кишечнике человека биотин вступает в связь с другим соединением яичного белка - авиданом. В итоге образуется трудноперевариваемое соединение, которое лишает прием биотина всякого смысла.

Хотя прием яичного белка сырым и считается среди культуристов более эффективным, однако от него стоит отказаться не только по причине блокирования витамина Н. Сырые яйца несут в себе опасность тяжелого кишечного заболевания - сальмонеллеза.

8. Рибофлавин (витамин В2)

Между мышечными объемами и усвоением витамина В2 учеными отмечена устойчивая связь. Объясняется это участием рибофлавина в белковом обмене. Исследования показали, что занятия любым видом спорта вызывают повышенный расход витамина В2. В связи с этим профессиональные спортсмены обязательно принимают его дополнительно. Отличным источником рибофлавина являются яйца, печень, гречка, овсянка.

7. Витамин А

Этот витамин особенно важен для культуристов, поскольку принимает участие в процессе создания новых мышечных клеток. Понятно, что его дефицит способен свести к нулю послетренировочное восстановление. Второе: витамин А определяет темпы и количество образования гликогена в организме. Таким образом, от него зависят не только плотность мышц и их объемы, но и потенциальная способность культуриста к высокоинтенсивным, требующим больших энергозатрат, тренировкам. Огромная проблема связана с тем, что данный витамин хорошо усваивается лишь в своей природной форме. Таблетки и капсулы помогают мало. Однако сегодня, в наш век консервированных и подолгу хранимых продуктов, получить суточную норму витамина А вместе с пищей, практически, невозможно. Это связано с тем, что витамин А легко разрушается на воздухе, под действием солнечных лучей и кислот. Вот потому для культуриста необходимо намеренное обогащение рациона продуктами с повышенным содержанием витамина А: печенью, сливками, сыром, рыбьим жиром.

6. Витамин Е

Повышенные дозы витамина Е широко используются в современном спорте в периоды ударных тренировок. Это объясняется способностью витамина Е регулировать мышечную деятельность, предотвращая утомление. Одновременно витамин Е выступает важным регулятором белкового обмена в мышцах и влияет на нормальное функционирование половых желез. Те, в свою очередь, бесперебойно обеспечивают культуриста самым главным гормоном - тестостероном.

Жиросжигающая тренировка.
Превратите ваше тело в жиросжигающий механизм.

Вы можете задаться вопросом, почему все, кажется, происходит не так, когда вы начинаете низкокалорийную диету.

В пределах нескольких дней ваша сильная мотивация исчезает, и вы чувствуете себя все менее и менее энергичным. Ваши тренировочные отягощения тренинга уменьшаться вместе с вашей тренировочной интенсивностью, а то, что вы видите в зеркале, является еще худшим: вы съежились. Ваша цель состояла в том, чтобы сбросить жир, но вы просто выглядите меньшим, а не более поджарым. Фактически, вы смотритесь дряблым, и рельеф ваших мышц быстро сглаживается.

Вы обвиняете вашу диету, и вы присягаете в том, что попробуете более действенную в следующий раз, но - к вашему удивлению! - не может случаться ничего ошибочного в вашей диете или в вашей фортификации питания. Проблема, вероятно, в вашем тренинге.

Интересуешься?! спроси как))

Обсуждаем танцы, танцы и все, все, что происходит в группе))

Здесь ты можешь задать любой вопрос))