Форрест Гриффин: пособие для будущих крутых парней

Единоборства
Единоборства: Форрест Гриффин  пособие для будущих крутых парнейБоец UFC и автор уже двух успешных книг Форрест Гриффин рассказывает о том, как с помощью нескольких нехитрых действий можно стать если не крутым бойцом, то, по крайней мере, человеком, который очень на него похож. Выполнение всех пунктов обязательно

Если ты - просто девчонка, но хочешь казаться крутым, то тебе не нужно напрягаться и ломать себе уши. Тебе нужно сделать шесть простых вещей.

1. Выбрей себе несколько полосок на голове, а потом попроси своего личного стилиста Роя раскрасить тебе оставшиеся волосы в разные цвета. Можно даже смайликов на голове наделать, это очень по-бойцовски.

2. Заделай себе несколько реально клевых татуировок, которые уже есть у каждого второго человека: колючая проволока вокруг бицепса (ну, та, которую все девушки себе накалывали в 1995 году), очень страшный череп или просто свое имя (а можно и прозвище, которым тебя называют в твоей суперкрутой тусовке, когда ты выходишь на страшные улицы Малибу), причем нужно выбрать шрифт позабористей. Татуировка гранаты на шее сбоку - это всегда отлично смотрится, но если ты наколешь ее себе на бицепс, то она будет крута лишь тогда, когда ты будешь носить футболку без рукавов. А вообще лучше на бицепс ничего не колоть, если его у тебя нет.

3. Носи какие-нибудь футболки бойцовской тематики. Если у тебя ни одной нет, то тебе нужна футболка, на которой будет что-нибудь на тему оружия - типа "HK, PRO-TECTED BY GLOCK" - короче, что-то, что с первого взгляда вселит страх в сердца окружающих. В качестве дополнительного бонуса можешь носить кожаные браслеты, или хотя бы то, что смотрится как кожаные браслеты. Например, часы с широким ремешком. Swatch в качестве кожаного браслета - это просто нереально по-мужски!

4. Заделай себе самый жесткий пирсинг в больших количествах (если он не виден окружающим, типа как пирсинг известно чего, то это уже не круто). Несмотря на то, что у большинства настоящих бойцов нет никакого пирсинга, потому что его оторвут на первой же тренировке, фанаты не слишком продумывают это с практической точки зрения. Для людей, которые реально готовы вступить с тобой в драку, очень забавно видеть на сопернике целую кучу манящих железяк, которые легко могут стать первыми пораженными целями.

5. Убедись в том, что ты пишешь слово "боец" в графе "профессия" абсолютно на всех официальных документах. Включая контракт на аренду жилья, бланк получения страховки или заявление о принятии на работу на автозаправку.

6. Книга "Got Fight?" (которая доступна сейчас на amazon.com, Barnes & Noble, Fred's Deli, рыбном магазинчике Ксанди на углу тридцать третьей и двенадцатой, рядом с поломанной мусоркой... ну, где Шейла работает... понял, да?... ах, Шейла-волшебные губки!... ладно, проехали) должна быть в твоих руках постоянно, и когда ты появляешься на людях, то делай вид, что ты ее читаешь. Это обязательно привлечет к тебе внимание горячих, но тупых девчонок, которые подрулят к тебе и спросят, не дерешься ли ты, потому что если дерешься, то это не самые умные образцы человеческого рода будут не прочь с тобой переспать. Если у тебя есть намерение завалить эту достойную женщину, то ты должен громко захлопнуть мою книгу, бросить ее в сторону и сказать: "Этот парень не может рассказать мне ничего нового о боях. Хочешь посмотреть на мою татуху с гранатой?"

Сценарий 9ого мая. Обсуждаем

Экстремальные виды спорта: Сценарий 9ого мая  ОбсуждаемВот сценарий:
http://vkontakte.ru/pages.php?id=25197150
Обсуждаем.
Например вопрос:
Может сделать выход с респа лимитируемый? по финно-эстонской традиции? выпускать всех разом каждые 10 минут??
А еще в 3ьей игре не могу придумать допзадание для "русских":))

места катания

Катание на роликах
Катание на роликах: места катанияобсуждаем кто где катается.

я катался на лыжно биатлонной трассе, и обычно на площади, но сейчас там асфальт становится хуже..трещины...на биатлонке все хорошо кроме гравия который с края дороги налетает. так же говорят возле ЦОПа лорожки в лесу хорошо по ним кататься.

