Уважемые ученики системы Кадачникова помогите мне пожалуйста! Рад выслушать любые советы. :) Сам занимаюс СК около двух месяцев, может тороплю события, но уменя возник ряд проблем-вопросов:
1) Не вижу рычагов( палец,кисть и т.д.), роняю противника восновном защет подбива или скрутки ноги. Как научиться видеть их, знаю глупо звучит??
2) Не могу применить теорию к практике, понимаете я юрист и мне с моими гуманитарными знаниями если честно очень трудно дается теория и многое из литературы деда непонимаю.
3) Как можно тренироваться одному без напарника, помимо акробатики?
4) Интересно очень послушать и сравнить методики преподавания, ведь каждый тренер старается принести в систему что-то свое ( если нетрудно конечно, расскажите как проходит у вас тренировка)?

Заранее говорю всем огромное спасибо!

3. Танцевальные классы:
Belly Dance (Танец живота) – танцевальный урок, в основе которого обучение экзотическому и популярному танцу живота.

Стрип (Стрип Данс) – танцевальный урок с использованием элементов стриптиза, развивает пластику, гибкость и женственность!

MTV-dance - урок различных клубных направлений, таких как фанк, хауз, джаз-модерн. Развивает координацию и музыкальность

Latin Dance – латиноамериканская хореография с элементами современной аэробики. Самба, румба, ча-ча-ча и отличное настроение!

Go-Go - сочетание различных танцевальных направлений. Занятия направлены на освоение различных стилей современного танца, изучение отдельных движений и умение комбинировать их под любую музыку. Большое внимание уделяется стилю и качеству, прорабатываются многие особенности умения красиво двигаться под музыку: эффекты замедления и ускорения, пластика всего тела, умение красиво переходить из одного стиля танца в другой, работа над эмоциями в танце с пространством и со зрителем. Программа обучения включает в себя хорошую физическую нагрузку, работу над пластикой всего тела, элементы стретчинга, развитие гибкости.

Body Balet - отличная возможность исправить неправильную осанку, попрощаться с болями в пояснице и даже с искривлением позвоночника.
Адаптированные движения из классической хореографии позволят вам добиться красивых линий тела, обрести баланс, чувство равновесия, улучшить координацию движений и растяжку, избавиться от «скованности» в суставах.
Варьирование статических и динамических нагрузок во время урока стимулирует обменные процессы.
Сочетайте элементы балетного экзерсиса с другими танцевальными направлениями, и Вы добьетесь оптимального результата.
С медицинской точки зрения боди-балет рекомендован тем, кому по тем ли иным причинам противопоказаны интенсивные тренировки с прыжками, бегом.

Ragga - это смесь хип-хопа, Антильских и Ямайских ритмов. Танцевать Рагга могут и молодые, и старые, и хорошие танцоры, и те, кто никогда в жизни не танцевал. И все они почувствуют единение и связь друг с другом, так как происходит постоянный обмен энергией. Вы сможете выразить себя, общаться посредством танца. На классах по Рагга очень много энергии и веселья! Ragga — очень энергичный танец. Основной акцент в этом стиле сделан на тряски, движения бедрами и грудью. Пожалуй, нагрузка на этих занятиях одна из самых сильных. Raga развивает выносливость и пластичность. Если вы будете регулярно танцевать Ragga Jam, то вам будет легко даваться и километровая пробежка до работы, и танцы всю ночь в клубе. А главное, вы будете красиво и сексуально танцевать, и, скорее всего, многие просто не смогут оторвать взгляд от движений ваших бедер.

Продолжаем анонимное исследование нашей публики:)

Автор статьи: Ю.Ю Сенчуков, автор книги "Единый язык фехтования" взято с сайта conten.ru

Доспех — боевое и тренировочное защитное снаряжение повышенной надежности, предназначенное для предохранения тела бойца в условиях применения холодного, дробящего, метательного и другого сравнимого по мощности оружия. Доспех необходим и обязателен для обучения техникам использования оружия, приемам обезоруживания, а тем более для ведения спарринга историческим и современным холодным оружием и подручными предметами.

…Конечно, сегодня повсюду есть и всегда и будут приверженцы неведомо-былинной Руси, вроде особо буйных апологетов берсеркерства и язычества, ценители старинных баллад и саг, вдохновленные бесстрашием древних кельтов, а особенно теоретики из бессмертно-голубоглазого эльфийского племени. Они наверняка могут предоставить уйму волнующих и прекрасных сведений и свидетельств о том, что настоящие богатыри обходились и безо всяких доспехов. Дескать, «смелого штык не берет», — и на хазар-тарар хаживали с открытой грудью чьи-то прадеды, а кельты — так те вообще даже римлян гоняли, как хотели, — то есть, голышом, в одной боевой раскраске. Да и в фэнтэзийных книжках ну никак нельзя обойтись без юной красавицы «ни в чем и с мечом».

О да! Это, конечно, красиво. Весьма впечатляет.

Однако — я почему-то уверен, что всех подобных «героев» штык наверняка возьмет.

