Дайом советы начинающим))))))))))

Сднем рождения великий клуб ШАХТР С 75 летием тебя. С ШАХТРОМ В СЕРДЦЕ НАВСЕГДА!

Симптомы, пути выхода... Кто сталкивался?

Протопопов заслуживает он этого.Ну если не он то думаю мог капитаном быть Поляков молодой хоккеист поигравший в Кхл,думаю может повести за собой команду в трудный момент

Приходя в спортзал, каждый из нас преследует разные цели:
улучшить свой внешний вид;
повысить тонус;
чтобы хорошо себя чувствовать;
изменить образ жизни.

Но через некоторое время, мы посещаем зал все реже и реже…
Почему?
Факторов масса: лень, нехватка времени, отсутствие ожидаемого результата… и т.д.

Первоначально приходя в зал, мы видим перед собою разнообразие тренажеров, и… начинаем пробовать все!
Как часто вы смотрели на тренажер и задавали себе вопрос «что ЭТО и как оно работает?»

Тренировки приносят результат, только если они ЭФФЕКТИВНЫЕ, КОМПЛЕКСНЫЕ и РЕГУЛЯРНЫЕ и что немаловажно – БЕЗОПАСНЫЕ.

Главное в занятиях спортом – полюбить результат, который они вам принесут.

Приблизить вас к вашей цели поможет персональный тренер. Он позаботится о том, чтобы:
программа тренировок подходила именно вашему телу,
рацион питания был сбалансирован и помогал вам быть сильными и красивыми;
ваши занятия на тренажерах были максимально безопасными и эффективными.

Пишите свои жалобы и предложения здесь!!!

Поздравляю с рождением первого карапуза!!!!!!!
Сообщение Даши: "Рост 51 см., вес 3230 гр. Не лысая. Красивая"))))

Тема для фанов из Маверикс

Я очень мало занимался Каратэ и совсем не занимался рукопашным боем, равно как и другими БИ, поэтому только общие соображения. Итак, на мой взгляд, отличий от названных боевых искусств (рукопашного боя, каратэ) три: 1. Айкидо – техника захватов и бросков/контролей, а не ударная; 2. В методике преподавания; 3. В периоде, который пройдет перед тем, как человек сможет драться на улице, используя наработанное на тренировке
Теперь поподробнее: 1. В Айкидо (по крайней мере, на начальных тренировках) отрабатываются и нападение, и защита захватной техникой. Впоследствии, конечно, и там, и там появятся удары, но первые 1-2 года занимаются именно захватами. Соответственно, роль ударов в Айкидо (тут слышал разные мнения, привожу свое) – сделать так, чтобы человек отвлекся/расслабился и была возможность применить на нем технику контроля/броска с минимальным ущербом для него
2. В соответствии со сказанным выше, новички занимаются в начале отработкой техник без ударов. Что они из себя представляют – смотрите Айкидо. Учебный фильм в видео группы, также несколько фильмов можно скачать на нашем сайте. Также в начале изучаются базовые движения, без знания которых вероятность срабатывания техник айкидо на улице крайне мала. В основном изучаются перемещения и страховки (перекаты) Также нарабатывается правильная стойка. Кстати, надо сказать, еще одно отличие – в айкидо стойки всего две – свободная (ноги на ширине плеч) и базовая, которой все в начале и пользуются – одна нога спереди, стопа прямо, другая сзади, направлена под углом 45 в сторону, колени слегка согнуты, большая часть веса на передней ноге. При этом плечи смотрят в стороны, разворачивание вперед одного плеча, как принято в некоторых других БИ, не практикуется. Причина – отсутствие в айкидо жестких блоков в упор (удар руки на плечо принять конечно можно, но удар бейсбольной биты/ножа – уже тяжелее). В айкидо принят мягкий блок – отвод удара в сторону одновременно с уходом с линии атаки. Затем – удар в то или иное открывшееся уязвимое место (бок, спина, лицо, пах – как получится) и применение подходящей техники. Если противник продолжает атаковать – повторить. После трех падений на асфальт вряд ли кто-то будет иметь агрессивные намерения против Вас или сможет их реализовать.
3. Все это, конечно, неплохо, но когда Вы будете способны это сделать? Вот тут все достаточно грустно – если Вы будете заниматься по 3 раза в неделю в зале, не оставаться в свободное время после тренировок для повторения усвоенного на занятиях, не тренировать дома базовые техники, то срабатывать против настоящего противника Ваши техники будут через 3-5 лет после начала занятий, а скорее всего, Вы вообще, походив какое-то время на тренировки, бросите Айкидо из-за его мнимой бесполезности в плане самозащиты. Совет новичкам, только начавшим ходить, попавшим в драку – не пытайтесь применять разученные на тренировке техники, они в вашем исполнении пока не работают, просто бейте противника, уходить от ударов Вы учились на тренировках.
По третьему пункту можно сделать вывод, что ударные виды БИ имеют то преимущество над айкидо, что человек, занимающийся ими несколько месяцев, уже имеет наработанный удар, а занимающийся айкидо – только умение падать и несколько базовых техник, вероятность срабатывания которых в реальном бою, подчеркиваю, крайне мала (хотя прецеденты были). Соответственно, хотите быстрого результата и не боитесь травм – идите в ударные БИ (бокс, Карате, рукопашный бой), не боитесь долгих упорных отработок базовой техники и падений и не торопитесь в реальную драку – добро пожаловать в Айкидо.

