Пожалуйста

Ребята, подскажите, кто нибудь знает? Назовем их городские (ролевые) игры, с применением велосипеда. А может и не городские.

Я знаю, что Энкаунтер-люди устраивали что то подобное в конце июля.

На время перерыва в клубном футболе решил создать такую отвлеченную, но очень интересную, по-моему, тему. Голосуем, высказываемся о любом виде, почему нравится, какой спортсмен и т.д.

решил хранить ружье по месту фактического проживания. Сейф из стали, прикручен к стене анкерными болтами, 2 этаж и окна все с решеткой. но участкового это не устроило. говорит сигнализация нужна. Рылся в инете и ни чего подобного не нашел. Сигнализация вроде только тем, кто коллекционирует. Кто что скажет, помогите с советом, как по закону положено все таки??

1тренировка.Грудь,бицепс.
1.Жим лежа 10-8-6,3х5
2.Жим гантелей на накл.скамье 10-8-6
3.Обратнонаклонный жим лежа
или отжимание с весом на брусьях 10-8-6
4.Кроссовер под разными углами 12-10-8
5.Подъем штанги на бицепсы до уровня глаз 10-8-6
6.Бицепс на скамье Скотта 12-10-8
7.Двойной бицепс в кроссовере 12-10-8.
8.Пресс в тр-ре или с верх.блока 20-15-10.

2 тренировка.Ноги,голень.
1.Голень сидя 20-15-10
2.Голень лежа в тр-ре "жим ногами" 20-15-10
3.Жим ногами 20-15-10
4.Становая тяга на прямых ногах
со штангой или гантелями 12-10-8
5.Разгибание ног 20-15-10
6.Сгибание ног 20-15-10

День отдыха.

3 тренировка.Плечи,трицепс.
1.Жим сидя ( Смитт,штанга,гантели) 10-8-6.
2.Махи в стороны 12-10-8
3.Протяжка широким хватом в Смитте 10-8-6
4.Круговые подъемы через стороны-вверх 12-10-8
5.Жим лежа узким хватом 10-8-6
6.Трицепс на блоке 10-8-6
7.Французский жим стоя с нижнего блока с веревкой 12-10-8
8.Пресс в тр-ре или с верх.блока 20-15-10

4 тренировка Спина,зад.дельта.
1.Тяга сверху узким хватом к груди 10-8-6
2.Тяга в горизонтальном Хаммере
или штанги в наклоне к поясу 10-8-6
3.Тяга сверху за голову 12-10-8
4.Однорукая тяга с ниж.блока со скручиванием корпуса
или однорукая тяга гантели в наклоне 12-10-8
5.Тяга в кроссовере с 2х сторон 12-10-8
6.Пек-бек или махи в наклоне 10-8-6
7.Верхний крест в кроссовере(зад.дельта) 12-10-8.

2 дня отдыха.

просто надо добраться до стрелки

турник брусья

у меня проблема-икры не пропорциональны телу((-бег результатов не дал(((Сказали друзья что по ступенькам надо бегать,кто пробовал-подскажите..Заранее благодарен

кто у нас тут главный рифмоплет)))

Групов заняття в Танцювальному зал та Зал аеробки - як враження?

Как по вашему мнению - что является ПРЯМЫМ, а не косвенным критерием мастерства в айкидо?

Вопрос вызван простой вещью - если в спорте так или иначе придуман некий способ оценки (иногда более, иногда менее сомнительный), то что является мерилом оценки в айкидо?

Экзамен на ДАН-степень в большом количестве случаев (у кого не так, ю а велкамед, пишите!) - не включает никаких прямых тестов боевого уровня, например спаррингов.

Соответственно, при таком методе аттестации, ничего кроме знания набора техники и способности повторить ее в достаточно тепличных условиях - мы не видим. Предвижу возражения, но прошу подумать над простым вопросом - как можно продемонстрировать технику на равном противнике со 100% вероятностью, при условии что противник будет знать что будет делаться? Демонстрации просто не получится, потому мухи отдельно, котлеты отдельно - демонстрация ката есть отдельно, рандори - отдельно.

