Ребят что самое лучшое зделать или какой удар нужно нанести что б остановить противника который подходит или бежит к вам? Как его быстро остановить?

Если их несколько, то пишите все!

у меня есть такое прикольное предложение, сделать такой конкурс ( ЛЕТОМ) составить кароче сценарий минут на 10-13 и потом каждая федерация снимает бой этому сценарию, вроде бы хуйня - скажите вы, но вы только подумайте как будет интересно сравнивать кто лучше провел, кто лучше принял и кто лучше отсселил, и вообще это будет своего рода соревнование.
Еще можно сделать составление сценария прям в онлайн теме - немного накладно, но все же оч интересно, можно разок и попробовать.

Как вам идея ? Отписывайтесь, подкидывайте свои идеи, и пишите свое мнение.

Ура, товарищи!!!

Ну чтож, хочется всем Вам пожелать всего того, что Вы слышите каждый раз на Ваших Днях Рождениях и Новых Годах, то бишь здоровья, удачи, успехов в различных начинаниях и т.д. и т.п. )))

Но главным желанием, конечно же, является как можно больше красивых, а главное УВЕРЕННЫХ побед нашей любимой сборной!!! Хоется, чтобы вернулась былая уверенность и чтобы этот наступающий (и далее Наступивший) год стал неотъемлимой частью одного такого большого победного шествия, апофеозом которого станет не только ЧМ-2010, но и последующие мировые и европейские форумы!

С наступающим праздником!!!

Заслужил ли Андрей Костицын всеобщего признания в НХЛ.

Предлагаю воспользоваться золотой осенью и тщательно обкатать несколько северных парков. Пошуршать листьями, все такое. А также новые велодорожки на Крестовском.

Сквер на Петровском о.
Скверы и парки на Крестовском о.
Скверы и парки на Каменном о.
Строгановский сад
Сквер на месте дуэли Пушкина
Удельный парк
Парк ЛТА

~50км.
Старт в 21:00.
Карта: http://photofile.ru/users/rotov_a/115743442/140124921/
Свет очень пригодится.
+7-921-75-девять-десять-одиннадцать

Организм человека — это Вселенная, которая живет по своим, часто неведомым разуму законам. Она имеет великолепный механизм саморегуляции, чутко реагирующий на разного рода изменения окружающей среды. Она обладает постоянством характера своей природы — гомеостазом, поддерживая все системы в норме. Дирижерами этого слаженного оркестра являются гормоны, которые определяют физиологические функции целостного организма, макро- и микроструктуру органов и тканей, скорость протекания биохимических процессов. Нетрудно предположить, что любые нарушения синтеза или распада гормонов приведут к изменению нормального синтеза ферментов и соответственно к нарушению метаболизма — обмена веществ. Корни такого заболевания как ожирение часто кроются в заболеваниях эндокринной системы. Говоря о скорости метаболизма жиров, нельзя упустить тот факт, что липолиз, как, в общем-то, все процессы в организме, зависит от гормональной регуляции.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ СОООБЩЕНИИ.

Голосуем, высказываемся

Основные пункты тотализатора:
1) Каждому с самого начала будет вручено 100 виртуальных "денег" (очков)
2) На каждый матч будут свои коэффициенты
3) Ставка не принимаетя, если:
3.1 ставка сделана во время матча или после него
3.2 ставка сделана на реально существующий матч, но он не указан в тотализаторе
3.3 матч отменен
4) Если у игрока заканчиваются очки, он занимает у банка 10 очков. Если
4.1 игрок снова проиграл, он занимает у банка до 10 очков до бесконечности
4.2 игрок смог отыграть определенную сумму, он выплачивает обратно банку 140 % кредита, то есть 14 очков
5) Любой игрок может занимать очки у банка. И возвратить должен 140 % всей занятой суммы очков. Например, занял 100 очков. Потом я должен буду отдать 140 очков.
5.1 максимум за раз можно брать 100 в кредит!
<Правила не окончены>
Для новичков:
Пример: матч Челси - Арсенал. Коэффициенты : П1 (победа хозяев) 1.6 , Х (ничья) 2.7 , П2 (победа гостей) 3. Вы ставите на ничью 10 виртуальных "денег" (очков). Если какая-то из команд побеждает, то Вы проигрываете то, что вы поставили. Если ничья, то Вы получаете 10 (кол-во поставленных Вами денег) х 2.7 (коэффициент) = 27, выигрыш составляет 27 - 10 = 17.

