Мой друг утверждает, что ему тягается лучше, когда есть несколько наблюдателей, в особенности красивые девушки в коротких юбочках. Тогда он пересиливает себя и делает еще пару раз, чего обычно не может сделать. Я заметил за собой что-то похожее. А вам что помогает тягать лучше?

Здесь поговорим о календаре 2010. ;) Что вам нравится, что нет?

где вы находитесь?и что из себя представляете?только честно плз!))

Если вы хотите:

-научиться изо всех сил тянуть носочки
-держать ровную спину
-качественно исполнять вращения
-привыкнуть к выворотности
-научиться высоко поднимать ноги, делать высокие батманы
-улучшить растяжку
-ну и если вам просто нравится заниматься у станка,

то у вас есть замечательная возможность! :)
Приглашаю всех желающих в группу по хореографии!
В программе урока: станок, немного середины, вращения, прыжки, растяжка.
Занимаемся по средам в 21-00 (урок - полтора часа) в зале на Белорусской (ДК Мосавтотранса).

Подробная информация - в группе: http://vkontakte.ru/club13006765;
Фотографии с нашего урока: http://vkontakte.ru/album33335_104427072

Welcome!

Покупать или нет? Если нет то что купить до 7.0$

Я имею введу, что нужно ли заменить наше украинское нападение на бразильское ?

симпатизирую!

Федор Федоров возвращается в "Динамо"?

27-летний форвард Федор Федоров не будет играть в "Нью-Джерси". "Парню лучше поискать себе новый клуб", – заявил генеральный менеджер "Нью-Джерси" Лу Ламорелло.

– Я сообщил Федорову, что он не попадает в число 12 форвардов "Дэвилз", – приводит слова Ламорелло "Советский спорт" со ссылкой на NJ.com. – Он не сделал ничего плохого. Просто не выдержал конкуренции. Обычно я так не делаю, но сейчас я прямо сказал Федору, что он может искать себе другую команду. Желаю ему всего хорошего.

Напомним, что права в КХЛ на Федорова-младшего принадлежат московскому "Динамо".

John Cena
http://twitter.com/wwejcena

Matt Hardy
http://twitter.com/matthardybrand

Chris Jericho
http://twitter.com/IAMJERICHO

Evan Bourne
http://twitter.com/findevan

Chavo Guerrero
http://twitter.com/mexwarrior

John Morrison
http://twitter.com/therealmorrison

The Miz
http://twitter.com/mikethemiz

Kofi Kingston
http://twitter.com/truekofi

Michelle McCool
http://twitter.com/mccoolmichellel

сабж

Просто млею от Alfa romeo!!!Денег пока нет ни на то,что бы купить, и тем более ее содержать, а наши дороги!!!Только не под эту грацию и гибкость.
Наша лада(они у нас теперь тюнингованные, деловые) выглядеть стала получше, чем раньше,но как не довозила до дома после долгих поездок , так и не довозит.Почему?

Конеч Брасс!

Собственно вопрос: Какие мышцы работают при горизонтальном упоре и какие упражнения для этого есть.Подозреваю что простые отжимания с руками у пояса могут помочь

Давайте заранее замутим где можно глянуть этот бой, а главное сколько людей хочет вписаться в это дело. Бой будет с субботы на воскресенье, а поэтому можно будет тупо потратить всю ночь чтобы посмотреть это зрелище. Давайте заранее определимся чтобы за дней 10 или минимум за неделю до боя, договориться уже с конторой, где будем все это дело смотреть.

Кто хочет сделать свою каманду,или она у вас есть но вы не кому не говорите пишите тут,мы будем знать о вас!!!

Уже год как пристреливаюсь к этому виду спорта. Решил собрать инфу :) услышать мнения. Может у кого есть пилотажка и желание/время показать основы, за некоторую сумму?

MEN'S BODYDUILDING

Lightweight (21)
Zaid Adamo (Grand Falls, Windsor Canada)
Momodou Juldeh Bah (Gambia)
Aydin Bicen (Turkey)
Jose Bustamante (Spain)
Pedro Rosas Contreras (Mexico)
Joseph Cortez (Fort Worth, Texas)
Neil Gardner (Australia)
Bufano Giuliano (Italy)
Eric Hernandez (Puerto Rico)
Marcelo Honorio (Brazil)
Godo Koji (Japan)
Jose Vega Magana (Mexico)
Ranieri Mauro (Italy)
Antonio Lopez Meneses (Mexico)
Ihala Gamage Prasanna Pieris (Sri Lanka)
Florence van Putten (Netherlands)

Enrique Carcamo Rosas (Mexico)
Jose Carlos de Sousa Santos (Brazil)
Chris Weiss (Oxford, New York)
Azhar Zafar (Pakistan)

Welterweight (12)
Wong Kwong Sun Andy (Hong Kong)
Andrew Awak (Atlanta, Georgia)
James Bonaccorso (London, Ontario, Canada)
Masucci Filippo (Italy)
John Givens (Suffern, New York)
Omar Holt (Mansfield, Ohio)
Asuncion Alcocer Lopez (Mexico)
Vyacheslav Makogon (Ukraine)
Karol Malecki (Poland)
Nicholas Morano (North Olmsted, Ohio)
Eduardo Jimenez Rafael (Mexico)
Fabio Jose Soares Junior (Brazil)

