Думаю "Динамо К"=))

Выбираем)

Как уже сообщалось ранее, в Киеве пройдет семинар Лаврова (И.О.). Сейчас стала известна точная дата - 12-14 сентября 2008 г. (в пятницу тренировка пройдет - после 18-00; в субботу и воскресенье - целый день). Стоимость участия - 150,00 у.е. Количество участников регламентировано и ограничено - сообщайте о своем участии заблаговременно. Тел. для справок - 8-067-943-68-69.

Агнес де Милл:
"Современный танец - это символ нашего времени. Танцоры даже не смотрят друг на друга, изолированные личности просто движутся как бы в состоянии самогипноза и танцуют с другими лишь для того, чтобы напомнить самим себе, что мы еще не совсем одиноки в этом мире"

Михаил Барышников:
"Я не стараюсь танцевать лучше всех остальных. Я стараюсь танцевать лучше себя самого "

Бернард Шоу:
"Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания"

Томас Фуллер:
"По-настоящему танцевать любят лишь те, кто танцует голыми ногами на колючей траве"

Фридрих Ницше:
"Я бы верил только в Бога, который умеет Танцевать"
"Мы должны считать потерянным каждый день, в который мы не танцевали хотя бы раз"

Том Парк:
"Если танцор стремится показать, что гравитации нет, то это балет.
Если танцор стремится показать, что гравитация его гнетет, то это модерн.
Если танцор стремится показать, что готов умереть в борьбе с гравитацией, то это джаз."

Голосуем за ловкача

Виллиан

Незаводится иж юпитер ,поршневая новая , зажигание настроено,на улице -25,свечи почему то сухие

Девчки, привет. Мой вес 52, рост 155. Начинала с 65 (поправилась после родов). Хочу 50, в идеале 47, (но мечты несбыточное)))). А Вы???
Я худела на "японке", потом на диете "5 сырков", теперь 4-й день на "радикальной". Три раза в неделю танцевальная аэробика, каждый день 20 мин хула-хуп.

Можно на выходные!

Вот я купил "по осени" скутер Honda Dio AF-27. Японский. без пробега по РФ. но на него нет ни одного документа. вообще. покупал у скупщиков, которые покупают их на Востоке, пригоняют к нам и продают. Менты ничего не сделают, если остановят? что мне надо сделать? "сбежать" от них-НЕ ВАРИАНТ

Ведь если закачан или в борьбе работать преимущественно на силу - уже во втором периоде начинаешь проигрывать по выносливости, скорости да и технически здорово уступаешь более эластичным (гибким) и незакрепощенным борцам.

нород у нас постоянно сносят дерты нам ломают споты власти мало толго что не хотят помогать они еше и ломают споты надо чтото делоть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пишем!

Джон Сина будет специальным рефери в матче Барретта с Рэнди Ортоном на Survivor Series. Более того, если Уэйд не выиграет титул, то Джон Сина будет уволен. Однако если все же Уэйд получит заветное чемпионство, то Джон будет освобожден от своих обязанностей в Нексусе.

давайте поговорим о том. где и какие катки есть в Питере, сколько стоит вход и прокат и так далее....и вообще какие коньки лучше: фигурки или хокейные или еще какие-нибудь!? и прочее,и прочее=)

?

СРОЧНО Нужен спарринг партнер в Москве по боксу или кикбоксингу (фулл, лоукик)
Желательно до 70кг, но можно и больше)
По всем подробностям пишите в личку!

Ветеран «Манчестер Юнайтед» 35-летний защитник Гари Невилл объявил о завершении футбольной карьеры, сообщает официальный сайт клуба.

Гари подписал контракт с «Юнайтед» в 1991 году и был одним из участников легендарного «Класса-1992», который в том году выиграл молодежный Кубок Англии. Вместе со своим братом Филиппом, Райаном Гиггзом, Полом Скоулзом, Ники Баттом и Дэвидом Бэкхемом Гари попал в основной состав команды.

За годы выступления за «Юнайтед» Невилл-старший провел 602 матча и забил 7 голов. Он дважды выигрывал Лигу Чемпионов, 8 званий чемпиона Англии, 3 Кубка Англии, 2 Кубка Лиги, Интерконтинентальный Кубок, а также клубный чемпионат мира ФИФА. В 2005 году он стал капитаном клуба.

