Когда прозвучал четвертый сигнал стартовых часов, или когда дается команда "старт" и включается секундомер, в голове возникает мысль за мыслью, они сопровождают всю дистанцию, кому то они помогают, кого то заставляют нервничать и только мешают. Давайте поделимся мыслями, ну например теми, которые возникают на личной дистанции.

не надо

желательно ссылку

Кристиано Роналдо,И МЮ

На вашу думку хто цього року займе 1 мсце на кубку П.Д.Баришевського?????

первый номер Драфта 2010 года - разыгрывающий John Wall, отказавшийся от контракта с nike и under armour заключил 5летний контракт с Reebok. Первая его модель от этого бренда - кроссовки Reebok ZigTech Slash.

http://krossovki.net/components/com_fireboard/upload...

Смогут ли они вместе вдохнуть жизнь в угасающий бренд!?

Ксенон, Ксенон, Ксенон !!!
Ксенон (Xenon)
Фары первых автомобилей были оснащены газовыми (пропановыми) лампами. На смену им пришли вакуумные лампы накаливания, затем галогеновые и газонаполненные лампы. Сейчас пришло время газоразрядных ксеноновых ламп, питаемых специальными блоками управления (контроллерами).

Ксеноновая газоразрядная лампа разработана как источник света повышенной яркости применительно к автомобильным фарам. В ней световой поток высокой интенсивности получается за счет свечения газа, инициированного дуговым разрядом между двумя электродами. Электроды лампы находятся в колбе, заполненной ксеноном под большим давлением (около 30 атм. в нерабочем состоянии и около 120 атм. в режиме горения) и солями металлов. Ксеноновая лампа имеет цветовую температуру около 4300 градусов по Кельвину по сравнению с 2800 градусов по Кельвину у стандартной галогеновой лампы. Для сравнения Солнце имеет световую температуру около 5000-6000К. Проще говоря, цветовая температура является единицей яркости источника света. Чем ближе цветовая температура к 5000К, тем ближе спектр источника излучения к солнечному свету. Это объясняет тот факт, что свет ксеноновых газоразрядных ламп имеет голубой оттенок, а обычных галогеновых - желтоватый. Хотя на фоне друг друга лампы с температурой 4300-5200К выглядят желтыми, а голубыми смотрятся лампы с температурой больше 6000К.

Световой поток, излучаемый ксеноновой лампой, почти в два раза интенсивнее по сравнению с обычной штатной лампой накаливания мощностью 55W. Если обычная автомобильная 45-ваттная лампа излучает световой поток 600 люменов, то 55-ваттный галоген - 1550 люменов! А ксеноновая лампа выдает чуть больше 3000 люменов. И это при меньшей потребляемой мощности. Но поскольку человеческий глаз лучше всего воспринимает желтый и красный свет, то субъективно с повышением световой температуры, видимость на дороге снижается. В общем, самые яркие лампы - это с температурой около 5000К. Чем дальше цифра от этих 5000, тем меньше света на дороге вы видите. И в немецких машинах (а в последнее время на японках и скандинавах и даже американцах) на заводе ставят лампы со световой температурой от 4300 до 5200К.

Поскольку у ксеноновой лампы нет нити накаливания и, соответственно, нечему перегорать и обрываться, они не боятся ударов и тряски. Хотя их нельзя трогать руками и мочить (так же как и обычные лампы).

Значительная часть ДТП происходит из-за плохой видимости в темное время суток. Влияние неблагоприятных погодных условий (туман, дождь, снег) еще более осложняет движение и делает его особенно опасным. Свет, излучаемый ксеноновой лампой, имея по сравнению с обычным в 2,5 раза большую интенсивность, значительно помогают водителю улучшить обзорность. Геометрия освещенного участка дороги также улучшается, поскольку пучок света фары, оснащенной ксеноновой лампой, шире. Немаловажным также является то, что "ксеноновый" свет в силу особенности своего спектрального состава позволяет водителю увидеть объекты, находящиеся на проезжей части и обочинах дороги (включая дорожные знаки) на значительно большем расстоянии.

