Оставьте пожалуйста Ваше имя и телефон для связи!

Предлагаю называть самые смешные фамилии в футболе, которые ну никак не связываются с футболом!!!
К примеру вратарь подольского Витязя - Криворучко.
(сейчас на сборах с Локомотивом)

Было бы здорово собрать побольше роллеров в одном месте!
Ну кто ЗА?!

Салям, рыбаки! Ловлю на Каме на донную снасть (спиннинг, небольшая кормушка и два поводка с крючками). Подскажите, чем лучше приманить подлещика и как сделать приваду плотнее, чтобы не вымывалась подольше?

я под 9 или 96
опорник

Внимание,приготовились:
Подпрыгните и упритесь руками в брусья, держа тело на весу. Спина прямая, колени немного согнуты, голени скрещены.

Начали:
Медленно сгибайте руки в локтях до тех пор, пока плечи не окажутся параллельными полу. Затем медленно отожмитесь в исходное положение. Выполните необходимое количество повторений.

Дополнительные пояснения:
# В течение всего упражнения сохраняйте тело в прямом положении. Единственными подвижными частями должны быть руки.

# Может оказаться, что вы намного быстрее сможете выполнить подход из 10 отжиманий, чем подход из пяти или более подтягиваний. Однако, если вы хотите, чтобы бицепсы и трицепсы развивались равномерно, выполняйте одинаковое количество повторений обоих упражнений. Чтобы утяжелить отжимания на брусьях, подвесьте на талию за цепь блин или гантель.

# Чем более прямо расположен ваш корпус во время отжимания, тем вы сильнее нагружаете трицепсы, чем сильнее отклоняетесь вперед, тем больше работают ваши грудные мышцы. Однако ни в коем случае не опускайте тело ниже, чем это показано на иллюстрации, в противном случае можно повредить плечевые суставы.

На что надеемся?
У нас не играют Варга (4 карточки), Армаш (красная) и Цораев (травма)
Мне почему-то кажется, что должен выстрелить Максимов, ему есть что доказывать Зениту

1.Наскльки ви розбиратесь в навгац (1-10)
2.Володня фотошопом (1-10)
3.За що будете вдповдати??

глушитель плавит заднее крыло и фару, что можно сделать..?

Приехав с рыбалки, сразу пишем: где были, на что и кого поймали!!!))

BMX появился в конце 60-х, когда мотокросс стал популярным видом спорта в США.

Мотокросс был вдохновением для вида велосипедного спорта. Дети и подростки, которые хотели, но не могли участвовать в мотокроссе, утоляли свой аппетит, соревнуясь на велосипедах на трассах, максимально похожих на трассы мотокросса и сделанных собственноручно. Эти юные исследователи завершали имитацию, одеваясь в мотоциклетную экипировку. Спорт получил имя ВМХ и становление вида было завершено.

Соревнования по ВМХ предлагали вдохновляющее действие по низкой цене и часто вблизи от дома. Поэтому легко понять, почему вид спорта получил такое распространение. В начале 70-х был основан орган управления велосипедным мотокроссом BMX в США. Это событие принято считать официальным стартом ВМХ’а. После этого вид спорта был также представлен и на других континентах, среди них в Европе в 1978 году.

В апреле 1981 года, была основана Международная Федерация ВМХ (IBMXF) и первый чемпионат мира проведен в 1982 году, это почти на 10 лет раньше первого чемпионата мира по горному велосипеду. ВМХ быстро распространился как уникальная спортивная дисциплина и по истечении нескольких лет имел больше признаков велоспорта, чем мотокросса. Таким образом, с января 1993 ВМХ был включен в Международный Союз Велосипедистов (UCI)(англ.).

В октябре 2003 года на очередном конгрессе Международного Союза Велосипедистов объявлено, что Международный олимпийский комитет (МОК) включит в программу Летних Олимпийских игр 2008 года ВМХ. Он будет представлен одной мужской и одной женской дисциплинами.

Всем привет!!!
Хочется переобуть вел в слики, уже присмотрелся к Kojak и puper moto (Schwalbe)...В наших прославленных магазах чую полный болт=)

Посоветуйте через какой заказать, чтоб удобно и не дорого
Заранее благодарю !!!!

.

Играю как крайний нападающий и крайний полузащитник, хочу себе купить nike total 90 laser ll , посоветуйте стоит ли покупать их?

Сообщение от Formiga:

Со дня на день (буквально сегодня-завтра) станут известны точные даты
проведения 7 ежегодного лагеря нашей группы.

На сегодняшний день удалось забронировать билеты на поезда, идущие в
Феодосию на возможные даты отъезда в лагерь (предварительно 9-11 июля).
Бронь действует в течение 2-3 дней. Посему, дабы не потерять ее и
мобилизоваться в короткие сроки, решите едете вы или нет. Если едете, то
будьте готовы к тому, чтобы в пт-сб (т.е. завтра-послезавтра) принести
деньги за билет туда (ориентировчная стоимость 2 т.р. за плацкарт) и
сообщить свои паспортные данные , потому что есть идея купить билеты
коллективно, чтобы вместе доехать до Феодосии, а потом и на наземном
транспорте до непосредственного места проведения лагеря.

