баскетбол ну футбол теж нчого

кто хочет?

все думаем

Станет ли УГМК чемпионом какой-либо лиги будь это европа , кубок или даже Чимпионат России ... ??? Кто как думает пишите ... жду от каждого определенного мнения с доводами почему ?

16 марта в городе Видное будет матч по баскетболу Спартак- ЦСКа. Желающие обращайтесь в личку или в аську 363-236-972. бесплатно!!!

Кто лудше?

Элементарно приседания со штангой и на лестнице подъемы на носках

Каждый может оставить заявку на какой-либо понравившийся товар, либо он в списке, либо вне. Ну, а дальше мы посмотрим, может даже достать сможем.

чья вам больше всего игра нравится на площадке..??

Народ ищем помещение для регулярной игры в басетбол...есть у кого предложения?

ХЗ щас увидим:)

Кто выиграет NBA в етом году???

Как прошел Toronto HIU для Dime в этом году?

Tru Baller:со мной в команде играли Ghost, Prince, Sho Stoppa и я могу сказать вам только WOW…Я люблю играть с этими парнями, т.к. все мы знаем друг друга и знаем кто, на что способен. Мы уважаем игру друг друга и знаем, что если у тебя выйдет косяк, партнер поможет. Ghost на этот раз играл просто супер. Он делал всех и на Dime Open Run. Prince был просто монстром. Все, что он делает - это просто сумасшедшие вещи. Он завалил 12 данков на Dime Open Run и 15 на HIU за неделю в играх 3 на 3. Sho Stoppa был тоже на высоте на протяжении всей недели. Он может поставить через любого. Он также выиграл данк контест, перепрыгнув через 7(!) человек.

Вы можете кратко рассказать, что было на Dime Open Run в этом году?

Dime Open Run was SICK this year. Много команд показывали отличное шоу. Также там были Local Mixtapes и DED. Много, так сказать, интеренет-боллеров было там, ну и естественно Dime в полном составе. Много народу пришло посмотреть на сумасшедшие moves стритболлеров. Prince и Sho Stoppa показывали много красивых данков. Ghost vs Handlez(не из D.T.C. ,из Local Mixtapes) был хорошим матчем…игра C-Stan vs Weapon X was OK…игра Pepper vs Skinny was good…Tru Baller против многих чуваков тоже хорошо сыграл…кароче Dime Open Run WAS SICK.

Что там между Dime и YPA?

Tru Baller: Это все началось из-за мэнэджера YPA. Был разговор, в результате которого обе команде имели много плохих слов, которые хотели сказать друг другу. Я не понимаю почему Matt YPA имеет много чего сказать я имею ввиду кто вообще ОН такой? Он только чел, который носит футболку YPА и хорошо может говорить в Интернете. Он всегда лазит в и-нете и ищет, что такое сказал Dime и направляет все это в сторону YPA, оставляя сообщения в их message board, чтобы обмануть их команду. Это все для того, чтоб опять привлечь внимание к YPA, т.к. на них теперь не так обращают внимание, как раньше, и всему этому причина - наше процветание. YPA это не нравится. Но Matt не останавливался, но все равно все это хвастовство в Интернете скоро ему вернется. У меня нет никаких проблем с YPA, но как это - они ненавидят мою команду, значит я ненавижу их команду, т.к. я Dime, я Tru Baller, я никогда не повернусь спиной к своим пацанам. Я не обращаю внимание на то, что там и где Dime что-то сделал не так. Как в ситуации с Ghost vs Ghost…мне все равно кто прав кто виноват, но я за Ghost'a из Dime. Я знаю, что наш Ghost в реальной игре старался бы изо всех сил и без фишек выиграл бы YPA Ghost, т.к. наш Ghost лучше вашего…факты есть факты. Я вообще не слышу о YPA Ghost…он что-ли в играх вообще не играет…но возможно когда-нибудь случится встреча Dime vs YPA, но не скоро, т.к. Dime сейчас занимается более важными делами и готовится к грядущим стритбольным событиям и играм. Когда мы переходили с .com на .ca YPA уже успели сказать, что мы типа не имеем даже собственного вебсайта. Но, как я проверил, у нас самые популярные игроки и лучшие Интернет-клипы.

Что происходило с вами и с Хот Соусом на игре YPA All-Stars?

Для вас это всего лиш игра, способ зарабатывать деньги или чтото больтшее? Хочу услышать ответы...

В этом межсезонье Винс Картер обменян в Орландо Мэджик,наверное для того,чтобы заменить ушедшего Туркоглу. Теперь компанию Винсу составляет Льюис и Супермен=)) Как думаете,Картер заиграет???:)

Вот вам пример хорошей баскетбольной тренировки:

Тренировка механики и формы исполнения броска

В начале вашей тренировки вы должны фокусироваться на форме исполнения вашего броска, хотя бы в течение небольшого количества времени. Это поможет формированию правильной формы и механики вашего броска.

Потратьте 4-5 минут на отработку следующего:

Бросайте мяч одной рукой, но не в корзину. Вы можете использовать для этого партнера, стену или просто какую-то воображаемую линию на паркете.

Выполняйте бросок одной рукой в корзину (не отходите далеко от корзины – максимум 1-3 метра).

