Я делаю группу лучше и создаю новые разделы и группы, для того что бы Вам было удобнее.

Пишите, пожалуйста, свои пожелания.

Читайте но не КОМЕНТИРУЙТЕ. Вся информация с сайтов по боксу.

Как никогда стал актуален вопрос с футболками!!!

Очень скоро планируется разродиться на долгожданную (и не очень) командную атрибутику. Итак вопрос:

Кто хочет заказать нашу футболку?

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ЗАКАЗАТЬ ФУТБОЛКУ С НАШЕЙ СИМВОЛИКОЙ, ТО
Поставьте плюсик и укажите свой размер (и пол).

Заказавшие ранее:
1) Александр Несложный - мужской (М);
2) Андрей Крапивин - мужской (М);
3) Станкевич Сергей - мужской (S); получил
4) Эрик Картман - мужской (S);
5) Галина Еграшина - женский (S);
6) Андрей Федотов - мужской (XL); получил
7) Артем Беззубов - мужской (L); получил
8) Пацукова Мария - женский (L);
9) Ольга Мясникова - женский (М);
10) Костя Юсупов - мужской (L);
11) Анна Ефремова - женский (S); получила
12) Tugrik Darkstyle - мужской (L);
13) Eliza Bessonnaya - женский (M);
14) Илья Серпов - мужской (L);
15) Александр Боорис - мужской (L); получил
16) Татьяна Тальянова - женскийй (М);
17) Марианна Владимировна - женский (М);
18) Лялеко Владимир - мужской (L); получил
19) Засеткина Анна - женский (М); получила
20) Шутов Александр - мужской (М); получил
21) Яна Дарькина - женский (S);
22) Ольга Бутымова - женский (М).

Ребята из списка, для кого, по каким-либо причинам, приобретение футболок стало неактуально, отпишитесь.

Ждем, по-возможности, скорейших ответов))

Вот хочу посоветоваться.Занимаюсь боксом 2-года. -Рост-170.-Вес-64кг.
Хочу набрать вес до 70кг.
Если я буду заниматься так:
-П- Бокс
-В- Отдых
-С- Бокс
-Ч- Отдых
-П- Качалка
3 раза в неделю Вес буду набирать?? Ну и при етом принимать Гейнер креатин! ??? Посоветуйте пожалуста. За рание спасибо! :)

я думаю Пато намного лучше...

Трагическим поводом для побоища на Манежной площади стала драка группы русских москвичей и кавказцев, случившаяся 5 декабря. В драке убили Егора Свиридова, болельщика «Спартака». Все возвращались из увеселительных заведений и были не слишком трезвыми. Что они не поделили, кто был прав, а кто виноват, пусть разбирается следствие. Кстати, следователь по неизвестным причинам отпустил задержанных кавказцев, кроме Аслана Черкесова, это подлило масла в огонь. Следствие только начиналось, но СМИ уже объявили, что во всем виноваты кавказцы, а русские белые и пушистые.
7 декабря была несанкционированная акция протеста с перекрытием Ленинградский проспекта. Милиция никого не трогала.
И вот, 11 декабря на Манежную площадь стали стекаться спортивные фанаты на новую несанкционированную акцию. Что из себя представляют фанаты? Я не хочу мазать всех черной краской, но среди них есть откровенные отморозки. Для них главное – набить морду. Кому, за что – какая разница. Естественно, они наезжают на приезжих (Россия для русских!), так они становятся борцами за идею, по крайней мере, в своих глазах. Наверное, вы помните, в начале двухтысячных матч по футболу между РФ и Японией транслировался на световом табло в Москве. Японцы выиграли, и толпа фанатов пошла громить все на своем пути. Заметьте, громить не Японию, а русский город Москву.
Дальше произошло то, что и должно было случиться, эти отморозки стали избивать всех мужчин неславянской внешности, которые попадались под руку. Немногочисленный ОМОН пытался спасать людей, не всегда успешно. Потом стали прибывать подкрепления ОМОНу, впрочем и фанаты получали подкрепления. В конце концов, ОМОН вытеснил фанатов в метро, где они продолжили свои бесчинства. В итоге пострадало более тридцати человек, в том числе и сотрудники ОМОНа. Несколько десятков задержано.
Сразу возникает несколько недоуменных вопросов.
1. Почему следователь отпустил задержанных кавказцев. Почему вслед за этим последовало распоряжение вновь задержать их.
2. Зачем СМИ накаляли страсти вокруг инцидента.
3. Почему в начале акции вначале было всего несколько десятков ОМОНовцев. Может быть милицейское начальство не знало, что фанаты любят погромы. Почему не было сил, достаточных для их предотвращения?
4. Почему подавляющее большинство ОМОНа было без щитов. Когда в тебя летят различные предметы, вплоть до железных прутьев, щиты не помешают.
5. Почему милиция проявила странную мягкость к протестующим. Если оппозиция проводит несанкционированные акции, все происходит намного более жестко.

...

Здесь пишите свои объявления о продаже билетов или абонементов, на стене не спамить, будет бан!