На какого футболиста похож человек, оставевшый последнее сообщение? И так начнем с меня. На кого похож я?

Предлагаю конкурсы следующие :
1.Лучший стих ( собственного сочинения *авторство будет проверяться лично мной, поверьте я узнаю, если стих будет не ваш*) про лошадей.

Тут предлагаю ограничиться 2мя балами:

+1 душевно, но хромает рифма( тяжело читается стих)
+2 все супер!

2. Фотоконкурс - как обычно..тематика - ну можно попробовать тему лошадь на свободе ( в леваде, в поле(без всадника и седла), на корде это конечно не совсем на свободе, но если интересные кадры- ю а вэлкам =)

* - предлагаю в дальнейшем оценивать фото по 4 бальной шкале :
+1 - слабенько, но душевно
+2 - хорошая задумка, но хромает качество ( или наоборот)
+3 - неплохая задумка, хорошее качество
+4 - это если глядя на фото у вас открывается рот, вы начинаете всматриваться в фотку и улыбаясь говорите- НИФИГА СЕБЕ!!!!!=)( прошу бть осторожнм с той оценкой и ставить ее только для действительно офигеннх и качественнх фото)

Так же приветствуется не просто коментарии типа :
"...Ух ты!!! +3.."

А напишите подробно, почему вы ставите такую оценку, что понравилось, что нет...человек старался и хочет услышать коментарии по поводу своих работ =) давайте дадим ему эти коментарии))))

3.Конкурс рисунков ( обязательный фактор - работа выкладывается в 2ух экземпляраз - 1 это отсканированый или сфотографированый рисунок ( где в углу написана дата) 2ая фотка - это вы с этим рисунком ( чтобы видно было лицо и сам рисунок ( ак сказать фото подтверждающее авторство, что именн вы именно для этого конкурса рисовали эту картину =)

предлагаю оценивать по 3 бальной шкале -
+1 неплохо, но надо подучиться.Старайся и все получиться
+2 хорошо, есть пару "ляпов" но в целом нравится
+3 отличная задумка, хорошо подобран тона, сложнй рисунок

Итак жду ваши коментарии, пожелания и предложения =)

Рабочие и служащие, ездящие на работу на велосипеде, реже болеют - таковы данные исследования, проведенного нидерландским Институтом прикладных научных исследований TNO.

Подготовленный на основе исследования доклад в понедельник был вручен на велосипедной выставке в голландском городе Росмален государственному секретарю Нидерландов по транспорту Тинеке Хейзинга.

TNO провело исследование влияния езды на велосипеде среди 1236 работников трех крупных компаний. Оказалось, что те, кто регулярно отправляется на работу на велосипеде, болеют, в среднем, 7,4 дня в год, а добирающиеся до места работы на машине - 8,7 дня. По расчетам TNO, если число ездящих на работу на велосипеде людей увеличится на 1%, нидерландские компании смогут ежегодно экономить 27 миллионов евро. При этом эксперты исходят из работающего населения численностью 7,4 миллиона человек и из того, что каждый больной работник обходится компаниям в 280 евро в день.

В Нидерландам, где всего проживают 16,6 миллиона человек, насчитывается более 16 миллионов велосипедов. Многие голландские предприятия и фирмы стимулируют использование велосипедов для поездок на работу.

Получая доклад TNO, госсекретарь Хейзинга заявила о готовности правительства Нидерландов инвестировать 50 миллионов евро в улучшение велосипедных стоянок на вокзалах и инфраструктуры для этого двухколесного транспорта. В частности, по ее словам, планируется проложить еще большее число велосипедных дорожек и усовершенствовать уже имеющиеся.

РИА Новости.

Лыжный поход 1 к.с. под руководством тов. Сердюкова С.В.
Сроки: 15-23 января 2011г.
Место: РБ
Мобаил намбер: МТС 5451570, Vel 6570959

Сегодня нам исполняется 1 год :)

Желающие поздравить, пишем здесь.

Пишите Ваше мнение

Ваше мнение как вегетарианство может повлиять на рост мышечной массы?

В чем заключается главная суть программы NIKE-"Создавай будущее". Заранее благодарен.

Я как администратор буду внимательно прислушиваться к вашей критике=)

занимался немного тайским и боевым самбо но выбрал бокс )

Играем как в города, только называем клубы.

Например я говорю МилаН

Следующий называет НаполИ

И так далее, главно что бы последняя буква предидущего клуба была первой в выборе вашего. И все)