Сколько раз вы отжимаетесь и как увеличить результат?

а если в виде мотиватора кирза?=)))

55 подход)мне хватает.

Некоторые за ночь по 700 упражнений делали,и ничего тут такого! Правда утром ходить не могли,но ничего,живы,здоровы!

75 раз, 4 подхода еще каждый раз 5 сбрасую. С Хлопками 20 раз отжимаюсь

Сеня Славомир Добролюбов (бывший Сеня Беспредел
24 янв 2010 в 23:58

Чтобы не было споров...
20 за раз или несколько подходов?

ВОобще, один парень тысячи добился, вот не помню... Неужели за раз...

У нас вгороде парень 1000 отжимается за раз... но он очень сухой и очень давно занимается

Денис, во накопал сообщение. Я уж и забыл про него))

да давно в группе не был вот с самого начала просматривал:))) заинтересовала тема:))) сам раньше 100 отжимался... а щас расслабился.... скажем так достиг того чего хотел и все...:) вот:)

Месяц назад 60 раз

45 по два подхода.

рекорд 120 ровно
в день отжимаюсь около 400 раз
подход 60 - 90 отжиманий, иногда 100 - 110
отжимаюсь каждый раз перед едой
еще утром и вечером......время уходит вообще минимум, а те кто говорит что время нет - П...ЗД..Т))))))))

блин, тут девченки как много отжимаются, по 50 раз......я даже иногда стоко сделать не могу))

увиличение количества отжиманий зависит от многих факторов
главный фактор, который я сам придумал - это фактор самоборьбы - когда отжался 50 раз и все, упал на пол, я больше не могу.......я ты возьми и забудь сколько сделал, каждый раз продолжая бороться с самим с собой
Я БОЛЬШЕ ЧЕМ УВЕРЕН, ЧТО КАЖДЫЙ ТУТ ОТОЖМЕТСЯ БОЛЕЕ 100 РАЗ, ПРОСТО САМИ В ЭТО НЕ ВЕРЯТ И НЕ СОЗДАЮТ УСЛОВИЯ ДЛЯ ЭТОГО
отличный разгонной машиной является музыка по душе или ноги любимого друга)) которые пинают вас по внешней части бедра, когда вы сдаетесь)) чтобы вновь приобрести с помощью выработки норадреналина и адреналина утраченные силы
где то слышал что рекорд мира в отжиманиях 475 раз.....инфа не точная вообще

Азарт еще нужен. Был период, когда зал все не открывался новый, за абонемент денег заплатил, занимался дома. Занимался дома почти полгода наверное. Как меня достали отжимания. И вот азарту никакого не было. В общей сложности я делал около 300 и больше мне не хотелось. Бывало, наплыв энергии, получалось больше. А так... Иногда и меньше бывало)

Пока 40 раз за раз,могу больше,через последнюю силу не делаю!

50 за раз,больше немогу!

да можешь, просто не хочешь или не умеешь

А вот объясните мне: я делаю 43 за раз, и больше не могу. Последние - уже с очень большим напряжением, потом руки просто отказываются меня поднимать. Почему так?

Есть хорошая русская поговорка - упорство и труд, все перетрут.
Вот тебе и весь совет)

Чем больше и чаще тем быстрее увеличить результат.

Необходимо стремится к результату - 120 за минуту.

за секунду:)

может повторюсь но креатин удвоит ваши рекорды !

Креатин всего лишь повышает способность мышц восстанавливаться. Чаще сможешь упражнения делать вот и все..

у меня пацанчик,97г.р. за 30сек. делал 54 раза.Конечно,не полноамплитудно,но результат я сам фиксировал.

#332 вы наверно его не пробовали либо он на вас не подействовал
#333 над проверить мож тож смогу(отжимаюсь оч быстро)