И вас конкретно — тоже. Хотите поспорить?

Не случайно же закованные в железо римляне, вдоволь насмотревшись на страшных голых кельтов, почему-то перестали их бояться, и так бойко принялись их резать, что почти всех перерезали, — или продали в рабство.

И еще я помню о том, как кучка испанских авантюристов в стальных и кожаных латах ставила на уши инков да ацтеков.

Ружья? Какие ружья, что вы: полтора десятка фитильных аркебуз у Писарро? Два десятка у Кортеса? При таком количестве трудно даже делать ставку на дым и грохот. Индейские луки стреляли дальше и точнее, и было этих луков в тысячу раз больше. В самой Европе, кстати, лук тогда еще вовсе не ушел в отставку — его использовали и весьма успешно, не говоря уж об арбалетах. Конница? — Что, десять всадников — это конница? Это же несерьезно. Когда на поле боя сталкиваются пятьдесят тысяч человек, столь ничтожное количество просто не заметят. Даже если принять всадников за демонов, а выстрелы за громы и молнии, то это всего лишь колдовство — что, у индейцев колдунов не было?

Но вот что было у всех испанцев — это латы, пусть даже кожаные, и стальные длинные шпаги.

А ацтеки, а инки? Это ведь были Великие Империи! По тридцать, по пятьдесят тысяч воинов выставляли за раз! Там уж просто тьма-тьмущая была этих самых бесстрашных воителей — с голым торцом и в перьях. Но не понимали наивные индейцы, что такое настоящая война на уничтожение, — и вместо того, чтобы просто затоптать обнаглевших от своей неуязвимости гадов, все время честно пытались взять их в плен. И — валились кучами…

Дети, да и только…

Да, вот еще, — сдается мне, что и в достославных былинных битвах мой — да и ваш, кстати, — низкорослый и кривоногий прапрадедушка, конечно, был, но… как бы это сказать… не совсем на той стороне. То есть, совсем не на той. И не с грудью нараспашку, — а в добротном кожаном куяке, покрытом внахлест железными пластинами. И не с мечом, — а с луком. Дальнобойным. И на коне. И с двумя сотнями длинных стрел в приседельных колчанах. Ему так больше нравилось.

Часто в обсуждениях проскальзывает тема о бойцах гигантах (Сэм Шилт, Боб Сапп, Хонг Манг Чой, Гигант Сильва и т.п.) об их победах над топ бойцами. Неужели пришла эпоха доминирования гигантов или нужно для них выделить еще одну весовую категорию? Хотелось бы узнать Ваше мнение на этот счет. С Уважением, Илья.

Каким будет исход финальной серии между «Ак Барсом» и «Локомотивом» в борьбе за Кубок Гагарина?

Участник Гран-При Strikeforce тяжелого веса Джош "The Babyfaced Assassin" Барнетт (29-5) в коротком интервью рассказал о своем отношении к новому владельцу Strikeforce, компании Zuffa и плане на бой с Бреттом "The Grim" Роджерсом (11-2).

Джош Барнетт ранее говорил о Дане Уайте, что и обезьяна сможет выполнять его работу, теперь, он не против поработать с ним, поскольку высоко оценивает проделанную им работу.
«Продажа Strikeforce не многое меняет. Изменится отношение со СМИ в будущем, турнир продолжится, как и планировали. Еще нам придется с Даной Уайтом иметь дела вместе. С этим у меня нет проблем. Он проделал огромную работу в UFC, нравится он вам или нет, но люди говорят о нем. А это самое важное для привлечения публики в спорт».

Участие в турнире для Джоша означает многое и начнет он с Бретта Роджерса.
Турнир для меня отличная возможность попасть обратно на мировую сцену, не вершину категории.
«Никто не будет удивлен, если я повалю Бретта Роджерса и я это сделаю, но сначала я нанесу несколько ударов по его лицу. Каждый бой начинается со стойки, а я не боюсь драться где угодно и с кем угодно. Куда бы ни зашел бой, я готов. Я доказал, что способен делать болевые и удушающие, нокаутировать людей в стойке. Я знаю, что Бретт будет совершать ошибки, я их не буду игнорировать только потому, что этого не предусматривает план на бой.
Я не знаю, кто фаворит в турнире, я не фаворит, мне все равно, я просто буду бить каждого, кто будет стоять напротив меня».

Перевод mmaoctagon.ru

Подскажите пожайлуста где в москве можно купить?

