Хочу покататься в Альпах на лыжах, я с сыном 7 лет.Отпуск с 26 декабря.Рассмотрю предложения.Нужна просто хорошая компания

Высказываемся!

Можете задавать здесь вопросы!

Достаточно много обсуждали какую экипировку выбирать, но вот когда и в чем начинать тренироваться и каким образом что-то информации не нашел. Раньше занимался без экипировки, сейчас хочу начать осваивать ее, чтобы в конечном итоге выступать в ней.

Расскажите, пожалуйста, как начинать тренироваться в экипировке? Ну если с бинтами достаточно понятно, что их можно всегда использовать на тренировке. Хотя тоже 3 подхода по 3-6 раз в бинтах мне кажется не совсем подходящей темой. Ну а майку для жима начинать использовать только уже готовясь к соревнованиям или как? Каждую тренировку ее одевать - это точно нереально. И какие подходы должны быть при выполнение в экипировке? Стандартные по 5-6 раз или только силовые на 1-2 раза? Ну и с комбезами для приседа, становой тоже проясните, пожалуйста

Выражаю огромный респект парни вам ,за все,что вы все сделали , прошел очередной этап уже более крупный и более важный ,с каждым днем мы поднимаемся на одну ступень выше,эти соревнования яркий тому пример.
Каждый рейсер за эти нелегкие дни и бессоные ночи получил немалый опыт , но на этом мы не будем останавливатся ,а будем идти дальше .А это имена тех кто трудился не смотря на обещанный гонорар от главных оргов ...
1) Колян 535
2)Сафронов лучший результат в клубе 2 место в классе полный привод
3)Саня Шептуха
4)Саня 116
5)Виталик Нод
6)Серега Неед
7)Биммер
8)Макс
9)Серега Гузер
10)Габит
11)Кирюха как ты быстро оказывается перебуваешь колеса
12)Димон
13)клубу NFS Service
14) Velmer и его команде
15)Эдик 535
16)ну и конечно же моей Танюшке 800
ну и всем всем , кто оказывал помощь нашему клубу....

Отписывайтесь

Правила конкурса:

1.Все ваши работы загружать в этот альбом http://vkontakte.ru/album-25446819_140902569
2.Если вы хотите принять участие в конкурсе, ставьте +
3.Участник может выложить максимум 3 аватара!
4.Аватары должны быть выполнены с помощью графических редакторов (Adobe Photoshop, Gimp)
5.Если участник не зарегистрирован, его работы будут автоматически удалены!
6.Если работа будет сворована, участник будет автоматически дисквалифицирован!
7.На работе должно быть айди нашей группы! http://vkontakte.ru/gervinho_lovers
8.Конкурс начнется 15 августа и закончится 1 сентября! Ранее работы выкладывать нельзя!

призы:

1. место 10 голосов
2. место 5 голосов
3. место 3 голосов

Шахтар

Drop - Прыжок сверху вниз с приземлением на ноги.
Spring jump - Прыжок с разбега для преодоления препятствия без применения рук.
Parkour roll - Кувырок через плечо, выполняемый при приземлении после прыжков с больших высот. Аналогичен используемому в боевых искусствах.
Up from down jump - Прыжок с большой высоты, завершаемый ролом.
Monkey - Прыжок через препятсвтие с опорой на руки и пронесением ног между руками.
Cat leap - Прыжок на стену с принятием хвата руками сверху и упором стоп в стену при согнутых коленях.
Tic-tac, one-two - Отталкивание от одного препятствия для преодоления другого.
Accuracy jump, precision jump - Прыжок, в котором важны точность приземления, координация, равновесие. Например, прыжок на перила с целью устоять на них.
Blind jump - Прыжок, выполняемый без созерцания точки приземления.
Flip - Переворот на 360 градусов с применением опоры на руки.
Front/back flip - Сальто вперед/назад.
Wall flip - Сальто назад после отталкивания от вертикальной стенки.
Hand jump - преодоление препятствия с использованием только рук. Делается с разбегу.
Ready to take - прыжок, с целью ухватится руками за что-либо.
Get over the wall - с разбегу толкаетесь ногой об стену (для того, чтобы выкинуть тело вверх), затем когда вы в воздухе, нужно опереться руками (или другой ногой) и перелететь стену.
Balance - стойка на руках.
Twist - плавный разворот на 180 с выходом на сальто вперед.
Dacascos - с разбегу делается вращение в горизонтальном положении.
Reverse - Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и поворота спиной к нему.
Cat passing - Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и не касаясь ногами .
Wall pass - Преодоление стены.
Jump without run-up -Прыжок без разбега.
Jump with run-up - Прыжок с разбега.
50-50 - Отталкивание от препятствия одновременно ногами и руками.
Olle flip - Перекат через препятствие, не косаязь его руками и ногами.
Стрекосат - Back flip за счет резкого маха одной ногой вперед и отталкивания от земли второй. Обычно делается с небольшого разбега.
Tree flip - Сальто назад после отталкивания от дерева. Есть дополнительная опасность промазать ногой по дереву.
Corner flip - Tic-tac переходящий в wall flip.
FivePointSlide - Съезд по перилам на пятой точке.

