охереть

ваше мнение?

Этот новый год мы приглашаем вас встретить на курорте "RUKA"!

Вас ждет:

потрясающее катание, на самом современном горнолыжном курорте Финляндии, с большим количеством спусков всех уровней сложности, множеством трамплинов и интересных фигур для джиббинга, свежей снежной пудрой и настоящим горным рельефом для прыжков вне трасс.

Все традиционные прелести, которые может предложит Финляндия:

-Катание на собачьих и оленьих упряжках, а так же совмещенные варианты.
-Все виды катания на снегоходах - от экскурсий по заповедникам до экстрима.
-Финляндия - родина Санта Клауса и самое новогоднее место на земле.
-Множество тематических экскурсий, приобщающих к культуре незабываемой Финляндии.

Программа, которую мы делаем для вас будет включать:
-Вечер барбекю
- Командное новогоднее состязание - фото охота во время катания.
- Фристайл состязание
- Эксклюзивные термо балаклавы от Fun Tour в подарок - холод точно не помешает отрываться по полной!
- Профессиональная фото и видео съемка

Дорога.
Праздничный автобус класса Люкс отправится из МОСКВЫ 29 декабря, далее поедим через САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, заберем людей в Питере и направимся прямиком в Руку! 30 декабря мы уже заселимся в самые удобные апартаменты курорта - Ruka Suites, каждый из которых оснащен сауной и всем необходимым для комфортной жизни. Апартаменты находятся в самом центре курорта, совсем рядом с подъемником, который будет со скоростью ветра возносить нас к одной из высочайших вершин Финляндии.
Обратно выезжаем 6 января, чтобы на следующий день уже быть дома с кучей положительных впечатлений, которые будут радовать нас весь 2011 год!

Стоимость поездки - 690 евро,
она включает в себя дорогу из Москвы или Питера, проживание в апартаментах Ruka Suites и множество приятных сюрпризов от Fun Tour.
Предусмотрены скидки для тех, кто уже не первый раз едет с нами.

Отдельно оплачивается:
Абонемент на подъемник - 160 евро (6 дней)
Виза - 35 евро (можем помочь с оформлением)
Страховка спортивная - 10 евро
питание - от 50 до 200 евро в зависимости от аппетита.

Для всех, кто путешествует с нами, мы предлагаем воспользоваться скидкой 30% в правильном сноуборд-магазине Стрит Лаб.

фото с прошлых поездок можно посмотреть у меня на странице

Чтобы записаться в поездку пишите или звоните:
+7 916 241 74 59 (Москва)
+7 985 202-57-15 (Москва)
+7 981 757 67 76 (Питер)

ЧЛЕНАМ ЭТОЙ ГРУППЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА 10 ЕВРО С ЧЕЛОВЕКА!

хм.. давай те вспомним с чего же все начиналось?
помню, что для меня первым скалодромом был "Гараж" в Питере. Потрясающее место.. даже какое то магическое было. там собирались сливки скалолазного общества ;) люди, любящие скалолазание и отдавашие себя этому занятию целиком. после тренировок мы порой собирались внизу, пили чай и весело общались. эх.. здорово было тогда.
а у Вас какой был первый скалодром?? ))

весит 9.9 кг вопросы по деталям в лс!

Описание упражнений

Концерт якого гурту Ви б хотли вдвдати у "Стоп-кадр"?

Результативная ничья

Посоветуйте как увеличить силу удара? Нашел обобщающую статью -http://muaythai.su/2011/03/sila-udara.html - Подскажите какие методы наиболее эффективны

Тема волнует многих!!!

Итак ребят как и многих из вас мне нравиться скотт эдкинс, отличный кинобоец, каскадер спортсмен, особенно мне нравиться его накаченный персонаж Юрий бойка во 2 части,изучив около 4 месяцев его творчество ,тренеровки и биографию Я решил для себя непременно быть таким же как БОЙКА, пропорционально , красиво накаченным и настолько же проворным и прыгучим при чем не к 33 годам как Эдкинс, а через 3 года, мне сейчас почти 19, вот что Я решил для себя это мой план тренеровок, цель этой темы выслушать конструктивную критику и любые даже самые незначительные советы, итак программа

1. Это то что нужно делать каждый день независимо от основной программы тренеровок

Утро.

