Разминка

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: РазминкаКто как и сколько времени разминается? Я качаю пресс, гиперэкстензию, перед жимом растягиваю грудь, разогреваю плечи и локти, перед приседом разогреваю колени. Минут 10 на все.

Пресс-конференция в преддверии турнира тяжеловесов.Емельяненко Федор - Антонио Силва

Единоборства
Единоборства: Пресс конференция в преддверии турнира тяжеловесов Емельяненко Федор   Антонио Силва-Федор Емельяненко: «Я очень рад всех приветствовать и готов ответить на все ваши вопросы.»

-Антонио Силва: «Я очень рад возможности говорить со своими болельщиками. Также я рад принять участие в предстоящем турнире.»

Конечно же, многих интересовало мнение самого Федора о первом за 10 лет поражении в карьере, изменилось ли что-то в нем самом или его тренировках, а также желание Федора получить реванш.

"Во мне ничего не поменялось. Я как тренировался так и продолжаю тренироваться. Сделал выводы, почему произошла эта ошибка и постарался устранить ее. По-прежнему продолжаю много тренироваться. А внутренне во мне ничего не изменилось. Я готов выйти в клетку с Фабрисио в любой момент. Конечно, очень хотелось бы получить реванш."

Спортсменов попросили поделиться мыслями о предстоящем турнире.

Федор Емельяненко: "Рад, что включен в эту восьмерку, буду представлять свою страну. Буду готовиться, а там как Бог даст. В этот раз в турнире очень много сильных бойцов и я рад быть его частью."

Антонио Силва: "Рад драться в таком турнире. Я считаю, что Федор - лучший тяжеловес в мире. Чтобы стать легендой, надо победить легенду. К этому я и буду готовиться. Для меня бой с Федором - уже финал турнира. Я все готов был бы отдать за встречу с ним.»

Получи Емельяненко возможность самому выбрать оппонента, он не стал бы менять его на Вердума, а о полуфинале пока даже не задумывается, чтобы сосредоточиться на более насущной проблеме.

"Нет, Антонио Силва - очень хороший боец. Мы еще не дрались, но немного общались в раздевалке, он показался мне дружелюбным. Он - достойный оппонент и я буду рад драться с ним. Меня устраивает мой соперник... Думаю, сложно загадывать вперед. Пока нужно думать об Антонио Силве. Сперва нужно встретиться с Антонио, а там посмотрим. Я не смотрю дальше четвертьфинала."


Как наиболее опытного участника восьмерки и ветерана серии гран-при, Федора попросили сравнить предстоящий турнир с тем, что в прошлом проводил ПРАЙД.

"Считаю, что сейчас собрались лучшие бойцы. Турнир будет очень интересным и не будет уступать турнирам ПРАЙД по качеству участников. У меня большой интерес к боям, я всегда люблю выступать. Но сейчас интерес будет повышен, так как в формате турнира дальше проходить будут наиболее сильные бойцы."


Однако Федор не считает, что опыт участия в гран-при даст ему особое преимущество.

"Не думаю, что участие в гран-при ПРАЙД даст мне дополнительные очки. Да, у меня есть опыт. Но мне в любом случае нужно усиленно тренироваться и быть готовым ко всему."

Кого-то из репортеров заинтересовали слухи о возможных тренировках Федора в США и, в частности, с Шэйном Карвином. Однако Федор был удивлен.

"Я впервые слышу такие слухи о Карвине. Я в принципе непротив потренироваться в США или где-либо еще, но я скорее всего останусь в России. Мне здесь удобнее и комфортнее."

Далее скорых оппонентов попросили прокомментировать предстоящую схватку друг с другом.

"Федор - универсальный боец. Я буду готов ко всему. Смогу потягаться с ним в стойке, а если надо, то и в партере будем бороться. Но Вердум показал бреши в броне Федора. Я постараюсь использовать их в свою пользу. В партере я также использую преимущество в весе. Он почувствует мою силу... Все говорили мне, что я мог бы стать тем человеком, который сможет победить Федора. Теперь я провел 18 боев и проиграл лишь дважды. Я верю, что смогу победить Федора Емельяненко."

Федор был лаконичен в ответ на слова Бигфута.

"Никак не буду комментировать. Пусть читают меня. Также и я могу прочитать своего противника. Пусть пробует."

Некоторое время назад стало известно, что Федор провел сборы в горах Кисловодска.