П1 (победа хозяев) , Х (ничья) , П2 ( победа гостей)
В Вашем распоряжении 100 "денег" (очков) ! Делайте ставки!

_________________________________________________________________

Список игроков по убыванию "денег" (очков):

Кирилл Пожидаев - 455.376
Андрей Малафеев - 300
игрок под именем "25 25" - 192.6
Томаш ~johny~/Томми Ли/ Тодеришка - 161.7
Никита F.mallоy Набойченко - 120
Влад Булатников - 115
Алексей Устинов - 96
Женек Кафигранов - 90.5
Евгений Дулиба - 89.55
Олег Мельник - 84.6
Григорий Шаламов - 81.5
Артем Гаращенко - 76
Женя Минчук - 0.6
Доктор Хаус - 10 (1 К)
Виктор Поверинов - 6 (8 К)
Захар Рожков - 36.875 (11 К)
Назарий Гнат - 10 (14 К)
Женя Ерилин - 48.745 (15 К)
ван Гнат - 10 (74 К)

Узнать список матчей или коэффициенты можно на различных сайтах. Не знаете на каких именно? Спрашивайте здесь

1) Реслер
2) Арена
3) Активность

Все кто свободный
_____________________________________________

Abyss
Amazing Red
Big Daddy V
Boogeyman
Booker T
Brian Kendrick
Brock Lesnar
Brodus Clay
Brother DeVon
Brother Ray
Byron Saxton
Carlito
Caylen Croft
Chavo Guerrero
Chris Hero
Chris Masters
Chris Sabin
Colt Cabana
Connor O'Brian
Crimson
Curt Hawkins
Darren Young
David Hart Smith
Derrick Bateman
Diamond Dallas Page
Fit Finlay
Goldberg
Goldust
Gunner
Heath Slater
Hernandez
Jacob Novak
James Storm
Jay Uso
Jeff Jarrett
Jerry Lynn
Jimmy Uso
Jimmy Wang Yang
Jinder Mahal
Joey Mercury
Johnny Curtis
JTG
Kane
Kevin Nash
Kurt Angle
Low Ki
Luke Gallows
Mark Henry
Mason Ryan
Matt Morgan
Michael McGillicutty
Mike Knox
Orlando Jordan
Primo Colon
Paul London
Percy Watson
Rikishi
Rob Van Dam
Robbie E
Sabu
Samoa Joe
Santino Marella
Scott Steiner
Shannon Moore
Skip Sheffield
Tajiri
Ted DiBiase
Tommy Dreamer
Trent Barreta
Tyson Kidd
Vance Archer

Divas
________________
Aksana
Alicia Fox
Beth Phoenix
Candice Michelle
Gail Kim
Kaitlyn
Lita
Maria Kannelis
Maxine
Mickie James
Nikki Bella
Rosa Mendes
Torrie Wilson
Trish Stratus

Вы когда-нибудь сидели на диете от начала до конца? Если да, то на какой?
Какие диеты вам нравятся больше всего?