Растяжка 45 минут по книге Лейтфулина, быстрый способ сесть на шпагат, небольшая балистика (медленные удары над чем-либо к примеру стулу, столу и.д.) пробежка 3 км, утром больше не следует, по возвращению на базу(домой))) раскидка гантелями и упражнения на жесткость конструкции (статика ,например упор лежа на одном кулаке 2 минуты или так же в стену, кому надо найдете что-это )

2.Вечер.

Динамическая растяжка (махи) , бег рваным темпом , плиометрика на нижние конечности .

Сама программа тренировок

Пн

Кик-боксинг, или тхеквон-до , 2-3 часа

Вт

Качка в основном плечевой пояс грудь и становая(раз в неделю) ,так же в этот день упражнения с цепями, изометрия и плиометрика по полной

Ср
Трикинг, брейк-данс ,танцы

Трикинг для ударов и красивых приемов, брейк Я просто им занимаюсь и не намерен бросать , ну и танцы понемногу, так-как это просто красиво ,

Чт.как понедельник
Пт.как среда
Сб.как вторник

Разумеееться без мотивации и правильного питания такой темп тренеровок не выдержать и необходимую мышечную массу ну никак не наростишь, Я вешу 63 кг, и понятно что нужно что-либо для набора массы,

С мотивацией то понятно , а кому нет то сюда

http://vkontakte.ru/club3914526#/video11653201_15912...

А вот питанию нужно уделить особое внимание, долго расписывать не буду, н оиз интервью самого Скотта Я понял что нужно питаться по 6 раз в день питательными но не большими порциями, и главное гейнеры на каждый день и перед тренеровкой Скотт порекомендовал MUTANT MASS , дорогой зараза в моей стране это будет стоить 1500 грн в месяц, и если можно посоветуйте какие витамины и минералы , это все жду ваших отзывов и конструктивной критики

у меня Илья Ковальчук, Александр Радулов, Брызгалов, Дацюк, Барулин

что вы думаете о матче))

ТВЕРДОВСКИЙ!!!!

Парни кто одношажным без остановки марафоны ходит и если ли смысл скорость намного ли возрастает?

Хороший номер у Маши с Костей! Мне понравился. И катание хорошее, гладко и чисто. Хоть и просто. хотя элементы были очень красивые!
Таня и Вадик! это что-то! это БРАВО! новые элементы, какая техника у Вадима! Таня замечательная! Я в восторге! ааааааа! один из лучших их номеров!

Вчерашний 25й тур испанской La Liga не оставил равнодушными даже самых предвзятых любителей футбола!

Альмерия - Барселона

Матч не предвещал для каталонцев никаких проблем, тем более та форма, которую набрали парни из Барселоны близка к идеальной. Но это футбол и здесь иногда происходят неожиданности.
На 12й минуте хозяева поля открыли счет - Сисма обокрал Пуйоля и хладнокровно реализовал момент. 1-0
В середине первого тайма в раздевалку отправили тренера Барселоны Хосе Гвардиолу. Чем не угодил судье тренер не понял и сам удаленный.
В конце первого тайма футболистам Барселоны удалось сравнять счет усилиями Лео Мессии, обводящим ударом забившего мяч со штрафного.
Во втором тайме шла примерно равная игра, пока вновь не "отличился" Пуйоль, срезавший мяч в собственные ворота. А через 3 минут, перед футболистом Барсы снова загорелся красный цвет - за грубый фол с поля изгнали Ибрагимовича.
Ну казалось бы что и все - почувствуют футболисты Барсы горечь второго поражения в сезоне, но Месси снова показал класс, воспользовавшись ошибкой защитника и подобрав мяч в штрафной! 2-2
Барса имела шансы даже выйти вперед, но счет остался неизменным.
Гвардиола: "Я не разочарован. Просто сегодня получился такой матч, в котором мы могли одержать победу, а могли и проиграть. Уступая 2:1, остались в меньшинстве... Ничья в такой ситуации не самый плохой результат. Впереди нас ждет много матчей, рано о чем-либо судить".

Как по максимому облегчить скутер???????
что нужно снять?

Надо собраться - толпой покататься??? =)

Любители Велосипеда, покатушек, путешествий и просто общения с единомышленниками - добро пожаловать в Луганский клуб " Два колеса" !!! Ведь как приятно прокатиться по городу или за его пределы в хорошей и интересной компании!!
Давайте же знакомиться и объединяться !!!

Достоин ли Вулкан носить чемпионский пояс НФР ,и кто достоин его носить,высказывайте свой мнения