"Мне нравится тренироваться в горах. Во-первых, кислородное голодание, которое помогает развивать выносливость, а также здоровый свежий воздух. Никто меня не беспокоит и не отвлекает. Я только тренируюсь, ем и сплю. Я считаю, что это позвол

Как бросить курить?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как бросить куритьКак бросить курить? Ответ на этот вопрос, пожалуй, хотят найти многие люди. Существует множество методов борьбы с табакокурением: это иглоукалывание, гипноз, никотинозаменяющие препараты. Но что из этого работает и как..
Получилось ли у вас бросить курить? Делимся опытом!

НАБР В ТОТАЛЗАТОР!!! ПРЕМР ЛГА!!!

Новости футбола
Новости футбола: НАБР В ТОТАЛЗАТОР    ПРЕМР ЛГАВс доброго дня. Ми розпочинамо новий сезон тоталзатору!!!

Правила: http://vkontakte.ru/page-17745439_40343188.
Регламент: http://vkontakte.ru/page-17745439_40343187.

Перш, нж залишити заявку прочитайте "Правила" та "Регламент", силка на що вище.

Заповнть будь-ласка анкету:
1. Ви дйсно налаштован грати та створювати конкуренцю?
2. Зобов"язутеся повдомити нас у випадку вдмови приймати участь у тоталзатор?
3. Ви ознайомились з регламентом та правилами турнру зобов'язутесь х дотримуватись?
4. Вкажть назву команди, якою ви хочете грати.
5. Рк Народження

P.S. Якщо ви не будете грати, будь-ласка, не залишайте заявки, нам не потрбн гравц для галочки, нам потрбн гравц для того щоб був цкавий конкурентний конкурент!!!

Приймаються перш 16 заявок!!!

Зарестрован команди:
1) Карпати (Богдан Крицун)
2) Десна (Вова Марченко)
3) Динамо (Олександр Сарапука)
4) Днпро (Вова Яговенко)
5) Волинь (Вталк Дирв)
6) Металст (гор Кажук)
7) Шахтар (Дма Столовий)
8) МФК Миколав (Вова Бучко)
9) Арсенал (Влад Закутний)
10) Кривбас (Рома Калнчук)
11) Олександря (Андрй Володимирович)
12) Колос (Коля Губернатор)
13) Ворскла (Вова Вув)
14) днсть (Сергй Колода)
15) ФК Суми (Андрй Процик)
16) Нафтовик (вген Шевченко)

Вопрос!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВопросТ.к. не нашла такой темы в обсуждениях,хотела бы поинтересоваться.
Я недавно начала заниматься йогой,есть небольшая проблема:спазмы пальцев ног.Как от них избавиться?Может,какие-нибудь упражнения порекомендуете?

Алкослалом.

Катание на роликах
Survival:
На дорожке 10 250мл стаканов: 5 водка (1/4 стакана), 5 пиво (1/2 стакана), чередуются между собой.
Порядок прохожения таков: проехал стакан любым, хоть самым простым слаломным элементом - взял, выпил, поставил на место, приступил к следующему.
Победитель определяется по наибольшему кол-ву пройденных дорожек/стаканов.

Speed:
На площадке две дорожки (данная дисциплина носит характер дуэли) по 20 стаканов до краев наполненных пивом.
Порядок прохождения целиком совпадает с survival.
Первый выпивший последний стакан признается победителем.

Пролив содержимого стаканов мимо рта либо "по усам" сопровождается волной негодования зрителей.

29.10.11 года Второй Чемпионат клуба Р.О.Д.Ъ. по боям смешанного стиля Во славу Р.О.Д.Ъ.а

Единоборства
Единоборства: 29 10 11 года Второй Чемпионат клуба Р О Д Ъ  по боям смешанного стиля Во славу Р О Д Ъ а29.10.11 года состоится Второй Чемпионат клуба "Р.О.Д.Ъ." по боям смешанного стиля "Во славу Р.О.Д.Ъ.а". На данном турнире свои силы и знания продемонстрируют наши новички, ребята которые занимаются в клубе недавно, а также те кто уже не первый раз учавствует в данном турнире, ну и конечно же наши спортсмены, бойцы входящиев состав сборной команды клуба.
Руководством клуба принято решение пригласить на данный турнир спортсменов из других клубов. В настоящее время решается вопрос о онлайн трансляции данного турнира посредством сети интернет, а также спонсорской поддержке, так что начинайте готовится товарищи бойцы, октябрь не за горами.
Напоминаем, что каждый участник турнира проведен 1 бой по правилам ММА, продолжительность раунда 5 минут, количество раундов 2, в случае ничьи, назначается дополнительный раунд.
Любители будут проводить бои в защите (шлем, шингарды, перчатки для ММА, защита на пах, капа), опытные бойцы будут работать с минимальной защитой (капа, перчатки ММА, защита на пах).

Администрация клуба "Р.О.Д.Ъ."