Ребят, прошу прощения, если совсем глупость спрошу - удалите потом, если нужно) Просто хотел таки профи спросить.
Турником занимаюсь где-то полтора года. Все бы хорошо, но на последних подходах руки уже не держат ни черта. Чем бы это делать укрепить?
Тренируюсь по 4 дня в неделю. Пробовал сам на пальцах отжиматься, по перекинутой куртке лазил, висы и пр. Но после такого я на подтягиваниях еще быстрей падал - предплечья ватные были. Подскажи какие упражнения делать и с какой частотой (кол-во в неделю, интенсивность), чтобы не мешать тренировкам на турнике.

Может делать обычные висы до предела каждый день по несколько раз?

Сборная России заняла второе место на Шведских хоккейных играх, но продолжает лидировать в общем зачете Евротура.

Подопечные Вячеслава Быкова в рамках третьего этапа Евротура обыграли команды Финляндии - 5:3 и Чехии - 4:2, но крупно проиграли его хозяевам шведам - 2:6, которые в итоге и стали победителями с восемью очками.

На два отстали россияне, финны набрали три очка, чехи - всего одно. В общем зачете после трех этапво Евротура лидирует сборная России, имеющая в своем активе 21 очко. На 4 меньше - у шведов. Финны набрали 10 очков, чехи - 6. Заключительный этап соревнований пройдет в конце апреля в Чехии.

Привет всем!!! Все мы бурно обсуждаем открытие и все такое... Но до него еще так далеко... Я вот предлагаю собраться всем где нибудь за кружечкой пива, и обсудить грядущий сезон!! Кто за??

Достал движок от Явы 350,нужны сайты,чертежи или хотя бы фотки с чего начать, какие крепления выпиливать и варить на восходовскую раму.Предупреждаю,унылому говну пишущему "ой,у тебя рама не выдержит" и тп не писать.

Спортивное питание не употребляю

Киев,рыбалка из 100, на 65%

Ребят, сейчас мы все скорбим об этой страшной трагедии... Но пройдет какое-то время и нужно задаться вопросом, а как жить дальше? Как вы думаете, что будет дальше? Тут возможны 3 варианта: 1) команды не будет (я в это не верю) 2) будет играть молодежный состав+лидерами станут Урычев и Ердаков. 3) клубы КХЛ пожертвуют каждый по человеку из состава для Локомотива. Как вы думаете, какой вариант наиболее реален?

http://www.sports.ru/hockey/71514557.html
Евгений Артюхин: «Сильно переживал из-за решения Быкова»

Форвард Евгений Артюхин, который в прошлом сезоне выступал за «Атланту», признался, что его задело решение главного тренера сборной России Вячеслава Быкова, который не включил игрока в заявку на чемпионат мира.

«Честно, переживал сильно. Было очень неприятно. Когда меня раньше приглашали в сборную, я и сам чувствовал, что могу не пройти. Но сейчас тренеры говорили, что все нормально, мол, готовься, что меня заявят. Я месяц тренировался, ездил на игры. И, как говорится, «на выходе» побыл недельку в Кельне в качестве туриста. Как потом объяснили, сложились такие обстоятельства… приехал Малкин. Поэтому пришлось Артюхина отправить домой.

Не знаю, что помешало – наши габариты или что-то еще... Но ведь мы же находились в сборной не один день. Все же было видно...

После того как меня отчислили, я уехал отдыхать. Но за тем, как выступает наша команда, следил через Интернет. Коллектив сложился классный. Мы все сдружились. Я искренне за ребят переживал. Хотел, чтобы победили. Со стороны судить сложно, что не получилось. Особенно потрепали нервишки немцы и чехи. Обидно, конечно. С таким олимпийским составом должны были выигрывать. Собрались лучшие из лучших. Не берусь судить, второе место – провал или нет. Пусть за это отвечают тренеры», – приводит слова Артюхина «Спорт день за днем».

Понимаю Артюхина.
Надеюсь, в следующем году ему все-таки удастся пробиться в основу сборной.

http://www.khl.ru/players/5936/
http://www.nhl.com/ice/player.htm?id=8469543

человек весом 60 кг за 60 минут тратит:
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
при спортивной ходьбе - 410 ккал
при беге со скоростью 8,5 км.ч - 507 ккал
при беге со скоростью 10 км.ч - 633 ккал
Данный расчет приблизителен, так как расход калорий у каждого человека очень индивидуален и зависит не только от веса, но и от роста, скорости процессов обмена, возраста, пола,
телосложения и т.д.
Девочки, кто любит бегать по вечерам, утрам и вообще, кто это делает регулярно, или все никак не может собраться, хотя очень хочет, кто потерял на этом кг, делитесь опытом!