1. Увидев на улице девушку, Вы думаете: " А как она бегает? ".
2. Хотя бы однажды у Вас свисали сосульки с любой части Вашего тела.
3. Для Вас нет понятия - сезон закончился.
4. Покупая туфли под смокинг, вы думаете: «А смогу ли я в них пробежать, если что??»
5. По лестнице вы спускаетесь, пружиня на носках и отчетливо представляя себе, какая от этого польза икроножным мышцам. Что,кто-то ходит по лестнице с пятки??? Он не достоин жить на Земле!
6. Вы никогда не выбрасываете соревновательную одежду и старые стертые в пыль шипы, но бережно храните их.
7. Вы сдуваете пылинки с ваших шиповок и хвастаетесь всем, какие они у
вас крутые ($70) в то время как ваши туфли (за $90) тупо стоят на полке,
грустные и нечищенные.
8. Вы часами можете бегать по лесу на двадцатиградусном морозе, а дома
устраиваете скандал из-за открытой форточки.
9. При виде бегущего человека Вы пытаетесь узнать в нем знакомого
легкоатлета.
10. Самый посещаемый Вами сайт ...(а рекламу можно?) "Rusathletics".
11. Встретив человека в кроссовках Asics, вы думаете: "Где же я его
видел?"
12. Вы сильно обижаетесь, если слушая Ваш рассказ про соревнования,
малознакомый человек думает, что вы бегали в бутсах. КАК?!!! Он не
знает, что такое шиповки???!
13. Вам хочется угостить хорошей затрещиной того, кто сказал, глядя на
вас в лосинах: "это что за пидор?"
14. Можете полчаса рассказывать продавцу в спортмагазине о достоинствах и недостатках каждой выставленной на витрине пары кроссовок, с плохо
скрываемым удовольствием унижая его достоинство и собирая толпу
слушателей....
15. Когда на улице мимо Вас бежит человек, Вы всегда смотрите ему вслед
и тут же можете рассказать, каким видом он занимается и над чем ему
стоит поработать. А еще вы его где-то видели…
16. Когда у Вас заживают мозоли на пятках - Вы замечаете, что у Вас
появились мозоли на пальцах.
17. Вы легко обгоняете трамвай. В любую погоду.
18. Вы твердо уверены в том, что:
а) Azik - это подделка под Asics
б) "Nike" – фирма, созданная специально для нас, бегунов. ЧТО? Nike еще
и сережки делает??? Не, это не найк.
в) Собаки - дикие животные, созданные природой с целью регулирования
популяции бегунов,
г) Компьютер и интернет были изобретены специально для создания
"Rusathletics".
19. Если Вы смотрите скачки, то Вам надо буквально пару секунд, чтобы
прикинуть, у какой лошади лучше техника, а у какой – скоростная
выносливость…
20. Тебе противно слушать когда кто-то бежит мимо, громко хлопая
кроссовками по дороге.
21. Когда ты видишь красивую девушку ты всегда думаешь: "А она бегает?"
22. Когда мимо проходит красивая девушка, ты оцениваешь ее фигуру с
позиции «потянет средние или лучше все-таки спринтом заняться?»; если ни
то ни се, то знакомиться с ней однозначно не стоит.
23. У Вас появляются симптомы раздражения, если вы не бегали более
одного дня.
24. Когда кто-то говорит о расстоянии, Вы в уме мгновенно
пересчитываете, сколько это займет, если бегом.
25. Хоть однажды, гуляя по аллее, вы сожалели, ДИКО сожалели о том, что
на Вас туфли, а не кроссовки – побегать не получится!!!
26. Hесмываемый след загара на Ваших руках в точности повторяет контуры
Вашей тренировочной майки. Аналогично на ногах – контуры носков..
27. Когда Вы слышите прогноз погоды, Вы ее оцениваете, как отличную или
не совсем хорошую для бега.
28. Все продукты питания Вы делите на "хорошо" и "плохо" сгораемые при
беге.
29. Если у Вас неожиданно остались "лишние" деньги, Вы первым делом
берете в руки каталог Asics, Nike и тд.
30. Планиpyя отдых, Вы прежде всего думаете: «А будет ли там где
бегать?»
31. Пpи устройстве на учебу или на новую работу, Вы прежде всего
интересуетесь, какой график. Чтобы оставалось время для бега.
бежит32. Вы без смущения бежите в лосинах по центральному парку, но можете
чувствувать себ

Совсем не призываю к такому экстриму.
Но на рыбалке может случиться так, что другого выхода нет.
Куда подевались все фирменные спиннинги на самом интерестном месте - вариантов масса!
Короче, вот так мы и выкручивались! И главное - понадергали рыбы, ничуть не меньше, чем если бы ловили на фирму (наверное).
Есть мнения?

http://vkontakte.ru/photo-3580323_153176596
http://vkontakte.ru/photo-3580323_153176597
Максимальное количество передач, которое достигнуто во втулках с внутренним переключением передач – 14 во втулках Speedhub 500/14 фирмы Rohloff. (не сравнивать с количеством скоростей традиционной системы) При этом общий диапазон втулки составляет около 600% – показатель хорошего горного велосипеда.

Многоскоростные планетарные втулки часто комбинируются с роллерными или барабанными втулочными тормозами, но есть модификации и без тормозов, рассчитанные на использование с ободными тормозами. У Rohloff есть даже модификация для дисковых тормозов.

Еще один интересный факт – возможность замены цепного привода карданным, что возможно только для односкоростных велосипедов или велосипедов с планетарной втулкой. Несколько компаний уже производят байки с такими, фактически полностью закрытыми и необслуживаемыми, трансмиссиями. Правда, широкого применения они пока не получили.