Я знаю что некоторые бойцы ушли в Pride и New Japan Wrestling.
А кто чем занимается сейчас???Хотелось бы узнать.

Тренировочных принципов и схем в бодибилдинге много! Но все они, так или иначе, строятся на базе, называемой: «Тренировочные принципы Джо Уайдера».

Принципы Уайдера… Это фундамент методической системы бодибилдинга. На них воспиталось поколение 70-х – Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо, Фрэнк Зэйн, Дэйв Драппер… Сегодня эти методические принципы движут вперед нынешних «звезд». Перед вами мини-интервью с профессиональной элитой на один – единственный предмет: какие принципы они считают для себя главными. Удивительно, но вы не найдете совпадений. Каждый имеет свой индивидуальный методический арсенал. Вот в этом как раз и кроется величие системы Уайдера. Словно Вселенная она объемлет каждого…

Тренировочные принципы Джо Уайдера
Тренировочные принципы Джо Уайдера, которые используют профессионалы
Ронни Колеман: Лучше меньше

Ронни Колеман

В смысле тренинга, я – консерватор, не люблю ничего менять. У меня одна и та же схема тренировок и в межсезонье, и накануне соревнований. Эффект в том, что комплекс моих упражнений – базовый по существу – отличается высоким уровнем интенсивности – прежде всего благодаря использованию специальных тренировочных принципов. Расскажу о них поподробнее.

Принцип системы сетов. Этот тренировочный принцип родился в противовес известному постулату силовиков о том, что, мол, повторений должно быть поменьше. Ну а основа основ тренинга культуристов – большой объем тренинга, одного сета нам явно маловато. Однако сам по себе принцип системы сетов никто не понимает, как «чем больше, тем лучше». Тут дело куда тоньше. Методом самонаблюдений надо подобрать для себя оптимальное число сетов. Лично мне хватает 2-3 сета на упражнение. Раньше я делал по 3-4 сета и совсем не рос. Потом до меня дошло, что четвертый, а часто и третий сеты для меня бесполезны. За первые два сета я так выкладываюсь, что на остальные сеты толком уже не хватает сил – ни физических, ни психических. Раньше я делал 2-3 упражнения на мышцу. Ну а когда сократил число сетов в упражнении, смог делать уже по 3-4 упражнения. Это сильно пошло на пользу делу, потому что мышцы больше любят разностороннюю нагрузку. То же самое я советую всем: умерьте число сетов. Чем больше однообразных сетов, тем сильнее психическая усталость от тренинга. Лучше выложиться до предела в 2 сетах, а потом добавить еще 2 сета другого упражнения, чем «долбить» 4 одинаковых сета одного и того же.

При подготовке к соревнованиям я применяю метод трисетов. Тут все просто. Допустим, в межсезонье вы отобрали для себя три самых эффективных упражнения и делали их одно за другим. Ну а теперь надо делать по сету каждого без отдыха. Трисеты слабо работают на массу, однако дают потрясающее разделение. Правда, надо сделать одну оговорку. Обычно для трисетов веса понижают. Мол, иначе трисет не одолеть. У меня другой подход. Все надо оставить на своих местах. С каким весом вы тренировались в межсезонье, с тем и делайте трисеты. Все как в базовый период: движения медленные, выверенные, по полной амплитуде…

Принцип «шока» тоже входит в мой арсенал. Я применяю его, если чувствую, что мышца «застоялась», привыкла к нагрузке. Вот тогда ей нужна разовая встряска, шок. Возьмем для примера дельты. Я выполняю подряд четыре сета подъемов в стороны без пауз. Всякий раз я хватаю более тяжелые гантели. Если в первом сете у меня двадцать пять повторений, то в последнем – восемь. Вообще-то, методов, которыми можно «шокировать» мышцу, много. Главное, применить прием (тренировочный принцип) вовремя.

Поведуйте когда вы стали болельщиком, фанатом, поклонником или тем кому просто стала небезрозлична судьба талантливого вратаря Александра Шовковского???

Когда впервые сейвы СаШо впечатлили Вас???

Очень интересно и важно ваше мнение!!!

Заранее всем спасибо!!!)))

Какой бренд вам больше нравится, и чем и почему?
Какие вещи носите и какого бренда (велообувь, перчатки, шлем, шерты, футболки и др.)?

В общем зал открыли, недели через 2-3 можно будет начать тренировки. НО: директор там поменялся и, возможно, аренду за зал поднимут (вопрос пока открытый, может и не поднимут, в общем как директор решит), поэтому мне надо знать,сколько человек планирует ходить.
Расписание скорее всего - вторник,четверг,суббота - как в том году.
Начало тоже где-то так же как было - в 21.30 или 22.00.
Кто сможет ходить и в какие из этих дней - отпишитесь,а то может смысла нет брать такой большой зал в аренду

Кто по вашему мнению стал лучшим игроом со стороны сборной России и кто со стороны сборной Германии?

:) купил дельтаплан УТ почти даром.. но нет подвески.. :(
а летать сильно хочу :)

Для фанатов ТрейлБлейзерс.

