?

У кого из футболистов самый точный пас?????

Пишыте коменты плиз

Победитель этой пары выйдет на чемпиона WBA Владимира Кличко.....

Я думаю Чагаев расправится с Сашей...........хотя б было бы интереснее ....что б на Вову вышел Поветкин...что б раз и навсегда закрыть вопрос....что Саша может ему противостоять ...........и докозать что это не так.........

Этот сезон был ярок на впечетляющие моменты. А что поразило вас? Пишем моменты которые потрясли в этом сезоне! Пусть их будет много, рады вспомнить все!!!

За что мы любим именно английский футбол? Связано ли это с любовью к Англии вообще?
У меня, пожалуй, да. Я люблю английскую музыку (от битлов до Babyshambles и т.п.), английскую литературу, английский язык и природу...
Ну и мущин))) английских)
А футбол в Англии, наверное, самый зрелищный (не только из-за мущин))). И самый честный, это уж точно
воть. объяснилась

Парнни может кто именно так делает! Объясните мне почему когда тянешь горбол все в зале орут что эта тяга не правильная??? Ведь все самые сильные по тяге делают именно так...Энди Болтон 455, Ано Туртиайнен 410, Контстантинов 430 вроде, и все эти лифтеры делают тягу с кривой спиной!!!Можно ли тянуть горбом как это делают лучшие силачи мира???

Мне нужно несколько активных помощников для организации Нового Года) Пишите кто готов:)

Дети всегда остаются детьми для своих родителей. Джун Уайт, мать небезызвестного Дэйны Уайта, недавно выпустила книгу, где она рассказывает о собственном сыне и его поведении. Приведем вам небольшой отрывок из нее

Большая часть силы Дэйны совершенно очевидно идет от больших денег, которые он заработал за последнее время. Когда у тебя есть столько денег, то каждый хочет быть твоим приятелем, другом, корешем - в-общем, частью твоей тусовки. Настоящие друзья - это те, кто у тебя были еще до твоих домов, машин, самолетов, поездок по всему миру и стильных тусовок. Настоящие друзья - это те, кто разделят с тобой последний бутерброд с маслом, когда твой холодильник и карманы пусты.

Когда UFC только начала раскручиваться, и компания стала приносить доход, то я увидела в Дэйне изменения, которые меня насторожили. Я всегда говорила ему: "Стой на земле твердо. Помни, кто ты есть и откуда ты пришел. Не позволяй твоей голове раздуться от чувства собственной важности настолько, что она однажды не пролезет в дверь"

Он всегда отвечал на это одно и то же: "Насчет этого тебе абсолютно точно не стоит беспокоиться"

Но негативные изменения в моем сыне проявлялись все сильнее и сильнее. Я продолжала надеяться на то, что Дэйна поймет, что он становится другим человеком, что есть четкая связь между ростом его благосостояния и неуважения к окружающим его людям. Я думала, что в какой-то момент он остановится и посмотрит со стороны на то, что он делает со своими друзьями и семьей.

Я его мать, и я думала, что если кто и может или должен ему что-то сказать об этом, то это должна быть именно я. Очевидно, что многие люди воспринимают советы от своих матерей как достаточно конструктивные или, по крайней мере, продиктованные благими намерениями.

И тогда я написала ему по электронной почте, что я хочу вернуть прежнего сына. Я чувствовала себя так, словно инопланетяне забрали моего Дэйну и заменили его кем-то, кого я совсем не знаю. Я надеялась, что он хотя бы подумает о том, что я ему сказала о его действиях, но его ответ был максимально далек от признания своих ошибок.

Дэйна тут же написал мне: "Ты кто, [цензура], такая, чтобы так со мной говорить? Со мной никто так не говорит!"

Когда я оправилась от первого шока, то я написала ему: "Я твоя мать - вот кто я, и я не хотела бы, чтобы ты это забывал. Я - не твой боец или подчиненный". Изначально я хотела донести до него именно то, что он зря относится к окружающим людям так, словно они не достойны элементарной вежливости и уважения.