Народ какие планы?
давайте куда нить прокатитмся по бездорожке...
я так тольком и не ездил в краях пирогово .. кто хочет поезать?

Как вам Днепр и Карпаты в ЛЕ?

Суббота самый час пик

1. Фурманова 54 Код: еатрлмегн (Регламент)
Задание:Австралийский крошка фтор переворачивал два кубика с тройкой внутри
Подсказка 1: Меховой человек получил ''отлично'' и ''хорошо'' в одну графу.
Подсказка 2: Фурманова 54

2. Муезерская 50. Код: азтлаоиортт (Тотализатор)
Задание: Мое отражение без ло и десять кратких пяток
Подсказка:Золотая свадьба, звук коровы, озеро
Подсказка 2: Муезерская 50

3. Крылова 3 гила (Лига)
Задание: Русский Эзоп удовлетворял
Подсказка: Литий, лиса-строитель
Подсказка 2: Крылова 3

4. Полярная 36 Код: иииязвд (Дивизия)
Задание: Солнце не появлялось из-за горизонта полтора дня
Подсказка: Два заряда на совершеннолетие
Подсказка 2: Полярная 36

5. Софья Ковалеская 7 Код: кеыиртд(Кредиты)
Задание: Мудрый Вулкан - автор игры
Подсказка:Ковал столб целую неделю
Подсказка 2: С. Ковалевой 7

6. Пархоменко и Парковая пересечение Код: ингрлеое (Легионер)
Задание: Между парой школ
Подсказка: Двойное пересекающееся па двое суток
Подсказка 2: Пересечение улиц Пархоменко и Парковой, между школами

7. Пирогова 4а Код: гфриниб( Брифинг)
Задание: 22/7. Изобилие. Пища для румынского графа
Подсказка: Кровавый пир в четверг
Подсказка 2: Пирогова 4а .Республиканская станция переливания крови

8. Лососинская 6 Код: севирияд (Диверсия)
Задание: Половинка пингвина, спасение душ, женщина, первое совершенство
Подсказка: Осевое парнокопытное в субботу
Подсказка 2: Лососинское шоссе 6

9. Фрунзе 2 Код: кмтеа (Метка)
Задание: Федя решил убежать, но заметили его двое
Подсказка: Михаил Васильевич
Подсказка 2: Фрунзе 2

10. Пересечение Островского и Чапаева Код: кнодмаа (Команда)
Задание: Дети творили на острове
Василий Иванович приближаясь к острову увидел много детей
Подсказка 2: Дворец Творчества Детей и Юношества (пересечение Островского и Чапаева)

Тема на интерес. Сколько раз участвовали в уличных драках и какой примерно, если можно так назвать, рекорд?)) И какая драка самая запоминающаяся?

у мeня-STF и sharp shooter

Кто видел репортаж по России? Поделитесь впечатлениями. Как противостоять особо идейным помощникам ЦППК? Да и вообще, куда катится мир?))))))))))))))

Здравствуйте, есть несколько вопросов, надеюсь получить на них очень конкретные и серьезные ответы, заранее благодарю!

1. Самая актуальная программа на сегодняшний день, быстрого кача, только на протеинах натуральных и правильного питания? Если есть ссылки, с радостью поюзаю...

2. Самая лучшая сушка, для выделения рельефа?

3. Быстрая качка пресса?

4. Лучше качаться по возрастанию кило или тупо тягать железо до забивки, какой будет результат в разных категориях кача?

5. Что есть и в каких количествах из продуктов, овощей, фруктов, для быстрого роста мышц?

Жду ответов.
P.S.: Если есть советы или ссылки на какие-нибудь познавательные статьи, то с радостью прочту или советы для новичка :)

Какие трансферы вам запомнились, и какие из них Вы можете выделить..

В каком клубе вы хотите видеть Джеко?

СЕЛТИК-РЕЙНДЖЕРС

САРАГОСА_ДЕПОРТИВО

МАЛЬОРКА- АТЛЕТИК Б
ЖДУ ВАШИХ МНЕНИЙ