Тут у нас социальная сеть, где можно переписыватса писать заявления

У меня такая проблема...я хочу подсушить тело, все лето ничем щитай не занимался, ни подтягивался не отжимался, единственное это работал физически таскал там поднимал, зарос малясь жиром... как осушиться?

Flying Kick
Рестлер разбегается и в прыжке бьет противника одной ногой в голову.

Исполнение: Брайан Дэниелсон

Knee Trembler
Рестлер разбегается и бьет коленом в голову противника, находящегося в партере.

Исполнение: Уильям Регал

Mule Kick (by Джефф Харди)
Ногу рестлера хватает противник. Рестлер подпрыгивает и делает "нырок". При этом в момент, когда его опорная нога поднимается до уровня головы/корпуса противника, рестлер ей наносит удар.

Исполнение: Джефф Харди

Pele Kick
Стоя спиной к противнику, рестлер прыгает сальто назад и бьет ногой противника в голову.

Исполнение: Эй.Джей. Стайлз, x2, x3

Roundhouse Kick
Рестлер проводит "высокий" удар (обычно в голову), поворачиваясь перед ударом (или после) вокруг своей оси на небьющей ноге.

Исполнение: Брайан Дэниелсон

Shotgun Dropkick
После разбега (или прыжка с турнбакла) рестлер подтягивает ноги к груди, после чего резко выпрямляет их и бьет противника в грудь, спину или голову. За счет выпрямления ног сила удара возрастает, а движение сгибаемых и разгибаемых ног напоминает перезаряжающее движение стрелка из помпового ружья (shotgun).

Исполнение: Брайан Дэниелсон

Stomps
Рестлер проводит несколько ударов ногой, направленных сверху вниз, поверхностью стопы и пяткой.

Исполнение: Брайан Дэниелсон

Superkick
Рестлер поворачивается к противнику боком и проводит резкий восходящий удар ногой противнику в челюсть.

Исполнение: Джеймс Шторм
Броски и суплексы:

3/4 Half Nelson Suplex
Рестлер со спины фиксирует 3/4ной захват Нельсона одной рукой, другой обхватывает противника за талию, после чего перебрасывает его через себя назад.

Исполнение: Уильям Регал

Cross Armbreaker Suplex (by Брайан Дэниелсон)
Рестлер берет противника на double-butterfly, после чего проводит драйвер, а после приземления не отпускает одну из рук, беря ее в "рычаг".

Исполнение: Брайан Дэниелсон

Dragon Suplex (by Ультимо Дракон)
Рестлер берет противника со спины в двойной нельсон, после чего проводит суплекс. Возможно последующее удержание "мостиком".

Исполнение: Брайан Дэниелсон

Fisherman Suplex (Курт Хенниг)
Рестлер хватает противника в захват головы (лицом к лицу), после чего свободной рукой подхватывает ногу противника. Вслед за этим он перекидывает его через голову, падая на спину.

Исполнение: Роберт Руд

German Suplex
Рестлер со спины обхватывает противника за корпус (под руками, в районе талии), после чего перебрасывает его через голову назад (возможна фиксация в удержание мостиком)

Исполнение: Уильям Регал
Half-Nelson Suplex
Рестлер со спины фиксирует захват Нельсона одной рукой, другой обхватывает противника за талию, после чего перебрасывает его через себя назад.

Исполнение: Уильям Регал

Perfect-Plex: см. fisherman suplex

Regal-Plex (Уильям Регал)
Рестлер со спины хватает противника за плечо/шею, забрасывает его руку себе за голову, а другой рукой подхватывает под ногу, после чего перебрасывает его через себя назад.

Исполнение: Уильям Регал

Snap Suplex
Вариация суплекса, отличающаяся резкостью.

Исполнение: Брет Харт

T-Bone Suplex
См. Xploder Suplex

Tiger Suplex (by Маска Тигра)
Рестлер сгибает противника перед собой, хватает его под руки в "двойной крюк", после чего бросает через спину назад, падая на спину..

Исполнение: Уильям Регал

Xploder Suplex
Рестлер хватает противника одной рукой за плечо, а другой - под ногу, после чего перебрасывает через себя.

Исполнение: Уильям Регал
Драйверы и бомбы:

Crusifix Powerbomb (=Razor's Edge, Celtic Cross)
Рестлер поднимает противника над головой, держа его за руки, спиной к спине. После этого он перебрасывает его перед собой и бросает на пол на шею.

Исполнение: Кевин Торн, х2, х3

Regal-Bomb (см. Tiger-Bomb)

Spike-Piledriver (Jumping)
Классический па

Никогда ничего не принимал занимался и занимался тут сотоварищ мне предложил попить леветон, ну я посмотрел состав вроде нестрашный. Попил, сначала результат понравился, ну это как витаминный комплекс, все в тонусе да и с утра легче вставать. Но спустя курс мое тело начало хотеть секса больше чем мозг) конечно девушка довольна моя) такое бывает? поделитесь опытом!