Могут предложить в качестве критерия стаж, опять же можно оспорить - кроме стажа, на прямой результат будет влиять КАК, у КОГО занимался, с какой интенсивностью, сколько тренировок в неделю посещал, как питалсЯ, были ли травмы или наоборот бог миловал, сильные ли были партнеры или пришлось тренироваться на детях и т.д.

Все это дает настолько непредсказуемый микс, что даже в рамках одной группы обычно можно увидеть очень серьезный разброс - кто то топчется на месте, кто то движется достаточно быстро.

Так все-таки, что может быть критерием реального мастерства в айкидо? Можно ли придумать такую систему аттестации, которая будет гарантировано показывать уровень человека, не подменяя его иллюзорными показателями? Как только удастся ответить на этот вопрос - можно будет тут же сравнить и системы подготовки, в рамках скорости роста этого результата.

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
«МАСШТАБ» — финансово-страховой брокер,
объединяющий в себе квалифицированных специалистов страхового рынка с
многолетним опытом работы. Компания является верным и надежным партнером
на рынке брокерских услуг многочисленным видам страхования
(автострахование, страхование недвижимости, имущества, ДМС, страхование
от несчастного случая, страхование грузов, ответственности, перевозок и
др.).

«МАСШТАБ» предлагает оформление страховых полисов только в надежных, стабильных страховых компаниях. Богатый опыт наших специалистов и партнеров позволяет нам добиваться значительных результатов в разрешении любых вопросов.

Мы работаем КРУГЛОСУТОЧНО и без выходных, обеспечиваем доставку страховых полисов по городу БЕСПЛАТНО, предоставляем каждому клиенту ЛИЧНОГО страхового МЕНЕДЖЕРА, к которому можно обращаться за консультациями в любое время.

Вашим помощником буду я!!!
Меня зовут Екатерина, со мной можно связаться по электронному адресу: v.e.a.a@inbox.ru
Или вот мой номер: 8-911-974-2-999

Вот наш сайт: http://msstab.ru/

По сути: Ваш звонок мне -> наша работа над Вашим полисом страхования -> отдаем полис!!!

Я действительно в этом не уверена, но очень хочу видеть где-нибудь надпись "ТРЕХКРАТНЫЙ ЧЕМПИОН МИРА"!!!

Боюсь, что вопрос прозвучит глупо, но я совсем новичок в этой теме. Где в Москве находятся клубы, в которых играют такую музыку и где можно было бы попробовать свое "умение"?

Наверное, всем известно, что два этих единоборства давно борются за статус олимпийского вида спорта. Как Вы думаете, в чем их преимущества и недостатки? Какое из них достойно того, чтобы попасть на Олимпийские игры?

Написал песню, друг подобрал аккорды. Строго не судить =)
Слушаем здесь http://vkontakte.ru/note14336282_10144198 последнюю песню

Источники близкие к бойцам подтвердили, что достигнуто устное соглашение по поводу проведения их боя на UFC 130.

Quinton "Rampage" Jackson (31-8)
Win Lyoto Machida - Decision (Split) UFC 123
Loss Rashad Evans - Decision (Unanimous) UFC 114
Win Keith Jardine - Decision (Unanimous) UFC 96

Thiago Silva (15-2)
Win Brandon Vera - Decision (Unanimous) UFC 125
Loss Rashad Evans - Decision (Unanimous) UFC 108
Win Keith Jardine - TKO (Punches) UFC 102

Паха не может смириться с приходом весны, запасает снег в холодильник ищет его в горах...))) Так вот он предлагает сгонять на Борус 1-3 мая кому нужен снег на лето трем здесь.

итак .....

знаю на ваське есть, на стычек... на черной речке 1 трамплин в лесу)
а вы где знаете?