Ваши первые впечатления ...

что брать?чтобы потом не жалеть????МТ или АТ,какой автомат лучше?какая модель ДВС будет доставлять меньше хлопот?

…прежде – я чувствовала – это было бы равносильно смертоубийству.

На лед один за другим вплывали Мики Андо, китайцы в белом, Савченко-Шолковы, европейцы в красном. Они проникали, трогали струны, слагали песню. Как иначе? Иначе бы, наверное – не отдавая себе в том отчета – не прилипала я с детства к экрану всякий раз, когда начинали на нем мелькать разноцветные фигурки в коротких пышных юбочках.

Но потом вышел Женя.

И все они – вдруг отошли.
Разом на второй план. На другую качественную ступень.
И в одно мгновение вдруг выкристаллизовалось - "почему". Почему тогда, 8 лет назад, не стало никого, кроме него. Почему сейчас 8 ночей без сна на форумах с призывом, криком, воплем: люди! Вы обезумели! Вы размениваете звезду, которая должна быть путеводной, на верстовой столб на этом пути, с четким километражем на табличке.

Этот спортсмен - Гимн человеческому Духу. Не расклеиться, не прогнуться под болью, но, неся ее на плечах, восстать с такою силой, чтобы суметь ПЕРЕДАТЬ ее нам через ТВОРЧЕСТВО!
Когда видишь его, Искусство перестает нуждаться в умозрительных определениях и доказательствах. Я Знаю, что это такое - без словаря. Оно Есмь - я чувствую это, как самое себя. Вот оно. Вот. Здесь. Могучее, живое и трепетное. И сходится в предел то нравственное страдание, которое я так и не смогла обороть в эти дни: мы погрузились в такую бездну, что мир распял Красоту.
_Смог_ поднять на нее руку.

Я писала тогда: «Обидно только – жуть! - что теперь урежут его время на показательных. Я испытываю почти физическую боль, когда представляю, что апогеем этого праздника станет не Женькина разудалая, озорная, победная - короче говоря, ЖИВАЯ, НАСТОЯЩАЯ инсценировка. Та самая, которой отдаешься весь, которую свершаешь ради нее самой! ...а безликая и скучноватая «производственная гимнастика». В которой на прыжок заходят вжавшись, после - с облегчением вздыхают».

А сейчас думаю: если в мировой сокровищнице появился этот номер... То все это - ВС! Было ради него.

)

Кто какие марки предапочитает и вообще как правильно выбрать обувь для бега, на что следует обратить внимание

Пишите сюда интересующую модель, а мы ответим сколько она стоит, и есть ли в наличие на текущий момент

Очень жалко(=

Напишите пожалуйста:
1)фирму велосипеда
2) модель
3)год покупки
4) и желательно цену

Халвард Ханеволд: “Опасаюсь отсутствия болельщиков на гонках в Пхенчхане-2018″

"Вопрос в том, станут ли Игры-2018 большим праздником, к которому мы привыкли. Я опасаюсь, что будет мало болельщиков и общий плохой настрой, так как интерес в стране к биатлону весьма низок. Очень важно, чтобы гонки транслировалась по телевидению, а на трассе находились зрители.

Конечно, мы должны понимать, что Олимпиада и чемпионаты мира не могут проходить только в Европе - весь мир должен иметь возможность провести у себя такие соревнования. И вот настало время Азии. Пожалуй, к их зимней атмосфере мы еще не привыкли, но, думаю, им удастся решить проблему со зрителями до старта Игр"

Месси

Передвигаюсь на Insera(гибрид).

По результатам голосований в 2-х группах
http://vk.com/clubbrutal
http://vk.com/brutalsport
Выявлены 2 финалиста-победителя : Денис Цыпленков и Федор Емельяненко, набравшие максимум голосов участников в группах.
Но, в ходе финального голосования среди участников групп завязалась жаркая дискуссия о том, что в финале Mr.Brutal, должен быть Арни. По досадной случайности его фото(не самое удачное) было вывешено "под занавес" конкурса и набрало не много голосов.

Вот некоторые комменты:
--"Ребята, мы все выросли на фильмах Арнольда. И именно те фильмы, где он предстает брутальным, подвигнули многих из нас определиться в отношениях с железом. Именно Арнольд послужил толчком в нашем физическом развитии. В большей или меньшей степени у разных людей, но в степени подавляющей. Кто бы что бы не говорил об этом."

Но были и другие мнения:
--"Лучшими спортсменами в силовых видах спорта я считаю Арни и Владимира Турчинского, светлая ему память!" Ну вот именно,а о брутальности ни слова!) Так что Jason Statham - Mr.Brutal"
--"Арни выдающийся спортсмен,бб,актер и прочее,но такого качества как брутальность я в нем выделить не могу,да и многие наверное тоже)"

Чтобы выяснить истину, мы провели небольшой опрос на главных страницах групп, кого участники считают достойным титула Mr. Brutal. Арни был на высоте. Но как быть с 2-мя другими финалистами -победителями?!

