сабж

напишите плз,как избавится от страха,я всегда боюсь и ожидаю удара,а сам не бью

Я делаю
пн.-грудь и трицепс
ср.-спина и бицепс
пт.-руки

С разрешения автора тема создана заново, чтобы список игроков в опросе был более широким.

какие направления Вы находите самыми интересными?

30.01.2011 | "ТД Гарден" Бостон, Массачусетс, США
http://news.vsplanet.net/9433-wwe-royal-rumble-2011/
----------------------------------------------------------------
Назначенные матчи:

• Альберто дель Рио п. СМ Панк п. Коди Родес п. Дэниел Брайан п. Дэррен Янг п. Дэвид Харт Смит п. Дэвид Отунга п. Хаски Харрис п. Джон Сина п. Джон Моррисон п. Марк Генри п. Майкл МакГилликатти п. Примо п. Р-Правда п. Рей Мистерио п. Шимус п. Тед ДиБиаси п. Тайсон Кидд п. Уильям Регал п. Йоши Татсу п. Зак Райдер п. ???.. - 40-Man Royal Rumble Match;

• За титул чемпиона WWE: Миз (ч) п. Рэнди Ортон;

• За титул чемпиона Мира: Эдж (ч) п. Дольф Зигглер;

• За Женское чемпионство: Наталья (ч) п. Команда Лэй-Кул - 2-on-1 Handicap Match.

----------------------------------------------------------------
Прогнозируем, обсуждаем, подводим итоги!

Как вы считаете, хороша ли она???

Люди, которые свою всю жизнь построили таким образом, чтобы подавляющую ее часть находясь в походах и путешествиях открывая мир

1)Лучший тренер:
2)Лучший стадион:
3)Лучший арбитр:
4)Лучший комментатор:
5)Самый техничный игрок:
6)У кого самый сильный удар:
7)Кто лучше всех играет головой:
8)Лучший голкипер:
9)Лучший центральный защитник:
10)Лучший крайний защитник:
11)Лучший крайний полузащитник:
12)Лучший полузащитник оборонительного плана:
13)Лучший плеймейкер:
14)Лучший нападающий:
15)Лучший футболист-универсал:
16)Любимая команда в Англии/Испании/Италии/Германии/России:
17)Если есть еще любимые команды, то перечислить здесь:
18)Ну и самая самая самая наилюбимейшая команда:
19)Где любишь смотреть футбол? (спортбар, телевизор, стадион):
20)Самый памятный матч:
21)Самый великий игрок за всю историю футбола:
22)У какой команды самая красивая форма:
23)Самый первый просмотренный матч:
24)Где в мире самые лучшие болельщики:
25)Самый красивый гол:

Отписываемся, хотели бы вы побухать с человеком, который коментил перед вами???

/04. 04. 10./

19:50 - 87,500
============
============

/05.04.10./

12:00 - 88.00
==============
==============

/06.04.10./

02:40 - 87.00

3 ложки протеина.
-------------------------

13:30 - 86.00

13:50 -2 ложки протеина +2 сырых яйца (в шейкере)
-------------------------

15:50 - 85.500

15:50 - 1 ложка протеина

16:20 - салат (1помидор, пологурца, лист салата, уксус) яишница (4яйца) бекон,сыр, зеленый чай

22:40 - 85,900.

22:45 - 1 ложка протеина
=================
=================

/07.04.10./

00:10
салат.

--------------------
02:20

2 ложки протеина
------------------------

08:00 - 85.00 кг.

1 ложка протеина
-------------------------------------------

11:45 - 84.900 кг

13:00 -2 ложки протеина
---------------------------------------------

13:50 - салат, 3 вареных яйца, зеленый чай.
--------------------------------------------------

16:40 - 3 ложки протеина
------------------------------------------

20:30 - 2 ложки протеина
------------------------------

22:40 - креветки, 3 яйца
=================
================

/08.04.10./

02:35 - 2 ложки протеина
----------------------------------

13:50 !!!!!!!!

