Много раз читал, что бегать по асфальту вредно (из-за того что плохая амортизация нагрузка идет большая на коленный сустав -> позвоночник), а если все-таки приходится бегать по асфальту, то нужно бегать в кроссовках с двойной амортизацией (пятка и носок). Как думаете действительно ли стоит заморачиваться по этому поводу или нет? Велика ли в этом доля правды?

Кто какие использует!

ну че кто уже начинает готовить свои мото к сезону

ВОПРОС. Нужны ли в "Ледовом" под сводом "растяжки-майки" с именами лучших воспитанников клуба и "медальных" сезонов?

люди, если вы собираетесь в ближайшее время пойти в зб пишите здесь,
а то бывает так пойти охота а народу нету и неинтересно(((

так и будет. начинаем с того что есть, дальше-больше. если кто-то какое-то направление может начать и тянуть это здорово. батут и скалодром в таком помещении сами напрашиваются

"Бостон" разгромил "Юту" в летней лиге в Орландо

В Орландо стартовала первая летняя лига НБА. "Бостон" уверенно переиграл "Юту". Экс-защитник "Урал-Грейта" Дариус Вашингтон попал в заявку "Селтикс", но не принял участия во встрече.

Один из лучших новичков сезона-2008/09, Рассел Уэстбрук, набрал 22 очка, реализовав 16 штрафных, и помог "Оклахоме-Сити" переиграть "Орландо". Выбранный под третьим номером на драфте-2009 Джеймс Харден отметился 17 очками за "Тандер". Форвард санкт-петербургского "Спартака" Милован Ракович не вышел на паркет, хотя находился на скамейке запасных "Мэджик".

"Индиана" нанесла поражение совместной команде "Филадельфии" и "Нью-Джерси". В составе "Пэйсерс" лучшим стал новичок Тайлер Хэнсбро, на счету которого 17 очков и пять подборов.

НБА. Летняя лига. Орландо

6 июля

"Бостон" — "Юта" — 87:56 (21:13, 23:6, 18:24, 25:13)

Б: Уокер (14), Фазекас (13), Прюитт (11), Хадсон (11), Гидденс (10).
Ю: Дж. Данкан (12), Д. Браун (9), Мэйнор (9).

"Оклахома-Сити" — "Орландо" — 88:77 (17:9, 19:23, 25:22, 27:23)

Ок: Уэстбрук (22 + 9 передач), Харден (17), Уайт (13 + 9 подборов), Ибака (13), Малленс (11), Ливингстон (7 + 6 передач).
Ор: Андерсон (21), Ричардсон (18 + 11 подборов), Хендрикс (10).

"Нью-Джерси"/"Филадельфия" — "Индиана" — 67:75 ОТ (20:17, 16:18, 16:16, 13:14, 2:10)

Н: Спайтс (28 + 11 подборов), Дуглас-Робертс (20), Холидей (9).
И: Хэнсбро (17), Б. Раш (15), Хибберт (12 + 9 подборов).

Вн м нетошо сраку надере, бошки повдкручу!! Во так!!

Красич и Щенников!

всем привет! скажите как набрать мышечную массу???

Вот глава ИКО-2 (шинкиокушина) Мидори делает канку:
http://www.youtube.com/watch?v=FGzFmlcdh6Y

Напоминаю всем, кому дороги чистая совесть, свобода и свои деньги, что:

1. Велосипедисты ездят гораздо быстрее, чем вам кажется (потому, что они меньше автомашины) и поэтому попытка "проскочить" перед несущимся байком чревата препротивными последствиями.
2. Велосипедисты стартуют с места быстрее большинства авто, так что не надо пытаться "успеть" со светофора в правый поворот, если рядом ждет двухколесник - вы не успеете, а подрежете.
3. Не получить велосипедиста в открытую правую дверь хорошо помогает парковка вплотную к бордюру, а не метре-полутора.
4. Чтобы сохранить свою левую дверь, очень полезно выходя из машины внимательно смотреть в зеркало и искать там не только КамАЗы!
5. Велосипеды дешевле полуштуки баксов уже стали исключением и в отличие от автомашины после даже средненького ДТП выбрасываются почти целиком.
6. Велосипедисты стоят еще дороже, а после ДТП "списываются" еще чаще.
7. Велосипед гораздо ШИРЕ, чем это кажется.
8. Догоняя байк, вы замечаете (фича глаза) только спину и заднее колесо, а ведь там еще и руль, и левое зеркало.
8. С учетом неизбежного вихляния (идеальных дорог нет) велосипед занимает полосу шириной около полутора метров.
9. Громкость автомобильного клаксона рассчитана на тех, кто в САЛОНЕ МАШИНЫ. Не надо "дудеть" за спиной у байкера - он подпрыгнет и свалится! Причем не куда-нибудь свалится, а вам же под колеса.
10. Если байкер неудачно встал и мешает вам проехать - мигните ему фарами

