сабж

Ищу партнера для занятий бальными танцами...очень долгое время приходилось заниматься другими направлениями и стилями, ...
Занимаюсь бальными "для себя", на проф. уровень никогда мое увлечение не выходило(
На сегодня есть партнер, с классом С, договорились о встрече, а сейчас я очень переживаю, что не потяну..(( как много времени нужно, чтобы выйти на этот уровень?
Имею хорошую физическую подготовка, быстро обучаюсь. Готова работать на результат, включая индивидуальные занятия...
и все же, не хочется выглядеть глупо....стоит ли начинать?? или все же, при всем желании у нас наврядли что получится?

Всем заранее спасибо за помощь...

Года 4 как"не изменял" екогаме)))

Все ближе и ближе Кубок Кондратьева. Предлагаю обсудить претендентов на попадание в 30 лучших мужчин и 16 лучших женщин. Кто побежит масс-старт?

игнашеевич

Знаю, возможно, не первая подобная тема, но предыдущие не помогли.
В общем, прогибаться вроде получается, но не хватает сил, вытянуть себя на турник, либо что-то не так с техникой, но пробовал уже по- всякому. Подтягиваюсь раз 16 без рывков. А вот с брусьями беда - раз 10-12 - предел. Возможно ли, что не получается из-за слабых плеч ? Сейчас начал отжиматься на брусьях, так что буду благодарен за пару рекомендаций в эту сторону. Спасибо за ответы.

МИЛЫЕ ДЕВУШКИ, ЗАПОМНИТЕ!
Для девушки с избыточной массой тела
взгляд на себя, любимую, в зеркало НЕ ДОЛЖЕН вызывать мысль -
"этот ужас навсегда, я ничего не могу с этим поделать".
Такой путь ведет к дистрессу - самой плохой разновидности стресса и только усугубляет ситуацию. Страх, омерзение и уныние = категорически запрещаются! СЕБЯ НУЖНО ЛЮБИТЬ!
Вы должны сказать себе "Да, от идеала далеко, НО ИДЕАЛ ДОСТИЖИМ,
Я СМОГУ ПОБЕДИТЬ ВЕСЬ ЭТОТ ЖИР и стать красивой и здоровой".
Вызовите в себе узконаправленную и холодную ярость, мобилизуйтесь - выдайте самый классный приступ "хорошего" эвстресса.
А каждый, даже самый маленький шажок в сторону похудения, будет вызывать у Вас новые порции гормонов радости, Вы будете получать удовольствия от процесса.

Мотивация помогающая похудеть – это стремление к стройности, стремление к более красивому и здоровому телу. Наш мозг устроен таким образом, что сосредотачиваясь на определенной цели, он начинает находить варианты реализации и достижении этой цели.
Как же люди худели? Часто это происходило после отказа от борьбы с лишним весом, просто сбалансировали свое питание и сделали регулярными посильные физические нагрузки (БОДИФЛЕКС) – такой подход самый результативный в целенаправленном похудении. Даже притом, что результаты вначале были не столь значительными, мотивация при этом росла. Вес при этом неизбежно снижается, а усилия требуются самые минимальные.

Определите форму, которую хотите обрести. Формой может быть определенный рельеф тела, изгибы, талия. Задайтесь вопросом, какой (каким) Вы хотите стать? Форма это определенный рельеф, изгибы, способность выполнять больше, это может быть и цифра, например вес или объем талии. И, важнее здесь способность увидеть, представить и ощутить себя таким уже сегодня.
Итак, определите форму, в виде цифр с весом/ростом, либо рисованной стройной фигурки, либо другого символа, запишите и поместите этот символ на видное место, (рабочий стол компьютера, холодильник, брелок с ключами) лучше туда, где точно будешь видеть этот символ каждый день, и он будет мотивировать Вас осознанно и неосознанно.
Форма это то, что дает направление, это компас, который будет говорить в какую сторону нужно двигаться. Форма поможет подобрать самые необходимые и эффективные упражнения и изменения в питании.
Цель похудения
Цель это важный момент в мотивации похудения. Худеть ради похудения, ради определенной цифры на весах это нонсенс. Если уж и менять Себя, менять свое тело, то делать это для чего то, ради определенной и желанной цели. Такая цель существует всегда.
Целью может быть внимание противоположного пола, способность доказать Себе и другим, что чего то можешь многое, целью может являться оздоровление и улучшение работоспособности, повышение привлекательности, увеличение работоспособности. Наконец, цель может быть специфической, добиться определенной работы или определенного человека.
Цели для каждого свои, и какой бы не была Ваша цель, похудение и стройность положительным образом отражаются на всех сферах жизни, улучшается здоровье, становиться насыщеннее личная жизнь, повышается работоспособность. Сформулируйте Вашу цель и поставьте рядом с Вашей «формой» на видное место там, где Вы будите видеть ее ежедневно.
Форма и цель создают мотивацию
Определите форму. «Форма» помогает двигаться в правильном направлении, помогает двигаться быстрее, помогает выбрать правильные способы достижения стройности, правильные нагрузки и правильные перемены в питании, и все другие средства и способы для сброса лишнего веса, похудения и обретения стройности.

Поставьте цель. Цель создает мотивацию, заряжает необходимой энергией, придает сил, помогает собраться в нужный момент и сконцентрироваться на результате.
Определите «форму» и поставьте цель, чем четче и точнее Вы определите эти две вещи, тем легче и быстрее Вы добьетесь результата. Успешного похудения!