84.00 кг.
----------------------------

15:00

сайра копч. (конс), кукуруза, помидор, 1/2 огурца, 4 вареных яйца. Зеленый чай с лимоном.
------------------------------------

20:30 - 4 вареных яйца, 18гр. аминокислот
-------------------------

22:40 - 2 вареных яйца
------------------------------

23:45

курица, сыр, горчица.
=================
=================

/09.04.10./

02:00 - креветки
----------------------------------

12:00 - 84кг.
12: 00 - 3 вареных яйца, зеленый чай.
-------------------------

16:00 - 84 кг.
16:02 - буженина, урица,горчица, огурец, 2 помидора черри.
16:15 зеленый чай.
-----------------------------------

18:55 - курица.
---------------------------------

20:45 - 4 вареных яйца
=========

/10. 04. 10./

02:00 - курица
------------------
3:15 - 2 вареных яйца.
----------------------

15:20 - 84кг.

15:25 - 2 вареных яйца, курица, зеленый чай.
------------------------------------

20:55 - 84.500

перепелиные яйца (вареные)
-------------------------

Для того, чтобы Вы могли ориентироваться по времени мы решили вывесить предварительное расписание турнира, также есть действия которые написаны через "/" они на данный момент выбираются,
ждем Ваших комментариев и предложений, будем стараться угодить всем))

день, 25 марта 2011, пятница

10:15 – 12:30 – совещание судей, тестирование судей
11:30 – 13:00 – регистрация участников, кофе-брейк/обед
13:00 – 14:00 – открытие
14:00 – 15:00 – брифинг старших судей турнира
15:00 – 17:00 – отборочный раунд
17:00 – 18:30 – отборочный раунд
18:30 – 19:30 – ужин
19:30 - 22:30 – прогулка по городу/ показ фильма/ театр /планетарий

день, 26 марта 2011, суббота

09:30 – 10:00 – проверка присутствия участников
10:00 – 12:00 – отборочный раунд
12:00 – 13:30 – V отборочный раунд
13:30 – 14:30 – обед
14:30 – 16:30 – V отборочный раунд
16:30 – 18:15 – V отборочный раунд
18:30 – 19:30 – ужин
19:30 – 22:30 – свободное время
23:00 – 05:00 – socials (вечеринка)

день, 27 марта 2011, воскресенье

09:30 – 10:00 – проверка присутствия участников
10:00 – 11:45 – ¼ финала
11:45 – 13:30 – Женский финал/Финал судей/Финал новичков/Финал мастеров
13:30 – 14:15 – обед
14:15 – 16:00 – ½ финала
16:00 – 17:45 – Большой финал
17:45 – 18:30 – закрытие турнира

Предупреждаю! Эта тема анально огорожена! Флудерастов буду очень жестко дрючить!

ПИСАТЬ ТОЛЬКО ПО ТЕМЕ!

В любом возрасте впринципе можно начать заняться спортивными бальными танцами,но можно ли добиться успехов? Ваше мнение...

сможет ли роджерс победить федора в реванше?,ведь возможно что 1 раунд выиграл роджерс.

СРОЧНО ТРЕБУЮТСЯ 2 БЛОНДИНКИ И ОДНА БРЮНЕТКА ДЛЯ ПОСТОЯННОЙ РАБОТЫ В КЛУБ РЕПАБЛИК!!ПО ПЯТНИЦАМ И СУББОТАМ!! В СООБЩЕНИЕ СРАЗУ ПРИКРЕПЛЯЙТЕ 3-5 ФОТО В ПОЛНЫЙ РОСТ!ЗП 2500+ЧАЙ!!ТАК ЖЕ ТРЕБУЮТСЯ 4 ТОПЛЕСС ,ОПЛАТА ВЫШЕ!!

Какая сборная стала открытием ЧМ 2010?

ПЕРЕВЛ - XPOMOCOM
http://valetudo.ru/redforum/
===============================================

В своем 13 выпуске за октябрь 2008 года журнал FightSport опубликовал различные рекорды ММА.

