Сколько раз вы отжимаетесь и как увеличить результат?

стеб про быстроту ни к чему.данное упражнение является степенью годности в силовые структуры.
на выбор или 100-150 отжиманий без перерыва или 60 за 30 секунд.

25 на кулаках где то но мне пока 13

я с весом 92 кг отжимаюсь 46
42 раза под настроение..
мало ли этого , с таким весом ... ?

Вес мало значим Так у человека с более болшим телом должны быть руки сильнее и грудные мышцы

а я думал ноги и спина :)

гармония должна быть в развитии. 92кг и 46 раз для себя вполне хватит, до 50 довести и молодцом.)

никогда отжиманием от пола не загонялся, но по моему многие здесь очень мало отжимаются) к примеру я отжимаюсь от брусьев около 40-50 раз и это мало, у меня приятель в моем же весе боксирует он отжимается от брусьев больше 60 раз.

смотря как отжиматься, если в динамке, т.е. быстро и в половину амплитуды,то у меня тоже было 50-60 раз. Если же отжиматься в полную амплитуду, то .опять же у меня, локти трещат. :-D
поэтому в полную больше 30 не делаю.
А у тебя с локтями как и какой вес?)

с локтями нормально, бывает трещат но я не обращаю на это внимание, стараюсь не думать об этом треске) когда думаешь треск не уходит а что то выполнить мешает, так что лучше не думать) мой вес 100-105 кг.(давно не взвешивался).

просто я читал и слышал, что брусья очень вредны для локтей и этот треск в них скажется в дальнейшей жизни.

это не правда, треск чаще всего от того, что данный сустав малонатренирован и вследствие чего, треск слышен, у моего друга была травма колена давнишняя, он ходил ко мне на тренировки мы тогда много делали приседаний на одной ноге, он по началу жаловался на колено, я ему сказал, что надо потихоньку научиться, месяца не прошло он лучше всех начал делать и колено перестало болеть! Так что не думаю, что треск в суставах показатель каких то нарушений или патологи.

Santiago Campeon
ты в свой 15 лет весишь 105 килограм?

Вик Ричардс нервно курит в сторонке по сравнению с габаритами Сантьяго))

60 каждое утро, покамисть для бодрячка хватает...

Андрей Сладков мне не 15 лет.Если Вы берете информацию написанную на странице, так я хочу напомнить Вам русскую поговорку: на заборе х*й написано, а я заглянул там дрова))

я отжимаюсь от пола 2 подхода на кулаках по 25 раз ( 1 подход руки вдоль туловища, 2 подход руки в стороны) и на брусьях 3 подхода по 17 раз, но на брусьях мне нравится больше, мне на них легче.. я начал заниматься боксом 2 месяца назад и в начале делал от пола макс. 3-4 отжимания, а на брусьях ни одного! p.s: фота сделана тогда

аккуратней с брусьями. в начале занятий не следует сильно рваться, суставы можно повредить.

Раньше отжимался 20 максимум. Щас довел результат до 50... В ударе разницы не чувствую, разве что выносливость прибавилась) и то надеюсь))

раз 60 ... Вообще я не отжимаюсь, просто между тренеровками в качалку хожу, бросить качаться не могу, уже привык вечно рости...

Хотелось бы по привычке тренироваться (=

Ебать че вы гоните,пойдете в армию узнаете. Я за спецназ по 333 раз частенько ебашу ( за один подход) (причем только на кулаках,всегда только так,не важно без хоть на щебение хоть на стекле). У нас есть тип 600,другой 900. Есть парень что 87 силовых выходов сделал на перекладине, А зам командира части по воздушно десантной подготовке вообще до рекорда не хватило пару раз (600 раз подтянулся на перекладине. ) Вы просто не представляете на что вы способны. Поверьте,чистая правда.

Часто приходится слышать: "Он еще
не нашел себя". Но найти себя
невозможно - себя можно только
создать.

Дима, правильные слова, в армии столько раз отожмешься, что сам афигееш. Человек может очень много, только он этого не знает.

Красавцы пацаны !!!

сейчас работаю на ОФП, выхожу вечерком, иду на стадион, крос 2-2,5 км по настроению, отжимания 3 по 50раз, турник 4 по максимуму (первый 20 и по убыванию сколько получится), брусья 4 по 30 раз и под конец пресс на брусьях сидя 2 по максимуму, хватает от души