сайт Берга - http://www.garpun.de
- цены http://www.spearfishing.de/index.php?language=ru или http://www.garpun.de/shop
- форум http://www.garpun.de/forum

Те цены, которые стоят в магазине, это цены для жителей Евросоюза.
Для остальных закупочная цена на 19% процентов ниже.
Т.е., если в этом магазине O.ME.R. Cayman HF 90 стоит 217,00 евро, то для
жителей не Евросоюза это означает 182,35 евро.

Теперь по пересылке.
Пересылка осуществляется через DHL.
Посылки размером до 120см и до 10кг будут стоить в Казахстан, Питер, Москву и др. города СНГ 35,00 евро.
Посылки большего размера 55,00 евро.

Стоимость одной посылки не должна превышать 10000 руб.
в противном случае ее придеться таможить или отправлять двумя посылками

Многие не хотят связываться с пересылкой и оформлением заказов из за кажущейся сложности этих действий.

Предлагаю тогда кооперироваться в заказах..
если кому нибудь необходимо что то из снаряжения - он может
пристроится к заказу других. таким образом избавляясь от
некотрых сложностей и экономя на стоимости пересылки..

ГГ есть ли у нас тут ЗМС-ы =))))

То что Макс Михайлов придет понятно...
Вторым Легионером наверное будет Придди..
Кто дальше?

люди кто ходит на дрифт,кто знает где щас проходит дрифт уже соскучился по нему(((((((

Кто пробовал, какие результаты и за какие сроки, каков был примерный рацион и т.д.?

Дописано 11 февраля 2010 года:
По поводу вопросов о моих результатах. Вес уменьшился примерно на 4-5 кг, и это ушел чистый жир. Если кто-то подумает, что 4-5 кг мало - поясняю: жир легкий, и нужно в первую очередь ориентироваться по объемам (замеряться сантиметровой лентой, смотреть по одежде, зеркалу). За весом рекомендую не следить вообще. Теперь об объемах: талия уменьшилась с 68-70 до 61 при первом заходе УЧ (2 месяца вроде), и потом я ее добила безуглеводкой и повторным УЧ до 58 см. Остальные части уменьшились соответственно: с бедер ушло сантиметров 10, с груди - немного (2-3 см). Сколько у вас уйдет с груди - зависит от количества жира на ней. "Настоящий" размер груди определяет размер молочной железы - она не худеет; а если есть жир - он уйдет с помощью диеты.
Короче, похудела просто нереально, много лет не была стройной)) Даже представить не могла, что стану такой, и всякие диетки типа английской-гречневой-японской - фигня, на них только вес (мышцы) уходит, и немного жира.

Многие парятся с рационом. Многие думают, что рацион УЧ - тот, что написан в инете (где грейпфрут в белковые дни). Поясняю: смысл диеты в чередовании, в контрасте. Чем сильнее контраст белковых и углеводных дней - тем лучше результат. В белковые дни ограничивайте углеводы и жиры до предела: ешьте только творог 0%, тунец в собственном соку, куриные грудки, морепродукты, белки яиц (1-2 желтка в день можно). Можно также 1-2 огурца в день. Если будете есть орехи-сыр (вроде как тоже белковые продукты) - жир в теле будет сжигаться хуже, т.к. организм будет использовать в качестве энергии жиры из продуктов. А нужно заставить его перерабатывать свой собственный жир. Это можно сделать при питании белковыми продуктами. Запомните: не надо считать в белковые дни углеводы-жиры и тем более - стараться "добрать их норму"=) Просто ешьте вышеназванные продукты в том количестве, чтобы добрать норму белка - только белок нужно считать. В твороге содержится 18 г белка, в кур.филе - 23 г, в белке от яйца - 2 г, в тунце - 21 г. Добирайте этими продуктами норму белка из расчета вес*3. Если у вас визуально много лишнего жира - вес берите меньше нынешнего.
Считать белок в белковые дни - легко, нужно 1-2 дня только поделать это. Потом это делается автоматически и в уме - продуктов-то всего 4-5.
Также часто спрашивают, можно ли увеличивать количество белковых дней для достижения лучшего результата. Я советую делать 2-3 белковых дня, но не больше. Если больше - тогда уж сразу на безуглеводку садитесь)) От 4 (и больше) белковых дней результат не будет намного лучше, чем от 2-3. Хотя все организм разные. Но чисто психологически и физически (и лично мне - результативнее) - 2-3 белковых дня.

