Прыжок с двух ног с разбега.

Типа надо уметь обоими вариантами прыгать, поэтому учись в любом случае.

Я сначала правой подшаг делаю, потом левую приставляю получается так, что они наравне, одновременно низко сажусь и руки прямые назад. Потом резкий толчок ногами и + рывок руками вверх. Получается сантиметров на 10 выше чем с 1 ноги.

это у каждого человека по разному!кто-то с 2 не умеет и с 1 лучше прыгает,но я с 2 лучше скакаю)

Однако результаты улучшения и сам вертикальный прыжок мерится по прыжку с 2 ног. Как бы там ни было он намного эффективнее прыжка с 1 ноги.

Какая разница как он меряется? Тебе интересен сам прыжок или запись на бумажке? У прыжка с двух ног есть свои недостатки, у прыжка с одной свои. И каждый из этих видов эффективнее для определенной ситуации и определенного человека.

для высоких помоему с 2 нужнее!но это мое предположение

для моих колен с 2 ног безопаснее)) ибо прыгнув с одной я потом неделю отходить буду)))))))

хахах)+1
такаяже хуйня)

Темка Малинко нет мне интересен стабильный прыжок а не тот, который зависит от разбега.

Если разбег есть, то с одной ноги прыжок быстрее, например.

и дальше)

но а если ты в 3 секурндной стоишь?нахрена прыжок с 1 ноги!далеко не улетишь..)

А если не в трехсекундной? Повторю еще раз, каждый вид прыжков имеет свои плюсы и минусы, и подходит для определенной ситуации.

+1 Здравый коммент

это и без слов понятно)

Быстрый отрыв - одна нога.
2 на 1 - смотреть по ситауции
3 на 2 - с двух ног.
Аллей уп - с двух ног

Нечего делать и хочется вы*нутся в отрыве? Мельница с двух ног)))

Момент данка - бесценно (с) :D

Нечего делать и хочется вы*нутся в отрыве? Мельница с двух ног))) +9)))

"Аллей уп - с двух ног"
почему ет?Я например их ложу и с одной ноги доволи неплохо

Легче соориентироваться в воздухе. Когда с одной ты летишь по дуге, а с двух обычно вверх... Легче мяч поймать. Ну, если часто на играх будут навешивать, сам поймешь :)

Я училась с двух ног прыгать,просто вверх прыгала без мяча без ничего.потом когда почувствовала прыжок разбежалась уже с мячом прыгнула и получилось!:)

Сверху забила? Оо

Рост >220 ? оО

врятли))

Да с верху.нет у меня рост 170 плюс минус 2

вау.