Для мене болюча темка. бо на бугелях як бордиск-початквцю важкувато, а з крселками там завжди яксь трабли... хто що може сказати поради, плз пишть)

Поменял карбюратор на 638 сначала заводилась хорошо потом в течении дня начала заводитса в все хуже и хуже к вечеру с ножки заводитса перестала потом споймал клина на следующий день заменил позалягавшые кольца было их два. Потом раз завилась с ножки, а потом все только с буксира. Что делать?

Витор Белфорт говорит о стратегии и подготовке к бою с Андерсоном Силвой в 2011 году, а также проходится по Вандерлею Силве

Как проходит ваша подготовка к бою с Андерсоном Сильвой?

Я тренировался с Реем Сефо, Родриго Артилхериро, чемпионом мира по муай-тай ... Я тренировался в спортзале Рэнди Кутюра, а так же в тренажерном зале Tapout. Все идет просто отлично. В Вегасе нет пляжей, так что я только тренируюсь. Я решил перебраться сюда, потому что я хочу закончить свою карьеру в Соединенных Штатах, там где я ее начал.

Вы должны были биться с Юши Оками в ноябре. Что изменилось в вашей подготовке, ведь теперь вы будете биться только в феврале?

Мне пришлось ее немного замедлить и придержать свои силы на некоторое время, так как мой бой с Андерсоном будет только в феврале. Но в ноябре мы уже начнем разрабатывать стратегию на этот бой.

Вы бездействовали почти целый год и теперь вам придется биться в титульном поединке. Разве вы не хотели сделать еще один бой перед этим, чтобы войти в ритм?

Каждое правило имеет свои исключения, у меня появилась такая возможность и я ее использовал, так что я не забочусь об этом.

Вы когда-то были в тяжелом весе, а затем в полутяжелом и теперь у вас есть шанс войти в историю, так как вы будете бороться за титул уже в совсем другой категории. Это вас мотивирует перед боем с Андерсоном?

Это лишь один из факторов, которые мотивируют меня. Что мотивирует меня больше всего, так это то, что большинство выполняет ту же работу что и я, но я выполняю ее гораздо лучше. И все мои ожидания, они лишь о том, что же я смогу сделать в этом поединке.

И все-таки, у вас на данный момент уже есть какая-нибудь стратегия на этот бой?

Андерсон является очень многосторонним бойцом, поэтому вы не можете иметь один план, выходя на бой с ним. Важно быть готовым ко всему, потому что он великий боец. У вас может сработать один план и все будет на вашей стороне, но все внезапно может измениться. Я знаю, что он лучший в мире, но я могу попытаться запугать его.

Вандерлей Силва сказал, что Андерсон Силва сделает ваш с ним бой адом для вас. Что вы думаете об этом ?

Я ничего не думаю по этому поводу, он зритель и он может думать все что он хочет. Если у вас есть рот, то вы можете говорить все что вы хотите, у Вандерлея слишком большой рот . Но речь идет о радости, каждый может поболеть за своих любимых бойцов, так же важно проявлять уважение и при этом знать, какие правильно подбирать слова. В феврале у меня будет шанс получить пояс, давайте посмотрим как это произойдет.

Что вы думаете о поединоке между Броком Леснаром и Каином Веласкесом? И что вы ожидаете от поединка Джуниора Дос Сантоса против нового чемпиона тяжелого веса?

Веласкес довольно быстрый и Леснар еще не имел дел с талантами ММА. Он борец и он действительно очень мощный ... мои поздравления Веласкесу, вы провели фантастический бой. Теперь он будет противостоять умелому парню. Циган хорошо вооружен для победы, но мы не можем забыть о той опасности, которую может преподнести ему его оппонент.
http://mixfight.ru/info/interviews/2010/10/29/Vitor-...

эм, ну, ничего умнее под следующий опрос я не придумал, так что предложения принимаются, а пока проведем второй ежегодный опрос по типам матчей.

называйте свои любимые, 15 попадут в опрос.

Уважаемые спортсмены! Просьба помочь. Столкнулся с такой проблемой- слабо растет грудь! Мне 20 лет, рост 173, вес 60, жим делаю 80 на раз. Хочу увеличить показания в жиме и увеличить мышцы груди. Подскажите пожалуйста что-нибудь путевое! Заранее огромное спасибо!

