Прыжок с двух ног с разбега.

LOL.

Цагана Guf Бюрчиева с верху?)Ниразу не видел и не поверю что в Росии или вобще в мире сейчас есть девушка которая с 2 ног при росте 170см бьет сверху)

О_о!!)
пиздешь и провокация!!100%)

в кольцо эдак 250 положит)

не - 260 наверно ахахах
лучше с двух учиться, я прыгал с одной, (левой, на 10-15см выше чем с двух) и теперь имею после прыжка некие боли, очень не приятные, нагрузка большая и все такое(

Юрий левин.Да нет просто у нас кольцо немного ниже.поэтому получилось.а так на стандарте конечно не получится:)мне еще расти и расти.просто если вы высокие то моим методом можно попробывать.думаю что получится

вот именно!что то кольцо в которое ты забила максимум 250см))

Прыжок с 2-х ног надо просто отдельно репетировать. Так называемые box jump, плеометрия с мечом (или без) до кольца, прыжки из глубины и др. упражнения.
По технике:
Когда делаешь подшаг сжатся как пружина и как можно резче выстрелить за счет всех групп мышц участвующих в прыжке (плечи, спина, квадрицебсы, задница...), собственно и все...какая нога впереди - не принципиально, кому как удобно.

ИМХО если вы долбите правой рукой, то правая нога должна быть сзади, т.к. так намного эффектнее данк получиться.

Влад Черный +1 правду говоришь))

но я теперь буду учиться левой рукой данковать(((
так как прыжок сделал как у левши(

:) Ну я думаю полезно итак итак научиться! Хотя сам правша и правую вперед выставлю, поэтому стараюсь двумя втыкать! :))

я чесно хз у меня с двух больше чем с одной. но получается так что когда прыгаю с двух то полностью скорость останавливаться и выпрыгиваю чисто Верх.
тупо

Renak Брось - тренеруйся и не тупи :)) все придет со временем. ;)

У меня все наоборот( с одной ноги не могу=((

я быстро научился с двух ног долбить)
и вылетаю не тупо вертикально а норм)))
Влад Черный я в основном 2 руками и бью)

я с ростом 177 пытаюсь в 297 положить с одной ноги один из 10 получаеться и то с трудом а с 2х ног вообще никак только в 2.90 один из 3х...

тоже не получаеться выпрыгивать высоко так как нету разгона совсем там ведь остановиться нужно...

не надо там останавливаться)

я не могу бегу бегу одну ногу вперед другую приставляю это же остановка и не получаеться прыжка(

Владислав Bart* Игоревич
че вобще бля от земли не отрываешьсЯ?

не я то отрываюсь ну до кольца 2 97 допрыгую но положить не могу(

а по идее с 2х ног выше должен прыгать)

по какой такой идеи?

по коммунистической?

))) ну незнаю всетаки так 2 ноги прыгают))

отдельно, чтоли? :D

ахахахах.

))