Титул IRONMAN получил Travis Fulton который установил сразу несколько рекордов:
1 по кол-ву профессиональных боев (241)
2 по кол-ву побед (186)
3 побед нокаутом ( 58 )
4) побед субмишн (121)

Самый быстрый бой:
1 Rumina Sato одержал победу 15 Января 1999 года за 6 секунд (субмишн)
2 Norifumi "Kid" Yamamoto одержал самую быструю победу нокаутом (4 секунды) сие действие произошло на K-1 HERO'S 5

Самый молодой профессионал ММА Karo Parisyan- его про дебют состоялся 1 февраля 1999 года в возрасте 16 лет, 5 месяцев и 3 дней. Хотя сам Армянин утверждает, что выступал профессионально с 14 лет.
Самый взрослый участник ММА Skip Hall родился 9 Сентября 1944 года и в последний раз выступил 26 августа 2006 года. В этом бою он проиграл удушением Дэну Северну, его последняя победа 21 января 2006 года, он одержал победу над Чаком Кастелло (удушение 1 раунд)

"титул" за самуюдлинную карьеру принадлежит Бразильцу Rei Zulu. Его первый подтвержденый бой состоялся в 1980 году против Риксона Грейси (хотя сам Зулу утверждает, что бился и задолго до этого. Его карьера продолжалась до 2007 года а в интервью которое он дал в начале 2008 года он выразил желание продолжить выступать и выразил интерес встречи с Скип Холлом или Дэном Северном.

Cамый долгий бой в истории ММА- 225 минут и пренадлижит самому Helio Gracie против своего ученика Waldemar Santana. Судя по докладам бой шел 3 часа и 45 минут, проходил он в 1955 году.
Рекорд за самый долгий файт в истории современого ММА принадлежит другому члену семьи Грейси- Хойсу. 90 минут продолжался его бой против Японца Казуши Сакарубы.

Победитель первого Ultimate Fighter Диего Санчез оставался непобежденым 17 своих первых боев пока не проиграл UD на UFC 69 Джошу Кошэку в апреле 2007. Он имеет победы над Ником Диасом, Каро Парисьяном и Джо Риггсом. Тем самым Диего удостоился звания бойца с LONGEST UNDEFEATED STREAK.
А вот самая долгая серия побед принадлежит Российскому бойцу Федору Емельяненко (26) Хотя можно утверждать, что Федор не проигрывал вобще если учесть, что в своем 3-ем бою ему засчитали поражение только из-за того, что он не смог продолжать турнир в связи с "незаконым" ударом локтем который он получил от Косаки.

Самый высокий боец миксфайта- это Пауло Цезарь "Giant" Силва. Его рос 7 футов и 2 дюйма.
Самый тяжелый боец- это Emmanuel Yarborough. В сентябре 1994 года в его бою против Keith Hackney (UFC 3) он весил 600 lbs, что чуть-чуть превышает 272 кг. Во время своей карьеры в сумо его вес достигал 800 паундов (почти 363 кг) Книга рекрдов Гиннесса назвала его самым большим спортсменом.

Теперь отвлечемся от фриков на финансы.

Основываясь на FIGHTSPORT самой большой официальной выплатой за историю ММА было 800 тыс. долларов которые получил Тим Силвия за свой бой против Федора. Авторы статьи упоминают о зарплате шиды и Огавы (2 млн) за некоторые их бои в "Прайде" и о том, что Федор получал примерно такие же деньги за свои выступления, но как утверждают авторы этого не возможно доказать и потому офицально это Тим Силвия.
Самой большой выплатой своим участникам может похвастаться Affliction, организация выплатила 3 млн 321 тыс. Включая 800 тысяч Тиму Сильвии, Федор Емельяненко 300 тыс. и Общую сумму в 750 000 получил Белорус Арловски (500 тыс + 250 примиальные за победу)

28 августа 2002 года K-1 DYNAMITE/ PRIDE SHOCKWAVE установили рекорд по кол-ву пришедших зрителей (91 107 заявленно, более 70 00 подтвержденно)
6.51 млн теле- зрителей собрал бой Кимбо Слайса против Джеимса Томсона*