Привет всем, есть у кого нибудь какие сереты, чтоб не сбиваться в счете на длинных дистанциях, а то я постоянно сбиваюсь.

На самом деле интересует вопрос такой.....А кто на каких досочках гоняет? какой марки и размер паруса использует?

Голосуем

Лично по мне - биг Шоу

Мой прогноз 3-1! Жавнерчик,Жиляев и Букур!

Первое время делал тягу классику, но со временем понял, что после такой тяги болит спина.Сейчас понял, что надо делать тягу-сумо.Наконец-то спина перестала болеть:)А ты как делаешь тягу?

Расскажите пожалуйста как вы трешки кидаете? И подскажите как правильно бросать.

Состав:

Мужчины:

1 Viktor PFEIFER (D) AUT 1
Manuel KOLL AUT 1 S
2 Mikhail KARALIUK BLR 2
3 Jorik HENDRICKX BEL 3
4 Kevin VAN DER PERREN (D) BEL 3
5 Damjan OSTOJIC BIH 4
6 Georgi KENCHADZE BUL 5
7 Michal BREZINA (D) CZE 6
8 Tomas VERNER (D) CZE 6
Pavel KASKA CZE 6 S
9 Justus STRID DEN 7
10 Viktor ROMANENKOV EST 8
11 Valtter VIRTANEN FIN 9
Bela PAPP FIN 9 S
12 Florent AMODIO (D) FRA 10
13 Brian JOUBERT (D) FRA 10
14 Alban PREAUBERT (D) FRA 10
Chafik BESSEGHIER FRA 10 S
Romain PONSART FRA 10 S
15 GER TBA 1 (D) GER 11
16 GER TBA 2 GER 11
17 David RICHARDSON GBR 12
Matthew PARR GBR 12 S
18 Tigran VARDANJAN HUN 13
Marton MARKO HUN 13 S
19 Maxim SHIPOV ISR 14
20 Paolo BACCHINI (D) ITA 15
21 Samuel CONTESTI (D) ITA 15
Fabio MASCARELLO ITA 15 S
Paul Bonifacio PARKINSON ITA 15 S
22 Saulius AMBRULEVICIUS LTU 16
23 Kim LUCINE MON 17
24 Boyito MULDER NED 18
25 Maciej CIEPLUCHA POL 19
26 Zoltan KELEMEN ROU 20
27 Artur GACHINSKI (D) RUS 21
28 Konstantin MENSHOV (D) RUS 21
Zhan BUSH RUS 21 S
Sergei VORONOV RUS 21 S
29 Jakub STROBL SVK 22
30 Javier FERNANDEZ (D) ESP 23
31 Javier RAYA ESP 23
32 Kristoffer BERNTSSON (D) SWE 24
33 Adrian SCHULTHEISS (D) SWE 24
Alexander MAJOROV SWE 24 S
34 Laurent ALVAREZ (D) SUI 25
35 Moris PFEIFHOFER SUI 25
36 Stephane WALKER SUI 25
Tomi PULKKINEN SUI 25 S
Mikael REDIN SUI 25 S
37 Ali DEMIRBOGA TUR 26
Engin Ali ARTAN TUR 26 S
Kutay ERYOLDAS TUR 26 S
Muratcan KAYABAS (*) TUR 26 S
38 Anton KOVALEVSKI (D) UKR 27
Dmitri IGNATENKO UKR 27 S
Stanislav PERTSOV UKR 27 S

Латвия. Чемпионат Европы по кадетам.
_____________________________________________________

42 кг.
1м. Магомедалиев М. - Россия
2м. Мотцонелидзе А. - Грузия
3м. Бурхан А. - Турция
3м. Хурский В. - Украина.

46 кг.
1м. Асгаров - Азейрбаджан.
2м. Локабишвили - Грузия
3м. Осгерхан Гуклу - Турция
3м. Корденяю В. - Македония.

50 кг.
1м. Мурадов - Азейрбаджан
2м. Джафарян - Украина
3м. Келехсашвили - Грузия
3м. Серада В. - Белорусия.

54кг.
1м. Хинчегашвили В. - Грузия
2м. Алиев Хаджи - Азейрбаджан
3м. Кульчитций - Украина
3м. Емеев - Россия.