А теперь о хорошем. ;)

При виде байкера на обочине вовсе не обязательно перестраиваться в левый ряд. Байкер вас отлично слышит, даже если не увидел в зеркало. А людей, которые просто так падают с велосипеда, на дрогах можно встретить куда реже, чем в жопу пьяного водителя. Так что не надо дергаться, нервничать и призывать проклятия на "этих уродских спортсменов". Просто оставьте байкеру метр пространства (от его колеса до своего правого зеркала) и проезжайте спокойно.

народ посоветуйте прогламму для тренировок какая лучше??

вторник:
Грудь
трицепс

четверг:
ноги
плечи

суббота:
спина
бицепс

Или

вторник:
Грудь
бицепс

Четверг:
плечи
трицепс

суббота:
ноги
спина

Вукоевич!!!!

Павел, можешь писать тут :-)

Ваше впечатление от матча!?

АЕ: "Я готов выйти на ринг с Кличко и показать более зрелищный бой"

Александр Емельяненко на ринге против братьев Кличко! Думаете, это фантастика? Емельяненко-младший готов бросить вызов и Виталию, и Владимиру. Правда, нашему корреспонденту Владиславу Кузовлеву, вместе с которым он смотрел бой Виталия Кличко против Шеннона Бриггза, Александр заявил, что украинские боксеры против него не выйдут на ринг никогда.

Александр Емельяненко имеет богатый опыт выступлений в различных видах единоборств. Примерно год назад он попробовал себя в профессиональном боксе. Понравилось, и теперь Александр решил всерьез заняться этим видом спорта, потому как «на нынешних чемпионов смотреть ему смешно». Перед просмотром боя Виталия Кличко и Шеннона Бриггса, мы с Александром прикинули шансы обоих боксеров на победу.

Александр Емельяненко, трехкратный чемпион мира по боевому самбо:
«Ставлю на досрочную победу Кличко. Можем даже сейчас разыграть».

По мнению Емельяненко, Кличко-старший не делает на ринге ничего лишнего, потому Бриггсу ловить было нечего. Виталий планомерно изматывал американца. По сути, исход боя стал понятен к концу пятого раунда, когда соперник Кличко практически перестал отвечать на атаки.

«Он что-то ему шепчет, мол, полегче, полегче, браток. Причем мне даже кажется, что он и по-русски, и по-украински научился это говорить. На всякий случай, вдруг он по-английски не поймет. Еще по-немецки, да на всех языках мира!»

Александр сокрушался, что современные тяжеловесы в боксе очень многого не умеют. В том числе и правильно бить. Ведь все меньше и меньше боев заканчивается досрочно. А профессиональный бокс уже окончательно превратился в хорошо продуманный бизнес.

«Я готов выйти на ринг с Кличко и показать более зрелищный бой. И буду для него более опасным соперником, чем Бриггс! Потому что у меня будет желание его побить».

Бриггс все-таки сумел продержаться все двенадцать раундов. После чего даже удостоился заслуженных аплодисментов от рефери в ринге. А затем и комплиментов от Кличко. И все остались довольны. Виталий в пятый раз защитил титул, Шеннон обеспечил себе солидную прибавку к пенсии. А Александр Емельяненко полушутя-полусерьезно заметил.

«Меня никто не подпустит к братьям Кличко, чтобы я с ними боксировал. Почему? Потому что, я буду опасен!»
http://www.valetudo.ru/redforum/1057024208-post9339....

Пример:

Я: Роналдо меняет пол

Следующий: Согласен

Анчелотти переходит в МЮ

3-ий: Не согласен

Малуда бреется на лысо.

И тд. ;)

Хочу поставить прямоток на R6 2003 г.в. Предлагают распотрошить штатную банку за 4 500. Может быть стоит приобрести новый выхлоп? Вообще посоветуйте что грамотнее и будет ли мот без power commander нормально ехать.

Спасиб

Я лично от души двоечку люблю.Правый прямой и левый боковой сходу.