Шинник - Кубань.

-===ВИДЕО БОВ===-

ЖСП - Джейк Шилдс
http://vkontakte.ru/video-197263_159906156

Рэнди Кутюр - Лиото Мачида
http://vkontakte.ru/video-197263_159903404

Жозе Альдо - Марк Хоминик
http://vkontakte.ru/video-197263_159906196

Владимир Матюшенко - Джейсон Брилз
http://vkontakte.ru/video-197263_159903349

Нэйт Диаз - Рори МакДональд
http://vkontakte.ru/video-197263_159903324

Шон Пирсон - Джейк Элленбергер
http://vkontakte.ru/video-197263_159903135

Джейсон МакДональд - Райан Дженсен
http://vkontakte.ru/video-197263_159903335

Айван Менживар - Чарли Валенсия
http://vkontakte.ru/video-197263_159903134

Кайл Уотсон - Джон Макдесси
http://vkontakte.ru/video-197263_159903361

P.S.: остальные бои в процессе заливки.

\
\
-===РЕЗУЛЬТАТЫ ТУРНИРА===-

-=Preliminary Card (Facebook)=-
-Пабло Гарза победил Эйвса Джабоина удушающим приемом (flying triangle choke) в 1-ом раунде (4:31).
-Джон Макдесси побелил Кайла Уотсона нокаутом (spinning back fist) в 3-ем раунде (1:27).
-Джейсон МакДональд победил Райана Йенсена удушающим приемом (triangle choke) в 1-ом раунде (1:37).
-Айван Менживар победил Чарли Валенсию техническим нокаутом (elbow and punches) в 1-ом раунде (1:30) .
-Клод Патрик победил Даниэля Робертса единогласным решением судей (29-28, 29-28, 29-28).

-=Preliminary Card (Spike TV)=-
-Джейк Элленьерг победил Шона Пирсона нокаутом (punch) в 1-ом раунде (2:42).
-Рори МакДональд победил Нейта Диаза единогласным решением судей (30-26, 30-27, 30-26).

-=Main Card=-
-Бэн Хендерсон победил Марка Бочека единогласным решением судей (30-27, 30-27, 30-27).
-Владимир Матюшенко победил Джейсона Брилза нокаутом (punches) в 1-ом раунде (0:20).
-Лиотто Мачида победил Рэнди Кутюра нокаутом (jumping front kick) во 2-ом раунде (1:05).
-Жозе Альдо победил Марка Хоминика единогласным решением судей (50-43, 48-46, 49-46).
-Жорж Сент-Пьер победил Джейка Шилдса единогласным решением судей (50-45, 48-47, 48-47).

Все, кто был в Камском Устье на выезде команды Xfreedom - пожалуйста отпишитесь подробно о том, что понравилось, что не понравилось, свои эмоции, предложения!

Все связанное с билетами...

Если честно сказать - то мне сейчас вообще стыдно говорить об этом...
Мы тогда с другом свалили с урока порубать в NBA LIVE '05. Ну я выбрал наугад команду L.A. Lakers... Ну и насмотревшись там отборных данков пошли на физ-ру "такие же лепить"... вот с тех пор я хожу на баскетбол, хотя мне говорили ты самый маленький из нас, куда тебе!

Вот прошло с тех пор уже около 2 лет... я по-прежнему играю в баскетбол... Но играю лучше всех, на секции: из-под кольца, прыжок, скорость, атлетизм, отчаянность, блокшоты, да и другие многие факторы лучше остальных... И это признаю не только Я! Все это время я играл в NBA Live и Kobe был для меня неким учебником... я старался во всем ему соответствовать... Да и сейчас по-ныне...

С 29 января 2010 года в соответствии с Федеральным законом от 27 декабря 2009 года N 374-ФЗ изменяются размеры государственных пошлин.

