Сколько раз вы отжимаетесь и как увеличить результат?

40-50

70-81

65 раз на ладонях с грузом 3 кг,74 на кулаках

60

30 больше не пробовал

70-80

Максимально делал 145

90 с передышкой после 30-60 по 3-5 секунд!

50-60 максимум делал 80

На данный момент 150 с очень хорошой техникой,рекорд был 201раз...

Паша Кутеко
Ты лучше скажи, как такую грудь накачал!

Даа грудные отличные.

57.макс 65.

жим много делал,ну и отжимания на брусьях...

100-110 максимум 160

еще хорошая вещь отжиматься на вытянутых пальцах =) кисти хорошо натренировываются.

на кулаках раз 50-60. увеличить результат в принципе можно. простым приемом. отжиматься каждое утро и каждый вечер допустим по 20 раз (кто сколько свободно сильно не напрягаясь у всех по разному)
так жмешь неделю каждое утро и каждый вечер по 20. проходит неделя увеличиваешь на 1. и того неделю 21 каждое утро и вечер. ну и так далее. через месяцок уже результат неплохой будет.
еще раз говорю привел 20, для примера.

Кисти хорошо тренерует отжимания на внешней стороне ладоней с выходом на кулак.

сей4ас 125,раньше 30,потом новый тренер,у4ил так:пока ты не отожмешся все отжимаются,само полу4атся стало)))некоторых ребята подмалаживали в раздевалке после трени))))

за результатом не гонюсь,60 и с меня хватит ))

делал 80 надоело)

а увеличить можно больше 100 за месяц.

рекорд 70 раз.

на ладонях 150, на кулаках 120 раз

100 делаю на ладонях,на кулаках 60-70,кузнечиком не много

120 раз максимум без передышки,а подходами 800 раз,один подход 50 раз