Кидаем сюда свои проги)
моя-
Первые 6 недель-
Пн.
1)”тяж”присед 4х8+разминка
Растяжка
2)подъем на бицепс 4х8
3)молот 3х10
Растяжка
4)прес(ниж,бок,блок)
Ср.
1)”тяж”жим лежа 4х6+размин.
2)жим стоя 4х8
растяжка
3)”лег”присед 4х8
4)икры 3х15
5)прес(верх,бок)
Пт.
1)”тяж”Становая 4х8-10+размин.
2)тяга в накл.4х10-8
растяжка
3)”лег”жим лежа 4х8
4)предпл.2упр.3х15
5)шея 2х15
6)прес(верх,сред,низ)
+статические упр.1раз в 2 нед. В Сб. 3х15сек
повисеть на турнике 2 мин в Пн,Ср,Пт.
--------------------------------------------------
следующие 6 недель-
Пн.
1)жим лежа 4х8(гант.)
Гориз. Iнед.
Наклонная IIнед.
2)разводка лежа 4х10
Наклонная Iнед.
Гориз. IIнед.
3)брусья 4х10
4)подъем на биц. 4х8
5)подъем на биц. 4х10
6)прес(верх,сред,низ),борц. мост 2х15
Ср.
1)становая 4х8 и гиперэкстенз.3х15
2)подтягивания 4х10
3)тяга в наклоне 4х10
Гантели+Т-грифа Iнед.
Ниж.блока+верх.к груди IIнед.
4)франц.жим 4х8
Гант. Сидя Iнед.
Штанги лежа IIнед.
5)тяга блока на трицепс 4х10
6)прес(верх,бок),икры 3х15
Пт.
1)присед 4х12
2)выпады 3х10
3)тяга ногами на трен. 4х12
Сгиб. Iнед.
Разгиб. IIнед.
4)жим сидя из-за головы 4х8
5)разводки в накл.(45* и 90*) 4х12
6)шраги 4х10
прес(ниж,бок,блок),предпл.2упр.3х15

Тайсон Гэй родился 9-го августа 1982-го года. Занимался спортом столько, сколько помнит себя – во все времена легкая атлетика (как, впрочем, и многие иные виды спорта) была для него чем-то особенным, увлекательным, первостепенным.

В свое время Тайсон Гай посещал среднюю школу Lafayette Senior High School в Лексингтоне (Кентукки), где не только образцовым учеником, но и выдающимся спринтером (спортсмен сумел завоевать несколько престижных спортивных наград).

Позже легкоатлет поступил в Университет Арканзаса, в котором также активно занимался спортом (но и учился). В 2004-ом году Тайсон Гай выиграл стометровку на соревнованиях NCAA Outdoor Championships.

В 2005-ом году Тайсон Гай слегка переквалифицировался и сосредоточился на дистанции в 200 метров. В одном из состязаний спринтер установил рекорд и разместился в списке рекордсменов на достаточно высоких позициях. В том же году спортсмен принял участие в Чемпионате Мира и занял четвертое место.

В 2006-о году легкоатлет улучшил результаты. 11-го июля Тайсон Гай принял участие в состязании в Швейцарии - IAAF Grand Prix – и в последующее время также неоднократно отличился (10-го сентября спортсмен снова улучшил результаты на состязаниях в Германии, в Штутгарте).

Tayson gay
Сезон 2007-го года начался для легкоатлета очень неплохо. Он превосходно выступил в мае на соревнованиях в Калифорнии, продемонстрировав отличные результаты. После – 22-го июня 2007-го года – спортсмен отличился на Чемпионате по Легкой Атлетике США, в Индианаполисе.

26-го августа 2007-го года Тайсон Гай принял участие в Чемпионате Мира IAAF World Championships (в Японии) и победил прежнего мирового рекордсмена. Через некоторое время он снова отличился.

В итоге Тайсон Гай стал третьим в мире спортсменом, который одержал победу в состязаниях на сто и на двести метров (наряду с Морисом Грином и Джастином Гатлином).