Думаю по сабжу все понятно.
Тут вы можете высказать все, что вы думаете.
Так же обсудить :)

Есть ли у ударника преимущества против борца эффективно ли применение колена против прохода в ноги.

Здравствуйте мне 14 лет,я очень хочу заниматься биатлонам,и незнаю,что делать!!!14 лет это не поздно?

пишем

зачем((?

Обсуждаем предстоящий матч "Рубина" в Казани с французским "Лионом"

пишите

По предварительным спискам - 350 рублей
В день мероприятия - 400 рублей
Если Вы участвуете в 2ух номинациях :
По предварительным спискам - 500 рублей
В день мероприятия - 600 рублей

По Форме:
1. Имя и Фамилия
2. НикНэйм
3. Номер телефона
4. Город

Кто вам нравится из вратарей?

Вот скажите прав я или нет. Существует 3 вида разметки для слалома 50см, 80см, и 1м 20см. Так ведь ?

??

Итак господа, сегодня мы поговорим о силе.
Если честно не планировал писать подобное, но так вышло что другу потребовался ликбез о развитии силы с точки зрения физиологов.

Собственно перепечатку из переписки сюда и в соседню группу ДТ публикую. (Сразу говорю, не копирвоал, сам печатал, потому если что пропустил в словах - отписывайтесь)

Физиологические механизмы развития силы.

Внутримышечные включают в свою очередь следующее:

-Физиологический поперечник - зависящий от числа мышечных волокон.

-Композиция мышечных волокон, соотношение окислительных и более возбудимых медленных волокон и более мощных высокопороговых гликолитических быстрых

-Миофибриллярная гипертрофия мышцы Т.е. увеличение мышечной массы которая развивается при силовой тренировке в результате адаптационно трофических влияний и характеризуется ростом толщины и более плотной упаковкой сократительных элементов мышечного волокна - миофибрилл

Нервная регуляция обеспечивает развитие сила за счет совершенствования деятельности отдельных мышечных волокон двигательных единиц (ДЕ) целой мышцы и межмышечной координации. Она включает следующие факторы:

- Увеличение частоты нервных импульсов, поступающих в мышцы от мотонейронов спинного мозга и обеспечивающих переход от одиночных сокращений к тетаническим.

-Активация многих ДЕ – при увеличении числа вовлеченных в двигательный акт ДЕ повышается сила сокращения мышцы

-Синхронизация активности ДЕ – одновременное сокращение возможно большего числа активных ДЕ резко увеличивает силу тяги мышцы.

-Межмышечная координация – сила мышцы зависит от деятельности других мышечных групп: сила мышцы растет при одновременном расслаблении ее антагониста, она уменьшается при одновременном сокращении других мышц и увеличивается при фиксации туловища или отдельных суставов мышцами – антагонистами. Например при тяге возникает явления натуживания (выдох при закрытой голосовой щели), приводящее к фиксации мышцами туловища тянульщика и создающее основу для преодаления веса.

Психофизиологические механизмы увеличения мышечный силы связаны с:
-Изменениями функционального состояния (бодрости, сонливости) -Влияниями мотиваций и эмоций усиливающих симпатические и гормональные воздействия со стороны гипофиза, надпочечников и половых желез.
-Биоритмов.

Ну и чутка общих функциональных резервов мышечной силы:
-Включение дополнительных ДЕ в мышце.
-Синхронизация возбуждения ДЕ в мышце.
-Своевременное торможение мышц-антагонистов.
-Повышение энергетических реурсов мышечных волокон.
-Переход от одиночных сокращений к тетаническим.
-Усиление сокращения после оптимального растяжения мышцы.
-Адаптивная перестройка структуры и биохимии мышечных волокон (рабочая гипертрофия изменения соотношения объемов медленных и быстрых волокон)

Народ,карочи тема такая...который месяц пытаюсь научиться нормально отжиматься от брусьев внутренним - всегда падаю,пановы выбиваю больное плечо,или суставы хрустят так что очко жим-жим. Ктонить еще такой штукой маеться??? Какие рекорды и как с этим справляетесь?

В этом теме будут появляться все новости по поводу предстоящего Алл-Стара, который пройдет в Далласе.

Набираются желающие тренироваться в зимнее время в крытом отапливаемом зале.
Дисциплины: спидскейтинг, слалом.

Подробнее: http://roller.od.ua/forum/viewtopic.php?f=14&t=319

Взгляд спокоен, это Великий воин!
Он все доказал и словом и боем,
Он стал героем, кумиром миллионов.
Он был рожден для пояса чемпионов!
Восемь углов ринга, сетка, детка,
Сегодня по-любому будет пекло в этой клетке!
Вдох-выдох, удар меткий
Прямо в голову! Как в русской рулетке...
Стоять до самого конца, когда нет лица,
Когда руки тяжелей свинца,
Когда в победу уже не верится:
Это герой нации!! Это боец от Творца.
Он покорил сердца, заставил толпу реветь -
Гроза прайда, русский медведь,
Это смерть запад и как в горле ком:
Это Великий Мастер! Федор Емельяненко!

Припев.
Если будет бой, будут бится
Два бойца в пределах кольца
До самого конца...
Им уже не остановиться...
Им уже не остановиться!
х2

На груди деревянный крест, на трибунах нет мест:
Это King of the Ring, это Best of the Best,
Это тест, это пресс, это перевес,
Это Real Rap from North-West!
Это драка! Это враг. Это кулак,
Это атака, это отвага, это аншлаг, е!
Это кучи бабла, это империя зла,
Но это слава и российский флаг!
Это пекло!! Бой человека с человеком -
Чума КАЖДОГО века.
Зазевался и сразу калека,
Это поражение, это победа...
Эта награда, это не просто медаль:
То, что никогда, не канет в летах!
Удары вылетают со скоростью ветра.
Джеб, джеб, хук, нокаут... Красота!

Припев.

Удары как в нечисть осиновый кол,
Это наша закалка, это Старый Оскол.
Это рекорд. Это путь к верхам,
За спиной Божья Вера и Волк Хан.
Захват, бросок, болевой, гонг.
Боевой дух и годы тренировок.
Ему почти сорок. И чтобы я сдох:
Это не просто кумир, это - mixfight Бог.
Вдох-выдох. Медвежий удар настиг
И противник снова упал на настил.
Ты взорвал это зал, словно тротил,
Ты был и останешься 1.

Динара Сафина
Анна Чакветадзе

как сделать талию тонкой и изящной?

За Сантьяго не замечалось особых успехов в карьере. Все важные поединки, Тарверу и Эрдею за титул в том числе, он проиграл, при чем проиграл нокаутом. Самая громкая победа Сантьяго — это нокаут Элвина Мурики в 2004 году, а в последнем бою, 21 мая, Денни одолел более простого бойца Билли Бейли [10-6] и лишь большинством голосов судей.

Я так понимаю, если все получится, что Сантьяго должен сыграть для Джонса роль восстановительного соперника, как это уже сделал однажды Энтони Хэншоу. А вдруг восстановит, в случае победы, свою психологию победителя и выдаст нам еще парочку интересных поединков. Как помнится в начале 2008, после победы над Хэншоу, Джонс уже удивил всех уверенно победив Феликса Тринидада. Это был последний бой великого Джонса, в котором он напоминал себя в лучшей форме.

Я думаю Рибери