У меня нет возможности ходить в тренажерку, поэтому я занимаюсь дама. делю упражнения на три группы: отжимания. подтягивания и приседания. Прес качаю через день. на каждый вид упражнений выделяю отдельную тренировку. получается три дня тренировок и один день отдыхаю.
Начну с отжиманий. Начинаю с разминки. легкая разминка и разминочный подход. Просто делаю 50 обычных отжиманий от пола. Потом делаю 5 подходов на табуретках. Ставлю три табуретки, одну под ноги, две под руки на широкий хват. При отжиманиях опускаю корпус тела как можно ниже, почти до пола. Опускаюсь медленно. поднимаюсь так быстро, на сколько сил хватает. Выжимаю из каждого подхода максимум. Потом отжимаюсь от пола узким хватом, то есть ладони вместе. Сначала скрещиваю пальцы в ладонях и делаю так 5 подходов по максимуму, потом немного меняю хват: чтобы соприкасались большие и указательные пальцы, только ладони еще ближе друг другу сдвигаю, чтобы еще тяжелее было. И так еще 5 подходов по максимуму. Потом делаю 5 подходов отжиманий на пальцах, а потом выжимаю из мышц все 5-ю подходами отжиманий на кулаках. Вот так у меня выглядит тренировка на отжимания.
Тренировку на подтягивания я так же начинаю с разминки. Потом делаю 5 подходов обычным прямым хватом по максимуму. Потом широким прямым хватом 5 подходов по максимуму за голову. во всех отжиманиях и подтягиваниях я опускаюсь медленно, а поднимюсь так быстро. на сколько сил хватает. но без раскачек и рывков, делаю это чисто. При додтягивании широким хвтом за голову в последнем повторе замираю в верхней точке на столько, на сколько хватает сил. Потом делаю подтягивания с помощником. подтягиваюсь широким хватом за голову, замираю в верхней точке и помощник тянет меня в низ, а я изо всех сил сопротивляюсь. И таким образом 5 подходов. Потом делаю 5 подходов отжиманий обратныым хватом на ширине плеч, тоже по максимуму. Потом 5 подходов узким обратным хватом. Хват предель узкий, то есть ладони вместе. Вот такая у меня тренировка на отжимания.
На ноги у меня тренировка простая. Сначала я делаю разминочный подход: делаю 70-80 приседаний на двух ногах. А потом на приседаю на одной ноге. Делаю на каждую ногу 6-7 подходов по максимуму.
Вот так выглялит моя общая програма тренировок. Я ее сам придумал, у меня практически нулевой опыт тренировок. поэтому я подозреваю что не все в этой програме идеально. Поэтому прошу вас. более опытных. подсказать мне как можно ее улучшить

У меня на минске новая поршневая . И на обкатке еще . Проехала только 50 км . Но дело в том что если мотоцикл нагреется то тяга на 4 скорости пропадает . Если же на холодную , то все ок . К примеру : завожу , стою 3 минуты грею а потом еду . Тяга отличная , но если я проеду 2 км то тяга пропадает пока не остынет . Это из за обкатки ?

Народ, пишем здесь почему вы выбрали именно алебарду, не какое либо другое оружие. У нас последнее время развелось слишком много противников алебард((

BRP Outlander 1000
BRP Outlander 800 Max XT-P (Обновленный)
BRP Renegsde 1000
BRP Commander 1000 LTD

*****Костюмы Go-Go*****платья,лосины,карсеты,спортивные костюмы,купальники и не только*** от Любы***

Приветствую всех танцоров Go Go!
В этой группе вы сможете приобрести костюмы для выступлений и тренировок от многим известной Любы!
Она обшивала девочек из клуба Орена ,Моэстро ,девочек из Студии 17 и не только.Работает по этому направлению больше 10 лет.
В этой группе все костюмы шьются только под заказ , все по вашим меркам чтобы костюмы хорошо сидели!
Цены очень доступные,костюмы отличные,В них вы будете звездами!

http://vkontakte.ru/club20958802

Какую музыку Вы предпочитаете слушать во время занятий в тренажерном зале??

MакКмехон+1

обсуждение начинаем с письма,кот отправил Алексей:

"После целого месяца полного штиля наконец вчера вечером в Москве задул
ветер.

Дул то может он и раньше, но как правило в рабочие часы или ночью.

Отстояв 2 часа в пробках, уже ближе к 9 вечера встал на доску и понеслось.

Через 5 минут сумасшедших гонок понял, что чего-то не хватает.

Я понял, что забыл трапецию! На слабых ветрах оно и не чувствуется но с
парусом 7,3 и ветре катание без трапеции полное безумие к сожалению я это
слишком поздно понял.

Большую часть времени я только и делал, что поднимал парус и он пытался меня
нести вперед показать на что он способен, но руки предательски его
отпускали. Я падал, вставал и все повторялось снова. Было одно желание
доплыть, поменять парус на меньший и попросить на прокат трапецию. Моя мечта
сбылась но сил уже не было!

Это был для меня очередной урок, что трапеция как и средства первой
необходимости всегда должна быть под рукой.
С наилучшими пожеланиями"
А КАК НАСЧЕТ ВАШЕГО ОПЫТА КАТАНИЯ НА ТРАПЕЦИИ?

???????????????

Посмотрим как вы шарите в М-1
Плюс стимул еще раз пересмотреть все зрелищные бои))
(в фразе должны присутствовать данные об одном из бойцов)
Pride & UFC

я в 2006 2007 и 2008 был.

Собственно здесь давайте разберем по косточкам все уже происшедшее..Критику воспринимаем )))