Создание уверенности и положительного образа

Очень важно начинать каждую тренировку с того, чтобы выполнить по крайней мере 50 бросков близко к корзине. Не важно что еще включает ваша тренировка, но вы должны сделать свои первые броски близко к кольцу.

Тренируйте бросок после передачи

Для того чтобы создать на тренировке игровую ситуацию, когда вы получаете пас от своего партнера и выполняете бросок вы должны пробрасывать мяч вперед одновременно закручивая его назад, таким образом, чтобы после удара об пол мяч отскакивал назад к вам в руки.

Выполняйте разные броски – под разным углом, с разных дистанций.

Продолжение на
http://archi55.livejournal.com/10361.html

Wiseman дриблинг прога

Чтобы поддерживать свой дриблинг в форме необходимо постоянно тренироваться. Настало лето, куча свободного времени, больше некуда откладывать, идем на площадку и начинаем тренироваться. Из своего скромного опыта могу сказать, что тренировку лучше составлять самому, т.к. каждый человек индивидуум и требует особого подхода. Но для особо ленивых, я пишу свою тренировку дриблинга.

В идеале, ее нужно выполнять каждый день перед игрой. Тогда вы вскоре заметите, как мячик легко скользит в руках, но зачастую перед игрой не хватает времени, так что выполняйте ее всегда, когда есть свободные 30 минут на площадке.

Тренировка:

1. Необходимо пройти площадку (от кольца до кольца) 5 раз делая восьмерку, несмотря на мяч. Одна площадка засчитывается только в том случае, если мячик не выпал у вас из рук, и вы на него не смотрели, в противном случае начинаем заново. Вы должны сделать пять таких площадок.

2. Те же самые правила, как в упражнении 1, но делать восьмерку нужно назад (идя спиной вперед)

3. Дриблинг за спиной на прямых ногах 30 раз по 3 подхода. На мяч не смотреть.

4. То же самое, что и в упражнении 3, но глубоко присевши.

5. Восьмерка на месте. 1 подход 30 раз.

6. Восьмерка на месте в обратную сторону. 1 подход 30 раз.

7. Дриблинг под одной ногой. 3 подхода по 30 раз на каждую ногу.

8. Свободный дриблинг 5 минут. Можно добавить финты.

Тренировка занимает разное кол-во времени. Все зависит от вас. Получится все сделать с первого раза – быстро. Будете повторять упражнение – долго. Самое важно в этой тренировке - все упражнения засчитываются только в том случае, если они сделаны без ошибок и не смотря на мяч. Вот и все, удачи вам Гомельские стритболлеры.



And1 Alimoe программа

Программа тренировки дриблинга от звезды And1 - Alimoe. В отличие от двух предшествующих программ эту вы можете посмотреть на видео.
Посмотреть программу тренировки дриблинга от Alimoe >>>

Описание упражнений:

1) "Кроссовер" - переводы мяча перед корпусом в обе стороны.

2) Мельница - перевод мяча через ноги, выполняя движение подобные мельнице.

3) Через ноги - переводы мяча под ногами в разные стороны.

4) Под ногами, кроссовер, под ногами - используй движения корпусом вперед-назад.

5) Восьмерка - перевод мяча вокруг ног подобно цифре "8", ведение должно быть низкое и выполняться только пальцами.

6) За спиной - переводы мяча за спиной, одновременно выполняя передвижения по площадке.

7) Пивот - под ногами - пивот - под ногами.

8) Дриблинг на лавке - дриблинг, сидя на лавке.




And1 Bone Collector программа

Еще одна программа от звезды And1 - Bone Collector'а. Программу необходимо выполнять 5 раз в неделю:

1) Простое ведение - ведение попеременно левой и правой рукой, по 30 секунд на руку.

2) Высокое ведение через ноги - высокое ведение через ноги на месте, не наклоняя корпус.

3) Низкое ведение через ноги - быстрое, низкое ведение через ноги, корпус немного наклонить.

4) Два удара под ногой и кроссовер, а затем перевод мяча в исходную позицию, используйте вспомогательные движения корпусом.

4) Обманное движение на кроссовер - обманное движение на уход влево, затем кроссовер вправо и наоборот.

5) Два удара, кроссовер - два удара, затем быстрый кроссовер.

6) V-образное ведение - одной рукой переводите мяч слева-направо и справа-налево.

7) За спиной - безостановочные переводы мяча за спиной.

8) Ведение с резкой остановкой - ведение, остановка, обманное движение, кроссовер, снова ведение.

9) "Восьмерка" - в широкой стойке выполняйте низкое ведение, описывая вокруг ног фигуру, подобную 8.

10) Ведение в низкой защитной стойке - через ноги слева-направо, справа-налево; за спиной слева-направо, справа-налево; через ноги и за спиной слева-направо, справа-налево.

Примеча

почему именно работники морга?Ваш вариант

каждая команда может предложить нам сыграть с ними 3 на 3)
по вопросам обращаться к любому из администрации

Часто пишут люди, которые очень хотят играть у нас, но по каким либо причинам, не имеют своей команды. Так вот я предлагаю, оставлять вам свои координаты, и может быть вас пригласят играть!