Для записи в наш новый уютный, комфортабельный зал оставьте, пожалуйста, следующие данные:
1. Ф.И.О.
2. направление, на которое хотите ходить
3. контактный телефон (мне в личку)

Вас ждет комфортный зал с душевыми, профессиональные педагоги, море позитива, драйва и энергии!
Давайте PRO-Двигаться ВМЕСТЕ!!! :)

В.Мутко о системе «осень-весна»... я с ним согласен!

У меня, как у министра спорта, существуют ограничения полномочий. Я не могу вмешиваться во все решения. Скажу только, что те же шотландцы уже задумываются о переходе на систему «весна-осень». А у нас, в северной стране, летом любители футбола будут курить бамбук, зато зимой — сидеть и мерзнуть на стадионах. В нашей стране невозможно играть в зимнее время — ну хоть ты тресни!
Говорят, построят большие вместительные стадионы. А зачем? У нас в стране два манежа на 25 тысяч — в Москве и в Питере. Это сложнейшие объекты с экономической точки зрения. Закрытые стадионы — тоже не панацея. Вон, биатлон отменили, потому что крыша рухнула… Не говоря уже о том, что это дорогущие проекты.

Можно ли начать заниматься БС если ранее не занимался спортивным? . да и вобще собственно ничем не занимался.однако очень хочется начать серьезно заниматься .также еще чем БС отличается от Комплексного единоборства ? и что лучше?

Извиняюсь если пишу повтор,просто нужен отдельный совет!Мне 15,рост 162(не высокий),вес 55!Хотел бы прорисовать грудь и прес!Год не занимался,была травма,вот совсем сдулся!Мне нужно для домашних условий,без всяких прибамбасов!Подскажите кто что знает!Заранее спасибо.

Кто пробовал какой-то спорт.пит. типа "Атлан" или "EXTREMAL", пожалуйста подскажите норм оно или не очень??!!! Будет ли еффект после его употребления? Буду благодарен!!!

Скажите можно ли на байк с обычными тормозами крабавыми поствить дисковые?

Сдам в аренду генератор с 4-мя 500 Ватными лампами для съемок в темное время суток!!

Думаю, что уже многие обратили внимание на то, что в группе пропали все видео, начиная с июля месяца этого года.
Последние висящие - еще июньские.
Мало того - НОВЫЕ видео также не добавляются, хотя правильнее сказать - добавляются, но не отображаются.

В общем просьба никого не паниковать, не уходить в ЕНЧ, в группы гей порно и в другие замечательные сообщества на просторах контакта.
Проблема - ВРЕМЕННАЯ.
И связана с переездом большого числа видео контакта на новые сервера.
Более подробно можете прочитать об этом здесь - http://vkontakte.ru/techsupp.php?fid=1&act=s&...=
Также можете увидеть, глядя на последние не прикрепленные темы (по ссылке выше), что такая проблема сейчас у очень и очень многих - причем как в группах, так и на личных страницах.
Точной даты восстановления нормально работы видеозаписей - мы вам сказать не можем. Техподдержка также не называет конкретных сроков.

Поэтому опять же - просьба не разбегаться, не кончать жизнь самоубийством и т.д.
Единственное, что мы можем вам предложить - подробно изучить наши картотеки видео (да да, они у нас есть, ведь я уверен, что сейчас, наверное, 90% читающих об этом не знает) - благо даже те видео, что не отображаются в общим списке - никуда не девались и не удалялись, и если имеешь прямую ссылку на него - то его можно просмотреть.
Так что пока у вас есть время подробно ознакомиться с биографиями бойцов и их боями - http://vkontakte.ru/page-197263_8631672
Посмотреть интересующие вас, прошедшие ММА турниры - http://vkontakte.ru/page-197263_30702984
Узнать новые фишки для личного применения - от лучших бойцов ММА - http://vkontakte.ru/album-197263_96815742
Подтянуть свою мат. часть, изучив различные ММА термины http://vkontakte.ru/page-197263_30814071
Ну и в довесок полистать нашу рубрику "Самое интересное в мире ММА" - http://vkontakte.ru/page-197263_8770093

АПДЕЙТ!!! -
С видяхами, судя по всему - все равно тупняк. ДАЖЕ ЕСЛИ БЫ ИХ МОЖНО было завливать.
Залил,например. новый крутой HL Веласкеза - http://vkontakte.ru/video-21483482_155399055 в HD720 и он еще даже не обработался до такого кач-ва - и уже глючит, еле грузит.
Можете сами посмотреть... И так по всему контакту абсолютно.
То есть сейчас даже если бы была возможность заливать новые видео - она бессмысленна, на данный момент...

Итак, товарищи, турнир в нашем славном университете пройдет 9-10 октября! крайний срок для подачи заявок и высылки вопросов (с каждой команды по 20 вопросов) - 7 часов утра 27-го сентября! предупреждаем сразу: если кто-то опоздает хотя бы на минуту, будет дисквалифицирован! наказания за баяны остаются прежними!

Обсуждаем..

Подскажите какие виды упражнений необходимо делать при укрепление спины мышца позвоночника , рельеф лопаток и Vобразную спину