В частности, изменяются размеры государственной пошлины, уплачиваемой при обращении в подразделения Госавтоинспекции для совершения юридически значимых действий:
за государственную регистрацию транспортных средств и совершение иных регистрационных действий, связанных:

с выдачей государственных регистрационных знаков на мототранспортные средства, прицепы, тракторы, самоходные дорожно-строительные и иные самоходные машины, в том числе взамен утраченных или пришедших в негодность, - 1 000 рублей (ранее - 200 рублей);

с выдачей паспорта транспортного средства, в том числе взамен утраченного или пришедшего в негодность, - 500 рублей (ранее - 100 рублей);

с выдачей свидетельства о регистрации транспортного средства, в том числе взамен утраченного или пришедшего в негодность, - 300 рублей (ранее - 100 рублей);

за временную регистрацию ранее зарегистрированных транспортных средств по месту их пребывания - 200 рублей (ранее государственной пошлиной не облагалась);

за внесение изменений в выданный ранее паспорт транспортного средства - 200 рублей (ранее - 20 рублей);

за выдачу государственных регистрационных знаков транспортных средств "Транзит", в том числе взамен утраченных или пришедших в негодность:

изготавливаемых из расходных материалов на металлической основе, на мототранспортные средства, прицепы, тракторы, самоходные дорожно-строительные и иные самоходные машины - 500 рублей (ранее - 200 рублей);

за выдачу талона о прохождении государственного технического осмотра, в том числе взамен утраченного или пришедшего в негодность, - 300 рублей (ранее - 30 рублей);

за выдачу международного водительского удостоверения, в том числе взамен утраченного или пришедшего в негодность, - 1 000 рублей (ранее - 100 рублей);

за выдачу временного разрешения на право управления транспортными средствами, в том числе взамен утраченного или пришедшего в негодность, - 500 рублей (ранее - 60 рублей);

за выдачу свидетельства о соответствии конструкции транспортного средства требованиям безопасности дорожного движения, в том числе взамен утраченного или пришедшего в негодность, - 500 рублей (ранее - 50 рублей);

И чтоб не было совсем грустно:
Одновременно с этим отменена государственная пошлина за выдачу или продление срока действия акта технического осмотра транспортного средства; за выдачу свидетельства о допуске транспортного средства к перевозке опасных грузов; за выдачу отличительного знака участника международного дорожного движения; за выдачу физическому лицу справки, подтверждающей получение водительского удостоверения, удостоверения тракториста-машиниста (тракториста) или временного разрешения на право управления транспортными средствами; за прием квалификационных экзаменов на получение права на управление транспортными средствами: теоретического и практического.

Коментируем!!!

Делимся эмоциями!

Подскажите конструктивное решение такой проблемы. могу ходить только 2 раза в зал, вторник и четверг. И есть турники и брусья с достаточными утяжелениями для 10 повторений. вот примерная программа. Скорректируйте если есть ошибки. за раннее спасибо.

Неделя 1

День 1 - спина и трицепс
Разминка
Становая тяга, 3x12
Тяга штанги в наклоне, 5x10
Жим лежа узким хватом, 3x10
Французский жим лежа, 3х10
Выпады с гантелями, 3х10
Сгибание рук в запястьях со штангой, 3х10
Любое упражнение на пресс (скручивания), без отягощения, 3 отказных сета
Заминка

День 2 - грудь, плечи и бицепс
Разминка
Жим лежа, 4x10
Армейский жим, 3x10
Разведение гантелей в стороны, 3x10
Подъем штанги на бицепс, 3x10
Подъем гантелей на бицепс с супинацией, 2х10
Шраги, 2х15
Любое упражнение на пресс (скручивания), без отягощения, 3 отказных сета
Заминка

День 3 - турник и брусья.
Разминка
Подтягивания, 3x макс. (разные хваты)
Отжимания на брусьях, 3 отказных сета
Махи рукой в сторону, 3х15
Гимнастические упражнения.
Любое упражнение на пресс (скручивания), без отягощения, 3 отказных сета
Заминка

Неделя 2

День 1 – ноги и трапеция
Разминка
Приседания со штангой 5x10
Гиперэкстензии 2x12
Подъем на носки стоя, 3x15
Выпады с гантелями, 3х10
Шраги, 3х15
Сгибание рук в запястьях со штангой, 3х10
Заминка