Я свой Юпитер 3 купил за 300 рублей

На рост 180 см. ~ 57 ?

Предлагаю поднять тему с обсуждением видов и всевозможных вариантов физических тренировок вот в каком ключе:
Разновидность
Плюсы
Минусы
Реальная польза для жизни, которую получил от занятий автор
Возможные подводные камни, негатив, ущерб, который понес в результате занятий
Личный взгляд (что не хватает, что лишнее в данном виде тренировок, что особенно удачно реализованно именно в этом направлении деятельности).

В общем некоторое граблехранилище, что бы помочь определиться всем остальным и уберечь от необдуманных решений. Возможно кому-то поможет определиться с приоритетами в жизни.
Думаю не стоит ограничиваться отдельным направлением тренировок, а стоит осветить максимальный круг возможных способов развития тела и духа.

СОРЕВНОВАНИЯ ОТ "X-CLUB" "Extreme battle for Stakhanov.part 1"
Где и когда:
В Стаханове,Луганская обл.
27 августа в 10:00,пройдут соревнования то "X - club"!
На призы "X - club"!
По таким видам спорта :
ВМХ,МТВ,Скейт,Агрессивные ролики.
ФОРМАТ:
Каждому участнику дается 2 минуты и он показывает все на что способен на всех фигурах,
Оцениваться будет:
сложность трюков,амплитудность трюков,общее впечатление.
В центре города будет перекрыта дорога где поставят фигуры:
Grind Box,Railing,Quarterpipe,street box,Fan box!
Организовываем вписку на ночь.
Телефон для справок: 0955154233
Приезжай и покажи себя!

(Это предварительноя информация котороя будет дополнятся)

Наконец-то наступили теплые деньки! Есть предложение съездить в этот понедельник (31 января) на весь день покататься на лыжах в Юрманку. Доставка туда-обратно, подъемники, и прокат лыж/сноубордов стоит всего 1000 руб в рамках их программы "Тур Буднего Дня":
http://tinyurl.com/salsateca

Выезд с Речного в 7:30 на микроавтобусе. Обратно там же в 19:00.

Самая главная проблема - до завтра набрать 12 человек желающих. Кому интересно, пишите в личку.

Спринт )

Мне доктор сказал что у меня скалиоз. Сказал надо мне качать мышцы натяжители спины. Скажити какие это мышцы как их качать и где они расположены???

лето...
хорошо бы
правый фланг защиты - в резерв под Арбелоа (покупать кого-то лучше Арбелоа считаю не обязательным - у нас есть более важные пункты куда тратить деньги)

левый фланг защиты - если покупать, то на голову выше, чем Аурелио. Иначе, Фабио вместе с Эмилиано на более-менее достойном уровне отрыграли

нападение - у нас сейчас только Торрес, Нгог и Кайт может сыграть, но для топ-клуба 3 человека - неприемлимо. По большому счету, нужно еще двух-четырех нападающих, но из-за нехватки денег, подключим НАДЕЮСЬ резервы и надо прикупить одного хорошего нападающего, не обязательно 20-30-милионного, с нашей полузащитой и Торресом можно просто хорошего, а не Вилью, Тевеса, Это-о... Сегодня пришла в голову такая фамилия, как Агболанхор, но не судите строго - сам еще не знаю с чего бы это :)

Каждый человек хочет иметь красивую и широкую грудь. Представленный ниже комплекс из 11 упражнений поможет вам этого достичь, при этом в течение всего лишь нескольких месяцев вы сможете увеличить окружности груди на 10 сантиметров и более, но стоит также учитывать, что форма груди и ее мощность зависят не только от мышечной массы, но и от соответствующей выпуклости грудной клетки, а этого можно достичь, занимаясь и другими видами спорта.