Гари также провел 85 матчей за национальную сборную своей страны и принял участие в двух Чемпионатах Мира и трех Чемпионатах Европы.

«Я был поклонником «Манчестер Юнайтед» всю свою жизнь и воплотил в реальность все свои мечты. Мне грустно, что моя футбольная карьера подошла к концу, но это случается со всеми из нас. Надо уходить вовремя, и для меня это время настало», - приводит слова футболиста ManUtd.com.

Меняемся господа!

ФИТНЕС И ДИЕТА- ДВЕ СТОРОНЫ ОДНОЙ МЕДАЛИ

Для построения красивой фигуры ( а мы говорим именно об этом ) необходим тренинг и адекватное питание, которые являются двумя сторонами одной медали и порознь существовать не могут. Мы уже говорили о том, что одним питанием даже самым правильным нельзя добиться хороших результатов. Точно также можно сказать, что тренинг без должного питания не принесет той отдачи, которую мы бы хотели получить. И по сути, тренинг и питание необходимо рассматривать совместно как единое- целое. Поэтому мы и сделаем это в связке.

ФИТНЕС ДОМА

Многие не могут посещать фитнес клуб по причине наличия маленьких детей. А "поплывшую" после родов фигурку надо восстанавливать и чем быстрее тем лучше. Решение здесь будет организовать фитнес дома. Не пугайтесь. Мы не будем вас призывать покупать здоровущие и дорогущие тренажеры 10 в 1. Нам так не надо. Мы пойдем другим путем. Итак, домашний тренинг, также как и любой другой, будет состоять из 2-х частей: кардио ( аэробики ) и силовой. Кардио будет сжигать нам жир и тренировать сердце, а силовая- также будет сжигать жир и формировать фигуру. Увильнуть от силовой не получится. Некоторые полагают, что достаточно какого- нибудь обруча или скалки и, я- красавица. Чудес не бывает! В лучшем случае вы сбросите пару кг жира и все. Нам же нужно больше- тело, которое нам ( и не только ) будет нравиться, доставлять удовольствие и дарить радость. Для решения такой сверх задачи нам придется кое- что приобрести для нашего домашнего фитнеса.

ПОКУПАЕМ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ

Без кардио мы обойтись не сможем. Если место и бюджет позволяют- покупаем эллипс. Если места мало- степпер. Если нет совсем- DVD-диск с аэробикой или бегом на улицу. Ролики, велосипед, лыжи- как альтернатива бегу. Но все же для полноценного домашнего фитнеса желательно приобретение кардиотренажера. Мы вам рекомендуем эллипс- победитель мартовского теста домашних фитнес- тренажеров. Который подойдет и для разминки перед силовой, и непосредственно самого кардио. Далее, для силовых упражнений нужны: фитбол ( абсолютно незаменим для домашнего тренинга ), ряд гантелек ( от 1,5 кг до 5-10 кг ), резиновый жгут ( "голь на выдумки хитра" ). Желательно- эспандер, ролик, диск "здоровье" и, для любителей, утяжелители на ноги. За все это вы заплатите не более 2000 руб.- стоимость одного курса меридии.

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ФИТНЕС?

Домашний фитнес начинается с силовой, перед которой необходимо размяться: 5- 15 мин.( не более, чтобы не растратить все силы ) на эллипсе в среднем темпе. Затем приступаем непосредственно к силовым упражнениям. Вес гантели и степень натяжения жгута подбираем таким образом, чтобы вы смогли сделать в упражнении 12-15 повторов до наступления мышечного отказа. Мышечный отказ- это такое состояние, когда мышцы отказываются вам подчиняться и вы не можете сделать ни одного, ни даже половинки повторения. Если вдруг вы "промахнулись" с весом, то делайте столько, сколько сможете 20,30 или 40 раз. Вскоре вы разберетесь какие гантельки на какие упражнения вам нужны, чтобы делать по 12-15 повторов до наступления отказа. Очень важно делать все по-честному именно "до отказа" иначе силовая тренировка потеряет смысл. Делаем же мы для себя и без надсмотрщика.