Смешанные единоборства, когда-то известные как бои без правил, продолжают набирать обороты в мире. Последним доказательством этому служит журнал BusinessWeek, недавно опубликовавший рейтинг ста самых влиятельных спортсменов в мире и среди них Федор Емельяненко и Брок Леснар.Впервые в истории в список попали бойцы микс файта: ими стал боец М-1 Глобал и СТРАЙКФОРС Федор Емельяненко, а также чемпион UFC в тяжелом весе Брок Леснар.

Журнал скооперировался вместе с CSE, агентством из индустрии развлечений, для того, чтобы оценить атлетов как во время игры, так и вне спортивных занятий, основывая это на успехе в спорте, помноженном на привлекательность спортсмена для спонсоров и болельщиков.Самым высокооцененным бойцом стал россиянин Федор Емельяненко, занявший 83-е место и оставивший позади таких известных личностей как гоночную звезду Данику Патрик и боксера Флойда Мейуезера младшего. Говорится, что микс файт стал экстремально популярным среди молодежи мужского пола, а такие издательства как ESPN, Sherdog и Full Contact Fighter называют русского Емельяненко лучшим бойцом всех времен. В строке "ключевые спонсоры" стоит прочерк.С примечанием, что он идеально подходит для компаний, пытающихся показать свою брутальную сторону, Брок Леснар был делегирован на 96-ю строку, обойдя скандально известного американского футболиста Чада Очосинко и звезду экстрима Раяна Шеклера. О Броке пишется, что он прореслер и шоумен, ушедший играть в футбол, после чего перешедший в ММА. Ключевыми спонсорами называются Wildlife, Jack Links, Dymatize Nutrition.

Легендарный гольфист Тайгер Вудс стал победителем в рейтинге. За ним следуют баскетболист ЛеБрон Джеймс, гольфист Фил Микелсон, бейсболист Алберт Пахолс и куотербэк из NFL Пейтон Мэннинг.

Для справки: По оценкам Sports Business Journal, журнала, посвященного бизнесу спорта, приблизительно $900 миллионов тратится ежегодно на спонсорские контракты различных компаний со звездами спорта во всем мире.

Уважаемые участники нашей группы, вы можете оставлять здесь свои задумки по переименованию группы,ведь именно ваше название может стать названием группы.
Ну, делитесь идеями, а администрация будет их поддерживать.

Всем привет...
у меня такой вопрос... я живу в Норильске, играю в дозор примерно пол года.... скоро приеду в Магнитогорск... хотелось бы поиграть.
Подскажите как у вас можно вступить в команду???

Ваши цели? С чего начали?

Triple H

Короче недавно нашел не далеко от дома в лесу турник весь зарос бедный я его очистил тока вот сам турник весь ржавый кто нить подскажет как лучше его зачистить??
и с вообще с чего лучше начинать подтягивание вообще не получается даже раз подтянуться =(( кто что посоветует???
мой вес 83 рост 181см
да это печально я толстый вот хочу превратить из себя хоть в танчик про танк вообще молчу=)

хочу зимой катуху взять.
вот варианты, кто что скажет?
"Daiwa" - SWEEPFIRE 4000X
"Daiwa" - LIBERTY 4000
Cormoran" - Bull Fighter-3S 2500
Cormoran" - Bull Fighter-3S 4000
Cormoran" - Bull Fighter-5AI 2500
ко пользовался, какие отзывы?

Вобщем то вопрос таков: начал бегать по 5км каждый день и чуствую что дыхалка не загружается на полную,в основном устают мышцы ног и все. но на тренировках во время разминки часто практикуем бег с резким рывком с места, после такого бега дыхание сбивается сильно и нагрузка на легкие ощущается гораздо сильнее. Теперь чередую день через день кросс и бег с резкими рывками на максимальной скорости. Все говорят что для выносливости и для дыхалки кросс на дальние расстояния самое то. Может кто тренировался подобным образом??? и каких результатов удобился?? в плане павышения выносливости во время схваток???

игра новая, новые люди, давайте знакомится, у кого какой ник в игре, да и так не много о себе....

мой ник Ерзеги. о HDP узнал из мыловских новостей. До этого играл в Степс, на Малазийском сервере, в принципе до сих пор играю там, ник там такой же, только на английском. Туда пришел с ПП, там и остался :) Игра зацепила красивым оформлением, красивыми танцами и что самое главное, развитием отношений в виртуальном браке, надеюсь здесь сделают тоже самое. Кстати, будут вопросы по игре, постараюсь помочь ....

Результат: "Арсенал" - "Болтон" 4:1 (1:1)

Голы: Косьелни 23', Элмандер 43', Шамах 58', Сонг 77', Вела 83'.

Подскажите пожалуйста на что лучше клюет карп???

ВСЕМ ПРИВЕТ
Помогите пожалуйста составить программу из этих упражнений(подьем штанги на бицепс прямым хватом, подъем штанги на бицепс обратным хватом, молоток, тяга штанги в наклоне прямым и обратным хватом, армейский жим перед грудью и за спиной , шраги с штангой, наклоны с штангой, приседания с штангой)+ каждый день выполняю пару подходов на брусья(15 раз) и на турник(чередую параллельный и широкий хват через день) и еще дома отжимаюсь....Воскресенье выходной...Рост 183, вес 73 кг..19 лет
P.S Прога нужна двухдневная(или трехдневная), то есть каждые два(три) дня новый цикл тренировки начинается.

Вот на что наткнулся пока рылся в инете!
http://moto-bike.ru/zapchasty.php?id=3046

Гидравлический тормоз (машинка,суппорт,диск) Ява