Боевое самбо против Кудо на битве чемпионов V

Единоборства
Единоборства: Боевое самбо против Кудо на битве чемпионов VШамхал Керимов против Венера Галиева. Кто что думает о результатах боя. Если есть видео - просьба выложить в группу.
http://www.youtube.com/watch?v=PJR3I2OSmqA
"Наступила очередь принципиального поединка по смешанным правилам между представителем боевого самбо Венером Галиевым и выходцем из кудо Шамхалом Керимовым. Здесь большую роль сыграл турнирный опыт Галиева, имеющего порядка 60 профессиональных поединков по ММА. Галиев, который, собственно говоря, не является выходцем из самбо, а скорее рукопашником с базой в греко-римской борьбе, нашедшего себя в боевом самбо, применил простую тактику. Он постоянно валил Керимова и работал в партере сверху на активность. В первом раунде Галиеву дали возможность поработать над активностью в партере практически все отведенное время. У Шамхала же была неплохая попытка выполнить рычаг локтя, но она не увенчалась успехом. Во втором раунде рефери перестал давать Галиеву возможность долго сачковать в партере. И результативность Керимова сразу возросла. Так он несколько раз хорошо попал руками по голове противника. А один раз Галиев даже подсел после удара и нашел спасение в клинче с дальнейшим сваливанием. Если исходить из реального ущерба, то лучше был Керимов. Если оценивать бой из соображений о количестве сваливаний и времени так называемой "активности", то победил Галиев. Судьи и отдали ему победу."

О Турции и о любви в стихах...

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: О Турции и о любви в стихахİstanbul Стамбул
Evin içinde bir oda, odada İstanbul Внутри дома комната, в комнате - Стамбул
Odanın içinde bir ayna, aynada İstanbul Внутри комнаты зеркало, в зеркале - Стамбул
Adam sigarasını yaktı, bir İstanbul dumanı Мужчина свою сигарету зажег, то стамбульский дым
Kadın çantasını açtı, çantada İstanbul Женщина сумку свою открыла, в сумке - Стамбул
Çocuk bir olta atmıştı denize, gördüm Ребенок удочку забросил в море, увидел
Çekmeğe başladı, oltada İstanbul Тащить начал, на удочке - Стамбул
Bu ne biçim su, bu nasıl şehir Что же это такое, что это за город
Şişede İstanbul, masada İstanbul В бутылке Стамбул, на столе - Стамбул
Yürüsek yürüyor, dursak duruyor, şaşırdık Если мы шагаем, он тоже шагает, мы если стоим, он тоже стоит, удивились..
Bir yanda o, bir yanda ben, ortada İstanbul С одной стороны он(а), с другой стороны - я, а посередине - Стамбул
İnsan bir kere sevmeye görsün, anladım Человек единожды что такое любить пусть поймет,.. понял
Nereye gidersen git, orada İstanbul Куда бы ты ни шел, иди, там Стамбул

Гидрокостюм своими руками

Водные виды спорта
Водные виды спорта: Гидрокостюм своими рукамиЛюди, никто не знает как самим можно гидрокостюм сшить?
Недавно мужу покупали и продавец обмолвился, что некоторые шьют костюмы из неопреновых поясов для похудения по своим выкройкам. Типа раза в три дешевле получается. Ни у кого такого опыта не было?
В инете покапалась, ничего кроме продажи и пошива на заказ не нашла.

Программа тренировок

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Программа тренировокпонедельник

1)ЖИМ ШТАНГИ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ СКАМЬЕ (узкий\широкий хват) (4x6,4)
2)РАЗВОДКА ГАНТЕЛЕЙ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ СКАМЬЕ (4х8)
3)ПРЕСС НА РИМСКОМ СТУЛЕ (4 раза до жжения)
4)ЖИМ ШТАНГИ ЛЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ (4х6,4)
5)РАЗВОДКА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ (4х8)
6)ЖИМ ТРИЦЕПСОМ ВЕРХНЕГО БЛОКА (4х8,6) \ отжимания на брусьях (4x10)

среда

1)ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ (4х6,4) \ ЖИМ НОГАМИ ЛЖА В ТРЕНАЖОРЕ (4х10,6)
3)РАЗГИБАНИЯ НОГ В ТРЕНАЖРЕ (2х12,10)
3)СГИБАНИЯ НОГ В ТРЕНАЖРЕ (2х12,10)
4)ПОДЪМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ (4х10,6)
5)КОНЦЕНТРИРОВАННОЕ СГИБАНИЕ РУК С ГАНТЕЛЯМИ (2х15,10)
6)РАЗВЕДЕНИЯ РУК С ГАНТЕЛЯМИ В СТОРОНЫ(4х8)

пятница

1)СТАНОВАЯ ТЯГА (4х6,4)
2)ПОДЪМ EZ-ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУ (4х8)
3)ТЯГА Т-штанги В НАКЛОНЕ (4Х8,6)
3)ШРАГИ С ГАНТЕЛЯМИ (4Х8)
4)ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ К ЖИВОТУ (4х8)
5)ЖИМ ШТАНГИ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ(4х8)
6)ПОДЪМ ТАЗА (4 раза до жжения)