Укрепление кистей

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Укрепление кистейПацаны не могу нормально работать на мешке -на лапах все хорошо, лехкая работа на мешке тоже номально,но как только начинаюставить удар и вкладыватся - не много болят кисти, нонаследущее утро такая острая боль, чтоя потом неделю на трешу не хожу - из-за этого работою много на лапах а на мешке в пол силы . Щас много жму спандер и кручу гантели но может эсть еще какие нибудь класные упражнения для укрепление кистей (кисти слабые с рождение но щас начал заниматся боксом и вот такая проблема ).

Ссылки на скачивание боев и турниров

Единоборства

Помогите новичку сделать стоппи !!!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Помогите новичку сделать стоппиНу история выглядит так.Месяц назад купил р6 (думаю в мои 16 в качесве первого мота сойдет) уже начился нормально ездить,теперь хочу сделать стоппи.Почитал как ето делается-попробовал-не получается....Ребята,поделитесь советами,так как подсоветовать некому (в моем городе спортивный моц только у меня,у остальных Явы и прочий металолом)...Буду очень благодарен !

Трансмиссионное масло

Мотоспорт
Мотоспорт: Трансмиссионное маслоНе подскажете ли где в скутере (китайский шторм) меняется трансмиссионное масло? По расписанию тех обслуживания пора менять моторное и трансмиссионное масло. Моторное я поменял (в картере под цилиндром), а куда заливать масло для трансмиссии (вариатора) так и не нашел(( подскажите кто когда-либо менял масло для вариатора куда оно заливается...

История рязанской легкой атлетки...

Легкая атлетика
Легкая атлетика: История рязанской легкой атлеткиРязанская легкая атлетика, как вид спорта, впервые появилась примерно в начале 20-ого века. В августе 1925 года в Рязани состоялся «Праздник физкультуры», в программе которого проводился первый чемпионат области по легкой атлетике. Свыше 100 спортсменов приняло участие в этом празднике из Раненбургского, Скопинского, Спасского, уездных советов физкультуры, г. Рязани. Спортивные состязания проходили на спортивных площадках Рюминой рощи.

В 1927 году впервые была проведена эстафета по городу Рязани, которая потом стала традиционной, в ней приняло участие 7 команд, победила команда Рабклуба МК железной дороги. С этого года до 1941 года регулярно проводится в рамках праздника физкультуры чемпионат области по легкой атлетике.

Тридцатые годы для рязанской легкой атлетики были памятны прежде всего тем, что в 1936 и 1937 годах Рязань посетил заслуженный мастер спорта Советского Союза Серафим Знаменский. 12 июня 1936 года состоялся спортивный праздник, в рамках которого проводился забег на 5000м, где принял участие Серафим Знаменский. Этот забег можно назвать показательным, так как результаты рязанских бегунов уступали значительно результату Знаменского.

Великая Отечественная Война прервала спортивную жизнь города и области. Многие спортсмены ушли на фронт, в том числе и один из сильнейших легкоатлетов области Владимир Полонин.

Первые послевоенные соревнования состоялись в Рязани на стадионе «Сельмаш» 12 августа 1945 года. С 1946 года регулярно стал проводится чемпионат Рязанской области по легкой атлетике. Первыми победителями стали Петр Курицын (мастер спорта СССР по лыжным гонкам) в беге на 3000м, Любовь Абакумова в беге на 1500м.

(продолжение следует...)

Бодибилдинг качалка и Борьба

Единоборства
Единоборства: Бодибилдинг качалка и  БорьбаЯ сочитал. Но качал только некоторые мышцы: грудь, дельты, бицепс, трицепс, верх спины. А ноги и низ спины и так мощные, от занятий борьбой. Причем в качалку ходил 1 раз в неделю, делал грудь и передний пучок дельт, другие мышцы во время основных тренеровок по борьбе, 1 день - трицепс, 2 день- бицепс и т.д. получалось по 20 мин. от 2-х часов всей тренировки. Делал в начале тренировки во время разминки.
Основной упор надо делать на питание - я принимал протеин 4 кг./месяц и глютамин 3-4 гр./день и креатин 10 гр./день. Спал по 8-9 часов. Ночные гулянки прекратил, секс только по выходным (тогда я правда был не женат). Результат незаставил себя ждать набрал 8 кг за 3-4 месяца, разумеется не чистых мышц, а общей массы и визуально увеличился.

Кажется сердце посадил.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Кажется сердце посадилКороче в последнее время,после тренировок,через несколько часов сильно начинает колоть сердце и начинается боль в груди, хотя как такое может случиться?Нагрузки были совсем незначительные.У кого было такое?

Взрывная сила

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Взрывная силаЧасто вижу в обсуждениях термин "взрывная сила". Пишут мол когда подтягиваешься быстро или с хлопками, отжимаешься с хлопками, то качается взрывная сила. Я всегда подтягивался на скорость и отжимался. Вот и стало интересно, что это все таки такое, и какие силы еще есть?

антифриз в honda hornet 600

Мотоспорт
Мотоспорт: антифриз в honda hornet 600ребят подскажите какой антифриз(по цвету хотябы) должен быть залит в honda hornet 600 2009 года и куда антифриз залить(говорят под баком есть какая то крышка) а то в расширительный бачок глянул а там невидно не фига, и какая температура должно быть у мота когда мот работает?

Вопрос о вилке

Велоспорт
Велоспорт: Вопрос о вилкеЕсть два вела с одинаковой рамой - GT Avalanche.
на одном дешевая вилка XCM, на ней длина внутренней трубы, которую видно - 10,5 см
на втором вилка более дорогая - Rock Shox Duke XC, и вот на ней длина этого поршня, который видно снаружи - всего 9 см.
за счет этого на втором велике каретка находится ниже чем на первом, и как следствие я часто цепляю передней большой звездой разные бордюры-паребрики, через которые на первом велике прекрасно перепрыгивал..
я перемерял расстояние от пола до каретки - 33 см на первом веле и 31 на втором.
я понимаю, это всего пару сантиметров, но мне хочется понять как все таки "поднять" вилку на втром веле ) или может это ее стандартное состояние и ничего не надо делать ?

Новый год на нашем пляже

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Новый год на нашем пляжеДрузья, остается все меньше и меньше времени до этого самого народного, самого обожаемого, самого почитаемого праздника, и вы все догадываетесь о чем я. Запах хвои и мандаринов, звон бокалов, свет бенгальских огней, радостные крики - эти счастливые моменты вот-вот настигнут нас. Как говорится, как новый год встретишь, так его и проведешь. Так давайте же заготовим к его приходу несколько пожеланий и подарков. Сделаем эту зиму жаркой по-хитовому, как мы это умеем!!!

Конкурс прогнозов Чемпионат России 2009

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Конкурс прогнозов Чемпионат России 2009Всем физкульт привет. На сайте www arenasporta ru стартовал третий сезон конкурсов прогнозов.

Один из них Чемпионат России 2009.

Участие бесплатное.

Денежные призы по итогам каждого тура. Победитель тура получает 500 рублей.
Победители конкурса - а всего 8 призовых мест - от 500 до 2000 рублей.

Присоединяйтесь!

Правый ближний

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Правый ближнийПроблема в следущем: не горит правый ближний свет. Лампы менял, предохранитель менял, проводка вроде без обрывов. Просто перестал гореть и все. Кто сталкивался или что либо знает отпишитель плиз.