Поэтому, предлагаем Вам СУПЕРФИНАЛ:
Денис Цыпленков, Федор Емельяненко и Арнольд Шварценеггер,- "Кто он, Mr.Brutal?"
Голосование началось на главной странице группы:
http://vk.com/brutalsport

Ваш голос может стать решающим!!!

Шаг 1:
Проверьте содержание коробки, выложите перед собой, постарайтесь определить, что есть что

Шаг 2:
Выберите местоположение X-pole. Измерьте высоту потолка и поместите основу пилона в центр

Шаг 3:
Установите нужное удлинение для высоты вашего потолка (используйте таблицу высоты, если необходимо

Шаг 4:
Определите местонахождение потолочных лаг путем простукивания потолка.
По-моему, это очень важный момент, учитывая нашу российскую жилищно-коммунальную действительность. Потолочные лаги в некоторых местах потолка пересекаются и образуют кресты. Пилон должен располагаться как раз под местом этого пересечения. Если потолочные лаги сложно найти самостоятельно, я рекомендую перестраховаться и прикупить в магазине строй-товаров специальный прибор – он стоит 150-200 руб, по-английски называется joist locator, по-русски, к сожалению, не знаю, похоже, что Уклонометр, но лучше уточнить

Шаг 5:
Установите Удлинение к основанию пилона (если необходимо). Удлинение всегда располагается, начиная с меньшего по отношению к основанию.

Шаг 6:
Присоедините Нижнюю часть основного пилона к удлинению или Основанию. Вручную накрепко закрутите

Шаг 7:
Подготовьте Монтажную Деталь – снимите упаковку. Закрутите закрепляющую гайку на верхушку

Шаг 8:
Присоедините Мотнажную деталь к Верхней основной части пилона, пока гайка не каснется верхушки пилона

Шаг 9:
Присоедините Монтажный Колпак – просуньте его пока он не окажется на О-кольце

Шаг 10:
Присоклините Верхнюю Основную часть пилона. Наденьте Верхний Купол на колонну Монтажника. Используется Длинная колонна Монтажной Детали с 3 подшипниками, чтобы закренить купол под углом 90 градусов к пилону.

Шаг 11:
Соедините Основные пилоны вместе. Привинтите накрепко и держите вертикально

Шаг 12:
Закрепление монтажной детали
Открутите Монтажную деталь вручную, пока она не упрется в потолок. Убедитесь, что Верхний купол ПОЛНОСТЬЮ прилегает к потолку

Шаг 13:
Закрепление пилона
Используя затяниваюшие и разжимающие пруты, закрепите секции пилона накрепко, но НЕ СЛИШКОМ сильно.

Шаг 14:
Финальная проверка
Затяните Монтажники пилона гаечным ключом, пока не почувствуете, что конструкция действительно устойчива. Проверьте на подвижность, повторите, если все еще есть сдвиги

Шаг 15:
Придвиньте покрышку монтажника и закрепите его

Шаг 16:
Проверьте на движение

Можно приступать к занятиям!

пазики-это о*уевшие существа, которые беспределят на наших дорогах, угрожая жизни пассажиров и других участников дороги...что делаешь ты, если тебя подрезал пазик и просто устроили гонки друг с другом, выталкивая тебя на встречку..а может у тебя было дтп(не дай бог)из-за пазика!вообщем делимся!))

Парни вот стал щас интересоваться какие белки полезнее ,лучше усваиваются и для кача будут эфетктивнее ! что скажите по этому поводу,что сами думаете? я пришел к выводу ,что яичный и сывороточный белок лучше всего и полезнее всего,но вот где взять сывороточный белок? знаю что протеины это из сывороточных альбуминов ,но они дорогие,я вот подумал,а может пить сыворотку молочную можно(ведь именно из нее получают сывороточные альбумины)
вот вам ссылка ,прошу ознакомиться и потом принять участие в рассуждениях на эту тему
http://www.fitness-online.by/2007/04/08/bio_cennost_...

youtube.com/watch?v=5NTUyiCsFzs
youtube.com/watch?v=u01cRxMipkg

крэп-видос бай раш энд чотке жамп бай вобензойде ;D

что вы предпочитаете ?

Предлагаю здесь обсудить маршруты будущих покатушек, чтобы сразу запланировать самые интересные или даже объявить голосование!
Если у Вас есть идея, куда можно прокатиться всей тусовкой, то почему бы не прокатиться всем вместе!