58кг.
1м. Рамонов Сослан - Россия
2м. Лурсманашвили - Грузия
3м. Васильшин - Украина
3м. Хаджиев - Азейрбаджан.

63 кг.
1м. Чичишвили - Россия
2м. Юсуфов Ибрагим - Азейрбаджан
3м. Помжаловс - Латвия
3м. Ута Себастьян - Румыния.

69 кг.
1м. Нагорный А. - Украина
2м. Абаюков А - Россия
3м. Мохакси - Венгрия
3м. Гелагошвили Д - Грузия.

76 кг.
1м. Кордзая Мамука -Грузия
2м. Ципинов А - Россия
3м. Кристалов - Украина
3м. Самед - Турция.

85 кг.
1м. Магомедов Асхаб -Россия
2м. Алборов Асланбек - Азейрбаджан
3м. Фатих - Турция
3м. Пасек - Республика Чехия.

до 100 кг.
1м. Джебишев Аслан -Азейрбаджан
2м. Кушхов Мурадин - Украина
3м. Ричард - Венгрия
3м. Хан Исмаилк - Турция.
_________________________________________________
Общекомандное первенство:
1м. - Грузия.
2м. - Азейрбаджан.
3м. - Россия.

Опишите, как Вы ловите лещей))))))

У меня такой вопрос: где можно достать книги лифтеров, которые написаны не ранее, чем лет 30 назад?
Хотелось бы почитать "тренинг дедов". :-)
Вот примерный список этих книг:
"СУПЕР СИЛА" Алана Калверта, "КЛЮЧ К МОГУЩЕСТВУ И МУСКУЛАМ" Джорджа Ф. Джоуэтта, УПРОЩЕННЫЙ ФИЗИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ Марка Берри, "СУПЕР ПРИСЕДАНИЯ" доктора Рэндалла Дж. Строссена, "ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ЭФФЕКТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ С ГАНТЕЛЯМИ" Брэдли Дж. Стеинера, "КЛЮЧИ К ПРОГРЕССУ" Джона Маккаллума, книги “BOSCO" Гарри Пашола, "МАСТЕРСКИЙ БОДИБИЛДИНГ И СИСТЕМА УВЕЛИЧЕНИЯ ВЕСА" Пери Рейдра, "ОСНОВЫ ПАУЭРЛИФТИНГА, ТЕХАССКИЙ СТИЛЬ" Пауля Келсо, "АЗЫ ПАУЭРЛИФТИНГА" Джима Витта, тренировочные курсы Дуга Хепберна, курс "ТРЕНИРОВКИ СИЛЫ И МАССЫ" Рега Парка.
Список взял из книги Брукса Кубика.
Если кто-то видел в интернете хотя одну из этих книг, напишите пожалуйста.
Поиск использовал, ничего не нашел. :(

Как это сделать и сколько это будет стоить.....

вот фото http://depositfiles.com/files/nyh40di95

Сюда можно и нужно писать свои отзывы о занятиях в нашей студии:)
А так же пожелания!

Товарищи! Для тех, кто не был - пишу как чего и куда. Кто был - поправьте, если пишу чего неправильно. Опыт мой мал и скромен.

На турслет надо иметь:
Палатку (или с кем-то, у кого будет для вас место в палатке)
Туристический коврик
Спальник (желательно, теплый)
Кружку
Ложку
Миску (а лучше две, поверьте)
Нож
Фонарь (лучше налобный)
Теплые носки (две пары лучше всего)
Теплые штаны
Свитер, флисовую кофту
Куртка теплая
Дождевик
Заряженный мобильник
Документ, доказывающий вашу причастность к МПГУ (студенческий билет)
Компас (если есть, берите обязательно, они будут нужны для ориентированая, не вам, так участникам соревнований)
Личные медикаменты, у кого есть заболевания.

С факультета будет сбор 2000, разделим на всех участников, раскладку по продуктам мы сделаем также в течение понедельника-вторника, каждый покупает что-то. Пишите, у кого есть:
Топор
Котелки (Каны)
Лопатка саперная