ТРЕНИРОВКИ. По какой системе вы тренируетесь?

ни в каких футбольных школах отроду не состоял, поэтому все нижеперечисленное подобрано сугубо для себя с двумя целями - быть в хорошей физ. форме и получать удовольствие от своего хобби - футбола
в общем сугубое имхо, без претензий на неповторимость или невероятность результатов

физические упражнения
1) упражения со своим весом - брусья, перекладина, отжимания, пресс висом вниз головой, приседы на одной ноге.. все вышеперечисленное для общей физической формы и борьбы с жирами после сессий((
2) йога + колотушки по груше в помощь... первое чтобы мышцы были эластичнее, а второе для скорости и набитости ударных поверхностей
в принципе не будь наследственно гибкость так далека от меня, можно б было и без йоги... но увы, гибкостью не страдаю абсолютно

на поле же все куда тривиальнее
в одиночестве в основном отрабатываю сугубо удары из разных позиций и по разным мячам, чтоб не привыкать к какому то одному + ведение для левой ноги - единственный способ заставить ее быть не только для ходьбы(
по возможности выходы совершаю в самое пекло или в аналогичный холод, чтоб потом собравшись уже с друзьями можно было не зависеть от погодных условий

а как насчет удара по мячу? ну в плане удара с левой и правой ноги, если ты правша, то как тренируешь левую ногу? Этот вопрос, собственно, относится ко всем.

Если ты изначально не учился работать обеими ногами, то научиться достаточно сложно, все равно будешь играть основной в большинстве случаев, тк привык к этому.
Далее... что подразумевается под "тренируешь левую ногу"? она у тебя атрофирована? или ты ее просто не используешь? ведь если ты правша, ты помогаешь себе левой ногой при ведении мяча, левой ногой скатываешь себе под удар когда бьешь, так или иначе.
Во время игры в футбол одновременно ты тренируешь обе ноги, разве что прыгая на одной из них, вторая останется без внимания.

ну собственно говоря я долгое время пытался просто заставить себя бить по мячу левой ногой однако занятие оказалось более чем бесполезное - банально не мог заставить себя зафиксировать суставы в самый момент соприкосновения с мячом...
чуть позже абсолютно случайно заметил что если тренировать ею ведение и набивать я начинаю чувствовать ее гораздо лучше и как следствие могу бить, не так сильно как с правой, но если брать точность, то пожалуй в процентном соотношении она поточнее правой.. быть может просто потому что правой я бью не задумываясь и иногда второпях, а удар левой для меня сродни решению логарифмического уравнения в котором я отслеживаю каждый шаг решения

А кому-нибудь получилось увеличить свой разгон и скорость при помощи тренировок?

бeгaя спринтeрскиe дистaнции, нe нa много, но всe жe помогло мнe увeличить скорость...

да... как джек воробей ;))

хДДД aгa, ток я нe шaтaюсь кaк пьяный))

Я состою в спортивной школе.И я стараюсь после окончании школы вырваться в огород и играть там за какой нибудь хороший клуб!Благодаря тренеру я во многом прибавил (в беговых,технике мяча ,игре в пас)Я тренируюсь с нашей командой мы разминаемся для начала,потом берем мячи и работаем с мячами целый час и потом по ходу дела мы играем и в играх надо выкладываться во всю чтобы пробиться в состав , у меня получилось первые пол года я протирал скамейку запасных , но все равно выходил с замены,и в итоге через примерно год я уже стал почти лидером команды!

Если бы я не пошел в спорт. школу то наврядли бы я хорошо прыгал и бегал!

Да, в целом все зависит от желания)

Да ты прав!

и стремления.... может быть желание, а стремления не быть

вот это про мeня.никaкого стрeмлeния нeту((хотя жeлaниe eсть

ребят,а у меня такой вот вопрос:
не могли бы вы подсказать какие нормативы для 16 летнего возраста по физической подготовке?
и еще ТРЕНИРОВКИ SPARQ они эффективны???просто там например отжимания 2 подхода по 10,но это же очень мало и пользы мне кажется не будет от этого!

А ты сам посмотри где тебе мало и прибавь маленько!!!

про 2 подхода по 10: там по неделям нормативы пребавляются, так что все ок

да неее!)))
я так и не пойму,на играх мне скорости хватает,но все равно хочется быть еще лучше))
так сказать быть особенным!)))))
я 30 метров бегаю за 4.7сек.это нормальный результат?
или для моего возраста хреновый?
подскажите плиз))))