Кто ни будь знает как можно использовать анаболический эффект гиперкомпенсации, возникающий за счет увеличения гормонального уровня, после кратковременных голоданий? Методика чем то должна напоминать углеводную разгрузку-загрузку.
Пауерлифтер Фалеев использовал эту методику для набора массы, после того как на стопоре перепробовал все остальные способы, в том числе и стероиды. Но в его книге мало нюансов и необходимых подробностей, к тому же я считаю, что его метода не совершенна и требует доработки.
Голодание, отличный способ ликвидации застоев за счет обновления тканей организма. В условиях дефицита питательных веществ в организме запускается принцип выживает сильнейший, старые и больные клетки погибают первыми и питают выжившие. 3-х дней сухого голодания может быть достаточно. За это время организм не начнет расщеплять мышцы, а будет их перестраивать на более эффективный с энергетической точки зрения лад, дабы снизить потребление ими энергии. Питание организма будет осуществляться преимущественно за счет гликогена запасенного в мышцах, который потом очень быстро восстанавливается при возобновлении питания. У обычного человека запаса гликогена хватает на 4-5 дней. Также кажущееся уменьшение массы происходит из-за потери воды. 1 гр гликогена задерживает 4 гр воды, которая естественно тоже потом восстановиться. Кроме того возникший кетоацидоз будет способствовать синтезу соматропина(х3) и глюкагона, что будет оказывать жиросжигающий эффект. Почему я говорил о сухом голодании, да потому что оно больше активизирует сжигание жиров, так как при обезвоживании организму первостепенной становиться вода, а получить ее можно либо впитывая из воздуха, либо в процессе расщепления жиров. при окислении кг жира, синтезируется не много большее количество воды. К тому же при водном голодании жир расщепляется с помощью гидролиза, а при сухом за счет окисления(горения), что повышает температуру тела и активизирует работоспособность всех ферментов и гормонов. также сухое голодание легче переносится потому-что легкое чувство жажды затмевает чувство голода(если слюну не глотать и не раздражать желудок, который при СГ засыпает гораздо быстрее) На выходе же с голода, за счет повышенного содержания соматропин усвоение веществ идет кратно быстрее и возникает анаболический эффект, сопровождающийся жором. Пауерлифтер Фалеев с помощью этой методы сдвинулся с мертвой точки.
Теория СГ. http://biolocation.ru/forum/index.php?topic=595.0
Я сам тоже так делал. Но у меня система тренировок и питания не нацелена на рост массы, мне важнее качество мышц. Поэтому у меня на выходе в первую очередь сначала растет сила. И то я только только начал нащупывать нюансы набора параметров, так как раньше я вообще тупо сушился(сбросил 23 кг хлама).
Однажды я тоже попал в подобную ситуацию, но у меня были не сколько другие задачи поэтому я голодал 9 дней(первые 5 на сухую, день на воде, 2СГ и опять на воде). За первые 5 дней я потерял 9 кг(я очень активно проводил время, практически постоянно был на свежем воздухе(рыбалки-охоты) и ежедневно занимался со своим весом), начав пить воду я вернул 3 кг, в итоге суммарное снижение веса за 9 дней составило 10 кг. На выходе за первые два дня я набрал 3 кг, пойдя на второй день в зал я обнаружил, что силовые показатели остались на уровне 90%, спустя еще пару дней, набрав еще 3 кг(состояние на фото) пошел в спортзал и обнаружил, что все силовые показатели стали выше чем до голодовки примерно на 10%.
Вот еще один чувак, но секретов не выдает.
http://vkontakte.ru/photo-11721120_176900053

Итак, Гран-при Венгрии официально исключен из календаря Чемпионата мира по шоссейно-кольцевым мотогонкам MotoGP-2009. В официально опубликованном календаре чемпионата эта гонка отсутствует.

В остальном никаких изменений не произошло – начинается чемпионат ночной гонкой в Катаре на треке Лосэйл 12 апреля, заканчивается традиционно испанским Гран-при Валенсии 8 ноября. Все остальные этапы тоже остались на своих местах.

Таким образом, фанатов (ну и гонщиков конечно тоже) в этом году ждет семнадцать увлекательных заездов – на одну гонку меньше, чем в прошлом году.

Календарь MotoGP-2009:

- 12 апреля – Гран-при Катара, Лосэйл
- 26 апреля – Гран-при Японии, Мотэги
- 3 мая – Гран-при Испании, Херес-де-ла-Фронтера
- 17 мая – Гран-при Франции, Ле Ман
- 31 мая – Гран-при Италии, Муджелло
- 14 июня – Гран-при Каталонии, Монтмело (Каталония, Испания)
- 27 июня – Гран-при Нидерландов, Ассен
- 5 июля – Гран-при США, Лагуна Сека* (только класс MotoGP)
- 19 июля – Гран-при Германии, Заксенринг
- 26 июля – Гран-при Великобритании, Донингтон Парк
- 16 августа – Гран-при Чехии, Брно
- 30 августа – Гран-при Индианаполиса, Индианаполис (США)
- 13 сентября – Гран-при Сан-Марино, Мизано
- 4 октября – Гран-при Португалии, Эшторил
- 18 октября – Гран-при Австралии, Филип-Айленд
- 25 октября – Гран-при Малайзии, Сепанг
- 8 ноября – Гран-при Валенсии (Валенсия, Испания)