Более подробная информация появится на сайте школы и в этом разделе в
ближайшее время. Следите за обновлениями.

Периодически у спортсменов в состоянии утомления или в стрессовых ситуациях может наблюдаться перевозбуждение (плохой сон, словоохотливость, вспыльчивость) или угнетение (подавленность, вялость, замкнутость) нервной системы, существенно влияющие как на работоспособность, так и на спортивный результат и также требующие применения средств восстановления. В состоянии перевозбуждения наряду с физиотерапевтическими мероприятиями хороший эффект дает применение успокаивающих средств (настой корня валерианы или травы пустырника с бромистым натрием), которые следует принимать в течение 3 — 5 дней. В более серьезных случаях можно использовать легкие транквилизаторы (рудотель, терален), но не более чем по 1—2 таблетки в сутки в течение 2—3 дней! На ночь можно рекомендовать по 1—2 таблетки радедорма, но не более 2 дней подряд.
При состоянии угнетения, особенно связанного с рабочим утомлением, можно рекомендовать прием в первой половине дня (2 раза в день) тонизирующих препаратов растительного или животного происхождения (настойка лимонника или женьшеня, экстракт левзеи, пантокрин) в сочетании с контрастным душем после тренировок.
Следует также серьезно относиться к такому восстановительному фактору, как питание. Прежде всего, оно должно быть сбалансировано по калорийности, о чем можно судить по динамике веса: прибавка в весе указывает на избыток калорий, похудение — на их недостаток. Кроме того, спринтерам и барьеристам, как и представителям других скоростно-силовых видов спорта, необходимо, особенно в периоды работы над скоростью и силой, стремиться к относительному преобладанию в пищевом рационе белков, которые содержатся в таких продуктах, как мясо, рыба, творог, сыр. В то же время следует несколько ограничивать себя в потреблении продуктов, содержащих жиры (сливочное и растительное масло, сметана, жирный творог, мясо и т. п.) и углеводы (конфеты, сахар, мучные изделия, пирожные и т. п.), кроме случаев потребления углеводов после тренировок, о которых было сказано выше.

В субботу катаем по городу, собираемся в 17-30 на пр. Правды, возле АБВ-техники, едем на правый берег, по набережной. Можно заехать в парк Шевченко. Катаем примерно до 20-00.
Скорость езды ок. 20 км/ч.
Нас трое, кто хочет - присоединяйтесь. Правобережным можно собраться возле цирка на 18-00.
Контактный телефон - 063 811 78 09 Антон.

кто играет...или играем в том же составе ????

Есть или неть?

Бодибилдеры, идите в баню! Лифтеры туда же)

О пользе бани для спортсменов написано много. Баня в спорте применяется с незапамятных времен. Например, еще в Древней Греции банные процедуры использовали для восстановления сил после единоборств или тяжелого физического труда.

Традиционно баня или сауна входит в спортивный режим, наряду с тренировками и массажем, и способствует поддержанию хорошей спортивной формы.
Почему же баня так важна для спортсменов? Перепады температуры, сухой и влажный воздух, непосредственное воздействие веником, веничный массаж – все это оказывает многостороннее положительное воздействие на организм. Особо ценится спортсменами сауна. Воздух в сауне, в отличие от бани, сухой, а температура выше, что оказывает несколько иное воздействие на организм, нежели пребывание в бане, где воздух влажный.
Воздействие высокой температуры улучшает кровоснабжение в мышцах, благодаря чему из них быстрее выводятся конечные продукты метаболизма, такие, как молочная кислота. Результат – прекращение неприятных ощущений в мышцах, чувство расслабленности и отдыха. Если регулярно устраивать своим мышцам такую тренировку в сауне, можно добиться снижения периода усталости. По данным исследований, после парной увеличивается сила, замеренная на динамометре и велоэргометре.

Банные процедуры также весьма благотворно воздействуют на суставы, увеличивая их подвижность. Повышается и эластичность соединительной ткани. Очень важна баня в вопросе профилактики и реабилитации после травм у спортсменов. Ушибы и растяжения лучше и быстрее всего лечатся в парной.
Технология посещения бани будет разной в зависимости от режима конкретного спортсмена. Банные процедуры достаточно сложны и включают много моментов: температуру воздуха, температуру воды, влажность, применение массажа, количество заходов и длительность пребывания в парилке, способ и длительность охлаждения. Разная комбинация этих составляющих дает разный эффект.
Важна баня и в вопросе контроля веса, например, для боксеров и бодибилдеров. Сгонка жировых отложений происходит в процессе применения бани в комплексе с массажем и диетой.

Не все спортивные залы располагают сауной, но на сайте http://sauna.spb.ru можно найти сауну или баню, наиболее подходящую по географическому положению. Спортсменам рекомендуется посещать сауну от 2 до 7 раз в неделю. Целесообразно зайти в сауну на 5 минут после тренировки – это помогает снять усталость, разгрузить мышцы.

А о психологическом эффекте бани и говорить нечего. Тренировки, соревнования – все это требует не только физического, но и нервного напряжения, избавляться от которого лучше все там же – в бане.