Теперь об углеводном дне: тут вообще не парьтесь с расчетом, а просто ешьте полезные углеводы весь день, кроме вечера. Вечером - белок. Ешьте не переедая. Акцент - на сложных углях (каши-макароны-овощи), 1-2 фрукта в первой половине дня, в обед можно и белок есть.

Смешанный день: рацион правильного питания - утром углеводы, днем угли+белок, вечером белок.
Ответ на частый вопрос: смешанный день убирать нельзя, иначе эффект будет меньше. Увеличивать количество углеводных дней тоже не стоит.

Примерный рацион диеты:

БЕЛКОВЫЕ ДНИ:
Завтрак: 200 г творога 0% с корицей/ванилином без сахара.
Перекус: 1 целое яйцо и 1 белок от яйца. Можно сделать омлет, в который можно добавить креветки/курицу.
Обед: 200 г тунца с 1-2 огурцами.
Перекус: 150 г творога 0%
Ужин: 200 г кур.филе.

УГЛЕВОДНЫЙ И СМЕШАННЫЙ ДНИ:
Завтрак: овсяная каша с ряженкой-фруктом(сухофруктами).
Перекус: фрукт.
Обед: 4 ст.л. (в сухом виде) бурого риса или гречки, или макароны (можно с белком).
Перекус: стакан кефир/ряженки с медом.
Ужин: Белок. В творог можно натур.какао добавить.
Тушить-варить-запекать. Лук-чеснок-зелень-специи-соль можно использовать. Кофе-чай пить можно.

Не раз и не два, Украина, захватив дыхание, смотрела, как за чемпионским поединком Владимира Кличко в Америке в первых рядах наблюдала вся украинская "элита". Украинцы снова преисполнились гордостью за украинский флаг, мальчики захотели быть похожими на братьев Кличко.

Но что известно о дуэте братьев, кроме того, что они - выдающиеся боксеры и что поддержали на оранжевом майдане Виктора Ющенко? Многим памятна оранжевая тряпка на трусах Виталия Кличко.

На Украине мало известно об одном увлечении братьев Кличко - позировании в неглиже в западных эротических изданиях. За деньги, конечно. Или издание книги слащавых воспоминаний о своих любовных похождениях. Тиражируя на Западе эту «желтизну», Кличко не торопятся поделиться своими скандальными откровениями с украинской публикой. Фото из журнала «MAX» — популярного в Германии «глянца», удачно совмещает рассказы о здоровом образе жизни с легкой эротикой. Рассчитанной как на сугубо мужскую, так и на гомосексуальную публику.

Стартуем 5 июня в 13_00 БЕЗ ОПОЗДАНИЙ!!!

Столкнулся в последние 2 месяца с таким эффектом, (было раз 5) что после хорошей тренировки, мышцы начинают болеть не на следующее утро а в вечер следующего дня, причем по ощущениям боль такая же как и обычно

что бы это значило? кто нибудь сталкивался с этим?

Может ли теряться зрение от тяжелых нагрузок в тренажерном зале? Таки может!
Кто как думает об этом?

я около 182.... сверху не бью((( максимум до стандарта допрыгиваю и еле чиркаю((( 15 лет

Обсуждаем