Преимущества
Механизм переключения передач полностью спрятан внутри корпуса втулки заднего колеса, что позволяет защитить его от попадания грязи. За счет этого долговечность деталей существенно повышается.
Возможно переключение передач даже тогда, когда вы стоите на месте.
Используются цепи и звездочки обычной ширины (для односкоростных велосипедов). Цепь постоянно идет прямо. Используются звездочки с высоким профилем зубьев. Все это сказывается на увеличении ресурса цепей и звездочек.
Механизм переключения передач и встроенный тормоз в таких системах необслуживаемый, что упрощает эксплуатацию велосипеда.
Высокий ресурс втулок, детали которых работают в масляной ванне.

Недостатки
Это их большой вес: такие втулки в два-четыре раза тяжелее обычных задних втулок горного велосипеда. Правда, нужно отметить тот факт, что отпадает необходимость в ряде деталей трансмиссии, например переключателях передач, так что реальная разница в весе не столь велика.
Сложный шестеренный механизм http://vkontakte.ru/photo-3580323_153176598 имеет достаточно высокое трение, что обуславливает пониженный КПД. Эти свойства стали определяющими для отказа от использования таких втулок на спортивных велосипедах.
Планетарные втулки все же не предназначены для работы в экстремальных условиях и, к тому же, они почти неремонтопригодны нигде кроме специализированного велосервиса.

Комбинированный привод
Американская компания SRAM помимо оборудования внешнего переключения передач (группы 3.0-X.0 для горных велосипедов) и внутреннего (группы Spectro S7, P5, T3 для городских) выпускает и комбинированные приводы. http://vkontakte.ru/photo-3580323_153176599 SRAM DualDrive сочетает в себе внутренний и внешний приводы. Суть его состоит в том, что с трехскоростной планетарной втулкой комбинируется 8- или 9-скоростная кассета и обычный задний переключатель передач. Вся система управляется одной рукой при помощи комбинированной манетки: вращающаяся ручка (gripshift) управляет внешним переключением, а дополнительный рычаг внутренним. В 2006 году подобная система появилась и у Shimano – Nexave Intego.

Область применения
Многоскоростные втулки с внутренним переключением передач сейчас используются исключительно на городских (прогулочных) велосипедах, где не так важен малый вес, низкие потери и надежность привода при интенсивных нагрузках, но желательно простое и редкое обслуживание велосипеда. В Европе планетарные втулки очень популярны, так как велосипеды там активно используются, как транспортные средства для ежедневных поездок. В России количество велосипедов, оборудованных планетарными втулками очень незначительно. Сказывается высокая цена, невозможность ремонта в домашних условиях и даже во многих мастерских и, конечно же, нацеленность многих велосипедистов на модный ныне горный велосипед. Тем не менее, компания Rohloff позиционирует свою четырнадцатискоростную втулку Speedhub 500/14, как альтернативный вариант трансмиссии для спортивных кросскантрийных велосипедов.
Источник http://agbike.spb.ru/technics/internal_gears.html

Я оце набазграв короткий перелк виступв:
http://www.flalo.lviv.ua/index.php?option=com_conten...

Коментуйте на здоров'я бо н про що ми так не любимо поговорити як про успхи(чи обломи) нших!

глобы)

Вопрос ко всем .
В качестве примера из практики обращаю внимание на Федора Емельяненко .
Все видят , что этот боец отличается от других именно невозмутимостью - т.е. он спокойный и уравновешенный , при этом физически он не кажется таким страшным, как его противники с накаченными мышцами.
Конечно, техника и физ.подготовка , имеют свое значение.
Но все же основным фактором победы является именно состояние невозмутимости, что скажите ?
Вспомним еще Брюс Ли, он также считал состояние "бездумности" мозга основным фактором.
Вспомним философов др.востока и даже К.Кастанеду, также считавших эти качества необходимыми.
А теперь вопрос - а как же этого состояния достичь ?
Есть ли спец.методики ?
Или единственная метода - личный опыт ?

Купил не давно креатин и протеин и как их правильно принимать? скажите пожалуйста, а то в инете везде по разному пишут(
вес 75кг, сколько грамм протеина на этот вес надо?
и по сколько грамм пить креатин? и еще можно ли пить до тренировка?
да, и еще чуть не забыл какой промежуток по времени делать чтоб выпить кретин и протеин?

какие использовать наждачки для подготовки поверхности к грунтованию ,нумерации наждачек

Во первых хотелось бы узнать, что планируется по шизе?