День 2 - грудь, плечи и бицепс
Разминка
Жим лежа, 4x10
Армейский жим, 3x10
Разведение гантелей в стороны на наклонной скамье, 3x10
Подъем штанги на бицепс, 4x10
Подъем гантелей на бицепс с супинацией, 2х10
Любое упражнение на пресс (скручивания), без отягощения, 3 отказных сета
Заминка

День 3. турник и брусья.
Разминка
Подтягивания, 3x макс. (разные хваты)
Отжимания на брусьях, 3 отказных сета
Гимнастические упражнения.
Махи рукой в сторону, 3х15
Любое упражнение на пресс (скручивания), без отягощения, 3 отказных сета
Заминка

купил себе витаминный комплекс:

Multi Pro 30 пак. от SciTec Nutrition

http://powerlabufa.ru/index.php?route=product/produc...

После первого приема, моча стала зеленой, появились небольшие признаки гипервитаминоза: легкое головокружение, раздражение ЖКТ.

В комплексе, содержание некоторых витаминов многократно превышает суточную дозу.
Успокаивает то, что витамины получены из не искусственных компонентов - содержит моллюски (устрицы), рыбу, дрожжи, сою.

Вообще можно мне их принимать? Боюсь, что будет сильный гипервитаминоз, а в дальнейшем могу посадить почки. В магазине, где я их покупал, уверили, что все излишки будут уходить в шлаки и гипервитаминоза быть не может(бывает только при инъекции витаминов)

Вес 87кг, 27 лет, занимаюсь 4-5 дней в неделю

Думаю все были в туалете нашего химика!но точно знаю что не каждый заходил туда по традиционным целям!например я сломала раковину!сломала замок от двери!пинала коньками унитаз(токо зачем не знаю)!разбила бут.!выключала всем свет(тож не знаю зачем)!а что творили вы?раскажем свои истории!хоть немного посмеемся!а то скучно в гр.както стало!

Из чего сшиты ваши лямки?мне интересен материал,напишите пожалуйста название материала и по свойству удобно в них крутить или не очень,короче плюсы и минусы)

А

Давайте как сезон наступит встеримся этой группой??? Вы как?

привет!

не подскажите, насколько актуально на бали воровство из помещений? если живешь в куте, то часто ли там воруют из домов (ноутбуки и прочее)?

есть ли в куте банки, где можно арендовать банковскую ячейку (сейф) на месяц?

Если руки растут откуда надо, то вот эта страничка может помочь при ремонте вела http://www.bike-repair.ru/Parts.htm

Титульный бой, очередная защита пояса канадским гением ММА Сен Пьером против ОЧЕНЬ неплохо себя показавшего в последних боях Карлоса Кондита, заменившего новобранца UFC Ника Диаза, который непонятным для многих фанов выбыл из чемпионского боя.

последние поединки бойцов
ЖСП:
Ден Харди - Джордж Сейнт Пьер
http://vkontakte.ru/video-695137_145894508
Джордж Сейнт Пьер - Джош Кошчек
http://vkontakte.ru/video-695137_152116489
Джорж Сент Пьер - Джейк Шилдс
http://vkontakte.ru/video-695137_159902687

Кондит:
Карлос Кондит - Рори Макдоналд
http://vkontakte.ru/video-695137_149483818
Ден Харди - Карлос Кондит
http://vkontakte.ru/video-695137_153183545
Карлос Кондит - Донг Хюн Ким
http://vkontakte.ru/video-695137_160407983

Промо боя http://vkontakte.ru/video-695137_160994309

Друзья, оставляем в этой теме отзывы по играм, которые написали команды! Они очень старались порадовать вас!

очень ждем.)))))

Разработка и изготовление изделий из фибергласса (стекловолокна) бампера, накладки на бампера,подиумы для динамиков,сабвуфера типа стэлс, ресницы. Качественно, не дорого. Подробности в ЛС. ;-)
http://vkontakte.ru/id26491063
Фото
http://vkontakte.ru/album-14174393_133847340