Рассмотрим комплекс из 11 упражнений для данной группы мышц:

1. Отжимания от пола с отягощением. При опускании - вдох, при поднимании - выдох.
2. В положении лежа на спине, на горизонтальной скамье, руки с гантелями вытянуты вверх, ладони направлены друг к другу, разведение рук в стороны на уровне груди. В нижней точке руки параллельны полу. Во время выполнения упражнения руки должны быть немного согнуты в локтях, что позволяет уменьшить нагрузку на локти и тем самым не травмировать их.
3. В положении лежа на спине, на наклонной скамье с зафиксированными ногами головой вниз, производить жим гантелей к груди. В верхней точке руки выпрямлены на уровне груди и ладони направлены вперед, в нижней точке локти параллельны полу.
4. В положении сидя, опираясь спиной о наклонную плоскость, руки с гантелями вытянуты вверх, ладони направлены друг к другу, разведение рук в стороны на уровне груди. В нижней точке локти параллельны полу. Во время выполнения упражнения руки должны быть немного согнуты в локтях, что позволяет уменьшить нагрузку на локти и тем самым не травмировать их.
5. В положении лежа на спине, на горизонтальной скамье поднимать руки с гантелью из-за головы. В верхней точке руки выпрямлены и держат гантель ладонями друг к другу на уровне груди, в нижней точке руки находятся за головой. Руки должны быть немного согнуты в локтях, что позволяет уменьшить нагрузку на локти и тем самым не травмировать их.
6. В положении лежа на спине, на горизонтальной скамье производить жим штанги обеими руками. В верхней точке руки выпрямлены на уровне груди, в нижней точке локти параллельны полу. Следует учесть, чтобы штанга в нижней точке плавно опускалась на грудь и при этом не билась об нее, так как это может вызвать микротравмы. Жим штанги производить широким и средним хватом.
7. В положении сидя, опираясь спиной о наклонную плоскость производить жим штанги обеими руками. В верхней точке руки выпрямлены на уровне груди, в нижней точке локти параллельны полу. Следует учесть, чтобы штанга в нижней точке плавно опускалась на грудь и при этом не билась об нее, так как это может вызвать микротравмы. Жим штанги производить широким и средним хватом. Данное упражнение способствует развитию верхней части грудных мышц.

8. Упражнения 6 и 7 следует включать в каждую тренировку, так как это наиболее важные упражнения для развития мышц груди. Также для более правильного выполнения данного упражнения следует учесть, что спина, ягодицы, голова должны соприкасаться с плоскостью скамьи, ступни должны упираться в пол или скамью. При сгибании рук со штангой производить вдох, при выполнении жима - выдох. В положении сидя, опираясь спиной о наклонную плоскость переносить руки со штангой согнутые в локтях из-за головы на бедра ("пулл-овер"). За головой руки согнуты в локтях под углом 90 градусов.
9. В положении стоя, руки отведены в стороны параллельно полу в плоскости тела и держат рукоятки тренажера ладонями вниз, сводить руки вниз в район талии, преодолевая сопротивление тренажера. В нижней точке ладони обращены к телу.
10. В положении сидя на горизонтальной скамье, упираясь предплечьями в рукоятки тренажера, ладони обращены друг к другу, сводить руки перед собой, преодолевая сопротивление тренажера ("Бабочка").
11. В положении стоя на коленях руки держат рукоятку тренажера над головой производить сгибания туловища до касания рукоятки пола.

Нравится ли Вам группа?)))))

Предлагаю тут обсуждать все последнии новости,касательно этого вопроса.....))

Кто в курсе,как там дела обстоят?))

Парни подскажите пожалуйста вот в армии нельзя драться а как мне опракинуть пацана который весит в полтора раза больше чем я и без синяков? И постараться сделать это быстро?

Наши Площадки:

Робеспьера, 34 - это Молодежный центр Железнодорожного района г. Красноярска – 18этажка между Агропромом и СИЗО напротив типографии «Офсет» и банка «Енисей»

ГорДК - это Красноярский городской дворец культуры (пр. Свободный, 48) - аудитория 3-14.

Мира, 44 - это Центр творческого развития и гуманитарного образования - желтая двухэтажка на перечении пр. Мира и ул. П. Коммуны (вход со стороны ул. П. Коммуны)

Ресторан "La Salsa La Latina" (место для нащих вечеринок) - ул. Бограда, 134 - вход через главный вход в ДК "Комбайностроитель".

В этой теме мы обсуждаем тех,кого бы мы хотели увидеть в начале следующего сезона в черно-белой майке.

Стоит ли ставить тюнингованный глушитель? Сильно ли он будет тарахтеть? Как возможно устранить это тарахтение? Какая польза от тюн. глушителя? У кого она есть опишите пожалст заранее благодарен)