Light Middleweight (16)
Zuccaro Alex (Italy)|
Kosimov Farruh (Uzbekistan)
Stephen Graham (United Kingdom)
So Ming Hei Jaffy (Hong Kong)
Omar Khaldi (Morocco)
Igor Losev (Russia)
Anthony Marmon (Tracy, Calif.)
Cristian Molina (Argentina)
Hansel Antonio Correa Pereda (Peru)
Seyed Yaser Hossaini Qattali (United Arab Emirates)
Sasi Zura Raush (Singapore)
Israel Renteria Salas (Mexico)
Jens Schneider (Germany)
Gilmar de Souza Silva (Brazil)
Nuo Sun (West Roxbury, Mass.)
Ismaila Trawally (Gambia)

Middleweight (16)
Amanat Ali (Pakistan)
Xavier Moura Amado (Brazil)
Jose Angel Bustamante (Venezuela)
Fasuto Caicedo Caicedo (Ecuador)
Marco Antonio Cardona Espinosa (Colombia)
Jesus Guzman Gonzales (Mexico)
Essa Saleh Ali Al Hasni (Oman)
Kubik Jan (Czech Republic)
Claudio Antonio do Monte (Brazil)
Edgar Petrosian (Sacramento, Calif.)
Roman Protsenko (Russia)
Muhammad Imran Qureshi (Pakistan)
Mohamed Safani (Morocco)
Glenn van der Veen (Netherlands)
Jordy Joan Barrios Villalobos (Mexico)
Verdiyev Vugar (Azerbaijan)

Light Heavyweight (23)
Kadir Azcan (Netherlands)
Ryan Blankenship (Blacklick, Ohio)
William Kwaku Bonac (Netherlands)
Marcelo de Lemos Caldas (Brazil)
Giusto Dennis (Italy)
Billy Georgiou (Gilbertsville, Ky.)
Nathan Harewood (Austin, Texas)
Ahmad Salim Saleh Al Harthi (Oman)
Sadik Inan (Turkey)
Alexander Kodsoev (Russia)
Dean Lesiak (United Kingdom)
Osladil Lukas (Czech Republic)
Vomacka Marek (Czech Republic)
Andrew Mitchell (Westerville, Ohio)
Malik Khalid Nawar (Pakistan)
Dex NG (Singapore)
Mohamed Ouyoub (Morocco)
Foucaux Peter (France)
Andre Regestein (Germany)
Ulises Javier Barrea Urbina (Mexico)
Nathaniel Veeris (Curacao)
Muhamadou Waggeh (Gambia)

Heavyweight (19)
Baleegh Almohaimeed (Hong Kong)
Dudas Antal (Hungary)
Ashfaq Ahmad Butt (Pakistan)
Dobromir Delev (Hinsdale, Ill.)
Jose Leocadio Flores (Mexico)
Habib Gibba (Gambia)
Angel Higueras (Spain)
Thomas Hurd (Greenland, N.H.)
Seedy Jobe (Gambia)
Brady Johnston (Orem, Utah)
Alexey Lesukov (Russia)
Bellahcene Mohamed (France)
Walter Nicolas Paiva (Paraguay)
Roman Protsenko (Russia)
Allan Readie (Australia)
Ryan Stankovic (Bellefonte, Pa.)
Saiid Tejan-Kamara (Wilmington, Del.)
Quincy Winklaar (Curacao)

Комплекс для начинающих:

3-х разовый цикл.

====================
Тренеровка 1|||||Грудь Бицепс
====================
1]Жим Лежа: 3-5х6-10
2]Разводка 45*: 3х12
или Жим Лежа 45*: 3х10
3]Бицепс со штаногой стоя: 3*10-12
4] Изолированный бицепс: 3*12
5]Пресс и Гиперэкстензия по 1 подходу до MAX (до сильного жжения)

====================
Тренеровка 2|||||Дельты Ноги
====================
1]Штанга сидя на плечах: 3х10
2]Разводка гантелей стоя через стороны: 3х12
3]Присядания со штангой на плечах: 5х10-8
4]Пресс и Гиперэкстензия по 1 подходу до MAX (до сильного жжения)

=====================
Тренеровка 3|||||Спина Трицепс
=====================
1]Подтягивания если можете 3х10
2]Тяга штанги в наклоне к поясу 4х10
3]Жим лежа узким хватом 4х10
4]Отжимания на брусьях(на узком конце брусьев) 3хMAX(до сильного жжения)
5]Пресс и Гиперэкстензия по 1 подходу до MAX (до сильного жжения)

Парни, если обоюдная драка, и Вас немного помяли, будешь писать заяву в ментовку?
Правильно ли идти в ментовку???

Помогите,пожалуйста!я очень хочу танцевать в каком-нибудь балете . . .